7 اقتباسات عن متلازمة الدجال ستساعدك على اكتساب الثقة

"كلهم يعرفون. إنها مسألة وقت فقط حتى يتم استدعائي. أنا محتال ".

كم مرة تم تتبع خط فكري مشابه بإغراء عبر وعيك؟ يقدر أن 70 بالمائة منا سيختبرون على الأرجح في مرحلة ما مشاعر النقص و "الزيف" التي تصاحب متلازمة المحتال.

في حين أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المحتال - مشاعر الفشل و "التظاهر" - غالبًا ما يواجهون معدلات أعلى من الإرهاق وعدم الرضا عن العمل والركود ، إلا أنهم يميلون أيضًا إلى النجاح ، كما تظهر الباحثة فاليري يونج. هذا على الأرجح لأن العديد من الذين يعانون هم من الكمال في الإنجاز ومن المرجح أن يخصصوا المزيد من الوقت والجهد لمواجهة أي تبرير متصور لقلقهم.

في الواقع ، عانى العديد من أنجح الأشخاص في العالم من متلازمة المحتال. على الرغم من أنه من الأهمية بمكان فهم أن الشعور بالاحتيال ليس شرطًا للنجاح ، إلا أن العديد من الأشخاص البارعين يعانون من ذلك من وقت لآخر ويحققون أشياء مذهلة على الرغم من ذلك. هناك أمل في التغلب على متلازمة المحتال.

الشاعر

لقد كتبت 11 كتابًا ولكن في كل مرة أفكر فيها "آه ، سيكتشفون ذلك الآن. لقد قمت بتشغيل لعبة على الجميع ، وسوف يكتشفونني.

- مايا أنجيلو

على الرغم من شكها في نفسها ، كانت أنجيلو شخصًا شديد الإنجاز. تم ترشيحها لجائزة بوليتسر وجائزة توني ، وفازت بخمس جوائز جرامي عن تسجيلاتها المنطوقة ، وعملت في لجنتين رئاسيتين. كل هذا بينما يجذب القراء أيضًا بصدقها وضعفها وثباتها الشخصي.

التنفيذي

في كل مرة يتم استدعائي في الفصل ، كنت متأكدًا من أنني على وشك إحراج نفسي. في كل مرة أجري فيها اختبارًا ، كنت متأكدًا من أنه سارت الأمور بشكل سيء. وفي كل مرة لم أحرج نفسي - أو حتى أتفوق - اعتقدت أنني قد خدعت الجميع مرة أخرى. ذات يوم قريبًا ، ستنتهي الرقصة… هذه الظاهرة المتمثلة في إصابة الأشخاص القادرين بالشك الذاتي لها اسم - متلازمة المحتال. كل من الرجال والنساء عرضة للإصابة بمتلازمة المحتال ، ولكن تميل النساء إلى التعرض لها بشكل مكثف وتكون أكثر تقييدًا بها.

—شيريل ساندبرج ، لين إن

شيريل ساندبرج هي المديرة التنفيذية للعمليات في Facebook. بالإضافة إلى كونها مديرة تنفيذية بارعة في مجال التكنولوجيا ، تستكشف في كتابها Lean In الطرق التي يمكن للنساء (والرجال) من خلالها خلق بيئة عمل ترحيبية ومتنوعة تشجع النساء على متابعة القيادة. لقد ألهمت الملايين من النساء للدفاع عن أنفسهن بشكل احترافي والتغلب على مشاعر عدم الكفاءة.

الفكاهي

إن جمال متلازمة المحتال هو أنك تتأرجح بين الهوس الشديد الشديد والشعور الكامل بـ: 'أنا محتال! يا إلهي ، إنهم لي! أنا محتال! . . . فقط حاول أن تركب الغرور عندما يتعلق الأمر واستمتع بها ، ثم انزلق إلى فكرة الاحتيال.

-تينا فاي

تمتلك Tina Fey مجموعة من المشاريع الكوميدية الناجحة في رصيدها ، بما في ذلك المسلسل التلفزيوني 30 Rock and Unbreakable Kimmy Schmidt ، والفيلم المفضل لدى المعجبين و Mean Girls الذي لا ينتهي ، والكتاب المضحك والمستقبل Bossypants ، من بين أشياء أخرى كثيرة. بالنسبة لها ، فإن التغلب على متلازمة المحتال للاستمرار في الإنجاز يعني ركوب موجات التحقق من الصحة عند قدومها والاعتراف بأن مراحل الشك الذاتي غير دائمة.

الرياضي

في كل مرة أذهب فيها إلى مباراة ، أشعر دائمًا بالخوف من الخسارة أو الإحساس بالفشل. لديك دائمًا هذا الخوف من الخسارة ولكن لديك دائمًا تلك الثقة في الفوز. لا ترغب أبدًا في الخروج من الميدان معتقدًا أنه كان بإمكانك فعل المزيد أو بذل المزيد.

- دارين لوكيير

يعتبر هذا المعلق الرياضي المتميز ولاعب الرجبي الأسترالي السابق ، دارين لوكير ، من قبل الكثيرين أفضل لاعب رجبي على الإطلاق ، مع العديد من الميداليات والجوائز ، بالإضافة إلى سلسلة انتصارات قياسية في جيبه. استمد جزء من نجاحه من تعلم كيفية الاستفادة من الخوف من عدم القيام بما يكفي لدفعه إلى أقصى حدوده حتى يتمكن من مغادرة الميدان بفخر.

الطالب

لذلك يجب أن أعترف أنه اليوم ، حتى بعد 12 عامًا من التخرج [من جامعة هارفارد] ، ما زلت غير آمن بشأن أهليتي الشخصية. علي أن أذكر نفسي اليوم ، أنت هنا لسبب ما. اليوم ، أشعر كثيرًا كما فعلت عندما أتيت إلى هارفارد يارد كطالب جديد في عام 1999 ... شعرت أنه كان هناك خطأ ما - لم أكن ذكيًا بما يكفي لأكون في هذه الشركة وفي كل مرة أفتح فمي يجب أن أثبت أنني لم أكن مجرد ممثلة غبية. ... في بعض الأحيان ، قد يؤدي عدم الأمان لديك وقلة خبرتك إلى تبني توقعات الآخرين أو معاييرهم أو قيمهم ، ولكن يمكنك تسخير قلة الخبرة هذه لتحديد طريقك - طريق خالٍ من عبء معرفة كيف يجب أن تكون الأشياء ، مسار محدد بمجموعته الخاصة من الأسباب.

—ناتالي بورتمان ، بدء هارفارد 2015

يبدو أن ناتالي بورتمان ، الفائزة بجوائز غولدن غلوب المتعددة والفائزة بجائزة الأوسكار وخريجة جامعة هارفارد ، ليس لديها سبب كافٍ للشك في نفسها. ومع ذلك ، فقد تحدثت بصراحة عن معركتها ضد متلازمة المحتال وكيف تفاوضت مع مشاعر الاحتيال - متقبلة أنها تشق طريقها الخاص ولا تحتاج إلى تحمل "عبء كيف يفترض أن تكون الأمور".

الروائي

أنا لست كاتبا. لقد كنت أخدع نفسي والآخرين.

-جون شتاينبك

كان جون شتاينبك مؤلفًا أمريكيًا غزير الإنتاج كتب عناقيد الغضب الحائزة على جائزة بوليتسر - وهي من الكلاسيكيات في القانون الأدبي الأمريكي. على الرغم من نجاحه مع عناقيد الغضب ، فقد حارب مشاعر عدم الكفاءة. عمله ، على الرغم من شكه ، هو بمثابة درس لماذا يجب عليك "تزييفه حتى تقوم به".

الموسيقي

من المفيد أن يكون لديك بعض الغطرسة مع جنون العظمة. . . إذا كنا جميعًا مصابين بجنون العظمة ، فلن نغادر المنزل أبدًا. لو كنا جميعاً متغطرسين لما أرادنا أحد أن نغادر المنزل.

-كريس مارتن

كريس مارتن هو المغني الرئيسي الحائز على جائزة جرامي لفرقة كولدبلاي المشهورة عالميًا. لقد عمل كرجل أول طوال مسيرة الفرقة التي استمرت عشرين عامًا بينما كان صريحًا أيضًا بشأن شكه الذاتي. إن إيجاد توازن بين غطرسته وجنون العظمة لديه ، أو على الأقل تقدير كليهما ، يسمح له بتسخير فوائد كل منهما عند ظهورهما.