أفضل 15 كتابًا يوصي بها خبراء الحمل لمساعدتك في رحلتك

اكتشفي قائمتنا لأفضل الكتب التي كتبها خبراء الحمل لكل مرحلة من مراحل الحمل ، بما في ذلك رعاية الأطفال في المنزل.

لقد تغير الزمن ، ولم تعد مضطرًا للتساؤل عما سيحدث لجسمك أثناء الحمل. لقد رأينا الساحر خلف الستار ، واتضح أنه ليس مخيفًا! بعض الكتب في قائمتنا كتبها خبراء طبيون ، لكن البعض الآخر كتبه أشخاص مروا بتجربة الولادة.

هنا ، يمكنك تعلم كيفية ضمان عافيتك كأم حامل ، والتحكم في التغذية أثناء الحمل ، وتعلم طرق التعامل مع غثيان الصباح ، وتقييم النوع المناسب من خطة الولادة بالنسبة لك. يمكن أيضًا أن تكون مذكرات الامتنان طريقة رائعة لضمان بقاء صحتك العقلية على المسار الصحيح أثناء الحمل.

لقد درسنا بعناية أفضل الكتب التي يوصي بها خبراء الحمل ، ونعتقد أنك ستجدها لا تقدر بثمن وأنت تسلك الطريق نحو الأبوة. سواء كنت تبحث عن مساعدة في فهم نظام الفصل بأكمله ، أو تعلم ما يمكن توقعه من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، أو اكتساب المزيد من الثقة كآباء جدد ، فستجد كل ذلك في هذه الكتب.

أفضل كتب الحمل مرتبة

1. الحمل والولادة وحديثي الولادة: الدليل الكامل لبيني سيمكين

يعتبر الحمل والولادة وحديثي الولادة دليلًا شاملاً يمكّن الوالدين المتوقعين من تقديم أحدث الأبحاث والتوصيات الطبية. تقدم Penny Simkin نصائح عملية حول مواضيع مختلفة ذات صلة بالآباء المتوقعين. إنها تغطي التغذية المعقولة التي لا تشمل التهام المخللات ، وخطط الولادة الواقعية ، ودور الولادة ، والعمليات القيصرية عند الضرورة ، والحد من التوتر أثناء الحمل ، والرعاية الذاتية بعد الولادة جنبًا إلى جنب مع رعاية الطفل.

يعطي الكتاب الأولوية للرقابة الأبوية واتخاذ القرارات المستنيرة ، مما يضمن حملًا وولادة وفترة ما بعد الولادة آمنة ومرضية تتماشى مع تفضيلات القارئ وأولوياته وقيمه. بشكل عام ، هذه مقدمة لطيفة للحمل والأبوة ، مع شيء للجميع.

"تلقت بعض المستشفيات جائزة منظمة الصحة العالمية الصديقة للطفل ، والتي تنص على التزام المؤسسة بالممارسات التي تدعم وتشجع الرضاعة الطبيعية بشكل أفضل."

بيني سيمكين الحمل والولادة وحديثي الولادة

الحمل والولادة والمولود: الدليل الكامل

• إصدار أمازون كيندل
• سيمكين ، بيني (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 1209 صفحة - 09/18/2018 (تاريخ النشر) - كتب Da Capo Lifelong (الناشر)

شراء على أمازون

2. توقع أفضل من إميلي أوستر

توقع أفضل: دليل الحمل المستند إلى البيانات هو كتاب رائد من تأليف الخبيرة الاقتصادية الحائزة على جوائز إميلي أوستر ، والتي تكشف زيف الأساطير والمفاهيم الخاطئة الشائعة حول كل مرحلة من مراحل الحمل. تستخدم أوستر مهاراتها التحليلية لتشريح البيانات الكامنة وراء نصائح الحمل الشائعة ، لتكشف أن العديد من الإرشادات القياسية إما مضللة أو غير صحيحة بشكل صارخ.

يتناول كتاب أوستر موضوعات تتراوح من آثار تناول الكافيين إلى المخاطر غير المتوقعة للبستنة أثناء الحمل. من يعرف؟ يتم تناول كل موضوع بشكل واضح ودعمه بالبيانات ، مما يوفر للقراء تفسيرات قائمة على الأدلة. توقع أفضل مورد لا غنى عنه للنساء الحوامل اللواتي يرغبن في فهم أفضل للأسباب المنطقية وراء نصائح الحمل التقليدية.

"خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ، وهو أحد مضاعفات الحمل الخطيرة ، يزيد بأكثر من ثلاثة أضعاف إذا كنت تعانين من السمنة."

إميلي أوستر ، تتوقع أفضل

توقع أفضل: لماذا حكمة الحمل التقليدية خاطئة - وما تحتاج حقًا إلى معرفته (كتاب سلسلة بيانات الوالدين 1)

• إصدار أمازون كيندل
• أوستر ، إميلي (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 367 صفحة - 08/20/2013 (تاريخ النشر) - كتب البطريق (الناشر)

شراء على أمازون

3. ماذا تتوقع عندما تتوقع هايدي موركوف

من اللحظة   ما يمكن توقعه عندما أصبح متاحًا لأول مرة ، أخذ كتاب الحمل هذا الشهر بشهر العالم بعاصفة. أصبح منذ ذلك الحين كتيبًا موثوقًا به للوالدين الحوامل وهو هدية شائعة في حفلات استقبال الأطفال وحفلات إعلان الأطفال والمزيد. إذا كنت تبحث عن كتاب شامل للحامل يغطي جميع القواعد ويغطيها جيدًا ، فهذا بالتأكيد هو الكتاب.

يمكن القول إن الكاتبة هايدي موركوف هي أم كتب الحمل. بدأت الكتاب عندما حملت لأول مرة ولم تجد أي كتيبات إرشادية تحدد ما يمكن توقعه من حيث المبدأ الذي يمكن للأم الحامل أن تشعر ببعض الراحة أثناء الحمل. يظل ما تتوقعه عندما تتوقع أن يكون الأساس الأساسي لبدء رحلة الأمومة بأكملها.

"بمجرد أن تبدأ الأخبار الكبيرة في الظهور ، حان الوقت للوصول إلى التقويم وتحديد اليوم المهم: تاريخ استحقاقك."

هايدي موركوف ، ماذا تتوقع عندما تتوقع

ماذا تتوقع عندما تتوقع

• إصدار أمازون كيندل
• موركوف ، هايدي (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 656 صفحة - 31/05/2016 (تاريخ النشر) - شركة وركمان للنشر (ناشر)

شراء على أمازون

4. ولادة بلا خوف بحلول كانون الثاني (يناير) قاسية

غالبًا ما يتم قصف الأمهات لأول مرة بقصص رعب حول الحمل والولادة وتأثيرات ما بعد الولادة. بالنسبة للنساء المستقلات ، قد يكون من الصعب التخلي عن السيطرة على الولادة المعجزة لطفلها الأول للقابلة وبقية الفريق الطبي المحترف. يسعى هذا الكتاب إلى المساعدة في تكافؤ الفرص ، وتزويد الأمهات الحوامل بالحقائق اللازمة لاتخاذ قرارات مستنيرة بدلاً من الاعتماد على تحذيرات هامسة من الأصهار والأصدقاء الذين لم يسبق لهم أن أنجبوا طفلًا.

الكاتبة جانفي هارش هي مدافعة إيجابية عن الجسد ومتحدثة تحفيزية ومؤسس مورد عبر الإنترنت للأمهات الحوامل سمي على اسم كتابها ، ولادة بلا خوف . على عكس بعض كتب الحمل الأخرى ، لا تحاول هارش التأثير على أي شخص في جانبها من التفكير ؛ إنها ببساطة تنقل المعلومات التي يحتاجها الآباء لأول مرة للقيام بما هو أفضل لأنفسهم ولطفلهم الأول.

"بدلاً من ذلك ، أريد أن أعطيك حكمة والدتك وخالاتك وأخواتك التي لم تكن لديك من قبل."

يناير قاسية ، ولادة بلا خوف

الولادة دون خوف: الدليل الخالي من الأحكام لتولي مسؤولية الحمل والولادة والنفاس

• إصدار أمازون كيندل
• هارش ، يناير (المؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 259 صفحة - 03/05/2019 (تاريخ النشر) - كتب هاشيت (الناشر)

شراء على أمازون

5. رعاية طفلك وصغيره: من الولادة حتى سن الخامسة بقلم ديفيد ل. هيل

رعاية طفلك وصغيره: من الولادة حتى سن الخامسة ، بقلم ديفيد إل هيل ، بالاشتراك مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، هو دليل لا غنى عنه يقدم مشورة الخبراء للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية. يغطي الكتاب كل شيء بدءًا من التحضير للولادة ، والرضاعة الطبيعية ، وتغذية احترام طفلك لذاته إلى إدارة مشكلات صحة الطفولة الشائعة مثل الطفح الجلدي الأحمر الغامض الذي يعني أنه لا يمكنك التقاط صور للأطفال لمدة أسبوعين.

كما يوفر معلومات عن الرعاية الأساسية من الطفولة حتى سن الخامسة ، والمعالم الهامة ، والعلامات التي يجب البحث عنها والتي تدل على التطور الصحي ، مثل قول الكلمة الأولى - رائع! مع معلومات متعمقة حول موضوعات مثل الرضاعة الطبيعية والتوصيات الغذائية ، سيكون هذا الكتاب سعيدًا لوجودك.

"تمر الأيام والسنوات بسرعة ، لذا التقطي بعض الصور أو المذكرات على طول الطريق ، لأنه قبل أن تعرفين ذلك ، سيذهب طفلك إلى روضة الأطفال!"

ديفيد ل. هيل ، يعتني بطفلك وطفلك الصغير

رعاية طفلك الصغير: منذ الولادة حتى سن 5 سنوات

• إصدار أمازون كيندل
• Hill MD FAAP ، David L. (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 10/01/2019 (تاريخ النشر) - الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (ناشر)

شراء على أمازون

6. إحضار بيبي بواسطة باميلا دروكرما

تنشئة بيبي هو دليل الأبوة والأمومة مع لمسة فرنسية. كتبت الصحفية الأمريكية باميلا دراكرمان هذا خلال الفترة التي قضتها تعيش في فرنسا مع مولودها الجديد. الكتاب مليء بالنصائح الجيدة ويقدم فكرة نادرة عن كيفية تعامل الأمهات الفرنسيات مع الأمومة الشابة. يغطي Druckerman جميع الجوانب المهمة ، مثل وضع الأطفال في جدول نوم معقول ، وتجنب شعور الأم بالذنب ، والمزيد. على الرغم من أنه لن يعلمك كيف تبدو أنيقًا أثناء المشي في عربة أطفال بكعب عالٍ وتناول كرواسون.

إذا كنت قلقًا بعض الشيء من الأسلوب الشامل للعديد من كتب الأبوة والأمومة ، فاعلم أن كتاب الأطفال هذا هو خروج مرحب به عن كل ذلك. هذا هو نوع الكتاب الذي يمكنك الاستمتاع به والحصول على القليل من الضحك أثناء استيعاب معلومات مفيدة للغاية حول تربية طفلك بأقل قدر ممكن من الضجة.

يقول كوهين: "تدخلي الأول هو أن أقول ، عندما يولد طفلك ، لا تقفز على طفلك ليلاً". "امنح طفلك فرصة لتهدئة نفسه ، ولا تستجيب تلقائيًا ، حتى منذ الولادة."

باميلا دراكرمان ، إحضار بيبي

تربية بيبي: أم أمريكية تكتشف حكمة الأبوة والأمومة الفرنسية (الآن مع بيبي يومًا بيوم: 100 مفتاح للأبوة الفرنسية)

• إصدار أمازون كيندل
• دراكرمان ، باميلا (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 434 صفحة - 09/30/2014 (تاريخ النشر) - كتب البطريق (الناشر)

شراء على أمازون

7. دليل إينا ماي للولادة من إينا ماي جاسكين

تعتبر إينا ماي جاسكين "أم القبالة". في السبعينيات ، بدأت حياتها المهنية كقابلة وطورت مناورة جاسكين. مناورة الجاسكين هي وضعية للولادة في المنزل مصممة لتخفيف الضغط والألم على النساء اللواتي يلدن. كتب جاسكين العديد من الكتب حول القبالة والولادة ، ويعتبر دليل إينا ماي للولادة من أكثر الكتب شهرة.

تشارك جاسكين حكايات من خبرتها التي تزيد عن 30 عامًا كقابلة في الكتاب. يشرح Gaskin عملية الولادة بالتفصيل ، جنبًا إلى جنب مع النصائح والنصائح ، لذلك قد ترغب في تجنب قراءة هذا الكتاب أثناء تناول العشاء. لكن كل التفاصيل يمكن أن تساعد في التخفيف من المخاوف بشأن المجهول ، لذا فإن الأمر يستحق ذلك. سواء كنت تفكر في الولادة مع قابلة أم لا ، فإن هذا الكتاب الإعلامي يساعد في إزالة الغموض عن تجربة الولادة ، مما يجعلها قراءة جديرة بالاهتمام للأمهات الحوامل.

"ترتبط حالة استرخاء الفم والفك ارتباطًا مباشرًا بقدرة عنق الرحم والمهبل والشرج على الانفتاح بكامل طاقتها."

إينا ماي جاسكين ، دليل إينا ماي للولادة

دليل Ina May للولادة: تم تحديثه بمواد جديدة

• إصدار أمازون كيندل
• جاسكين ، إينا ماي (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 374 صفحة - 11/19/2008 (تاريخ النشر) - بانتام (ناشر)

شراء على أمازون

8. دليل Mayo Clinic لحمل صحي بقلم Myra J. Wick

لا يمكنك الحصول على نصيحة أفضل من كتاب الولادة الرسمي من Mayo Clinic. يمكن القول إن هذا الكتاب يقدم كل ما يحتاج الأم الحامل إلى معرفته عن الحمل والولادة ، بما في ذلك أحدث التقنيات التي يمكن أن تجعل الولادة تسير بسلاسة أكبر.

يتضمن دليل Mayo Clinic لحمل صحي أدوات ومعلومات حول عملية الولادة ، مع معلومات غير معروفة عن الطب القياسي المتاح للنساء اللواتي يلدن ومساعدة الآباء القلقين الذين ليسوا متأكدين مما يمكن توقعه في غرفة الولادة.

"عند التفكير في قابلة ، اسأل عن تدريب الشخص وشهادته وترخيصه في ولايتك."

Myra J. Wick ، ​​دليل Mayo Clinic لحمل صحي

دليل Mayo Clinic لحمل صحي

• إصدار أمازون كيندل
• ويك ، ميرا ج. (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 862 صفحة - 09/18/2018 (تاريخ النشر) - مطبعة Mayo Clinic (الناشر)

شراء على أمازون

9. HypnoBirthing بواسطة ماري ف. مونغان

مفهوم التنويم المغناطيسي هو نهج شامل للحد بشكل كبير من آلام الولادة من خلال مساعدة النساء على تنمية وعي متزايد بكيفية تحضير أجسادهن غريزيًا للولادة. قد يبدو الأمر محيرًا ، ولكن هناك الكثير من الأدلة القصصية التي تثبت قدرتها على النجاح. مع التنويم المغناطيسي ، قد تتجنب المرأة تناول مسكنات الألم أثناء المخاض وتتمتع بإمكانية تقليل الحاجة إلى قسم قيصري وتقليل وقت الولادة والتعافي.

يمنح HypnoBirthing الأمهات الحوامل نظرة أكثر إيجابية لعملية الولادة بدلاً من السيناريوهات المؤلمة والمخيفة التي يتم تصويرها عادةً. هناك الكثير من النصائح التي يجب على الشركاء استيعابها أيضًا ، حتى يكونوا أكثر فائدة خلال الحدث.

"عندما يدرك عدد كافٍ من النساء أن الولادة هي وقت فرصة عظيمة للتواصل مع قوتهن الحقيقية ... سنستعيد قوة الولادة ونساعد في نقل التكنولوجيا حيث تنتمي إلى النساء ، وليس بصفتها سيدهن."

ماري ف. مونغان ، HypnoBirthing

HypnoBirthing ، الإصدار الرابع: النهج الطبيعي الخارق لولادة أكثر أمانًا وسهولة وراحة - The Mongan Method ، الإصدار الرابع

• إصدار أمازون كيندل
• مونغان ، ماري ف. (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 338 صفحة - 12/08/2015 (تاريخ النشر) - Health Communications Inc EB (الناشر)

شراء على أمازون

10. شريك الولادة : بيني سيمكين

كما يوحي العنوان ، في الإصدار الخامس من The Birth Partner ، تقدم Penny Simkin دليلًا للشركاء في الولادة و doulas ، يغطي الحمل خلال فترة ما بعد الولادة. يوفر معلومات وإرشادات حول جوانب مختلفة ، بما في ذلك بداية المخاض ، والطرق الشاملة للتخفيف من آلام المخاض ، والولادة القيصرية والمضاعفات المرتبطة بها ، والرضاعة الطبيعية ورعاية الأطفال حديثي الولادة.

ألن يكون من الجيد أن يعرف شريكك ما يجب فعله للمساعدة بدلاً من مجرد الوقوف هناك مثل الغزلان في المصابيح الأمامية؟ يُمكّن شريك الولادة الشركاء من المشاركة الفعالة والمساعدة في غرفة الولادة دون أن يعيقوا الطريق. سواء كنت شريكًا تسعى لأن تكون مفيدًا حقًا خلال هذه التجربة التحويلية ، يقدم هذا الكتاب رؤى وأدوات أساسية لكل خطوة في الرحلة.

"تساعد التمارين المنتظمة ، مثل المشي أو اليوجا السابقة للولادة أو التمارين الرياضية المائية أو السباحة ، في الحفاظ على اللياقة العامة للحامل أو تحسينها."

بيني سيمكين ، شريك الميلاد

ولادة الشريك الإصدار الخامس: دليل كامل لولادة الآباء والشركاء ودولاس وجميع رفقاء العمل الآخرين

• إصدار أمازون كيندل
• سيمكين ، بيني (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 440 صفحة - 10/09/2018 (تاريخ النشر) - Harvard Common Press (الناشر)

شراء على أمازون

11. دليل المتأنق لحجم الطفل بقلم تايلور كالموس

على غرار دليل Dave Barry للولادة ونمو الطفل بدلاً من دليل جاد ، فإن A Dude's Guide To Baby Size هو منظور ذكوري ممتع وفريد ​​وخفيف القلب حول رحلة الحمل. كتبه صانع محتوى الفيديو الفيروسي Dude Dad ، هذا الكتاب يكسر المعايير التقليدية ، ويحل محل المقارنات التقليدية لحجم الطفل مع المقارنات الكوميدية مثل اختيارات الجيتار وحامل الامتياز لتوضيح حجم الطفل المتنامي.

يضيف هذا الكتاب الشامل المكتوب من منظور أبوي لمسة من الفكاهة والارتباط بتجربة الحمل. يسهل على الآباء الشعور بالمشاركة في العملية برمتها. يمكن للقراء من كلا الجنسين اكتشاف رؤى لا تقدر بثمن حول دعم شركائهم الحوامل وإيجاد التشجيع وهم يتبنون دورهم الجديد كآباء. يقدم هذا الكتاب مزيجًا رائعًا من الضحك والنصائح العملية والتشجيع الصادق ، مما يجعله أمرًا ضروريًا للآباء المنتظرين الذين يتطلعون إلى التنقل في رحلة الحمل المذهلة بطريقتهم الفريدة.

"في أقل من أربعين أسبوعًا ، ستصبح موسيقى بوب تمسك بنسلك الصغير العزيز ، ولكن الكثير سيحدث بين الحين والآخر."

تايلور كالموس ، دليل الرجل لحجم الطفل

دليل المتأنق لحجم الطفل: ما الذي تتوقعه وكيفية الاستعداد لوجود الآباء

• إصدار أمازون كيندل
• كالموس ، تايلور (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 161 صفحة - 05/10/2022 (تاريخ النشر) - WaterBrook (الناشر)

شراء على أمازون

12. صحة الدماغ منذ الولادة بقلم ريبيكا فيت

صحة الدماغ منذ الولادة: رعاية نمو الدماغ أثناء الحمل والسنة الأولى هو دليل تم بحثه بعناية من قبل ريبيكا فيت يهدف إلى تقديم توصيات قائمة على الأدلة لدعم نمو الدماغ من مرحلة ما قبل الولادة وحتى السنة الأولى من العمر. هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تشغيل الموسيقى الكلاسيكية على بطنك المتنامي ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات من شأنها أن تفيد دماغ طفلك بطرق لا يحلم بها فيفالدي إلا.

يركز الكتاب على استراتيجيات الصحة والتغذية الكاملة لحماية صحة الدماغ في الأيام الأولى من الحياة. يوفر أيضًا إرشادات حول المواد والمكونات التي يجب تجنبها في منتجات الأطفال والرضع ، لذلك سوف تتحقق من العديد من الملصقات قبل أن يتم إلقاء منتجات الأطفال في عربة البقالة الخاصة بك!

"يعتبر منع الولادة المبكرة وتسمم الحمل والإجهاض سببًا كافيًا لضمان الحصول على كمية كافية من فيتامين د أثناء الحمل ، ولكن القيام بذلك قد يساعد أيضًا في منع التوحد."

ريبيكا فيلت ، صحة الدماغ منذ الولادة

صحة الدماغ منذ الولادة: رعاية نمو الدماغ أثناء الحمل والسنة الأولى (يبدأ بكتاب البيض 3)

• إصدار أمازون كيندل
• فيت ، ريبيكا (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 308 صفحات - 08/28/2019 (تاريخ النشر) - فرانكلين فوكس (الناشر)

شراء على أمازون

13. الغذاء الحقيقي للحمل ليلي نيكولز

في هذا الكتاب ، تشارك ليلي نيكولز ، أخصائية مشهورة في التغذية قبل الولادة ، الأبحاث العلمية ذات الصلة لتقديم إجابات واضحة وقائمة على الأدلة حول ما يجب تناوله - وما لا يجب تناوله - أثناء الحمل ولماذا. اعتقد نيكولز أن الوقت قد حان ليبدأ المجتمع في التساؤل عما تأخذه جداتنا في ظاهره. تتعامل أيضًا مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ولكنها تتجاوز المخللات والآيس كريم لمعرفة ماذا ولماذا وكيف تحدث هذه الرغبة الشديدة. يمكن للقراء اكتشاف الحقيقة حول التغذية قبل الولادة وفضح النصائح التي عفا عليها الزمن.

باتباع إرشادات Real Food for Pregnancy ، يمكنك اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن ما تأكلينه وكيف تحافظين على صحتك أثناء الحمل. يساعد هذا الكتاب في تهدئة الضوضاء والارتباك حتى تتمكن الأمهات الحوامل من تبني نهج مغذي للحمل يدعمه العلم الحقيقي.

"إن تناول المأكولات البحرية ، على وجه الخصوص ، الأعشاب البحرية ، والاسكالوب ، وسمك القد ، والجمبري ، والسردين ، والسلمون ، هو طريقة رائعة لتلبية احتياجات اليود."

ليلي نيكولز ، الغذاء الحقيقي للحمل

الغذاء الحقيقي للحمل: علم وحكمة التغذية المثلى قبل الولادة

• إصدار أمازون كيندل
• نيكولز ، ليلي (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 348 صفحة - 02/23/2018 (تاريخ النشر)

شراء على أمازون

14. عندما تتوقعين توأمان أو ثلاثة توائم أو رباعيات بقلم باربرا لوك وتمارا إبرلين

عندما تتوقعين توأماً أو ثلاثة توائم أو رباعية هو دليل جاد للأمهات الحوامل اللائي لديهن أكثر من طفل واحد. شارك في تأليفه باربرا لوك ، أستاذة التوليد وأمراض النساء والطب التناسلي في جامعة ولاية ميشيغان. لوك هي الكاتبة التي يمكنك الوثوق بها ، حيث قضت أكثر من عقدين من حياتها المهنية تحاول تحقيق نتائج أفضل في حالات الولادة المتعددة باستخدام المعلومات المستقاة من الأبحاث الإحصائية السريرية والحيوية.

هذا الكتاب الذي يوصي به خبراء الحمل هو تتويج لأبحاث Luke الواسعة وخبرتها ، حيث يوفر معلومات صحية وتغذوية لا تقدر بثمن للنساء اللواتي يتوقعن توائم. إذا كنت من النوع الذي يحب مساعدة كبيرة من البيانات جنبًا إلى جنب مع أي نصيحة يتم تقديمها لك ، فسيوفر لك هذا الكتاب الكثير لتتأمله بينما تنتظر وصول بقية أفراد أسرتك المتنامية!

"عندما تحملين أكثر من طفل ، فإن متطلبات الحمل الخاصة بك تتجاوز ما هو معتاد."

باربرا لوك ، عندما تتوقع توأمًا أو ثلاثة توائم أو رباعية

عندما تتوقعين توأمان أو ثلاثة توائم أو رباعية: إرشادات مثبتة لحمل متعدد صحي

• إصدار أمازون كيندل
• لوقا ، باربرا (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 512 صفحة - 10/13/2009 (تاريخ النشر) - غلاف ويليام مورو (الناشر)

شراء على أمازون

15. يمكنك اثنين! دليل تحضير التوائم الأساسية بقلم جينيفر بونسيلي وميغان هيرتزفيلد

بالنسبة للأمهات الحوامل لتوأم ، نرحب دائمًا بأي مساعدة إضافية. لهذا السبب يمكنك اثنين! يجب أن يكون دليل تحضير التوائم الأساسية على كل رف كتب حيث يوجد توأمان في المنزل. يساعد هذا الكتاب الأمهات القلقات على الاستعداد للترحيب ليس بطفل واحد بل طفلين. هناك الكثير من النصائح المفيدة ، واستراتيجيات التحضير ، والمعلومات الأساسية لكل من الآباء والأمهات لأنه مع وجود طفلين حديثي الولادة ، كان كلا الوالدين يحصلان على مساعدة أفضل! من إطعام الجنون إلى تعلم كيفية إنماء المزيد من الأذرع لحمل الأطفال ، ينتصر هذا الكتاب على جميع المخاوف المتعلقة برعاية التوائم ، بما في ذلك الشك الذاتي.

يأتي التحضير أولاً في الكتاب ، وهو الاستعداد لاستقبال الوافدين الجدد عندما كنت تتوقع ضيفًا واحدًا جديدًا فقط. بعد ذلك ، هناك مجموعة أدوات تخطيط شاملة يمكن للقراء نسخ قوائم المراجعة والرجوع إليها وقوائم المهام وأدوات التتبع والمزيد. هناك أيضًا الكثير من المساعدة القصصية من آباء آخرين لتوأم ، وهو أمر مفيد بحد ذاته ، ولكن أيضًا لمعرفة أن الآخرين مروا - ونجوا - من نفس الموقف.

"يمكنك التعامل معها. ربما كنت تأمل في أن تكون أبًا توأمًا أو ربما لم تكن كذلك ، ولكن هناك سلسلة طويلة من الآباء التوأم الذين فعلوا هذا من قبل ، بما في ذلك نحن ".

جينيفر بونسيلي وميغان هيرتزفيلد ، يمكنكما اثنان! دليل تحضير التوائم الأساسية

يمكنك اثنان!: دليل تحضير التوائم الأساسية

• إصدار أمازون كيندل
• بونيشيلي ، جينيفر (مؤلف)
• الإنجليزية (لغة النشر)
• 183 صفحة - 11/13/2018 (تاريخ النشر) - مطبعة روكريدج (الناشر)

شراء على أمازون

اتبحث عن المزيد؟ تحقق من مجموعتنا لأفضل الكتب للآباء القريبين!