أفضل 17 كتابًا عن البوذية: وسع معرفتك اليوم

نشرت: 2023-06-30

البوذية هي ديانة قديمة استحوذت على قلوب وعقول الناس في جميع أنحاء العالم. اكتشف قائمتنا المفيدة لأفضل الكتب عن البوذية.

Siddhartha Gautama يُشار إليه أيضًا باسم بوذا ، وقد أسس الدين البوذي في القرن السادس قبل الميلاد. نشأ بوذا في أسرة ثرية ، ولكن بعد أن شهد معاناة الآخرين ، تخلى عن حياته المليئة بالرفاهية. بعد ذلك ، أمضى ست سنوات في البحث عن علاج للبؤس حتى وجده.

تم تكريس ما تبقى من حياة بوذا لنقل معرفته للآخرين. البوذية تثير اهتمام الملايين من الناس حول العالم في العصر الحديث. لتبدأ رحلتك لتعلم المزيد عن البوذية ، ابدأ بأفضل 17 كتابًا عن البوذية.

محتويات

  • 1. البوذية للمبتدئين ، بواسطة ثوبتن تشودرون
  • 2. معجزة اليقظة ، بواسطة ثيش نهات هانه
  • 3. فن السعادة: دليل للعيش ، للدالاي لاما
  • 4. سيدهارتا ، بقلم هيرمان هيسه
  • 5. زين مايند ، عقل المبتدئين بواسطة شونريو سوزوكي
  • 6. أنت هنا: اكتشاف سحر اللحظة الحالية ، بقلم ثيش نهات هانه
  • 7. إيقاظ بوذا في الداخل ، بقلم لاما سوريا داس
  • 8. كتاب التبت عن الحياة والموت ، بقلم سوجيال رينبوتشي
  • 9. قلب الطريق للاما زوبا رينبوتشي
  • 10. Zen Flesh ، Zen Bones: A Collection of Zen and Pre-Zen Writings ، بقلم Nyogen Senzaki
  • 11. جوهر بوذا: الطريق إلى التنوير ، بقلم ريوهو أوكاوا
  • 12. لماذا البوذية صحيحة: علم وفلسفة التأمل والتنوير ، بقلم روبرت رايت
  • 13. البوذية التي لا معنى لها للمبتدئين: إجابات واضحة للأسئلة الملتهبة حول التعاليم البوذية الأساسية ، بقلم نوح راشيتا
  • 14. البوذية بسيطة وبسيطة: ممارسة أن تكون مدركًا الآن ، كل يوم ، بواسطة ستيف هاغن
  • 15. حياة بوذا ، بواسطة تنزين تشوجيل
  • 16. ما علمه بوذا ، بواسطة والبولا راحولا
  • 17. هدية ساراسفاتي ، بقلم مايومي أودا
  • مؤلف

1. البوذية للمبتدئين ، بواسطة ثوبتن تشودرون

ثوبتن تشودرون
Thubten Chodron عبر ويكيبيديا ، المجال العام

سواء كنت جديدًا على البوذية أو كنت تمارسها منذ سنوات ، فإن البوذية للمبتدئين بواسطة Thubten Chodron هي مكان رائع للبدء. في ذلك ، يشرح Chodron البوذية. تتناول الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البوذية ، مع التركيز على التطبيق العملي للولادة من جديد ، وممارسة التانترا ، والروحانية. لأي شخص جديد في البوذية ، تقدم Buddhism for Beginners نظرة عامة قوية على تاريخ البوذية وتطورها. يغطي المؤلف تقاليد بالي من تقاليد سريلانكا والتبت والسنسكريتية من الهند.

"عندما يفكر المرء أكثر وأكثر في الاستدلال ، يزداد اليقين ، وهذا بدوره يحث على الخبرة ، حيث يصبح الإيمان أكثر ثباتًا."

ثوبن تشودرون ، البوذية للمبتدئين

2. معجزة اليقظة ، بواسطة ثيش نهات هانه

ثيش نهات هانه
ثيش نهات هانه عبر ويكيبيديا ، المجال العام

باستخدام تقنيات اليقظة ، يساعد أستاذ Zen Thich Nhat Hanh القراء على إعادة توجيه حياتهم والعيش بسعادة. يهدف The Miracle of Mindfulness إلى مساعدة القراء على ترسيخ أنفسهم هنا والآن والتمتع بالرحابة. إنه كتاب مفيد لأي شخص مهتم بتطوير مهارات اليقظة.

معجزة اليقظة ليس لها قواعد صارمة وسريعة. ثيش نهات هانه ، راهب بوذي من فيتنام ، نُفي من بلاده عام 1966. أصبح كاتبًا وقضى معظم حياته في المجتمع الروحي لقرية بلوم في فرنسا.

"يجب أن نكون مدركين لكل نفس ، وكل حركة ، وكل فكرة وشعور ، وكل شيء له أي علاقة بأنفسنا."

ثيش نهات هانه ، معجزة اليقظة

3. فن السعادة: دليل للعيش ، للدالاي لاما

الدالاي لاما
الدالاي لاما عبر ويكيبيديا ، المجال العام

يرمز الدالاي لاما إلى الصفاء والرحمة والخير بين أشهر الرهبان البوذيين في العالم. إنه زعيم روحي تبتي يعيش في دارامسالا بالهند. في عام 1989 ، حصل على جائزة نوبل للسلام. في فن السعادة ، يشرح الدالاي لاما كيفية تحقيق السلام الداخلي والتوازن. كما يشرح كيفية التعامل مع الغضب والمشاعر السلبية الأخرى. كما يناقش العلاقات والعمل والصحة.

يعتقد الدالاي لاما أن الحياة المتوازنة والصحية ممكنة من خلال السلوك المحب والإيجابي والعاطفي. في الكتاب ، يقول أيضًا أن الشخص الذي يذهب إلى أبعد الحدود سيسبب ضررًا للآخرين وأن الشخص المتوازن يمكنه مواجهة مشاكله والعمل على حلها. إذا كنت قد استمتعت بمجموعتنا لأفضل كتب البوذية ، فلدينا العديد من المقالات التعليمية التي يمكنك الإطلاع عليها. قد ترغب في التحقق من قائمتنا لأفضل الكتب عن الحضارة!

"إن تنمية قدر أكبر من السعادة لا تعود بالنفع على الذات فحسب ، بل أيضًا على الأسرة والمجتمع والمجتمع".

الدالاي لاما ، فن السعادة

4. سيدهارتا ، بقلم هيرمان هيسه

هيرمان هيس
هيرمان هيس عبر ويكيبيديا ، المجال العام

Siddhartha هي قصة سعي شاب براهمين للواقع المطلق. رحلته توازي حياة بوذا. يجد نفسه على طريق اكتشاف الذات الذي يبدأ بمفهوم الحب البسيط. تبدأ القصة عندما يترك سيدارتا عائلته وراءه ليتبع طريقًا روحيًا. يصبح تاجرا ثريا. يلتقي كامالا ، مومس جميلة. توافق على أن تصبح عشيقته. ومع ذلك ، تصر كمالا على الحياة المادية.

وهكذا كان الجميع يحب سيدهارتا. لقد كان مصدر فرح للجميع ، وكان فرحة لهم جميعا ".

هيرمان هيس ، سيدهارتا

5. زين مايند ، عقل المبتدئين بواسطة شونريو سوزوكي

من بين العديد من الكتب حول Zen ، Shunryu Suzuki's Zen Mind ، يعتبر Beginner's Mind أحد أكثر الكتب شهرة. الكتاب عبارة عن ملخص مبسط لأساسيات Zen ، تم تقديمه ببساطة وعمليًا. الكتاب مقسم إلى ثلاثة أقسام: الموقف الصحيح ، الممارسة الصحيحة ، والفهم الصحيح. تم تصميم كل قسم لتوضيح أساسيات Zen.

يشمل "عقلنا الأصلي" كل شيء بداخله. إنها دائما غنية وكافية في حد ذاتها. يجب ألا تفقد حالتك الذهنية التي تتمتع بالاكتفاء الذاتي ".

شونريو سوزوكي ، زين مايند ، عقل المبتدئين

6. أنت هنا: اكتشاف سحر اللحظة الحالية ، بقلم ثيش نهات هانه

معروف بعمله الرائد في اليقظة والسلام ، يعتبر Zen Master Thich Nhat Hanh قائدًا روحيًا عالميًا. في You Are Here ، يعلم القراء كيف يكونوا حاضرين بشكل كامل ، ويزرع الحب الحقيقي ، ويحول المعاناة إلى رحمة. الكتاب عبارة عن مجموعة من التعاليم حول الاستغناء ، وتحويل المعاناة إلى شفقة ، واستماع عميق ، وخطاب ماهر. يتضمن تعاليم عن تنمية الحب الحقيقي ، وإشراق النور ، وترك الغضب. يقدم الكتاب نهجًا فعالًا لتنمية اليقظة وتمكين القراء من تجربة عجائب الحياة.

أصبح ثيش نهات هانه مهتمًا بالبوذية في سن مبكرة. التحق بجامعة برينستون ، ودرس الأديان المقارنة ، وتلقى تدريبًا في البوذية الفيتنامية ماهايانا. لقد عمل مع أستاذ Zen Thanh Quy Chan That. في وقت لاحق ، أسس نهات هانه جامعة فان هانه البوذية في سايغون.

"أنا أتنفس وأتنفس. زفير ، أعلم أنني أتنفس. أبتسم في زفير ".

ثيش نهات هانه ، أنت هنا

7. إيقاظ بوذا في الداخل ، بقلم لاما سوريا داس

لاما سوريا داس
لاما سوريا داس عبر ويكيبيديا ، بوبليك دومين

يقدم Lama Surya Das أول كتاب شامل عن البوذية الغربية للباحث الروحي الحديث ، باستخدام نهج حديث وإيماءة إلى النمط التبتي التقليدي للتعاليم البوذية. الكتاب غني بتعليمات التأمل التفصيلية. إن إيقاظ بوذا من الداخل مليء بالمعلومات ، لكن القيمة الحقيقية تأتي من إخراج صفحة من كتاب سوريا وتطبيقها على حياة المرء.

مع كتاب سوريا ، يمكن للقراء الاستمتاع بهدوء العقل والجسد الذي يصاحب البوذية في العالم الحقيقي. بالإضافة إلى ذلك ، تُرجمت سنوات خبرته الطويلة في التأمل إلى أفضل نصيحة ممكنة للمهتمين بممارسة البوذية في العالم الحقيقي.

"في جبال الهيمالايا ، وجدت كنزًا حقيقيًا للحياة ، دارما النابضة بالحياة ، منجم ذهب للحقيقة والبهجة."

لاما سوريا داس ، إيقاظ بوذا في الداخل

8. كتاب التبت عن الحياة والموت ، بقلم سوجيال رينبوتشي

سوجيال رينبوتشي
سوجيال رينبوتشي عبر ويكيبيديا ، بوبليك دومين

سواء كنت تبحث عن مسار روحي جديد أو دليل للموت ، فإن كتاب التبت للعيش والموت من تأليف سوجيال رينبوتشي هو مورد قيم. يعتبر كتاب التبت عن الحياة والموت تحفة روحية. يجمع Sogyal Rinpoche بين حكمة التبت القديمة والأبحاث الحديثة لشرح طبيعة العقل والبعث والموت. يقدم الموضوعات الرئيسية للبوذية ويستكشف قوة الممارسات التبتية البسيطة. كما يقدم نظرة عامة شاملة عن التأمل والتدابير العملية لفهم وإعداد الآخرين للموت.

"ما يولد سيموت ، ما تم جمعه سيتبدد ، ما تراكم سينفد ، ما تم بناؤه سينهار ، وما كان مرتفعًا سينخفض."

سوجيال رينبوتشي ، كتاب التبت للحياة والموت

9. قلب الطريق للاما زوبا رينبوتشي

لاما زوبا رينبوتشي
لاما زوبا رينبوتشي عبر ويكيبيديا ، بوبليك دومين

The Heart of the Path عبارة عن مجموعة من تعاليم Lama Zopa Rinpoche فيما يتعلق بتعقيدات تفاني المعلم ، وهو مكون مركزي في المسار البوذي. الكتاب هو دليل منير لتطوير تفاني المعلم. بالإضافة إلى شرح أهمية تفاني المعلم ، تقدم Lama Zopa Rinpoche نصائح عملية حول مواضيع مختلفة مثل الأفكار الشخصية. تشرح Lama Zopa Rinpoche سبب أهمية وجود معلم روحي ومفيد. يشرح كيفية تنمية التفاني والنظر إلى معلم المرء على أنه بوذا.

كما يناقش ستة من أوهام الجذور مع الترياق. ويختتم ببعض ممارسات تصور اليوجا المختصرة للمعلم. ويؤكد على أهمية تراكم الإمكانات الإيجابية التي تمكن العقل من الحفاظ على وجوده النهائي. يعلم الكتاب أيضًا خمس خطوات لتركيز أعمق.

"من خلال ممارسة تفاني المعلم ، والنظر إلى المعلم على أنه لا ينفصل عن بوذا أو إلهنا الخاص ، فإن بركات المعلم تدخل قلوبنا."

لاما زوبا رينبوتشي ، قلب الطريق

10. Zen Flesh ، Zen Bones: A Collection of Zen and Pre-Zen Writings ، بقلم Nyogen Senzaki

Zen Flesh ، Zen Bones هي مختارات من 101 قصة زن. يحتوي على مجموعة متنوعة من مصادر Zen الأولية ، بما في ذلك Chan koans ، والأمثال ، و epigrams التي تنقل حقائق عميقة. كان المؤلف ، نيوجين سينزاكي ، باحثًا بوذيًا ذا مكانة دولية قضى حياته يتجول من دير بوذي إلى دير. بعد وفاة إمبراطورة اليابان ، أراد دراسة زين. قرر أن يتخلى عن حياته من البخور المعطر وأصبح متسولًا من الزن.

إحدى النقاط الأساسية الموضحة هي أنه من المهم أن تتذكر أن الحياة مليئة بالعيوب. الجميع غير كامل ، وعليك أن تحترم ذلك. لحسن الحظ ، يمكننا التعلم من بعضنا البعض. تعلم زن البوذية أن الحياة عبارة عن سلسلة من مراحل الوعي ، ويمكننا استخدام هذه المراحل لإرشادنا في الحياة. يعلمنا كتاب زن تقنيات وأساليب مختلفة لمساعدتنا في تحقيق التنوير.

قال بانكي: "كما ترى ، أنت تطيعني وأعتقد أنك شخص لطيف للغاية. الآن اجلس واستمع ".

نيوجين سينزاكي ، زين اللحم ، زين بونز

11. جوهر بوذا: الطريق إلى التنوير ، بقلم ريوهو أوكاوا

ريوهو أوكاوا
Ryuho Okawa عبر ويكيبيديا ، المجال العام

كتاب Ryuho Okawa ، جوهر بوذا: الطريق إلى التنوير ، يفحص المذاهب البوذية وكيف يمكن استخدامها في المجتمع المعاصر. يوفر فحصًا متعمقًا للمبادئ الأساسية للبوذية ، بما في ذلك الطريق النبيل الثماني ، وستة باراميتاس ، وقوانين الخسائر.

يمكن لأوكاوا توضيح وتوضيح جميع التعاليم البوذية الأساسية بطريقة لا تجعلها أسهل في الفهم فحسب ، بل تجعلها أيضًا ممتعة جدًا للقراءة عنها. طوال الكتاب بأكمله ، يقدم أوكاوا للقراء إرشادات عملية حول كيفية تطبيق التعاليم البوذية في حياتهم اليومية. ونتيجة لذلك ، يقدم نظرة فريدة ومضيئة على التعاليم القديمة للبوذية من خلال منظور الفكر الحديث.

"بهدوء وصمت ، أصر على سعيه للوصول إلى الطريق للوصول إلى التنوير."

ريوهو أوكاوا ، جوهر بوذا: الطريق إلى التنوير

12. لماذا البوذية صحيحة: علم وفلسفة التأمل والتنوير ، بقلم روبرت رايت

روبرت رايت
روبرت رايت عبر ويكيبيديا ، المجال العام

لماذا تعتبر البوذية صحيحة ، تبحث في القيم الأساسية للبوذية وكيف يمكن أن تخفف من المعاناة الحديثة. كما أنه يفضح زيف التصور الغربي التقليدي للبوذية. يجادل رايت بأن علم النفس الحديث وعلم الأعصاب يدعمان المفاهيم الفلسفية الراديكالية للبوذية. يستخدم رايت تجربته في التأمل كوسيلة لمناقشة العديد من عناصر البوذية. يجعل هذه الأفكار واضحة ويمكن الوصول إليها. يشرح كيف يمكن للتأمل أن يساعد الناس على إدراك وهم أنفسهم. كما يستكشف القيمة الرمزية للتعاليم البوذية.

يستخدم مزيجًا من العقيدة البوذية وعلم النفس التطوري والعلوم المعاصرة لتقديم حجته. يجادل رايت بأن البوذية تتوقع رؤية معيارية للعقل ، والتي ستساعدنا على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا وتقلل من معاناتنا. يستكشف الكتاب أيضًا الآثار الأخلاقية والفلسفية للبوذية.

"بعض أسعد لحظاتي جاءت من الوهم."

روبرت رايت ، لماذا البوذية صحيحة

13. البوذية التي لا معنى لها للمبتدئين: إجابات واضحة للأسئلة الملتهبة حول التعاليم البوذية الأساسية ، بقلم نوح راشيتا

الهدف الأساسي من البوذية التي لا معنى لها للمبتدئين هو الرد على بعض أكثر القضايا إلحاحًا حول البوذية. لتزويد القراء بمقدمة ودودة للبوذية ، يعتمد راشيتا على تجربته كمدرس بوذي ووزير عادي ومؤلف ومضيف للبودكاست البوذية العلمانية. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم الكتاب معجمًا مفيدًا للكلمات البوذية ، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للأفراد الذين بدأوا للتو استكشافهم للإيمان.

"آمل أن توضح القصص التي أشاركها كيف يمكن للتعاليم البوذية أن تكشف عن نفسها في تجربتك اليومية."

نوح راشيتا ، بوذية لا معنى لها للمبتدئين

14. البوذية بسيطة وبسيطة: ممارسة أن تكون مدركًا الآن ، كل يوم ، بواسطة ستيف هاغن

ستيف هاجن
ستيف هاجن عبر ويكيبيديا ، المجال العام

تعتبر البوذية البسيطة والبسيطة مرجعًا ودودًا ومفيدًا للمفاهيم والأنشطة المرتبطة بالبوذية. يبدأ الكتاب بفحص حياة بوذا وتعاليمه ثم يصف كيف يفهم البوذيون العالم من حولهم ومكوناته الأساسية.

إن ممارسة اليقظة ، التي تُعرف غالبًا باسم إدراك أفكار الفرد ومشاعره في الوقت الحاضر ، هو أمر يؤكده هاجن بشدة. بالإضافة إلى ذلك ، يستكشف الأفكار البوذية للكارما وتناسخ الأرواح ، بالإضافة إلى المنظور البوذي لتجربة المعاناة.

يقدم هذا الكتاب اقتراحات لوضع التعاليم البوذية موضع التنفيذ في الحياة اليومية ، مثل ممارسة التأمل والرحمة تجاه الآخرين. بشكل عام ، تعد البوذية السهلة والبسيطة مقدمة رائعة للبوذية لأولئك الذين بدأوا لتوهم في ممارستها وأولئك الأكثر تقدمًا.

منذ عام 1967 ، ستيف هاجن ، كان روشي طالبًا وممارسًا لـ Zen. يشغل الآن منصب روشي. تدرب على يد Dainin Katagiri ، روشي ، لمدة خمسة عشر عامًا ، ومن خلاله حصل على Dharma Transmission (الإذن بالتوجيه) في عام 1980. هل تبحث عن المزيد من الكتب التعليمية لتنغمس في عطلة نهاية الأسبوع؟ تحقق من جمعيتنا لأفضل مؤلفي علم اللاهوت! أو يمكنك أيضًا البحث عن أفضل أدلة الكتب لدينا باستخدام شريط البحث الخاص بنا.

"هناك طريقة لتجاوز هذا الجهل والتشاؤم والارتباك ، وتجربة الواقع ككل بدلاً من فهمه."

ستيف هاغن ، البوذية سهلة وبسيطة

15. حياة بوذا ، بواسطة تنزين تشوجيل

كُتبت حياة بوذا في الأصل عام 1740 ، وهي سرد ​​خيالي لحياة بوذا ورحلته إلى التنوير. تتبع حبكة الكتاب بوديساتفا منذ ولادته وحتى تنويره. في العالم القديم ، كان يعتقد أن الروح يمكن أن تفلت من الولادة الجديدة وأنها يمكن أن تحقق هدف التنوير.

عندما ولد الطفل بوديساتفا ، أحاطت به مجموعة من الآلهة. بدأوا في نثر الزهور. بدأ الملك والملكة يشعران بالقلق من أن هناك شيئًا ما خطأ في الطفل. استدعوا رائي المحكمة لاستجوابه. استنتج الرائي أنه كان بصحة جيدة. أخبر رئيس المحكمة الملك والملكة أن الطفل سينمو ليصبح ملكًا. في النهاية ، تعهد الأمير بإيجاد التنوير لجميع الكائنات.

قال رئيس المحكمة للملك أن الأمير سيكون وسيطًا عظيمًا. في النهاية ، غادر الأمير القصر. ذهب إلى الزاهد ، الزهد ، وبدأ في ممارسة اليوجا والتأمل. لقد تأثر كثيرا بالخليفة. ألقى بنفسه في أصعب التأملات. كما تعلم أيضًا عن الحياة الماضية لجميع الكائنات. كما اكتسب نظرة ثاقبة لأسباب إعادة الميلاد. بعد تنويره ، علم بوذا مجموعة كبيرة ومتنوعة من التعاليم البوذية لعدد كبير من الناس.

"هل تفضل أن تكون سعيدًا بسبب شيء ما أم بسبب لا شيء؟"

تنزين تشوجيل ، حياة بوذا

16. ما علمه بوذا ، بواسطة والبولا راحولا

باستخدام أسلوب سهل الفهم ، يشرح Walpola Rahula المبادئ الأساسية للبوذية. ما يدرسه بوذا شائع في كل من البيئات اللاهوتية والجامعية. يضم مجموعة مختارة من النصوص التوضيحية من Pali و Dhammapada الأصليين. كما يتضمن مسردًا وببليوغرافيا.

الكتاب هو سرد أمين لتعاليم بوذا. كما أنه مصدر قيم للتوجيه الشخصي. تم تصميم الكتاب ليكون دليلًا لغير البوذيين بالإضافة إلى أولئك المهتمين بمعرفة المزيد عن البوذية. رويت قصة الكتاب من وجهة نظر راهولا ابن سيدهارثا. ترك سيدهارتا عائلته للبحث عن التنوير عندما كان عمر راهولا بضعة أيام فقط.

أقدم النصوص هي النصوص البالية أو أقوال بوذا. إنها ليست مصقولة مثل النصوص اللاحقة ولكنها دقيقة لبوذا. لم يحكم بوذا على تعاليمه من خلال ما قاله ولكن من خلال حياة أولئك الذين ألهمهم.

ليس هناك من يقف وراء الحركة. إنها حركة فقط ".

والبولا راهولا ، ما علمه بوذا

17. هدية ساراسفاتي ، بقلم مايومي أودا

هدية ساراسفاتي هي سيرة ذاتية للفنانة مايومي أودا. تم نشره بالتزامن مع معرض لروبين بونتين من معرض هونولولو للفنون الجميلة. سيعرض هذا المعرض لوحات Oda's Thangka ومطبوعات من سلسلة Goddess Series. يستكشف الكتاب حياة أودا المبكرة في طوكيو باليابان ، وتربيتها كممارس بوذية. كما يفصّل زواجها المضطرب ووفاة ابنها. يستكشف التزامها تجاه الكوكب ، والنشاط ، والممارسة الفنية.

ولدت مايومي أودا عام 1941 في طوكيو باليابان. هي فنانة ونسوية وناشطة. يمزج عملها الفني بين الصور اليابانية التقليدية والأفكار المعاصرة عن الطبيعة و "الآلهة" الأنثوية. تشمل أعمالها "Chopugiga: Frolicking Animals" و "Beauty Descending". يقدم عملها الفني "الآلهة" في تقاليد الفن الياباني. تم عرض أعمالها الفنية في المتاحف والمعارض في جميع أنحاء العالم. اتبحث عن المزيد؟ تحقق من مجموعتنا من اقتباسات التفكير المثيرة للتفكير!

"ليس الأمر أنني أصبحت بوذيًا. لقد ولدت بوذي. انها في دمي."

مايومي أودا ، هدية ساراسفاتي