مقال عن الامتنان: 5 أمثلة بالإضافة إلى الموجهات
نشرت: 2022-12-03النظر إلى الحياة بطريقة أكثر تقديرًا هو مفتاح النجاح والسعادة. اقرأ هذا الدليل إذا كنت تريد كتابة مقال عن الامتنان.
قد يكون الحفاظ على نظرة إيجابية للحياة أمرًا صعبًا في عالم نسمع فيه باستمرار أخبارًا سيئة. ومع ذلك ، من المهم التوقف عن التركيز على السلبية وأن نصبح أكثر امتنانًا لما لدينا.
إن الشعور بالامتنان هو ممارسة أساسية يجب اتباعها للعيش حياة صحية ومنتجة. حتى عندما تشعر أنه لم يحدث شيء جيد ، فكر في الجوانب الأبسط للحياة ، والأشياء الشائعة مثل تناول وجبة ، وسرير للنوم ، وحتى الاستيقاظ في يوم آخر. يمكن أن يساعدك الشعور بالامتنان على تركيز طاقتك على شيء أكثر إيجابية ، مما يخفف العبء عنك عندما تصبح الحياة ثقيلة للغاية.
إذا كنت ترغب في كتابة مقال عن الامتنان ، فإليك بعض أمثلة المقالات للإلهام.
للمساعدة في كتابة مقالتك ، تحقق من مجموعتنا لأفضل تطبيقات كتابة المقالات.
أفضل مدقق مقال  | أفضل بديل  | جيد أيضا  |
نحوي | ProWritingAid | كويلبوت |
5.0 | 4.5 | 3.5 |
30 دولارًا في الشهر | 79 دولارًا في السنة | 20 دولارًا شهريًا |
احصل على خصم 20٪ | المطالبة بخصم 20٪ | جرب الآن |
محتويات
- 1. 7 أشياء أنا ممتن لها. وماذا عنك؟ بواسطة ستيف سبرينغ
- 2. كيف يمكن أن يساعدك الامتنان خلال الأوقات الصعبة بواسطة روبرت إيمونز
- 3. اشعر بالامتنان وعبر عن امتنانه للدكتور حيدر زاهد
- 4. أهمية الامتنان من ديبورا جيبسن
- 5. اختر أن تكون ممتنًا. سوف تجعلك أكثر سعادة. بواسطة آرثر سي بروكس
- موجهات مقال حول كونك ممتنًا
- مؤلف
1. 7 أشياء أنا ممتن لها. وماذا عنك؟ بواسطة ستيف سبرينغ
"لدي الكثير لأكون ممتنًا له. إذا كنت قد ولدت في وقت أو مكان آخر ، فقد تكون حياتي مختلفة تمامًا. ربما لم أكن أنعم على الحياة التي أملكها الآن. لدي حياة رائعة. إنه لأمر رائع أن أركز على أهدافي وأن أحاول تحسين حياتي ... لكني أحتاج إلى التأكد من أنني أستغرق بعض الوقت لأكون ممتنًا لكل شيء وكل شخص أملكه في حياتي. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فعليك أن تتعلم كيف تكون ممتنًا. ما أنت ممتن لهذا اليوم؟"
يسرد الربيع سبعة أشياء يشعر بالامتنان لها ويشرح سبب امتنانه لكل منها. وتشمل هذه منزله وطعامه ، والأهم من ذلك ، الأخطاء التي ارتكبها في الماضي. يقدم نظرة ثاقبة ممتازة حول سبب امتنانه لهذه العناصر التي تبدو أساسية ويقوم بعمل ممتاز في تبرير نقاطه. في النهاية ، المستفاد من هذه المقالة هو أنه في حين أن الحياة ليست مثالية ، فلدينا دائمًا الكثير لنكون ممتنين له. الامتنان هو اختيار.
2. كيف يمكن أن يساعدك الامتنان خلال الأوقات الصعبة بواسطة روبرت إيمونز
"أن تكون ممتنًا هو خيار ، موقف سائد يتحمله ويكون محصنًا نسبيًا من المكاسب والخسائر التي تتدفق داخل وخارج حياتنا. عند وقوع الكارثة ، يوفر الامتنان منظورًا يمكننا من خلاله رؤية الحياة بأكملها وعدم إغراقنا بالظروف المؤقتة. نعم ، من الصعب تحقيق هذا المنظور - لكن أبحاثي تقول إنه يستحق الجهد المبذول ".
يعكس هذا المقال الشعور بالامتنان حتى عندما تمر بأوقات عصيبة. من السهل أن نكون ممتنين عندما يكون كل شيء على ما يرام في حياتنا.
يقترح روبرت إيمونز إجراء مقارنة بين الأوقات الجيدة والأوقات السيئة. قد تدرك بعد ذلك أن وضعك أفضل مما كنت تعتقد. يقول أيضًا إنه بدلاً من التفكير في وقت صعب أو تحدٍ معين في ضوء سلبي ، يمكننا التفكير فيه بمعنى أنه ساعدنا على النمو ، مما جعله ممتنًا له.
يمكن أن يكون احتضان الامتنان تحديًا في حد ذاته ، ولكنه في النهاية يخدم الذات. كونك ممتنًا يجعلك تحسب بركاتك ويجعلك تشعر بالرضا.
3. اشعر بالامتنان وعبر عن امتنانه للدكتور حيدر زاهد
"لأنه مهما كان ما تشعر بالامتنان له حقًا ، فسوف تتكاثر في حياتك. فكر في الأمر ، إذا أعطيتك هدية لشخص آخر وقال لك ذلك الشخص ، 'أنا ممتن جدًا لهذه الهدية. لا أصدق كم كنت لطفًا في إعطائي إياه. لقد جعلتني سعيدًا جدًا ، 'تريد أن تمنح هذا الشخص هدية أخرى. لذلك يمكن أن تشعر بالتقدير الحقيقي بينما تجلب القليل من السعادة للآخر في نفس الوقت ".
يذكرنا الزاهد في مقالته بأن نكون ممتنين لكل شيء يساهم في سعادتنا ورفاهيتنا ، مهما كان صغيراً. على غرار Emmons ، يناقش أيضًا تحويل الحزن والكوارث إلى شيء ممتن له ، إلى حد ما. أن نكون ممتنين هو التزام يجب أن نختاره لتحسين حياتنا. الأمر كله يتعلق بكيفية قياس نجاحك.
4. أهمية الامتنان من ديبورا جيبسن
"الامتنان يعزز التفاؤل ويساعدنا على تطوير نظرة أكثر إيجابية. يتيح لنا التوقف للحظة للتفكير في شيء ما لدينا في حياتنا الآن بدلاً من السعي دائمًا لتحقيق المزيد ... الهدف التالي ، الفستان الجديد ، اللعبة الجديدة ، السيارة الجديدة ، أو تجديد المنزل ... الامتنان هو ببساطة زراعة تقدير حقيقي لما لدينا بالفعل ".
من منظور علمي أكثر ، تناقش جيبسن الفوائد الصحية للامتنان ، النفسية والجسدية. الامتنان يجعلنا أكثر تفاؤلاً ويساعدنا على التفكير فيما لدينا بدلاً من الرغبة المستمرة في المزيد. كما أنها تشجع القراء على مشاركة تقديرهم للآخرين ، حتى من خلال شيء بسيط مثل الابتسامة.
5. اختر أن تكون ممتنًا. سوف تجعلك أكثر سعادة. بواسطة آرثر سي بروكس
"كن صريحًا: متى كانت آخر مرة كنت فيها ممتنًا للبقع الموجودة على سمك السلمون المرقط؟ بجدية أكبر ، فكر في الأشياء الصغيرة غير المجدية التي تواجهها - رائحة السقوط في الهواء ، جزء من أغنية تذكرك عندما كنت طفلاً. تقديم الشكر."
مقال الرأي هذا من قبل آرثر سي مشابه للأعمال الأخرى في هذه القائمة. تشجع بروكس القراء على اختيار الامتنان. يقول إن التصرف بالامتنان يمكن أن يساعدك على الشعور بالامتنان وأن الشعور بالامتنان يمكن أن يرفع من مزاج من حولنا. الامتنان يقدم فوائد للفرد والجماعة. أخيرًا ، يقول ليجد الامتنان في كل شيء ، مهما كان صغيراً.
موجهات مقال حول كونك ممتنًا
1. ما هو الامتنان لك؟
ضع في اعتبارك كيف تعرفت على مفهوم الامتنان عندما كنت طفلاً. هل تمت مناقشته معك ، وتم تشجيعك على التعبير عن الامتنان ، أم أنه شيء تفهمه وتقديره في مرحلة البلوغ؟ كيف تشعر شخصيًا حيال كونك ممتنًا؟ هل هناك أي تجارب تتمنى أن تتصرف فيها بامتنان أكبر؟ اكتشف الامتنان من خلال تجربتك الخاصة.
2. ما أنت ممتن ل؟
كما أوضح ستيف سبرينغ ، قد يكون من المفيد أن تكتب قائمة بالأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها وربما تكتشف المزيد من الأشياء التي لم تفكر فيها على طول الطريق. صنف جوانب حياتك والأجزاء التي تشعر بالامتنان لها. يمكنك بعد ذلك إجراء مقارنة مع شخص من خلفية أو دولة مختلفة والتكهن بكيفية اختلاف قوائمك. أخيرًا ، ضع في اعتبارك مدى السرعة التي يمكن أن تتغير بها حياة الشخص. هل يجب أن تحل بك مأساة ، هل ستظل قادرًا على العثور على أشياء تكون ممتنًا لها؟
3. لماذا يجب أن تكون أكثر امتنانا؟
تتيح لك هذه الزاوية عرض أمثلة ملهمة لفوائد الامتنان. لماذا من المهم أن تكون ممتنًا وأن تحافظ على نظرة إيجابية للحياة؟ وماذا يخرج الناس منه؟ تقدم أمثلة المقالة أعلاه مصادر ممتازة لهذا الموجه. هناك فوائد قابلة للقياس.
4. هل لا يزال الامتنان "جيدًا" حتى لو لم تقصد ذلك؟
قد يقول البعض أنه من المهم إظهار الامتنان حتى لو كنت لا تقصد ذلك بصدق. يجادل آخرون بأنه سيكون من الأسوأ أن تكون غير صادق. ماذا تعتقد؟ هل الصدق يعتبر امتنانًا ، حتى لو حاولت أن تكون مهذبًا أو تتصرف بلطف لتجنيب مشاعر شخص ما؟ أم أن الامتنان الحقيقي شيء آخر تمامًا؟ إذا لم نتمكن من تقديم الشكر الصادق ، فهل نحن في الواقع ممتنون؟
5. لماذا أصبح الامتنان موضوعا ساخنا؟
في الآونة الأخيرة يتحدث الناس أكثر عن فوائد الامتنان والبحث لإثبات مزاياه. شعبية يوميات الامتنان واسعة ؛ يمكنك شراء مجلات امتنان مخصصة لتسجيل أفكارك حول الموضوع يوميًا وحتى أخذ دورة لتعلم كيفية القيام بذلك. تحقق من المكان الذي نشأ فيه هذا الاتجاه وفحص كيف تم تبنيه في جميع أنحاء المجتمع.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد ، في هذا الدليل يشرح كاتبنا كيفية كتابة مقال جدلي.