أفضل 20 كتابًا للبالغين المصابين بالتوحد يجب أن تقرأها

احتضن حياة من التنوع العصبي مع أفضل 20 كتابًا للبالغين المصابين بالتوحد. تعلم استراتيجيات التأقلم ، والعلاجات ، والقبول مع هذه في قائمتك.

قد تكون الحياة كشخص بالغ مصاب بالتوحد أمرًا صعبًا. نظرًا لمزيد والمزيد من المعرفة حول هذا النوع من التنوع العصبي ، يتم طرح الكتب في السوق لمساعدة الناس على فهم الحالة وكيفية العيش معها. إذا كنت بالغًا مصابًا بالتوحد أو لديك واحدًا في حياتك ، فهذه الكتب العشرين هي خيارات يجب قراءتها لرف الكتب الخاص بك.

1. التفكير بالصور: حياتي مع التوحد بواسطة تمبل جراندين

تشارك الدكتورة تمبل غراندين ، إحدى أشهر الكتاب والمدافعين عن الأشخاص المصابين بالتوحد ، قصتها بكلماتها الخاصة في Thinking in Pictures. إنها نظرة رائعة على ما يعنيه العيش مع التوحد ، واستراتيجيات المواجهة التي يستخدمها البالغون المصابون بالتوحد ، والطريقة التي ساعدها بها عقلها المصاب بالتوحد في عملها في تصميم معدات الثروة الحيوانية. هذه المذكرات هي نظرة رائعة على عقل امرأة مصابة بالتوحد ، مما يجعلها واحدة من أكثر كتب التوحد شيوعًا في السوق.

"أعتقد في الصور. الكلمات هي لغة ثانية بالنسبة لي. أترجم كل من الكلمات المنطوقة والمكتوبة إلى أفلام بالألوان الكاملة ، مع الصوت ، والتي تعمل مثل شريط VCR في رأسي. "

تمبل جراندين التفكير بالصور

2. لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل من قبل الدكتورة جولي سميث

لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟ هو كتيب للبالغين يتطلعون إلى بناء المرونة ودعم الصحة العقلية الجيدة أثناء التعايش مع التوحد. إنه دليل عملي مصمم ليكون مجموعة أدوات لتطبيق الأشياء التي تم تعلمها في العلاج في مواقف الحياة اليومية. كما ينصح بمحاربة المزاج المنخفض والتعامل الإيجابي مع أنماط التفكير السلبي.

"الطريقة التي نفكر بها ليست الصورة الكاملة. كل ما نفعله ولا نفعله يؤثر على مزاجنا أيضًا ".

د. جولي سميث ، لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟

3. التوحد في التوحد بواسطة كيري ماجرو

التوحد عند التوحد هو دليل مكتوب لمقدمي الرعاية. يقدم قصصًا من منظور الشخص الأول عن البالغين المصابين بالتوحد وما الذي ساعدهم كأطفال. على الرغم من أنه مكتوب في المقام الأول للآباء ، إلا أن البالغين المصابين بالتوحد قد يتعلمون استراتيجيات التأقلم العملية لمساعدتهم. كما أنه سيساعد البالغين الذين يقومون بتربية أطفال متنوعين من الناحية العصبية بأنفسهم. الكاتبة ، الدكتورة كيري ماجرو ، هي شخص بالغ مصاب بالتوحد ومعروف بمناصرتها مع العائلات التي لديها أفراد متنوعون في الأعصاب.

"الأفلام فتحت مستقبلي. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، ولكن بدون الدعم العاطفي للوسيط المرئي للسينما ، ربما لن يكون لدي دافع للالتحاق بالجامعة ".

الدكتور كيري ماجرو ، التوحد في التوحد

4. لقد تغلبت على التوحد وكل ما حصلت عليه هو اضطراب القلق الرديء هذا بقلم سارة كورتشاك

الكاتبة سارة كورتشاك هي شخص بالغ مصاب بالتوحد وأصبح ما تسميه "قصة نجاح التوحد". ومع ذلك ، فهي تدرك الجهد الكبير اللازم للقيام بذلك ، خاصةً عندما لم يتم تشخيصها عندما كانت طفلة. إنها تستخدمها لقد تغلبت على التوحد لتسليط الضوء على القضايا المرضية المشتركة مثل القلق والاكتئاب التي تأتي غالبًا من التوحد ومحاولة إخفاء نفسها كفرد نمطي عصبي.

"ليس الأمر كما يبدو ، كما يبدو أن مصطلح" إخفاء "، هناك طبقة سطحية من الإجراءات والمظاهر التي يمكنني إزالتها وتحسين حياتي على الفور. ليس لدي قناع يمكنني إزالته ؛ لدي طفيلي متعدد الرؤوس ، عميق الجذور. من المحتمل أنه يقتلني ، لكنه أيضًا أبقاني على قيد الحياة ، ولا أعرف كم يمكنني إزالته وما زلت على قيد الحياة ".

سارة كورشاك ، لقد تغلبت على التوحد

5. التوحد في الكعب: القصة غير المروية لحياة أنثى في الطيف بقلم جنيفر كوك أوتول

التوحد في الكعب هو مذكرات تستكشف كيف تبدو الحياة للنساء المصابات بالتوحد. تُظهر المؤلفة جينيفر كوك أوتول ، التي تم تشخيصها في سن 45 عامًا ، من خلال قصص شخصية لماذا لا يتم تشخيص العديد من النساء المصابات بالتوحد بسبب الطرق المختلفة التي تظهر بها الحالة بالنسبة للأجناس المختلفة. إنها قصة ملهمة ستشجع النساء المصابات بالتوحد على احتضان أنفسهن الحقيقية.

"وربما ، ربما فقط ، سأكون قادرًا على بناء حياة أصيلة وفضولية وعاطفية على منحنى Belle Curve غير العادي بشكل جميل."

جينيفر كوك أوتول ، التوحد في الكعب

6. السبب الذي أقوم به للقفز: الصوت الداخلي لطفل يبلغ من العمر ثلاثة عشر عامًا مصاب بالتوحد بواسطة Naoki Higashida

كان ناوكي هيجاشيدا يبلغ من العمر 13 عامًا مصابًا بالتوحد عندما كتب The Reason I Jump . هذه النظرة الرائعة على ما يدور داخل عقل التوحد ستساعد الكثير من الناس على فهم أحبائهم المصابين بالتوحد. سيقدر البالغون المصابون بالتوحد الحصول على سرد مباشر يمكنهم استخدامه للتعبير عما يعانون منه. في هذا الكتاب ، يجيب Higashida على الأسئلة الشائعة حول التوحد ، مثل "ما سبب القفز؟"

"عندما ترى كائنًا ، يبدو أنك تراه كشيء كامل أولاً ، وبعد ذلك فقط تتبع تفاصيله. ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين بالتوحد ، فإن التفاصيل تقفز مباشرة إلينا أولاً وقبل كل شيء ، وبعد ذلك فقط تدريجيًا ، بالتفصيل بالتفصيل ، تطفو الصورة بأكملها في البؤرة ".

ناوكي هيجاشيدا ، السبب الذي أقفز فيه

7. كن مختلفًا: مغامراتي مع أسبرجر ونصائحي لزملائي الأسبرجيين والأشخاص غير الأسوياء والأسر والمعلمين بقلم جون إلدر روبسون

كُتِب كن مختلفًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة أسبرجر أو التوحد عالي الأداء. تشارك Be Different قصص John Elder Robison من طفولته ، وتلقي نظرة ثاقبة على كيفية تعلمه للتكيف أثناء العيش دون تشخيص. بالنسبة للأشخاص المصابين بالتوحد وأي شخص يشعر باختلاف بسيط ، فإنه يقدم نصائح عملية حول تحسين مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية للوصول إلى إمكانات الفرد الكاملة.

"لا يهم ما يفعله ستة وستون بالمائة من الناس في أي موقف معين. كل ما يهم هو ما تفعله ".

جون إلدر روبيسون ، كن مختلفًا

8. أعتقد أنني قد أصاب بالتوحد: دليل لتشخيص اضطراب طيف التوحد واكتشاف الذات للبالغين بقلم سينثيا كيم

في كتابي أعتقد أنني قد أصاب بالتوحد ، تستكشف سينثيا كيم فكرة أن الأشخاص الذين يشعرون بالغرابة أو الخجل أو الانطوائيين قد يكونون في الواقع مصابين بالتوحد. يوفر HSe دليلاً عمليًا لاكتشاف الذات للبالغين الذين قد يكونون في الطيف ، بما في ذلك كيفية إجراء الاختبار وإدارة التشخيص الجديد. حتى أنها تتضمن دليلًا حول ما إذا كنت تريد مشاركة التشخيص أم لا ومع من تشاركه.

"بشكل غريب ، كان خوفي الأكبر هو أن الاختبارات ستثبت عدم إصابتي بمتلازمة أسبرجر أو أن الطبيب النفسي يعتقد أنني لست مصابًا بالتوحد بما يكفي لأستحق التشخيص. ثم سأعود إلى عدم وجود تفسير لكل الأشياء غير النمطية التي تخصني ".

سينثيا كيم ، أعتقد أنني قد أصاب بالتوحد

9. NeuroTribes: إرث التوحد ومستقبل التنوع العصبي بقلم ستيف سيلبرمان

واجه المصابون بالتوحد تحديات كبيرة عبر التاريخ ، حيث لا تزال أبحاث التوحد جديدة نسبيًا. في NeuroTribes ، يستكشف Steve Silberman هذا التاريخ مع توفير استراتيجيات للمضي قدمًا في عالم يحتضن بشكل أفضل ASD و ADHD والتباعد العصبي الآخر. يروي أيضًا قصة هانز أسبرجر ، والد متلازمة أسبرجر ، و "أساتذته الصغار" ، بالإضافة إلى التستر التاريخي لإخفاء المعرفة بالتوحد لعقود.

يجب أن يكون هدفنا العلاجي هو تعليم الشخص كيفية تحمل صعوباته. ليس للقضاء عليهم ، ولكن لتدريب الشخص على مواجهة التحديات الخاصة باستراتيجيات خاصة ؛ لجعل الشخص لا يدرك أنه مريض ، بل أنه مسؤول عن حياته ".

ستيف سيلبرمان ، NeuroTribes

10. الدليل الكامل لمتلازمة أسبرجر بواسطة توني أتوود

يساعد الدليل الكامل لمتلازمة أسبرجر الأشخاص على فهم تجاربهم وحماية مساعدتهم العقلية والحصول على الدعم المناسب. هو مكتوب لكل من العائلات والأفراد المصابين بهذه الحالة. يتمتع المؤلف ، توني أتوود ، بخبرة إكلينيكية واسعة يمكن الاستفادة منها ، لكن الكتاب ليس مكتوبًا بطريقة أكاديمية أو خانقة. إنه سهل الوصول ومفيد للغاية لجميع المتأثرين بمتلازمة أسبرجر.

تشتهر الجامعات بتسامحها مع الشخصيات غير العادية ، خاصةً إذا أبدت أصالة وتفانيًا في أبحاثها. غالبًا ما أدليت بتعليق مفاده أن الجامعات ليست فقط "كاتدرائية" لعبادة المعرفة ، بل إنها أيضًا "ورش عمل محمية للمعاقين اجتماعياً".

توني أتوود ، الدليل الكامل لمتلازمة أسبرجر

11. الإنسان الفريد: طريقة مختلفة لرؤية التوحد للدكتور باري إم بريزانت

وفقًا لـ Amazon ، تم اختيار Uniquely Human كأفضل 100 كتاب عن التوحد في كل العصور من قبل هيئة الكتاب. كما كان الكتاب الذي تم اختياره ليوم الأمم المتحدة العالمي للتوعية بالتوحد 2018. في هذا الكتاب ، يتخذ الدكتور باري إم بريزانت مقاربة مختلفة لمرض التوحد. بدلاً من محاولة إصلاح أو تغيير سلوكيات التوحد ، يؤمن ويدافع عن محاولة بناء استراتيجيات لفهم تجربة الشخص المصاب بالتوحد ومنحهم أدوات للتأقلم في عالم مصمم للأشخاص الذين يعانون من نمط عصبي.

"كانت لحظة ضبط النفس لديها رمزًا لفكرة مهمة: بدلاً من محاولة تغيير كيفية تفاعل الشخص المصاب بالتوحد معنا ، نحتاج إلى الانتباه عن كثب إلى كيفية تفاعلنا مع هذا الشخص."

دكتور باري إم بريزانت ، الإنسان الفريد

12. العيش بشكل جيد في الطيف الترددي: كيفية استخدام نقاط قوتك لمواجهة تحديات متلازمة أسبرجر / التوحد عالي الأداء بواسطة فاليري إل. غاوس

في كتاب "العيش الكريم على الطيف" ، تستكشف فاليري غاوس طرقًا للبناء على نقاط القوة في التوحد عالي الأداء للتنقل في العالم بدلاً من رؤيتها على أنها تحديات ونقاط ضعف. الكتاب مكتوب للبالغين ، مما يمنحهم أدوات لتعلم القواعد الاجتماعية غير المعلنة التي قد لا يلاحظونها بشكل حدسي وللتعامل مع القلق والاكتئاب ، من بين مهام حيوية أخرى. يقدم الكتاب خطوات عملية لمساعدة البالغين على التنقل في العالم.

"في مجتمع اليوم ، يبدو أن الجميع يتنقلون معظم الوقت ، ويحاولون التوفيق بين العديد من الأشياء في وقت واحد. يمكن لأي شخص أن يشعر بالضغوط في ظل هذه الظروف ، ولكن قد يشعر الأشخاص في الطيف بأنهم أكثر غموضًا من متطلبات حياة البالغين اليومية أكثر من الأشخاص العاديين ".

فاليري إل جوس ، العيش بشكل جيد في الطيف الترددي

13. أسبرجر والبلوغ: دليل للعمل والمحبة والعيش مع متلازمة أسبرجر من قبل بليث جروسبيرج

نشأ أسبرجر والبلوغ من سنوات الخبرة العديدة لبليث جروسبرج في العمل مع أفراد أسبرجر. يعتبر دليلاً قاطعًا للمتلازمة وكيفية التعايش معها. ويغطي نصائح عملية في الحياة ، مثل إجراء المقابلات من أجل وظيفة أو إجراء محادثة قصيرة في المواقف الاجتماعية العادية.

"مع تقدمنا ​​في العمر ، نجد أنه لم يعد بإمكاننا تفسير السلوكيات التي كنا نستطيع أن نفعلها عندما كنا أصغر سنًا. هذا مهم بشكل خاص لشركة Aspies ".

بليث جروسبيرج ، أسبرجر والبلوغ

14. تدريب الحياة للكبار على طيف التوحد لجون إلدر روبنسون

عندما يتقدم البالغون في العمر خارج المدرسة ، فإنهم غالبًا ما يكافحون للعثور على الدعم المناسب. يبحث التدريب على الحياة للبالغين في طيف التوحد في فوائد التدريب للبالغين في طيف التوحد. تمت كتابته ككتاب للمساعدة الذاتية للبالغين المصابين بالتوحد لتقديم استراتيجيات مماثلة كما قد يتعلمونها مع مدرب الحياة ولكن في حزمة أكثر بأسعار معقولة.

"شعرت أن مدرب الحياة الذي يفهم أسبرجرز سيساعدني ليس فقط في ترجمة الآخرين ، بل سيسمح لي أيضًا بتوسيع كتيب التعليمات الخاص بي."

جون إلدر روبيسون ، التدريب على الحياة للكبار في مجال التوحد

15. مرحلة البلوغ للتوحد: رؤى واستراتيجيات إبداعية لحياة مرضية بقلم سوزان سيناتور

قد تكون حياة البالغين المصابين بالتوحد صعبة ، لكن الحياة الكاملة ممكنة. هذا هو موضوع التوحد عند البلوغ . في هذا الكتاب ، تشارك سوزان سيناتور قصة عائلتها وهم يتنقلون حول العالم مع شخص بالغ مصاب بالتوحد الشديد. سوف يبتعد القراء عن حلول عملية لمخاوفهم الحقيقية.

"أفضل شيء يمكن أن أفعله من أجل نات مثل والدته هو مساعدته على الطيران ، دون أن تقيده إعاقته قدر الإمكان."

سوزان سيناتور ، التوحد مرحلة البلوغ

16. Aspergirls: تمكين الإناث مع متلازمة أسبرجر بواسطة رودي سيمون

غالبًا ما تظهر النساء في طيف التوحد بشكل مختلف عن الرجال. تستكشف Aspergirls هذا الأمر ، وتساعد هؤلاء النساء على الوصول إلى تشخيص دقيق والتدخل الصحيح والمساعدة. رودي سيمون امرأة مصابة بالتوحد تكتب عن معاناتها من أجل التشخيص والتعامل مع ما يعنيه تشخيصها.

"نميل إلى الشعور بالعيوب ونريد تغيير أنفسنا حتى يتم قبولنا. نحن مقلدون جيدون ونعتقد أنه يمكننا تقليد كوننا نوع الفتاة التي يحبها الرجال. بكل الوسائل ، اعمل على نفسك ، ولكن الأهم من ذلك ، كن نفسك ". - رودي سيمون ، Aspergirls

17. في مفتاح مختلف: قصة التوحد لجون دونفان وكارين زوكر

In a Different Key يلقي نظرة على تاريخ مناصرة مرض التوحد والتوحد. سيقدر البالغون المصابون بهذا الاضطراب معرفة الروايات التاريخية ، بدءًا من أول طفل تم تشخيصه ثم النسيج حتى العصر الحديث. كما يبحث في بعض الخلافات المتعلقة بالتوحد والعلاجات والحقوق.

"كان التوحد وسيظل تشخيصًا في عين الناظر". - جون دونفان ، في مفتاح مختلف

18. الحب وأسبرجر لكيت مكنولتي

يأخذ الحب وأسبرجر الاهتمام الحقيقي بالتنقل في علاقة عندما يكون أحد الشريكين نمطيًا عصبيًا والآخر ليس كذلك. يمكن أن يخلق هذا تحديات فريدة داخل العلاقة ، لكن المستشارة المرخصة كيت ماكنولتي تعتقد أن الزوجين يمكنهما التغلب على هذه التحديات. تقدم نصائح عملية لجعل الرومانسية تعمل وتقوية التعاطف في هذه العلاقات.

"الحياة مع شريك يختلف نمطه العصبي عن نمطك ستمتلئ بلحظات مدهشة ومعقدة ومربكة في بعض الأحيان."

كيت مكنولتي ولوف وأسبرجر

19. دليل الصحة العقلية الجيدة على طيف التوحد لجانيت بيركيس وإيما جودال

يوجه دليل الصحة العقلية الجيدة على طيف التوحد البالغين المصابين بالتوحد نحو محاربة مخاوف الصحة العقلية الشائعة. يتناول المؤلفان جانيت بيركيس وإيما جودال علاجات الصحة العقلية الشائعة والفوائد أو العيوب للأشخاص في الطيف. كما يوفر قائمة بالموارد.

"أنت الرئيس التنفيذي لحياتك. أنت من يتخذ القرارات ".

جانيت بيركيس ، دليل الصحة العقلية الجيدة على طيف التوحد

20. أنا مصاب بالتوحد: كتاب: أدوات حسية ، ومجلة تفاعلية لفهم الحياة مع التوحد ، بقلم شانيل موريا.

من خلال النصائح العملية والرسوم التوضيحية بالألوان الكاملة ، I Am Autistic هو كتاب عملي لمساعدة البالغين المصابين بالتوحد في التشخيص وتعلم كيفية التعايش مع ASD. إنه مليء بالمساعدة الحسية ، ويشرح أهمية استخدام الملصقات المناسبة ، ويوفر مساحة كبيرة لكتابة أفكارك الخاصة.

"تم تصميم هذا الكتاب لمساعدتك في التعرف على نفسك ، سواء تم تشخيصك رسميًا أو ذاتيًا ، أو إذا كنت تتساءل عما إذا كنت مصابًا بالتوحد."

شانيل موريا ، أنا متوحد

تبحث لتبدأ رحلة الكتابة الخاصة بك؟ تحقق من ملخصنا لأفضل المجلات لمساعدتك على البدء!