أفضل 15 كتابًا عن الطلاق للآباء لأنهم يساعدون أطفالهم (وأنفسهم)

راجع دليلنا لأفضل الكتب عن الطلاق للآباء. استخدمها لاكتساب الاستراتيجيات التي تحتاجها للتنقل في هذه العملية مع أطفالك جيدًا.

يمكن أن يكون الطلاق فوضويًا وغير مريح للأشخاص المعنيين. ومع ذلك ، عندما يواجه الوالدان الطلاق ، فإن وجود الأطفال يضيف مستوى إضافيًا من المضاعفات. لا يتعين على الوالدين المطلقين فقط التفكير في عواطفهم والتداعيات القانونية لهذه العملية ، ولكن يجب عليهم أيضًا مساعدة أطفالهم في إدارة العملية. هذا مسعى ساحق ، وتركز العديد من كتب المساعدة الذاتية بشكل أساسي على مشاعر الزوجين ، وليس الأطفال. ومع ذلك ، فإن انفصال الوالدين يمثل وقتًا صعبًا للأطفال.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الكتب للآباء الذين يمرون بهذه العملية والتي يمكن أن تعلمهم الأدوات التي يحتاجونها ليس فقط لمساعدة أنفسهم ولكن أيضًا لمساعدة أطفالهم. من الكتب التي تحدد قضايا قانون الأسرة والأبحاث الرائدة إلى الكتب التي تساعد الآباء على شرح الطلاق لأطفالهم ، إليك أفضل الكتب التي يمكن للآباء قراءتها عند بدء هذه العملية.

كتب للأطفال مع الآباء المطلقين

1. طلاق الديناصورات: دليل لتغيير العائلات بقلم مارك براون

في   طلاق الديناصورات ، يساعد مارك براون الأطفال الصغار على تعلم كيفية التعامل مع المواقف الأسرية الصعبة. الكتاب المصور حساس لاحتياجات قرائه بينما يساعد الأطفال على فهم الكلمات التي تأتي مع الطلاق. كما أنه يتطرق إلى ما يشبه العيش في منزلين وكيفية إدارة أفراد الأسرة الجدد ، مثل زوج الأم والأشقاء. الرسوم التوضيحية الممتعة للديناصورات والكتابات الملائمة للأطفال لمارك براون تجعله أمرًا لا بد منه للعائلات في هذا السيناريو.

"عندما ينفصل والداك ، من الطبيعي أن تشعر بالحزن ، والغضب ، والخوف ، والارتباك ، والخجل ، والذنب ، والارتياح ، والقلق بشأن من سيهتم بك. لن تستمر هذه المشاعر السيئة إلى الأبد ، وهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن ".

مارك براون ، طلاق الديناصورات

2. منزلين لكلير ماسوريل

يكافح الأطفال الصغار لفهم الطلاق والعيش في منزلين عندما يكون لدى والديهم حضانة مشتركة ، ويتخذ هذا الكتاب الحساس نهجًا يركز على الطفل لشرح ذلك. إنها قصة بسيطة بها صور جميلة ومشرقة للرسام كادي ماكدونالد دينتون يمكن للأب والأمي استخدامها لشرح ما يحدث لأطفالهم الصغار. منزلان من تصميم كلير ماسوريل يلقي نظرة على ما يكسبه الطفل عند طلاق الوالدين. إنه يحول الموقف السلبي إلى موقف إيجابي حتى يتمكن الأطفال من المضي قدمًا.

"في منزل Mommy's ، يوجد لدى Alex كرسي ناعم. في منزل الأب ، أليكس لديه كرسي هزاز. في كل منزل ، يحتوي Alex أيضًا على غرفة نوم خاصة والكثير من الأصدقاء للعب معهم. ولكن سواء كان أليكس مع أمي أو مع أبي ، هناك شيء واحد يبقى كما هو - أليكس محبوب ".

كلير ماسوريل ، منزلان

3. تغيير عائلتي: نظرة أولى على تفكك الأسرة بقلم بات توماس

يواجه أطفال الطلاق خوفًا لا يعرفه الآباء غالبًا ، وقد لا يتمكن الأطفال من التعبير عن هذه المخاوف بوضوح.   عائلتي تتغير   يعالج تلك المخاوف بطريقة حساسة ولطيفة. يمكن للوالدين والأجداد استخدام هذا الكتاب لمساعدة الأطفال في حياتهم على فهم ما يحدث والعواطف التي يشعرون بها. المؤلف بات توماس هو مستشار ومعالج نفسي ، لذا فإن المعلومات الواردة في الكتاب مفيدة عندما يبدأ الأطفال في التعافي.

"الطلاق هو عندما يقرر شخصان عدم الزواج من بعضهما البعض بعد الآن والعيش منفصلين من الآن فصاعدًا. ليس خطأك عندما يطلق والداك ، حتى لو شعرت بذلك. إنه خطأ والديك ، ولا بأس أن تشعر بالحزن والغضب لما يفعلونه ".

بات توماس ، عائلتي تتغير

كتب عن إجراءات الطلاق

4. كتاب الطلاق لأولياء الأمور لفيكي لانسكي بقلم فيكي لانسكي

كتاب الطلاق للآباء من Vicki Lansky يعلم الآباء ما يحتاجون لمعرفته حول التعامل مع الطلاق بأكثر طريقة صحية ممكنة لأطفالهم. من استراتيجيات إخبار الأطفال إلى طرق لإبقاء كلا الوالدين في حياة الأطفال ، يحتوي الكتاب على إرشادات عملية يمكن للآباء استخدامها للتنقل في هذه المياه الصعبة. حتى أنه يتناول كيفية التعامل مع المواعدة بعد الطلاق. على الرغم من أن الموضوع قد يكون صعبًا ، إلا أن الكتاب مكتوب بطريقة ودية وعملية تساعد الآباء على الشعور بالدعم.

"الأدلة اليوم ترفض الفكرة القائلة بأن التأثير الكلي للطلاق على الأطفال هو حتما سلبي وضار. نعم ، للطلاق تأثير كبير على الأطفال ، ولكن سيتأثر الأطفال بشكل أكبر بالطريقة التي تعيد بها الأسرة بناء نفسها والطريقة التي يتم بها التعامل مع المشاعر بعد ذلك أكثر من تأثير الطلاق نفسه ".

فيكي لانسكي ، كتاب الطلاق للآباء فيكي لانسكي

5. الطلاق الجيد: الحفاظ على عائلتك معًا عندما يفارق زواجك د. كونستانس آهرونس

هل يمكن أن يكون الطلاق جيدا؟ في كتاب "الطلاق الجيد: الحفاظ على عائلتك معًا" عندما ينفصل زواجك ، تستكشف الدكتورة كونستانس آهرونز المضاعفات التي تحدث عندما ينفصل الزوجان ولكنهما يسعيان للبقاء على اتصال بأطفالهما. إنه يعلم الوالدين نصائح عملية للانتقال إلى عائلة "ثنائية النواة" ، وهو الاسم الذي ابتكرته للإشارة إلى منزل مكون من بيتين ووالدين. هذا الكتاب مليء بالبحث ، حيث درس آهرون العديد من العائلات لتحديد ما هو الأفضل لمساعدة الأطفال على التعامل مع الحياة بعد الطلاق. وهي تعتمد على هذا البحث لتقديم نصائح عملية لمساعدة العائلات خلال هذا الوقت الصعب.

"حسن الطلاق ليس تناقضا لفظيا. الطلاق الجيد هو الطلاق الذي يظهر فيه كل من البالغين والأطفال على الأقل بنفس الجودة العاطفية التي كانوا عليها قبل الطلاق. على الرغم من أننا نواجه صعوبة في استحضار الصور الإيجابية للطلاق ، إلا أن الحقيقة هي أن معظم الناس يشعرون بتحسن حياتهم بعد الطلاق ".

د. كونستانس أهرونس ، الطلاق الصالح

6. قواعد الطلاق الجديدة لجاكلين نيومان

يمكن للوالدين الذين يدخلون في عملية الطلاق استخدام الأسرار الموجودة في القواعد الجديدة للطلاق لحماية سلامتهم وثروتهم وصحتهم. يتحدث عن كل شيء من تعيين المحامي المناسب لتقرير ما إذا كان الطلاق صحيحًا. يقدم نصائح عملية حول جداول حضانة الأطفال ، وتقسيم الأصول ، وكيفية حماية الموارد المالية. أخيرًا ، يقدم النصائح حول الصحة العقلية في وقت مليء بالتحديات. الكاتبة ، جاكلين نيومان ، محامية طلاق ناجحة في مدينة نيويورك.

"أصبح الطلاق أيضًا رياضة جماعية ، ولم يعد هناك محاميان فقط يجلسان في الغرفة. العديد من حالات الطلاق في الوقت الحاضر يمكن أن تشمل جيشًا من الوسطاء ".

جاكلين نيومان ، القواعد الجديدة للطلاق

7. معركة الحضانة عالية الصراع: حماية نفسك وأطفالك من الطلاق السام ، والاتهام الكاذب والاغتراب الأبوي ، بقلم د.آمي جيه إل باركر ، د. جي. مايكل بون ، وبريان لودمر

نادرًا ما تكون معارك الحضانة جميلة ، ومعركة الحضانة عالية الصراع   يساعد الآباء على فهم ما يجب فعله إذا كانوا في هذه المعركة. كتبه فريق من الخبراء القانونيين وعلماء النفس ، وهو يوفر للقراء الأدوات اللازمة للتعامل مع الأزواج السابقين المعادين والمخادعين ، بما في ذلك كيفية بناء دفاع ضد الاتهامات الباطلة. كما أنه يساعد القارئ في الحفاظ على علاقة صحية مع أطفالهم وحماية حقوق الأبوة والأمومة. عندما يغضب الآباء ، غالبًا ما تنتشر الاتهامات ، ويحتوي هذا الكتاب على أدوات عملية لمساعدة الآباء على التغلب على هذا التحدي.

"على الرغم من أن تولستوي كتب أن كل عائلة غير سعيدة تكون غير سعيدة بطريقتها الخاصة ، إلا أن هناك بعض القضايا الشائعة التي تدور حولها معظم نزاعات الوصاية الشديدة الصراع."

إيمي جيه إل بيكر ، والدكتور جيه مايكل بون ، وربريان لودمر ، The High-Conflict Custody Battle

أفضل الكتب عن الأبوة والأمومة

8. BIFF للتواصل مع الوالدين المشتركين: دليلك إلى النصوص الصعبة ورسائل البريد الإلكتروني ومنشورات الوسائط الاجتماعية من قبل بيل إيدي وأنيت بيرنز وكيفن شافين

BIFF تعني موجز ، إعلامي ، ودود ، وثابت ، وهي استراتيجية اتصال قيّمة في العائلات المطلقة عندما يكون أحد الأطراف معاديًا. يعلم BIFF for Co-Parent Communication الآباء كيفية استخدام طريقة BIFF للرد على رسائل البريد الإلكتروني والنصوص والمحادثات الأخرى شديدة السمية. هذه أداة مفيدة لأن التواصل دائمًا في متناول أيدينا في المجتمع الحديث. يسمح للوالد الذي يتمتع بصحة جيدة بالبقاء إيجابيًا وودودًا في التواصل مع التمسك بحدودهم. يساعد الدليل أيضًا الوالدين على تطوير مهارات اتصال أكثر فائدة.

"ستبذل قصارى جهدك لتركيز هذا الشخص على معلومات حل المشكلات. للقيام بذلك ، لا تعطِ كلمات كثيرة حتى يتفاعل معها الشخص الآخر ".

بيل إيدي وأنيت بيرنز وكيفن شافين ، BIFF للتواصل مع الوالدين

9. التغلب على فخ الأبوة المشتركة: مهارات الأبوة والأمومة الأساسية عندما يقاوم الطفل أحد الوالدين ، بقلم دكتور جون أ. موران

ليس من غير المألوف أن يشعر الطفل بمقاومة أحد الوالدين أثناء الطلاق. هذا الموقف المفجع هو موضوع التغلب على فخ الأبوة والأمومة   بواسطة الدكتور جون أ. موران. يستكشف لماذا قد يقاوم الطفل الاتصال ويقدم استراتيجيات عملية يمكن للوالدين استخدامها لضمان تمتع أطفالهم بعلاقات صحية مع كلا الوالدين ، بغض النظر عن ترتيب وقت الأبوة. تواجه هذه السيناريوهات تحديات كبيرة ، ويحاول الكتاب مساعدة الآباء ، سواء كانوا الوالد المفضل أو الوالد الذي يقاوم ، على إيجاد استراتيجيات للمساعدة.

"عندما يقاوم الطفل أحد الوالدين ، يواجه كلا الوالدين تحديات الأبوة خارج نطاق الأبوة والأمومة اليومية. لقد قاوم والدك محاولة إنقاذ علاقة مع طفل يقاوم ، أحيانًا بوقاحة ، المودة والتواصل والتواصل. يشعر الوالد المفضل بالفزع لأن الطفل ينقل مخاوف غير سعيدة وغاضبة وقلقة بشأن الوالد الذي يقاوم ".

د. جون أ. موران ، التغلب على فخ الأبوة والأمومة

10. الآباء إلى الأبد: دليل خطوة بخطوة ليصبحوا أولياء أمور ناجحين بعد الطلاق ، بقلم شيرلي توماس

في فيلم Parents Are Forever ، تحاول Shirley Thomas أن تقود الوالدين بلطف إلى مكان صحي من الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق. يستخدم الكتاب نموذج التعافي من الحزن لمساعدة الآباء على فهم ما يمر به أطفالهم وما يحتاجون إليه للتعامل مع التغييرات التي يجلبها الطلاق. يتعلم الآباء استخدام الاجتماعات وخطة الأبوة والأمومة الصحية لوضع احتياجات أطفالهم أولاً. الموضوع الأساسي لهذا الكتاب هو أنه حتى مع الطلاق ، فإن الوالدين يشكلون إلى الأبد جزءًا من حياة الطفل.

"الطلاق خسارة ، مثل الموت ، لأنه عندما ينفصل الأزواج ، تختفي الأسرة التي خططوا لها إلى الأبد. والطلاق ، مثل الموت ، يتطلب الحزن للتعافي ".

شيرلي توماس ، الآباء والأمهات إلى الأبد

11. بيت الأم ، بيت أبي: صنع منزلين لطفلك من قبل الدكتورة إيسولينا ريتشي

بيت الأم ، بيت أبي   بقلم الدكتورة إيسولينا ريتشي يعلم الآباء كيفية إنشاء منزلين صحيين لأطفالهم. يقدم الكتاب خارطة طريق لما سيبدو عليه الطلاق للأطفال ويقدم إرشادات حول التفاوض على اتفاقيات الأبوة والأمومة. يعلم الآباء كيفية التوقف عن أن يكونوا سلبيين تجاه بعضهم البعض من أجل تحسين أحوال أطفالهم. الهدف هو مساعدة الأطفال على الشعور بالأمان والاستقرار خلال عملية صعبة. كما كتب ريتشي كتابًا للأطفال يُعد مصاحبًا لكتاب البالغين هذا. في ذلك ، تساعد الأطفال على فهم كيف سيكون شكل العيش في منزلين وكيف يمكن أن يكون ذلك تغييرًا إيجابيًا.

"الأطفال يحبون ويريدون ويحتاجون كلا الوالدين. الآباء والأمهات هم جوهر حياة أطفالهم. كلا الوالدين ، سواء بحضانة أو بدونها ، مهمان لرفاهية أطفالهم ونموهم الصحي ".

الدكتورة إيزولينا ريتشي ، منزل الأم ، منزل أبي

12. الأبوة والأمومة المشتركة 101: مساعدة أطفالك على الازدهار في أسرتين بعد الطلاق بقلم ديشا فيليو ومايكل دي توماس

قد يكون العيش في أسرتين صعبًا على بعض الأطفال. في   الأبوة والأمومة المشتركة 101 ، مايكل د. توماس وديشا فيليو يستكشفان إقامة علاقة أبوة مشتركة ناجحة. يعتقد المؤلفون أن الأبوة والأمومة المشتركة بشكل صحي ليست مجرد خيار بل مطلب. يحتاج كلا الوالدين إلى المشاركة في حياة أطفالهما ، ويوفر استراتيجيات للقيام بذلك بشكل جيد. كما أنه يزيل بعض المخاوف القانونية عن أكتاف الوالدين ، حتى يتمكنوا من التركيز أكثر على التواجد والتفاعل مع أطفالهم.

"الطلاق مع وجود أطفال في هذا المزيج هو وقت تضحية شخصية مكثفة ، يستدعي قدرًا هائلاً من النضج والصبر - في وقت تكون فيه على وجه التحديد أقل قدرة على حشدهم ، لأنه أيضًا وقت خسارة وحزن فادحين. "

ديشا فيليو ومايكل د.توماس ، الأبوة والأمومة المشتركة 101

13. Blend: سر التربية المشتركة وتكوين أسرة متوازنة بواسطة Mashonda Tifrere

المؤلف Mashonda Tifrere ليس غريباً على عالم الأبوة والأمومة المشتركة ، حيث شاركت في الوالدين مع Swizz Beatz و Alicia Keys. تعمل هذه العائلة المخلوطة رفيعة المستوى معًا لتربية نجل قاسم وتيفرير وبيتز. في Blend: The Secret to Co-Parenting and Creating a Balanced Family ، تشارك العائلات الأفكار التي تعلموها في هذه العملية. يقدم Tifrere المشورة من المعالجين وخبراء الأبوة والأمومة للمساعدة في إنشاء مورد شامل للآباء والأمهات.

"لقد كان ابني هو الذي دفعني لبدء العمل على تنحية غرورتي جانباً والالتزام بتحسين العلاقة بيني وبين والده. كنت أعلم أنه من أجل أن أكون حاضرًا تمامًا وصحيًا ومستقرًا عاطفيًا لابني ، يجب أن أقبل أولاً أنني مجروح وبحاجة إلى بعض حب الذات والرعاية ".

موشاندا تيفريري ، مزيج: سر الأبوة والأمومة المشتركة وتكوين أسرة متوازنة

كتب للآباء والأمهات بعد الطلاق

14. كتاب التعافي من الطلاق: كيفية الشفاء من الغضب والأذى والاستياء وبناء الحياة التي تريدها من قبل الدكتور مارك س. راي والدكتور كريستال دي مور

يجلب الطلاق العديد من المشاعر السلبية ؛ يجب على الآباء الذين يرغبون في أداء وظائفهم بشكل جيد أن يعملوا من خلال هذه المشاعر لاستعادة صحتهم العقلية. يقدم كتاب "التعافي من الطلاق" الذي أعده الدكتور مارك إس راي والدكتور كريستال دي مور استراتيجيات عملية للقيام بذلك. يأخذ الكتاب الآباء من خلال اليقظة وعلم النفس الإيجابي لتعلم كيفية التعامل مع المشاعر السلبية التي لديهم أثناء إعادة بناء حياتهم بعد الطلاق. يحتوي على تمارين عملية للأفراد كي يمروا بها وهم يتعلمون كيفية التعامل مع المشاعر التي يجلبها الطلاق.

"غالبًا ما يُشار إلى الطلاق على أنه قطار أفعواني عاطفي. إنه تشبيه جيد. تبدأ الأفعوانية في تسلق بطيء يبدو أنه غير ضار يمكن أن يهدئ الدراجين إلى شعور بالرضا عن النفس. فجأة ، وبدون سابق إنذار ، تتسارع السيارات في غطس مرعب ، منعطفات غير متوقعة ، وحلقات تقلبك رأسًا على عقب ".

الدكتور مارك س. راي والدكتور كريستال دي مور ، كتاب عمل استعادة الطلاق

15. فك الارتباط الواعي: 5 خطوات للعيش بسعادة حتى بعد بقلم كاثرين وودوارد توماس

عندما ينفصل الوالدان ، يمكن أن يتركهم ذلك في حالة من الغضب والعار بدلاً من تعلم المضي قدمًا كأفراد يتمتعون بصحة جيدة. في بعض الأحيان ، تتسبب هذه المشاعر السلبية في قيام الوالدين بالهجوم على بعضهم البعض ، حتى لو كانوا أشخاصًا صالحين وأصحاء. في فيلم Conscious Uncoupling ، تمر Katherine Woodward Thomas بخمس خطوات يمكن للأفراد اتخاذها لإيجاد الحرية العاطفية واستعادة قوتهم ليكونوا أفرادًا أصحاء ، حتى بعد تحديات الطلاق. لديها استراتيجيات عملية وتساعد الناس على خلق نقلة نوعية تسمح لهم بالازدهار.

"لا أحد منا يعتقد ، عند السير في الممر للوقوف منفتحًا أمام حبنا الحقيقي الواحد ، أننا سننتهي يومًا ما إلى الجانب الخطأ من تقسيم الطلاق العنيد بنسبة 50 في المائة. كما أننا لا نفترض وجع القلب الوشيك عندما ننعم باتحاد حديث التكوين مليء بالأمل والوعد بالحب مدى الحياة ".

كاثرين وودوارد توماس ، فك الارتباط

اتبحث عن المزيد؟ تحقق من دليلنا مع أفضل مؤلفي المساعدة الذاتية!