20 موضوع كتابة مجلة لمجلتك اليومية
نشرت: 2022-12-03استكشف 20 موضوعًا لكتابة المجلات التي يمكن أن تساعدك على بدء عادة صحية في تدوين اليوميات.
يمكن أن تكون كتابة اليوميات أداة قوية للسماح للأشخاص بمتابعة اكتشاف الذات وتسجيل ومعالجة المشاعر الصعبة أو تتبع ما يفعلونه يوميًا حتى يتمكنوا من تذكر الأحداث المهمة اللاحقة. يعد كتابة اليوميات نشاطًا شائعًا في المدرسة الإعدادية والثانوية ، ولكنه يمكن أن يفيد البالغين أيضًا.
إذا كنت تريد أن تبدأ في كتابة يومياتك بانتظام ، فقد تشعر بالخوف من التحديق في صفحة دفتر ملاحظات فارغة ، أو في أفضل يومياتك. غالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما تكتب عنه بخلاف ما فعلته بالأمس وما تخطط له اليوم.
كيف يمكنك كتابة مدخلات أعمق وأكثر استبطانًا؟ أخبار جيدة! يمكن أن تساعد العديد من مطالبات المجلات للبالغين. ولكن إذا كنت بحاجة إلى بعض الأفكار المحددة ، فيمكن لموضوعات كتابة المجلات هذه أن تجعل إبداعك يتدفق حتى تحصل على تجربة كتابة يومية إيجابية.
محتويات
- 1. متى تكون أسعد؟
- 2. من هو أفضل صديق لك؟
- 3. ما هي ثقافتك ، وكيف تجعلك تشعر؟
- 4. ما هي لعبتك المفضلة؟
- 5. ما هو نوعك المفضل من الرعاية الذاتية؟
- 6. كيف يبدو يومك المثالي؟
- 7. ما هي القوة العظمى التي ستختارها ، ولماذا؟
- 8. ما الذي يمكنك تغييره في نفسك أو في حياتك؟
- 9. ما هو أسوأ شيء حدث لك في المدرسة الإعدادية؟
- 10. كيف أثرت وسائل التواصل الاجتماعي على من أنت؟
- 11. ما هو فيلمك المفضل؟
- 12. ما هو روتينك اليومي؟
- 13. على ماذا أنت ممتن؟
- 14. ما الذي يسيء فهمه الناس عنك؟
- 15. تمثل بصريًا أفضل جودة للشخصية
- 16. إذا حصلت على مكاسب مفاجئة ، فماذا ستفعل؟
- 17. ما هو موجود في قائمة دلو الخاص بك؟
- 18. ما هو مكانك المفضل أو طعامك أو كتابك؟
- 19. اكتب بعض التأكيدات الإيجابية التي تنطبق على حياتك
- 20. ما هي أفضل سمات شخصيتك؟
- مؤلف
1. متى تكون أسعد؟
ما الذي يجعلك أسعد؟ على الرغم من أنك قد تعتقد أن هذا شيء كبير لأول مرة ، إلا أن الإجابة على موجه كتابة هذه المجلة بسيطة بالنسبة لمعظم الناس. هل أنت أكثر محتوى في المنزل مع كتاب جيد أو تقضي وقتًا في الطبيعة؟
عندما تفكر في السيناريو الذي يجعلك أكثر سعادة ، اكتب تدوينًا في دفتر يوميات حول هذا ، واستكشف ما هو السيناريو ولماذا يجعلك سعيدًا. ستجد أن هناك معلومات كافية لإدخال دفتر يومية جيد التقريب.
2. من هو أفضل صديق لك؟
أفضل صديق هو الشخص الذي يجعلنا قليلاً مما نحن عليه كشخص ، لذا فإن الكتابة عن أفضل صديق لك هي فكرة رائعة في دفتر يومياتك. قد يكون أفضل صديق لك أحد أفراد العائلة أو الجار أو شخصًا من العمل أو الكنيسة أو شخصًا قابلته في المدرسة الثانوية أو الكلية أو أرسل لك صديقًا جيدًا بطريقة أخرى.
بمجرد تسمية الشخص ، اكتب سبب كونه أفضل صديق لك. ضع في اعتبارك كيف يكملونك وكيف تشعر عندما تكون معهم. يمكنك أيضًا مناقشة كيف قابلت ونمت صداقتك أثناء إنشاء إدخال دفتر اليومية الخاص بك.
3. ما هي ثقافتك ، وكيف تجعلك تشعر؟
كل شخص لديه خلفية ثقافية. حتى لو لم تفكر في ماهيتك ، فلديك واحدة. خذ بعض الوقت للتفكير في ثقافتك وكيف تحدد هويتك ، ثم اكتب عنها.
قد تضطر إلى التفكير قليلاً في السؤال الخاص بموضوع المجلة هذا ، خاصةً إذا كنت جزءًا من الأغلبية الثقافية في مجتمعك. ومع ذلك ، عندما تفكر في هويتك ، يجب أن تكون قادرًا على العثور على بعض الأفكار حول ماهية ثقافتك.
4. ما هي لعبتك المفضلة؟
هل كانت لديك لعبة مفضلة عندما كنت طفلاً؟ ماذا كان ولماذا أحببته؟ اكتب مفكرة عن هذه اللعبة وكيف كانت جزءًا رئيسيًا من طفولتك.
يمنحك هذا الموضوع فرصة لإعادة التفكير في طفولتك واستخراج ذاكرة إيجابية منها. لا يمكنك مناقشة اللعبة فقط ولماذا أحببتها ، ولكن يمكنك أيضًا مناقشة الذاكرة الأساسية التي تأتي من الوقت الذي تقضيه مع تلك اللعبة. تذكر أيضًا أنه قد يكون شيئًا لم يكن لديك لفترة طويلة ، لكنك أحببت كثيرًا عندما امتلكته.
5. ما هو نوعك المفضل من الرعاية الذاتية؟
الرعاية الذاتية هي كلمة رنانة اليوم ، لكنها يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من صحتك العقلية بشكل عام. ما هو أفضل رعاية ذاتية لك؟ نظرًا لأن هذا موضوع شخصي ، سيكون لديك الكثير مما يمكنك الكتابة عنه لهذه المطالبة.
على سبيل المثال ، هل تقضي الرعاية الذاتية أمسية في حمام دافئ ، أم أنها تستثمر في صحتك العقلية من خلال موعد مع معالج؟ بعد تحديد شكل الرعاية الذاتية بالنسبة لك ، يمكنك أيضًا النظر في سبب نجاحها بالنسبة لك شخصيًا. كيف تشعر بعد قضاء الوقت مع هذا النوع من الرعاية الذاتية؟ لمزيد من المعلومات حول هذا الموجه ، اقرأ دليلنا للعناية الذاتية للكتاب.
6. كيف يبدو يومك المثالي؟
صف يومك المثالي. مع من تنفقها؟ أين تذهب؟ ما هي الأنشطة التي تشارك فيها؟
تذكر ، مع فكرة المجلة هذه ، لا يتعين عليك تقييد نفسك بالميزانيات أو القيود الجغرافية. يمكن أن يكون يومك المثالي في أي مكان تريده ، طالما أنك تشعر بالإلهام منه. لذا خذ بعض الوقت للتفكير في ما تستمتع به حقًا ، ومن ستستمتع بفعله معه ، وكيف سيبدو كل ذلك في يوم واحد.
7. ما هي القوة العظمى التي ستختارها ، ولماذا؟
خذ بعض الوقت لتتخيل كيف ستبدو الحياة إذا كان لديك قوة عظمى. ما هي القوة التي ستختارها ، إذا كنت تستطيع؟ ناقش هذا ، ثم فكر في سبب رغبتك في الحصول على هذه القوة ، وماذا ستفعل بها.
هذه مطالبة إبداعية تتطلب القليل من التفكير الذاتي ، لكنها فكرة ممتعة وأقل جدية لموضوع المجلة أيضًا. يمنحك الفرصة للتفكير في عالم خيالي حيث يمكن أن يكون لديك قوة عظمى ، ثم التعبير عن إبداعك في دفتر يومياتك حول ما ستفعله بهذه القوة.
8. ما الذي يمكنك تغييره في نفسك أو في حياتك؟
هنا موجه آخر في المجلات وهو قليل التأمل الذاتي في الطبيعة. صِف ما كنت ستغيره في نفسك إذا أتيحت لك الفرصة ، أو ما هي ظروف الحياة التي كنت ستغيرها إذا أمكنك ذلك. إذا اكتشفت أن هذا شيء يمكنك تغييره ، ففكر في كتابة بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لتغييره.
من ناحية ، تمنحك فكرة المجلة هذه فرصة لاستكشاف خيال حيث يمكنك تغيير شيء ما في حياتك غير قابل للتغيير. من ناحية أخرى ، يمكن أن يمنحك الفرصة للتفكير في التغيير الذي يمكنك القيام به بالفعل ، وقد يغذي ذلك رغبتك في إجراء التغيير.
9. ما هو أسوأ شيء حدث لك في المدرسة الإعدادية؟
بالنسبة للعديد من الناس ، تعد المدرسة المتوسطة وقتًا مليئًا بالتحديات في الحياة. التغيرات الهرمونية وصراعات الصداقة وأسئلة الهوية والأكاديميين الأكثر تحديًا تجعل الحياة صعبة. ضع في اعتبارك سنوات دراستك الإعدادية ، وناقش الوقت الذي واجهت فيه موقفًا محرجًا أو صعبًا.
اكتب عن هذا الحدث وكيف شعرت في ذلك الوقت. استخدم تفاصيل حية لالتقاط المشاعر والعواطف التي واجهتها. بعد ذلك ، ناقش دروس الحياة التي تعلمتها من هذا السيناريو والتي تساعدك كشخص بالغ. تذكر ، على الرغم من أن أحداث المدرسة الإعدادية تبدو وكأنها تغير حياة طالب ثانوي ، إلا أنها غالبًا ما تعلمنا عن الشخصية والأشخاص ، وتساعدنا هذه الدروس كبالغين.
10. كيف أثرت وسائل التواصل الاجتماعي على من أنت؟
إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي ، فهذا يؤثر عليك كشخص. قد يؤثر على اختيارك للملابس أو الأصدقاء أو الأنشطة. يمكن أن تكون بعض هذه الأشياء جيدة ، ولكن يمكن أن يكون بعضها سلبيًا.
فكر في دور وسائل التواصل الاجتماعي في حياتك ، ثم اكتب تدوينة في دفتر يوميات حول كيفية تأثيرها عليك. ما الذي تغيرت عن نفسك بسبب وسائل التواصل الاجتماعي؟ هل هذه تغييرات جيدة أم سيئة؟ هل ستتصرف بشكل مختلف إذا لم يكن لديك وسائل التواصل الاجتماعي في حياتك؟ أجب عن هذه الأسئلة في مقالة مفكرة مليئة بالتفكير.
11. ما هو فيلمك المفضل؟
هل لديك فيلم مفضل؟ تحدث عما تحبه في هذا الفيلم ولماذا أصبح المفضل لديك. هل هناك شخصية تتواصل معها بشكل خاص ، أم أنك تستمتع فقط بالحبكة؟
عندما تفكر في فيلمك المفضل ، قد تجد أنه شيء تحبه بسبب ذكرى. ربما كان فيلمًا غالبًا ما شاهدته كعائلة عندما كنت طفلاً ، أو ربما يكون ذكرى مركزية لذاكرة النوم المفضلة لديك. أضف هذه الأفكار إلى دفتر يومياتك أثناء الكتابة.
12. ما هو روتينك اليومي؟
إذا كنت تحتفظ بمجلة رصاصة ، ففكر في استخدامها لتحليل روتينك اليومي وتحسينه. بعد إعداد قائمة دفتر يومياتك النقطية التي تحدد روتينك اليومي ، استخدمها لمعرفة ما إذا كانت هناك طرق يمكنك من خلالها تحسين وقتك.
يمكن أن يكون هذا النوع من إدخال دفتر اليومية طريقة جيدة للتأمل الذاتي. إذا كنت تحتفظ بمفكرة عن روتينك اليومي لعدة أيام متتالية ، يمكنك أن ترى كيف تستخدم وقتك وأين تضيع بعضًا منه. يمكن أن يساعدك هذا النشاط في إيجاد طرق لجعل يومك أكثر إنتاجية وفعالية.
13. على ماذا أنت ممتن؟
إذا كنت تعاني من مشكلات تتعلق بالصحة العقلية ، فيمكن أن تساعدك كتابة يوميات الامتنان في العثور على مكان سعيد داخل نفسك. اعتد على إضافة منشور في مجلة الامتنان إلى عادتك اليومية الأسبوعية أو الشهرية.
ستندهش من مدى سرعة تغير طريقة تفكيرك عندما تبدأ في التركيز على الامتنان. حتى لو كانت الحياة صعبة ، سيساعدك إدخال دفتر اليومية هذا على البدء في التفكير بشكل أكثر إيجابية.
14. ما الذي يسيء فهمه الناس عنك؟
هل هناك أشياء عنك عادة ما يسيء الناس فهمها؟ ربما تكون سمة شخصية يخطئ الناس في كونها نقطة ضعف ، أو ربما تعتقد أنك انطوائي بينما ، في الواقع ، أنت منفتح.
انظر إلى حياتك وفكر في هذه الأشياء. هل هناك أشياء يخطئ بها الناس عنك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فاكتب عنها. كموضوعات في المجلات حول go ، تعد الكتابة عن كيفية إدراك الناس لك نوعًا لطيفًا من ممارسة الاستبطان.
15. تمثل بصريًا أفضل جودة للشخصية
يتيح لك تسجيل دفتر اليومية الفني استكشاف إدخالات دفتر اليومية الخاصة بك باستخدام الفن بدلاً من الكلمات. فكر في أفضل جودة لشخصيتك ، ثم ارسم خربشًا أو رسمًا تخطيطيًا يصورها.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك تحويل دفتر يومياتك اليومية إلى فن بدلاً من الكتابة على تفسير أحداث حياتك من منظور مختلف. ضع في اعتبارك التحول من الفن إلى الكتابة بانتظام للحصول على منظور مختلف في دفتر يومياتك.
16. إذا حصلت على مكاسب مفاجئة ، فماذا ستفعل؟
تخيل أنك ربحت اليانصيب أو حصلت على ميراث من عم عظيم ضاع منذ زمن طويل. ماذا ستفعل مع المال؟ يعد إدخال دفتر اليومية هذا ممتعًا لأنه يمنحك الفرصة للتفكير في حياتك بشكل خلاق دون قيود متطلبات ميزانيتك العادية.
ليس عليك أن تكون أنانيًا أيضًا. ربما هناك مشروع خيري كنت ترغب دائمًا في معالجته ويمكنك الحصول على الحرية لتوليه الآن. فكر في خياراتك ، ثم صِف كيف ستنفق المال.
17. ما هو موجود في قائمة دلو الخاص بك؟
هل لديك قائمة دلو من العناصر التي تريد القيام بها يومًا ما؟ استخدم دفتر يومياتك لتدوينها. لا يمنحك هذا فرصة لاستكشاف بعض الأفكار الإبداعية فحسب ، بل يتيح لك أيضًا مكانًا لتدوين هذه الأفكار لتحويلها إلى أهداف.
إن تسجيل قائمة الأشياء الخاصة بك بهذه الطريقة سيمنحك بعض الأهداف التي تطمح إليها. يمكنك دائمًا إعادة زيارة القائمة لاحقًا والإضافة إليها أو الاستغناء عنها إذا تغيرت أفكارك.
18. ما هو مكانك المفضل أو طعامك أو كتابك؟
اختر عنصرًا ، مثل طعامك المفضل أو مكانك المفضل ، ودوّنه في دفتر يومياتك. لماذا هو المفضل لديك؟ كيف تجعلك تشعر؟
يحتوي موجه الكتابة الإبداعية هذا على قدر كبير من الاحتمال لأنه يمكنك تغيير المفضلة لإنشاء موجه جديد تمامًا. في أي وقت تشعر فيه بالحذر من الكاتب حول دفتر يومياتك ، فكر في مفضل يمكنك الكتابة عليه والعودة إلى كتاباتك. للمساعدة في هذه المطالبة ، تحقق من قائمة أفضل الكتب والكتب الصوتية.
19. اكتب بعض التأكيدات الإيجابية التي تنطبق على حياتك
يمكن أن تساعد التأكيدات الإيجابية في تحويل تفكيرك من سلبي إلى إيجابي ، ولكن قد يكون من الصعب التفكير فيها عندما تكون في هذه اللحظة. ضع في اعتبارك كتابة بعضها في دفتر يومياتك يمكنك الرجوع إليه عندما تمر بيوم صعب.
سيكون هذا النشاط المعين شخصيًا للغاية لأن التأكيدات الإيجابية الأكثر منطقية بالنسبة لك ستختلف عن تلك التي تكون منطقية بالنسبة لشخص آخر. خذ وقتًا في التفكير فيما يمكن أن يكون عبارة إيجابية في حياتك ، وقم بتسجيله في دفتر يومياتك.
20. ما هي أفضل سمات شخصيتك؟
معظم الناس يجيدون اكتشاف الأخطاء مع أنفسهم ، لكن هل يمكنك أن تجد شيئًا إيجابيًا عن نفسك؟ فكر في أفضل سمات شخصيتك ، ثم اكتب عنها.
لماذا اخترت هذه الصفة؟ ماذا عن ذلك أنت فخور به؟ كيف يساعدك في أن تكون شخصًا أفضل أو أقوى؟ يمكنك بناء وعيك الذاتي واحترامك لذاتك في وقت واحد مع موجه كتابة المجلات هذا.
أخيرًا ، إذا كنت تريد أن تأخذ دفتر اليومية بجدية أكبر ، فنحن نوصي باستخدام تطبيق مخصص. سيوفر لك الوقت ويشجعك على هذه الممارسة. للتعرف على إعادة التركيب لدينا ، اقرأ مراجعة تطبيق Day One.