كيف تحول الناقد الداخلي الخاص بك إلى قائد داخلي

هل شعرت يومًا بأنك أسوأ عدو لك؟

هل هناك أوقات مليئة بالإلهام ، مليئة بالأفكار لتكتب عنها ، ولكنك تكافح من أجل البدء أو جعلها تتشكل بالكامل؟

دبوس

أنت تكافح لأنك تبدأ من جديد في التفكير والتخطيط - تنتقي الفكرة وتتساءل عما إذا كانت ستنجح في يوم من الأيام. قد تقلق مما سيفكر فيه الناس. شك إذا كنت جيدًا بما يكفي ، وتبدأ في العثور على أشياء تلهي نفسك بها.

تظل الكلمات غير مفهومة. تظل الصفحة فارغة أو نصف منتهية. لقد أعطيت القوة للشك والقلق والخوف.

عندما يحدث هذا ، فإن إبداعك ليس في مقعد السائق. بدلا من ذلك ، الناقد الداخلي.

لحسن الحظ ، يمكنك التغلب على ناقدك الداخلي عن طريق تغيير علاقتك بحيث تحفز على التشجيع والثقة بدلاً من السلبية والركود.

ما هو الناقد الداخلي؟

إن صوت "الأنا" الذي يقلقك ومليئه بالشك ليس هو أنت الحقيقي ، وليس "أنا" الذي يتحدث من الإبداع أو النور أو الإلهام.

بل هو دفاع وقائي يتولى أمره عندما تفعل شيئًا مهمًا ، عندما تبذل جهدًا للتعبير عن نفسك بشكل خلاق وأصلي.

يأتي هذا الصوت النقدي مع منطقة التعبير الإبداعي ويجب أن نتعلم كيفية الكتابة والإبداع بغض النظر. إليك كيفية تحويل ناقدك الداخلي إلى قائد مشجع للكتابة الشخصية.

لاحظ كيف يظهر ناقدك

يظهر الناقد الداخلي عندما نكتب ولكنه يميل أيضًا إلى متابعتنا في أجزاء أخرى من حياتنا.

لتحويل علاقتنا بالناقد الداخلي ، يجب أن نصبح أكثر وعياً بها.

هل يظهر في الأوقات التي تكون فيها بمفردك ، عندما تكون اجتماعيًا؟ هل يظهر ناقدك عندما تحاول القيام بشيء جديد أو إبداعي أو مشاركة فكرة خاصة بك بشكل فريد؟

كن فضولى.

تفعيل موقف شاهد.

لاحظ جسدك عندما تواجه ناقدك. لاحظ كيف يتغير جسمك ، أو يحافظ على التوتر أو يتفاعل.

تبدأ هذه العملية في تمكيننا لنكون شاهدين على هذه المشاعر والأحاسيس. نبدأ في الابتعاد عنهم ، مما يخلق مساحة للتفاعل معهم بشكل مختلف.

نبدأ في الوقوف بثقة أكبر في أنفسنا لأنه عندما ندرك أنماطنا ، يمكننا بعد ذلك اتخاذ خيارات أكثر حبًا وتمكينًا حول كيفية تفاعلنا معها.

اختر أن تشعر بقوتك الإبداعية

توقف لحظة لتصور نفسك بشكل كامل في إبداعك. بالكامل في قوتك. كيف تشعر أنك كتبت؟

إن معرفة هذا الشعور على مستوى واعٍ يضع صوتنا النقدي في منظوره الصحيح.

نحن أكثر حيوية وإبداعًا مما يريدنا هذا الصوت الداخلي النقدي أن نصدقه.

على الرغم من أن الصوت الناقد يمكن أن يشعر بالارتباك ولديه القدرة على إيقافنا في مساراتنا ، يمكننا أن نتوقف لحظة لكسب موطئ قدمنا ​​وتجربته بشكل مختلف.

ذكّر نفسك بمدى كبرك وحيويتك عندما تبدأ في الوقوف في طريقك.

استخدم الحديث الذاتي الإيجابي

الصوت السلبي موجود لأن هناك صوت إيجابي أيضًا. هناك وجهين لنفس العمله.

عندما تبدأ في تجربة التفكير السلبي ، رد بالحديث الذاتي الإيجابي. خذ نفسًا عميقًا وذكّر نفسك لماذا تريد أن تكتب في المقام الأول ، وتشعر ببراعتك الإبداعية ، وأخبر نفسك أنه يمكنك القيام بذلك ، وبغض النظر عن السبب.

كلما انخرطنا في الحديث الذاتي الإيجابي ، أصبح هذا الصوت الإيجابي أقوى.

تفقد السلبية شحنتها لأنها تنشط التفكير الإيجابي.

يمكن أن يكون الناقد الداخلي الخاص بك محررًا رائعًا

من أفضل الطرق لتحويل ناقدنا الداخلي إلى حليف هو استخدامه لصالح عملك الإبداعي.

نقادنا محررون رائعون. استغل قوتها لمساعدتك في تحرير عملك ورؤيته من خلال عدسة محرر.

ومع ذلك ، استخدم الأدوات المذكورة أعلاه لإبقاء الناقد في منظوره الصحيح وعدم الدخول في العملية الإبداعية الخاصة بك في وقت مبكر جدًا.

أحب التوتر

غالبًا ما نختبر الناقد الداخلي كثيرًا لدرجة أن التعامل معه بشكل إيجابي قد يكون غير مريح وصعب في كثير من الأحيان.

كن لطيفا مع نفسك.

اعلم أنه عندما تواجه الشك والخوف ، فهذه إشارة على أنك تلمس شيئًا مهمًا وضروريًا لنموك الشخصي ولتنمية كتابتك.

اكتب طريقك من خلال الانزعاج. اكتب من خلال المشاعر السلبية. اكتب بثقة وحب وقلب. (تويت ذلك؟) ثق في أن ممارسة الكتابة ستأخذك وعملك إلى المكان الذي تريده بالضبط.

ماذا عنك؟ هل تعاني مع ناقد داخلي يمنعك غالبًا من الكتابة؟ شارك في منطقه التعليقات.