4 أشياء يجب تجنبها عند الحديث عن الصحة العقلية
نشرت: 2021-05-18نظرًا لتاريخ من الوصمة المنتشرة حول الأمراض العقلية ، فقد برزت اللغة غير الحسّاسة رأسها في الطرق التي نتحدث بها عن الصحة العقلية ، سواء عن قصد أو عن غير قصد. بالنسبة للكثير من الأشخاص الذين عانوا من مشاكل في الصحة العقلية ، يمكن أن يشعر هذا النوع من الكلام بالأذى والإهانة.
وهذا يجعل محاولة تجنب هذا النوع من اللغة أكثر أهمية.
تقول الدكتورة مونيكا لين: "إن الانتباه إلى الطريقة التي نتحدث بها عن الصحة العقلية يمكن أن يعني الفرق بين شعور شخص ما بالتأكد ، ورؤيته ، وسمعه ، وبين شخص يشعر بالرفض والعار والعقاب والتناقص إلى مجرد تشخيص أو حالة نفسية" طومسون ، عالم نفس إكلينيكي مرخص ومؤسس ومدير إكلينيكي لشبكة الصحة العقلية Therapy for Queer People of Color .
فيما يلي بعض الأمثلة على اللغة غير الحساسة التي تحيط بالصحة العقلية والتي يجب أن تتجنبها:
انتبه إلى استخدام اللغة العامية
إن وصمة العار التي تحيط بالصحة العقلية تتغلغل في الوعي الجماعي بحيث يمكن للغة غير الحساسة أن تتسرب بسهولة إلى المحادثة اليومية. هناك العديد من المصطلحات التي يمكن إعطاؤها فكرة ثانية ، مثل كلمة "مجنون" ، والتي يتم استخدامها غالبًا كمعدِّل بحيث يمكن أن يختلف معناها ، في السياق ، عن معناه الأصلي ، وبالتالي تكون مؤذية عن غير قصد. وبالمثل ، فإن كلمات مثل "مجنون" و "مجنون" و "مجنون" و "نفسية" يمكن أن تصور مشاكل الصحة العقلية في ضوء سلبي.
مثال آخر شائع للغة غير الحساسة هو استخدام التشخيصات كوصفات مبالغ فيها. يمكن أن يؤدي استخدام تعبيرات مثل "كانت تعاني من اضطراب الوسواس القهري" أو "أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة" بشكل عرضي إلى تقويض تجارب الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات الصحية العقلية. وبالمثل ، فإن عبارة "إنه نرجسي مثل هذا" أو "لقد كانت تتصرف بشكل ثنائي القطب مؤخرًا" تتجاهل ما تنطوي عليه هذه الظروف الصحية العقلية في الواقع. إن القول بلا مبالاة "أنا مكتئب للغاية بعد مشاهدة هذا الفيلم" يقدم معنى مختلفًا تمامًا عن "أنا أعاني من نوبة اكتئاب" ، ويمكن أن يبدو أنه يفتقر إلى اللباقة.
"أعتقد أن هناك أوقاتًا بالطبع يحاول فيها الناس أن يكونوا ضارين ، لكن في كثير من الأحيان ، لا يفعلون ذلك. إنها لغة عامية ، إنها ما يظهر على القميص أو في برنامج تلفزيوني ، "يلاحظ ويتني جودمان ، أخصائية الزواج والأسرة المرخصة. وتضيف أن استخدام هذه العبارات في هذا السياق يخجل أولئك الذين يعانون بالفعل من هذه الحالات ، لذلك من المهم الابتعاد عن استخدامها بلغتك العامية.
>> اقرأ المزيد: كيفية التعبير عن دعمك للصحة العقلية للناس
انتبه للإيجابية السامة
عندما تظهر الصحة العقلية ، تكون الرغبة الأولية في بعض الأحيان هي تقليلها بالقول إنها مجرد مسألة تغيير نظرتك. لكن قول شيء مثل "تحتاج فقط إلى أن تكون أكثر إيجابية" ، أو "انظر إلى الجانب المشرق" ، أو "كل شيء يحدث لسبب ما" قد يكون ضارًا لأنه يطرح فكرة أن الأمراض العقلية هي خطأ أولئك الذين يعانون منها . إنها أيضًا نصيحة غير مفيدة ومفرطة في التبسيط: أمراض مثل هذه لا يمكن التخلص منها.
يقول طومسون إن هذه العبارات "يمكن أن تكون رافضة للغاية للمجموعة الواسعة من المشاعر الإنسانية العادية التي يمر بها الجميع". بغض النظر عمن تتحدث إليه ، من الجيد تخطي هذه العبارات.
إعادة النظر في الاختزالية
إن استدعاء الناس من خلال تشخيصهم - على سبيل المثال ، "ثنائي القطب" أو "الفصام" - غير حساس لأنه يتجاهل كل جانب آخر من جوانب الشخص. هذا يعني أن التشخيص هو الشيء الوحيد المهم بالنسبة لهم وأنهم لن يتجاوزوه أبدًا لأنه كل ما في الأمر.
وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن الإشارة إلى الأشخاص بهذه الطريقة لا تعني حتى معنى نحويًا ، كما يشير جودمان بجدارة.
يقول طومسون: "بدلاً من ذلك ، اعمل على تغيير اللغة بطريقة تحدد هوية الشخص بأكمله أولاً ". لذلك ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول "شخص مصاب بالفصام" بدلاً من "الفصام" أو "شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب" بدلاً من "ثنائي القطب".
على نفس المنوال ، يمكن أن تكون كلمات مثل "ضحية" و "مريض" ضارة أيضًا ، كما يقول الدكتور باتريك كوريجان ، أستاذ علم النفس المتميز في معهد إلينوي للتكنولوجيا. مرة أخرى ، هذه الصياغة اختزالية وبالتالي يجب تجنبها. هذا صحيح بشكل خاص لأنه ، كما أوضح ، يعد التعافي قاعدة أكثر من كونه استثناء .
قاوم ربط المرض العقلي بالخطورة
لا يتعين عليك العودة بعيدًا في دورة الأخبار للعثور على أمثلة لأشخاص يعيدون صياغة سياق العنف باعتباره نتاجًا لمرض عقلي. عندما تحدث عمليات إطلاق نار جماعي ، على سبيل المثال ، تنتقل المحادثة بسرعة من ما حدث ومن تأثر ، إلى سبب قيام الشخص بذلك. في كثير من الأحيان ، يعني ذلك التكهن بصحة الشخص العقلية.
"إنه رد فعل بشري طبيعي. عندما تحدث هذه الأشياء الفظيعة ، نحاول أن نفهم لماذا ، إذا لم يكن هناك شيء آخر ، حتى نتمكن من تغيير الأشياء ، لذلك لن يحدث مرة أخرى ، "يقول كوريجان. لكنه يضيف أن الأمراض العقلية ليست مرادفة للخطورة. ومما يزيد الأمور تعقيدًا أن هذا النهج يعزز فكرة أن الشخص المصاب بمرض عقلي يجب أن يعامل كتهديد.
إحصائيًا ، الأشخاص المصابون بأمراض عقلية ليسوا أكثر عرضة للعنف من عامة السكان. في الواقع ، هم أكثر عرضة عشر مرات لتجربة جريمة عنيفة من شخص لا يعاني من مشكلة نفسية.
يقول كوريجان إن تجنب هذا الارتباط الخطير "هو أكبر طريقة لتقليل وصمة العار".