مقالات عن الأحلام والنوم: 7 أمثلة للمقال وأفكار حول الموضوع

إذا كنت تكتب مقالات عن الأحلام والنوم ، فقد قمنا بتجميع بعض أمثلة المقالات وأفكار الموضوعات لمساعدتك على البدء.

الحلم عبارة عن سلسلة من الصور والأصوات والأفكار والمشاعر التي نشعر بها عندما نكون فاقدين للوعي عند النوم. الحلم ضروري للعقل البشري ، لذلك يحلم كل الناس في نومهم سواء تذكروا ما يحلمون به أم لا. قلة النوم هي المشكلة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية الحالية وتؤدي إلى تدهور الصحة العامة. الأحلام رائعة ، ويمكن أن تكون قراءة مقال عن هذا الموضوع مقنعة.

إذا كنت تكتب مقالًا عن الأحلام والنوم ، فستعطيك هذه الأمثلة السبعة للمقالات والأفكار الموضوعية فكرة عن من أين تبدأ.

أفضل مدقق مقال	أفضل بديل	جيد أيضا
نحوي	ProWritingAid	كويلبوت
5.0	4.5	3.5
30 دولارًا في الشهر	79 دولارًا في السنة	20 دولارًا شهريًا
احصل على خصم 20٪	المطالبة بخصم 20٪	جرب الآن

أفضل مدقق مقال

نحوي

5.0

30 دولارًا في الشهر

احصل على خصم 20٪

أفضل بديل

ProWritingAid

4.5

79 دولارًا في السنة

المطالبة بخصم 20٪

جيد أيضا

كويلبوت

3.5

20 دولارًا شهريًا

جرب الآن

1. لماذا نحلم؟ بقلم جيمس رولاند

الأحلام هي هلوسات تحدث أثناء مراحل معينة من النوم. تكون أقوى أثناء نوم حركة العين السريعة ، أو مرحلة حركة العين السريعة ، حيث تقل احتمالية تذكر حلمك. يُعرف الكثير عن دور النوم في تنظيم التمثيل الغذائي وضغط الدم ووظيفة الدماغ والجوانب الصحية الأخرى. لكن كان من الصعب على الباحثين شرح دور الأحلام. عندما تكون مستيقظًا ، يكون لأفكارك منطق معين. عندما تنام ، يظل عقلك نشطًا ، لكن أفكارك أو أحلامك غالبًا ما يكون لها معنى ضئيل أو لا معنى لها ".

تشرح مقالة المؤلف جيمس رولاند الغرض من وجود الأحلام والعوامل التي يمكن أن تؤثر على أحلامنا. كما ذكر بعض الأسباب التي تسبب الكوابيس. تقوم ديبرا سوليفان ، ممرضة تربوية ، بمراجعة مقالته طبيا. تشمل خبرة سوليفان أمراض القلب والصدفية / الأمراض الجلدية وطب الأطفال والطب البديل.

2. أحلام سيئة من إيلي غولدستون

"في المرة الأولى التي عانيت فيها من شلل النوم وأدركته على حقيقته كنت طالبة. كنت أتناول MDMA وأستمع إلى Django Reinhardt. ذكرياتي في ذلك الوقت تتعلق بشكل أساسي بتعاطي المخدرات والاستماع إلى Django Reinhardt. عندما استيقظت كنت في جسدي المشلول. كنت هناك بداخله. كنت داخل معصمي الرصاصي ، وفي القفص الصدري ، وجذور شعري السميكة الميتة ، وضمادات الجلد. هذه المرة كانت الهلوسة سمعية. كنت أسمع شخصًا يتعرض للضرب خارج باب منزلي. كانوا يصرخون طلبا للمساعدة. ولم يكن بإمكاني فعل شيء سوى الاستلقاء هناك ، محبوسًا داخل جسدي. . . أي جزء مني ليس جسدي. هذا هو الشيء الموجود ، في حد ذاته ، في الليل ".

في مقالتها ، تتحدث الكاتبة إيلي غولدستون عن معاناتها من الأحلام السيئة منذ أن كانت طفلة. تتحدث أيضًا عما تشعر به في كل مرة تعاني فيها من شلل النوم - شعور بالوعي ولكنها غير قادرة على الحركة.

3. لماذا يحتاج دماغك إلى الحلم بقلم ماثيو ووكر

"كثيرًا ما نسمع قصصًا لأشخاص تعلموا من أحلامهم أو استلهموا منها. فكر في قصة بول مكارتني عن كيف جاءت أغنيته الناجحة "الأمس" في حلم أو في بناء منديليف المستوحى من الحلم للجدول الدوري للعناصر. ولكن ، بينما قد يشعر الكثير منا أن أحلامنا لها معنى خاص أو غرض مفيد ، كان العلم أكثر تشككًا في هذا الادعاء. فبدلاً من أن تكون نذيرًا للإبداع أو نوعًا من الرسالة من اللاوعي لدينا ، اعتبر بعض العلماء أن الحلم نتيجة غير مقصودة للنوم - نتيجة ثانوية للتطور دون فائدة ".

يشارك المؤلف ماثيو ووكر ، أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب ، بعض الحقائق الشيقة حول الأحلام في مقالته. وفقا للبحث ، الحلم هو أكثر من مجرد نتيجة ثانوية للنوم. كما أنه يخدم وظائفه الأساسية في رفاهيتنا.

4. دريمز باي هيدي ماركس

"الأحلام هي في الأساس قصص وصور تخلقها أذهاننا أثناء نومنا. يمكن أن تكون حية. يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة أو الحزن أو الخوف. وقد تبدو مربكة أو عقلانية تمامًا. يمكن أن تحدث الأحلام في أي وقت أثناء النوم. لكن لديك أحلامك الأكثر وضوحًا خلال مرحلة تسمى نوم حركة العين السريعة (REM) ، عندما يكون عقلك أكثر نشاطًا. يقول بعض الخبراء أننا نحلم على الأقل أربع إلى ست مرات في الليلة ".

يناقش المؤلف Hedy Marks في مقالته كل ما نحتاج إلى معرفته عن الأحلام بالتفصيل - من تحديد ماهية الحلم إلى النصائح التي قد تساعدنا على تذكر أحلامنا. هيدي ماركس هو مساعد مدير التحرير في WebMD ، وتمت مراجعة مقالته طبيا من قبل كارول ديرساركيسيان ، وهي طبيبة طوارئ معتمدة من مجلس الإدارة.

5. هل الأحلام تعني حقًا أي شيء؟ بقلم ديفيد ب. فيلدمان

"بغض النظر عما إذا كانت الأحلام تنبئ بالمستقبل ، أو تسمح لنا بالتواصل مع الإلهي ، أو ببساطة تقديم فهم أفضل لأنفسنا ، فإن عملية تحليلها كانت دائمًا رمزية للغاية. لفهم معنى الأحلام ، يجب أن نفسرها كما لو كانت مكتوبة بشفرة سرية. سيخبرك البحث السريع في قاموس الأحلام عبر الإنترنت أن المنازل المسكونة ترمز إلى "عمل عاطفي غير مكتمل" ، والمصابيح ذات الإضاءة الخافتة تعني أنك "تشعر بالإرهاق بسبب المشكلات العاطفية" ، ويشير الاحتفال إلى "نقص التوازن في حياتك" ، و ترمز المرائب إلى الشعور "بالافتقار إلى التوجيه أو التوجيه في تحقيق أهدافك". "

يعتقد المؤلف ديفيد ب. فيلدمان ، المؤلف والمتحدث وأستاذ علم النفس الإرشادي ، أن الأحلام قد لا تعني شيئًا ، لكنها تخبرنا شيئًا عن مشاعرنا. بعبارة أخرى ، إذا كنت تعاني من سلسلة من الأحلام السيئة ، فقد يكون من المفيد التحقق مع نفسك لمعرفة ما كنت تشعر به وربما التفكير فيما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لتحسين حالتك المزاجية.

6. كيف تتحكم في أحلامك بقلم سيرينا الاجابان

"هل تمنيت يومًا أن تتزلج على الجليد عبر سماء الشتاء ، تلتقط فتات خبز الزنجبيل ، مثل رقائق الثلج ، على لسانك؟ ماذا عن قهر وحش في كابوس ، القفز بين قمم الجبال ، المشي عبر الجدران ، أو قراءة العقول؟ هل سبق لك أن اشتتهت أن تمسك بيد شخص تحبه وفقدته؟ إذا كنت ترغب في تحقيق تخيلاتك ، أو حتى مواجهة مخاوفك ، فقد ترغب في محاولة السيطرة على أحلامك (حاول أن تكون العامل). يدعي الأشخاص الذين يمارسون الأحلام الواضحة - وهي ظاهرة إدراك أنك تحلم أثناء نومك - أن التجربة تسمح بالمغامرة واكتشاف الذات والفرح المبتهج ".

في مقالتها ، تتحدث المؤلفة سيرينا ألاجابان عن الأحلام الواضحة - وهو نوع من الحلم يصبح فيه الشخص واعياً أثناء الحلم. تحدثت أيضًا عن طرق للتحكم في أحلامنا ، مثل الاحتفاظ بدفتر يوميات ، وتلاوة المانترا قبل النوم ، والاعتقاد بأننا نستطيع ذلك. ومع ذلك ، لن يتمكن الجميع من التحكم في أحلامهم لأن مستويات الوضوح والتحكم تختلف بشكل كبير بين الأفراد.

7. مقال الأحد: أحلامي على مضادات الاكتئاب من قبل آشلي يونغ

"كانت هناك فترة ستة أشهر عندما حاولت التخلص من أدويتي - وهي كارثة تتكشف ببطء - وكنت أعتقد أن أحلامي قد تستقر. بدلاً من ذلك ، أصبحوا أكثر تشوشًا. حتى الآن أفكر في الحلم الذي كنت أستخدم فيه ولاعة السجائر لإذابة والدي ، الذي اتخذ شكل شمعة كبيرة. تعلمت منذ ذلك الحين أنه بصرف النظر عن الحاجة إلى مزيد من البحث ، ربما كانت هذه حالة "ارتداد حركة العين السريعة". عندما تتوقف عن تناول الدواء ، من المحتمل أن تحصل على نوم حركة العين السريعة أكثر بكثير مما كنت تحصل عليه من قبل. بعبارات بسيطة ، يذهب دماغك في جنون الحلم ، ويضخم التفاصيل ".

يخبرنا مقال المؤلف آشلي يونغ كيف تؤثر بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ، على أحلامنا بناءً على تجربتها في الحياة. قالت ، "لقد حاولت ألا أفكر كثيرًا في أحلامي. نعم ، إنها حية وفي بعض الأحيان مروعة حقًا ، مليئة بالفوضى والعنف الذي لا يسبر غوره ، ولكن بدت الليالي الغريبة ثمنًا معقولاً لدفع ثمن الأيام التي يمكن تحملها والتي ساعدتني فيها SSRIs ".

مقالات عن الأحلام وأفكار موضوعات النوم

1. ما هو الحلم؟

نعلم جميعًا أن الأحلام هي سلسلة من الأفكار والصور والأحاسيس التي تحدث أثناء النوم. لذا ، إذا كنت تكتب مقالًا عن الأحلام والنوم ، يمكنك إضافة بعض الحقائق الشيقة حول الأحلام فيه - وهو الشيء الذي سيجذب انتباه القارئ الخاص بك ويجعله يبقى ويقرأ حتى النهاية. أولاً ، انظر إلى ماهية الحلم حقًا. ثم أجرِ بحثًا وأظهر نتائجك.

2. ما هو الغرض من الحلم؟

هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال - أحدها أن الأحلام قد يكون لها وظيفة تطورية ، وتختبرنا في سيناريوهات مهمة لبقائنا. قد تقلل الأحلام أيضًا من شدة الصدمة العاطفية. من ناحية أخرى ، يقول بعض الباحثين إن الأحلام ليس لها هدف أو معنى ، بينما يقول البعض إننا بحاجة إلى أحلام للصحة الجسدية والعقلية. ألق نظرة فاحصة على هذا الموضوع ، وقم بتضمين ما تجده في مقالتك.

3. لماذا الأحلام So Strand وحيوية؟

قد تنجم الأحلام الغريبة عن القلق أو التوتر أو الحرمان من النوم. لذا ، قم بإدارة مستويات التوتر لديك ، والتزم بروتين النوم للتوقف عن الأحلام الغريبة. إذا استيقظت من حلم غريب ، يمكنك العودة للنوم باستخدام أنفاس عميقة أو أي نشاط يساعد على الاسترخاء. يمكنك البحث عن أسباب أخرى للأحلام الغريبة وطرق تمنع نفسك من امتلاكها في مقالتك عن الأحلام والنوم.

4. لماذا تبدو الأحلام حقيقة؟

نفس مناطق الدماغ التي تنشط عندما نتعلم ونعالج المعلومات في العالم الفعلي تكون نشطة عندما نحلم ، وتقوم بإعادة تشغيل المعلومات كما نرعب ، تظهر العديد من الأشياء التي نراها ونسمعها ونشعر بها في حياتنا اليومية في أحلامنا. ابحث في مزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع إذا كنت تريد كتابة مقال إعلامي عن الأحلام والنوم.

5. لماذا يصعب تذكر الأحلام؟

قد لا يتذكر الناس ما حدث في أحلامهم. تظهر الدراسة أن الناس يميلون إلى نسيان أحلامهم بسبب تغير مستويات الأسيتيل كولين والنورادرينالين أثناء النوم. سيكون هذا موضوعًا مثيرًا للغاية لقرائك لأن الكثير من الناس يمكنهم الارتباط بهذا الموضوع. ومع ذلك ، ابحث عن مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، وناقشه بالتفصيل في مقالتك.

6. هل الأحلام تعني أي شيء؟

على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن الأحلام لا تعني شيئًا ، إلا أن العديد من علماء النفس وغيرهم من الخبراء وضعوا نظريات حول المعنى الأعمق للأحلام. لذلك ، يجب أن تتعمق مقالتك عن الأحلام والنوم في هذا الموضوع.

7. هل يحلم الرجال والنساء بشكل مختلف؟

وفقًا للبحث ، تحلم النساء أكثر من الرجال ، ويمكنهن بسهولة تذكر أحلامهن. تميل النساء أيضًا إلى الحصول على أحلام أطول قليلاً والمزيد من الشخصيات. هذه فكرة موضوع مثيرة لمقالك ، لذا ابحث عن مزيد من المعلومات عنها واعرف سبب كل هذه الادعاءات.

تلميح: عند التحرير من أجل القواعد النحوية ، نوصي أيضًا بأخذ الوقت لتحسين درجة قابلية القراءة لقطعة من الكتابة قبل نشرها أو إرسالها.

إذا واجهتك مشكلة في اختيار موضوع مقالتك التالي ، فراجع ملخصنا لموضوعات المقالات حول التعليم.