ثلاث حيل للتغلب على خوفك من الكتابة

لقد وجدت أن أكبر تهديد لنا نحن الكتاب ليس نضوب الإبداع أو نفاد الوقت قبل أن نتمكن من إنهاء عملنا الأخير أو قيام كاتب آخر بسرقة فكرتنا ذات المليون دولار. أكبر تهديد لنا يعيش في داخلنا. إنه خوفنا من الكتابة.

دبوس

من المقرر أن تصدر روايتي الرابعة في غضون أسبوع ، وكان الخوف يعمل بداخلي لوقت إضافي.

تبدأ كعقدة في قاعدة حلقي ثم تتراكم لتثبيط قلبي. إنه ثقيل على صدري يدفعني للابتعاد عن عملي. يهمس في أذني أن كلامي ليس جيدًا ، وأنه لم يتبق لي شيء لأقوله ، ولن يقرأ أحد أبدًا ما أقوم به ، وأن كل جهودي الإبداعية لا طائل من ورائها.

يخبرني أنه ليس لدي ما أقدمه ، لذا يجب أن أستقيل الآن.

عندما يندفعنا الخوف من الكتابة ، فإنه سيجعلنا نعتقد أنها ستستمر في البناء بلا نهاية حتى نختبئ في الزاوية في البكاء. إنها تريدنا أن نعتقد أنها قوية جدًا وأكبر من أن نقاومها ، وأننا إذا لم نستسلم لمطالبها ، فإنها ستشلنا. يخبرنا أن الملاذ الوحيد هو أن نفعل ما يُقال ونتوقف عن عملنا. بهذه الطريقة يكون الخوف رائعا.

من خلال عرض سريع للقوة ، فإنها تضعها على أنها سيدنا ، وتطلب منا الانحناء لأهوائها.

الحقيقة هي أن الخوف ليس سيدًا قويًا. إنه المد. تصطدم بالشاطئ بقوة و قوة. يبدو انفجاره الأولي ساحقًا لأنه يغسل فوقنا ، ولكن بمجرد استنفاد زخمه ، فسوف يتراجع.

إذا تمكنا من تجاوزها ، فيمكننا المضي قدمًا في عملنا.

3 طرق للتغلب على خوفك من الكتابة… والكتابة

لا داعي للخوف من الكتابة. إذا تمكنا من النجاة من اندفاعه الأولي ، فسوف يمر ويمكننا العودة إلى العمل دون عوائق. فيما يلي ثلاث طرق للنجاة من موجة الخوف:

1. اسمها

أنا أب لخمسة أطفال وأعمل في وظيفة بدوام كامل. وبالتالي ، فإن وقت كتابتي هو ليلاً بعد أن ينام الجميع.

عندما يسحقني الخوف ويخبرني أن قصتي لا قيمة لها وأنني يجب أن أتوقف عن الكتابة ، فمن المفيد أن أقول بصوت عالٍ ، "هذا مجرد قلق ، إنه أمر طبيعي ، وسوف يمر."

بمجرد أن أقول هذه الكلمات ، أجد أنني قادر على العودة إلى العمل. لم يذهب الخوف ، لكن اندفاعه يصبح محتملاً.

من أجل تجريد الخوف من قوتها ، يجب أن نسميها. إن قول ما هو عليه بصوت عالٍ في الواقع يذكرنا بأنه ليس سيدنا. عندما يكون له اسم ونفهمه ، يمكننا رفضه وتجاوزه.

2. العجاف فيه

عندما كنت طفلاً ، كان والداي يأخذانني أنا وإخوتي إلى الشاطئ. كانت إحدى ألعابنا المفضلة "القفز على الأمواج". تألفت هذه اللعبة من الخوض في المحيط حتى ارتفاع الخصر. ثم ننتظر وصول الموجة.

عندما تضربنا الموجة ، نخفض أكتافنا ونقفز إليها مثل لاعب كرة قدم يقوم بمعالجة. بمجرد مرور الموجة ، سنحاول استعادة توازننا دون السقوط.

أجد نفسي الآن ألعب هذه اللعبة بخوفي من الكتابة. عندما تبدأ تلك العقدة في الظهور في حلقي ، أحاول الكتابة بشكل أسرع. لا يهم إذا كان ما أكتبه جيدًا ؛ النقطة تتسارع إلى موجة الخوف حتى تمر. يمكنني دائمًا العودة والتعديل بمجرد أن أكون على الجانب الآخر من قلقي.

3. التأمل من خلاله

هناك أوقات يكون فيها قلقي أكبر من أن أتكئ عليه ولا تساعد تسميته. في هذه اللحظات ، أقاوم إغراء التقاط هاتفي والتحقق من Facebook أو قراءة بريدي الإلكتروني. القيام بذلك يعني التوقف عن العمل والاعتراف بالهزيمة.

بدلاً من ذلك ، أغمض عيني وانتظر حتى تمر الموجة. أحيانًا أفكر في المشاعر التي أشعر بها ، مدركًا أنها ستندفع وتغادر ؛ في أوقات أخرى سأفكر في ما أكتبه ، وأستغرق لحظات إضافية لمراجعة الفقرات التالية ؛ وفي أوقات أخرى ، سأصلي ببساطة.

المفتاح هو أن تأخذ نفسًا عقليًا ، لكن لا تترك عملك. عندما أفعل هذه الأشياء ، لا أترك أصابعي تترك لوحة المفاتيح. أحملهم هناك ، أحلق ، في انتظار انتهاء موجة الخوف حتى أتمكن من العودة إلى العمل.

الخوف ليس النهاية

قد يتخذ الخوف والقلق شكلاً مختلفًا بالنسبة لك عما هو عليه بالنسبة لي. آمل أن تجد التشجيع في هذا المنشور. لا يجب أن يكون الخوف سيدك. إنها ليست قوية كما تريدك أن تصدقها. أنت أقوى وقادر على التغلب عليها.

هل هناك أشياء أخرى تفعلها للتغلب على خوفك من الكتابة؟ شاركها معنا في التعليقات.