كيف تتغلب على كتلة الكاتب: 36 استراتيجية Surefire (دليل نهائي)

هل سبق لك أن نظرت إلى الصفحة الفارغة ووجدت نفسك خارج الأفكار؟

أو ربما تتساءل ، هل لدي كتلة كاتب ؟

لا تقلق.

سأل كل كاتب تقريبًا أنفسهم كيف سينتجون شيئًا من لا شيء.

حتى الكتاب المشهورين معرضون للآثار المعوقة لحظر الكاتب.

يبدع البعض عند محاولة حل هذه العقبة.

على سبيل المثال ، الكاتب والكاتب الأكثر مبيعًا في Inferno and The Da Vinci Code ، دان براون ، يستخدم أحذية الجاذبية.

يقول إن التعلق بالمقلوب كل يوم يغذي الدماغ بالأكسجين ويساعده على اكتساب منظور مختلف.

مفرط جدا؟

قد لا يكون لديك حذاء ذو ​​جاذبية أو يتدلى رأسًا على عقب مثل براون.

مع ذلك ، من الطبيعي أحيانًا أن تدع خوفك من الكتابة يعيق عملية الإبداع.

يمكنك التغلب على هذه المشكلة بقليل من التفكير والتحضير وبعض العادات الإبداعية الجيدة.

إليك ما سنقوم بتغطيته في هذا الدليل النهائي لحظر الكاتب.

هل بلوك الكاتب حقيقي؟

إن الشعور بفقدان القدرة على الإبداع وسرقة الإبداع ليس خرافة على وجه التحديد.

يشعر العديد من الكتاب الجدد أحيانًا أنه ليس لديهم ما يقولونه أو أنهم ليسوا جيدين بما يكفي. لا توجد مهنة أخرى تقريبًا لها مصطلح يعفي الناس من عملهم الأكثر أهمية.

ماذا ستفعل إذا قال الطبيب إنه لا يستطيع إجراء عملية جراحية في ركبتك لأنه "لا يشعر بها اليوم"؟

المؤلف الأكثر مبيعًا فيليب بولمان لديه القليل من التعاطف مع أولئك الذين يخضعون لحظر الكاتب.

هو يقول،

"كل الكتابة صعبة. أكثر ما يمكن أن تتمناه هو يوم تسير فيه الأمور بسهولة إلى حد معقول. السباكين لا يحصلون على كتلة سباك ، والأطباء لا يحصلون على كتلة الطبيب ؛ لماذا يجب أن يكون الكتاب المهنة الوحيدة التي تعطي اسما خاصا لصعوبة العمل ، ثم يتوقعون التعاطف معها؟ "

إذا سألتني …

كتلة الكاتب حقيقية إذا كنت تؤمن بها.

إنه نوع من النظر إلى سماء الليل بحثًا عن الأجسام الطائرة المجهولة. حدق في الظلام لفترة كافية وستقنع نفسك أنك ترى الأجسام الطائرة المجهولة.

ومع ذلك ، إذا كنت محترفًا ، فستدرك أن كتلة الكاتب هي مجرد إشارة إلى أنك بحاجة إلى تغيير أسلوبك في الكتابة.

نظرة …

الأمر متروك لك لتجاوز عقلك العقلي. يجب عليك البحث عن الأفكار ، وسواء شعرت أن عصائرك الإبداعية تتدفق أم لا ، فتلتقطها وتستخدمها.

عندما تخبر نفسك أنك معوق الكاتب ، فأنت تزيد من تفاقم المشكلة.

أنت تسرق أي فرصة متبقية لديك للإبداع أو التحفيز. لقد سمحت لعقلك بقبول أنه ليس لديك ما يلزم للكتابة.

استمر على هذا النحو ، وقد تصارع مع كتلة الكاتب لسنوات.

إذن ما هو هذا العجز عن الكتابة؟

ما هي كتلة الكاتب؟

ابتكر عالم النفس إدموند بيرغر مصطلح "كتلة الكاتب" في الأربعينيات.

تم استخدام كتلة الكاتب لوصف السيناريوهات المختلفة.

بينما وصفه العديد من الكتاب المشهورين بأنه هفوة مؤقتة أو قصيرة العمر في الإبداع والتحفيز ، استخدمه آخرون للتعبير عن فترات من الألم أو عدم قدرتهم على الكتابة.

فما هو بالضبط؟

كتلة الكاتب هي اعتقاد مؤقت أو دائم بأنه لا توجد لديك أفكار جيدة أو أي شيء جيد يدعم عملية الكتابة. إنه اعتقاد محدود بالذات يمكنك تحطيمه بسهولة.

(ويجب عليك أيضًا… لأن هؤلاء الأكثر مبيعًا لن يكتبوا أنفسهم.)

لا تعني حالة حظر الكاتب بالضرورة أنه لا يمكنك إخراج أي كلمات.

قد تكون عالقًا في قسم معين أو تفتقر إلى جدول جيد للكتابة.

ولكن إذا كان هذا هو الحال ...

ما الذي يجعل الكثير من الناس يشعرون بعدم القدرة على الكتابة؟

أسباب كتلة الكاتب

يعد حظر الكاتب أمرًا طبيعيًا إذا كنت غير مدرك لسبب شعورك بأنك محجوب ، وغير متحمس على غير ملهم.

فيما يلي ستة أسباب شائعة لحدوث ذلك لك:

1. الخوف

ضع في اعتبارك هذه الأسئلة عند تحليل السبب الجذري لحظر كاتبك.

• هل تخشى أنك غير قادر على الكتابة؟
• هل تقلق من أن القارئ أو المحرر سيرفض عملك؟
• هل تخيفك المهمة الإبداعية المطروحة؟
• هل يهتم الناس حقًا بما سأقوله؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فأنت لست وحدك. يخشى العديد من الكتاب الجدد أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية أو أن القراء أو المحررين سيرفضونهم.

عادة ما يكون هذا الخوف في ذروته قبل أن تبدأ في الكتابة.

مثل أي مهمة صعبة ، بمجرد أن تتحلى بالشجاعة لبدء الكتابة ، ستجد أنه من الأسهل الاستمرار.

2. الكمالية

أليس الكمالية مفيدة للكتاب الذين يريدون التمسك بمستوى عالٍ؟

السعي لتحقيق الكمال يحد من قدرتك على تكوين أفكار جديدة وإنتاج الكتابة الإبداعية. كما أنه سيمنعك من إنهاء ما بدأته.

كما ذكرت في مقال خطابي إلى برنامج نصي ، فإن وظيفة أي مسودة أولية موجودة. عند إنشاء مسودتك الأولى ، لا تتوقف عن تعديل نفسك. الكمال لا ينتمي إلى عملية الكتابة.

3. قلة الإلهام

يقول بعض الكتاب لأنفسهم أن هذا ليس الوقت المناسب للكتابة. يريدون الانتظار حتى تصبح أفكارهم جاهزة أو حتى يتاح لهم الوقت الكافي للكتابة.

ما الخطأ في هذا التفكير؟

من خلال انتظار أفكارك أو إلهامك ، فإنك تؤجل عملية الكتابة. لا يوجد وقت مثالي لإنشاء كتابة رائعة.

كما قال جاك لندن الشهير ، "لا يمكنك انتظار الإلهام ، عليك أن تلاحقه بالنادي."

لذا ابدأ الكتابة.

4. الهاء

أصبح من الأسهل أكثر من أي وقت مضى السماح للإلهاء بأن يعيق عملية الكتابة.

الإخطارات والرسائل والمكالمات الهاتفية والغسيل والالتزامات الأخرى ... والقائمة تطول.

بدون الانضباط الذاتي ، ستجذب هذه انتباهك بعيدًا عن كتاباتك. يمكنهم أيضًا إنشاء كتل كتابة لا يمكن التغلب عليها.

5. التسويف

هل سبق لك أن بدأت في كتابة مقال أو فصل في كتاب ثم قمت بتدوينه لمدة يوم أو أسبوع أو شهر؟

يمر الوقت ، وتفتقر إلى خطة واضحة أو موعد نهائي لإنهاء تلك المسودة.

بكل الوسائل ، خذ استراحة من الشاشة الفارغة ، لكن تأجيل الكتابة دون سبب وجيه هو مجرد تسويف.

تغلب على التسويف وانجز المهمة.

6. بيئتك

العثور على بيئة إبداعية مثالية أمر صعب بالنسبة للكتاب.

المقاهي مزعجة للغاية بالنسبة لبعض الكتاب.

العمل من المنزل وتعلم كيفية التغلب على الشعور بالوحدة لكونك كاتبًا أمر صعب أيضًا.

يمكن أن يترك مكان العمل الخاطئ للكتاب الشعور بالركود وعدم الإنتاج مع نوبة قوية من عرقلة الكاتب.

ما هي أفضل بيئة للكتابة؟

حسنًا ، إنها خاصة بعملية الكتابة الخاصة بك.

ابحث عن مكان عمل خالٍ من المشتتات ولكنه يلهم الكتابة الإبداعية.

يكافح الكتاب المشهورون أيضًا ، لكنهم يجدون حلولًا بديلة.

كتب الشاعر ريموند كارفر المسودات الأولى لقصائده في سيارته. كتب رولد دال في كوخ أسفل حديقته.

في النهاية ، يعد الحصول على مكان للعمل اليوم أكثر أهمية من وجود مكان مثالي للكتابة إلى الأبد.

تجاوز بلوك الكاتب: 36 إستراتيجيات Surefire

لذا ، كيف يمكنك التخلص من كتلة الكاتب؟

فيما يلي 36 طريقة مضمونة يمكنك استخدامها للتغلب عليها والانتهاء من كتابة مقالتك أو قصتك أو كتابك. سيساعدونك أيضًا على إتقان روتين إبداعي أو كتابي جيد. الآن ، دعنا نصنع القهوة ونجد علاجًا لكتلة الكاتب.

1. تخطي المقدمة

ابدأ بكتابة استنتاجك بدلاً من ذلك.

يجد العديد من الكتاب أن إنشاء مقدمة هو الجزء الأكثر تحديًا في الكتابة. فلماذا لا تجربها بالعكس؟

إذا بدأت باستنتاجك ، فستحدد بسرعة النتيجة التي تأمل في تحقيقها. من الأسهل أيضًا كتابة مقدمتك أخيرًا عندما تعرف موضوع القصة أو الكتاب.

2. اكتب ما تعرفه

اكتب الحقائق وكل شيء تعرفه عن الموضوع الذي تجده يمثل تحديًا أو تواجه مشكلة فيه. استخدم الخريطة الذهنية أو بطاقات الفهرسة أو النقاط. مهمتك هي التنقيب عما يدور في ذهنك حول الموضوع المطروح.

سيمنحك تدوين الحقائق فكرة عما تحتاجه للبحث ويساعدك على تحديد الموضوعات التي يجب تضمينها.

3. اقلب الحقيقة

فكر في ما قد يعنيه إذا كانت الحقيقة المقبولة على نطاق واسع غير صحيحة؟

على سبيل المثال ، ماذا لو كان العالم مسطحًا أو كنا مركز الكون؟

من خلال تغيير حقيقة حقيقة ما ، فإنك تغير المنظور. هذه الاستراتيجية هي طريقة مؤكدة لإطلاق شرارة العملية الإبداعية. يمكن أن يساعدك أيضًا في تبادل الأفكار حول الكتابة الخيالية وكتب الأطفال.

سلسلة حكايات تانيث لي الحائزة على جوائز عن الأرض المسطحة هي مجرد سلسلة خيالية عن الحياة على أرض مسطحة ومربعة.

4. استخدم موجه الكتابة

"أتذكر المرة الأولى التي ..." ، "أتذكر آخر مرة ...

تجبرك الكتابة على إنشاء كلمات والدخول في صلب قطعتك.

يمكنك حتى اختيار موجه كتابي يقع خارج موضوعك ، فقط لتدفق عصائرك الإبداعية مرة أخرى.

على سبيل المثال ، لنفترض أنك تكتب كتابًا عن التمويل الشخصي. بدلاً من اختيار موجه كتابة مثل ، "عندما دخلت عالم الدايمات والدولارات لأول مرة ..." ، يمكنك اختيار موجه مثل ، "أول مرة دخلت إلى الساحة ...".

من خلال القيام بذلك ، فإنك تخرج عقلك عن الموضوع المطروح وتدخل في تدفق الكتابة.

5. الكتابة الحرة

الكتابة الحرة هي عملية الكتابة لفترة محددة بغض النظر عن السبب أو المنطق أو القواعد أو التهجئة.

ستساعدك هذه الطريقة في التغلب على المثالية وإطلاق العنان لموارد إبداعية داخلية لم تكن تعلم أنك تمتلكها.

يمكنك الكتابة بحرية عما تريد.

قصة عن الكراكن في البحر.

سيرة مؤلف القصة القصيرة المفضل لديك.

أو حتى مشروعك الكتابي الحالي.

لست مضطرًا لاستخدام ما تكتب عنه مجانًا في مقالتك النهائية.

كما تقول الكاتبة والفنانة ناتالي غولدبرغ في كتابه "كتابة العظام" ، "حافظ على تحريك يدك."

بدلاً من كتابة نثر مصقول ، تتيح الكتابة المجانية فرصة لكتابة أي شيء تريده ، بما في ذلك آرائك وأفكارك السرية.

سيساعدك على فتح إبداعك جيدًا وإدخال الكلمات على الصفحة.

6. إنشاء جدول للكتابة

يحافظ المحترفون على الجداول الزمنية ، لذلك يجب عليك أيضًا.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يكفي تخصيص 25 إلى 30 دقيقة من وقت الكتابة غير المشتت كل يوم.

كتبت سيلفيا بلاث كاتبة القصة القصيرة في مجلات سيلفيا بلاث غير المختصرة ، "لن أحصل على جدول كتابتي من الخارج - يجب أن يأتي من الداخل."

يجب أن يكون جدولك الزمني محددًا لما يناسبك.

على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر ، "كل صباح يوم من أيام الأسبوع من الساعة 06:00 صباحًا إلى 07:00 صباحًا ، سأشارك في عملية الكتابة الخاصة بي وأكتب فصلًا لكتابي."

إذا كنت تريد حقًا أن تصاب بالجنون ، فيمكنك أن تكون مثل جون هول المساهم في Forbes والرئيس التنفيذي لشركة Calender. يخطط كل دقيقة من يومه لتحقيق إنتاجية عالية.

7. خذ استراحة

إذا كنت قد عملت بجد على فصل أو مقال مؤلم ، فربما تحتاج فقط إلى استراحة.

التعب لا يفضي إلى الإبداع. علاوة على ذلك ، فإن الشعور بالإحباط سيعيق إنتاجيتك. في بعض الأحيان ، للمماطلة مكانها في العمل الإبداعي.

التزم بالعودة إلى كتابك أو قصصك في وقت محدد ، عندما تأكل أو تنام أو تعيد شحن طاقتك.

ابدأ مرة أخرى بعقل إيجابي. أقنع نفسك مسبقًا أن جلسة الكتابة هذه ستكون رائعة وستتدفق تلك العصائر الإبداعية.

تعرف على كيفية منع الانشغال من أن يصبح الإرهاق حتى تتمكن من العودة إلى تحقيق أهدافك الكتابية بعقل منتج.

بل إن لحظة إلهام قد تضربك وأنت بعيدًا عن الصفحة الفارغة.

8. الجري ، السباحة ، المشي ، التمرين!

ثبت علميًا أن التمرين يشجع التفكير الإبداعي. إنه جيد لك أيضًا.

وفقًا لهذا المقال من LiveStrong.com:

التفكير والسلوك والتحكم في العاطفة والتخطيط والإبداع كلها وظائف ينظمها الفص الأمامي من دماغك. يتم تنشيط هذه الوظائف ويمكن تقويتها عند ممارسة تمارين مثل الباليه والتايكوندو والبينغ بونغ والزومبا - وهي تمارين تستخدم الفص الأمامي. "

ما هي الفائدة الأفضل؟

تزيد التمارين من تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يزيد من يقظتك وطاقتك.

بعد جلسة تمرين جيدة ، ستحصل على العصائر الإبداعية تتدفق بشكل أسرع.

هل تحتاج إلى مزيد من الإثبات؟ اكتشف كيف أن التمرين هو أكبر ميزة تنافسية لرائد الأعمال.

9. تأمل

اجلس على وسادة كبيرة وأغلق عينيك وركز على أنفاسك لمدة خمس أو عشر دقائق.

إذا كنت تتأمل كل يوم ، فسوف تنمي القدرة على التركيز على مسوداتك الأولى الفوضوية لفترات أطول.

يساعده مخرج الفيلم وكاتب السيناريو ديفيد لينش في التأمل مرتين في اليوم على إطلاق العنان للتفكير الإبداعي. يوصي بهذه الممارسة لأي شخص يشارك في العملية الإبداعية.

هل سمعت عن دقات بكلتا الأذنين؟

توفر النبضات بكلتا الأذنين طريقة بديلة للتأمل. يستمع المتأمل للأصوات من خلال سماعات الرأس. تتلقى كل سماعة أذن ترددًا مختلفًا ، وينتج عن التردد الثالث الدماغ كنتيجة رياضية للاثنين. سيبدأ الدماغ بعد ذلك في إنتاج موجات دماغية بمعدل التردد الثالث.

يقال إن النبضات بكلتا الأذنين تقلل التوتر. والأفضل من ذلك ، أنه يُعتقد أنها تزيد من الاسترخاء والإبداع ومعالجة المعلومات.

10. اختر معركة مع مؤلف أو خبير آخر

ليس عليك أن تكون سيئًا ، ولكن يمكنك استخدام وجهة النظر المتضاربة هذه للتغلب على كتل الكتابة.

ما هي مشكلة عملهم؟ هل هو متحيز للغاية؟ أو ربما لا تحب شخصية أو حجة داخل عملهم؟

لا تحتاج بالضرورة إلى كتابة أو نشر دحض. بدلاً من ذلك ، سيساعدك تحليل عمل شخص آخر في العثور على صوتك الكتابي. قد تجد حتى استراتيجيات جدلية لعملك.

11.   استخدم استراتيجيات منحرفة

استخدم استراتيجيات الانحراف بقلم بريان إينو وبيتر شميدت. يمكنك العثور على المجموعة الكاملة من الاستراتيجيات هنا.

ما هي الاستراتيجيات المائلة؟

تم إنشاؤها في البداية في عام 1975 من قبل هذين الفنانين الموسيقيين. تقدم كل بطاقة معضلة مصممة لإثارة التفكير والإبداع الجانبي.

هذه واحدة: تخيل القطعة كمجموعة من الأحداث المنفصلة.

غالبًا ما ينسى الكتاب جذورهم الفنية والإبداعية. يعد استخدام الاستراتيجيات المائلة طريقة رائعة للعثور على أفكار قصة جديدة ومثيرة للاهتمام. إنها بمثابة نوع من النماذج لتفكير أكثر إلهامًا.

12. الاستماع إلى الموسيقى

يفضل بدون كلمات.

ثبت علميًا أن الموسيقى تشجع العملية الإبداعية والتفكير التعبيري.

ماذا بعد؟

تعمل الموسيقى على تهدئة القلق والنشاط العصبي.

يجد معظم الناس أن الموسيقى أو الصوت على مستوى منخفض إلى متوسط ​​هو الأفضل للإنتاجية.

احتفظ بقائمة تشغيل على Spotify للموسيقى المحيطة تمكنني من الدخول في حالة تدفق إبداعي بشكل أسرع. أستمع إلى قائمة التشغيل هذه في الصباح الباكر وأنا أرتدي سماعات إلغاء الضوضاء.

إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز أثناء تشغيل الموسيقى ، فيمكنك دائمًا محاولة الاستماع إلى دقات الأذنين. هذا نوع خاص من الموسيقى يتم تجربته بشكل أفضل أثناء ارتداء سماعات الرأس.

إنه يحفز موجات الدماغ ويمكن أن يساعدك على العمل والتركيز والدراسة والكتابة.

13. تحسين البيئة الخاصة بك

اعتمادًا على المكان الذي تكتب فيه ، يمكنك ضبط الضوضاء أو درجة الحرارة أو الضوء أو المساحة المحيطة.

الضوضاء المحيطة ، مثل تلك الموجودة في المقاهي ، تعزز التفكير الإبداعي. تشير الدراسات إلى أن مستوى الضوضاء المعتدل هو المقدار الأمثل لتحفيز الدماغ أثناء العملية الإبداعية.

يزيد الضجيج المعتدل من صعوبة المعالجة ، مما يزيد من المعالجة المجردة والإبداع. مع المزيد من الإبداع والمعالجة المجردة ، سيكون من الأسهل وضع الحبر على الورق.

وجدت دراسة أجرتها كورنيل أن زيادة درجات حرارة المكتب من 20 درجة مئوية (68 درجة مئوية) إلى 25 درجة مئوية (77 درجة مئوية) قللت من أخطاء الموظفين بنسبة 44٪. يستهلك الشعور بالبرودة المزيد من الطاقة بينما الشعور بالحرارة يعقد التركيز على عملك.

ابحث عن مساحة بها ضوء طبيعي. يعمل العمل بجوار النافذة على تعزيز الإنتاجية ، بشرط ألا تحدق في النافذة لساعات.

(إذا فعلت ذلك ، فحاول تحريك مكتبك بحيث يواجه بعيدًا عن النافذة).

ربما لديك ثبات وظيفي في المناطق الفوضوية. قد تعتقد أن الغرفة غير المرتبة تنتج فوضى عقلية.

لكن قد تكون مخطئا.

عندما يكون إثارة الإبداع مشكلة ، يجد بعض الناس أنهم أكثر إبداعًا في مساحة فوضوية. الأشياء الكاذبة قد تثير الإلهام.

الكتاب الآخرون (مثلي) يفضلون مساحة عمل نظيفة ومرتبة.

14. اكتب 10 أفكار

اكتب 10 أفكار كل يوم وراجعها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. افعل هذا لمدة ستة أشهر ، ولن تنقصك الأفكار مرة أخرى. يعتبر جيمس ألتشر أن هذه العادة جزء من ممارسته اليومية.

قد تكتشف أفكارًا لا علاقة لها بما تكتبه.

في يوم معين ، قد يُنشئ Altucher قائمة بالأفكار لمواد قائمة بذاتها. في اليوم التالي ، سيقوم بتدوين 10 أفكار حول عمل يريد أن يبدأه.

كيف أتى بالعديد من الأفكار؟

من خلال تقوية "عضلات فكرته" واستخدامها كل يوم.

15. قم بعمل قائمة

إذا كنت تكافح مع كتلة الكاتب ، فحاول عمل قائمة من 10 أشياء تريد تضمينها في مشروعك الكتابي الحالي.

إذا كان هذا صعبًا جدًا ...

جرب 20.

أو 100.

كلما زادت صعوبة عمل عقلك ، زادت الأفكار الغريبة التي سينتجها.

16. استخدم ملف Swipe

آه ، أفضل صديق للكاتب غير الروائي.

ملف التمرير السريع هو ملف رقمي أو ورقي حيث يمكنك الاحتفاظ بجميع الأفكار الرائعة التي صادفتها على مر السنين. إنه عنصر أساسي من الكتاب غير الروائيين المحترفين وكتاب النصوص في جميع أنحاء العالم.

يمكنك تمرير العناوين والفتحات والخطوط الرائعة والصور والأفكار لمقالاتك في ملفك والرجوع إليها عند التوقف.

17. احتفظ بكتاب مشترك

سجل الملاحظات والأقوال القوية والاقتباسات والحقائق ومقتطفات من المعلومات لاستخدامها لاحقًا.

للحفاظ على تنظيمها ، أقترح عليك:

• احتفظ بعدة كتب
• قم بترقيم صفحاتك
• احتفظ بجدول المحتويات
• احتفظ بفهرس

يشرح Ryan Holiday المزيد.

18.   مجلة حول هذا الموضوع

لا يزال لديك كتلة الكاتب؟

اكتب تدوينة في دفتر يوميات حول هذا الموضوع.

مازال يكتب ومن منا لا يحب الحديث عن نفسه؟

كما قال كاتب القصة القصيرة تشارلز بوكوفسكي ، "الكتابة عن قالب الكاتب أفضل من عدم الكتابة على الإطلاق."

حتى لو كتبت جملة واحدة ، فأنت على الأقل تبتكر شيئًا ما.

يمكن أن تساعدك كتابة المذكرات على التمييز بين أسباب حجب الكاتب. جرب الكتابة عما تشعر به وتفكر فيه. أحيانًا أسجل نصائح حول الكتابة التي أتيت عبرها وأدوّنها عندما أعلق.

وفقًا لدراسة أجراها المركز الطبي بجامعة روتشستر ، تساعدك كتابة اليوميات على "تحديد أولويات المشاكل والمخاوف والمخاوف". يمكن أن يساعدك أيضًا في تحديد أفكارك وسلوكياتك السلبية.

19. استخدم تقنية بومودورو

إليك كيفية استخدام تقنية بومودورو.

اجلس على مكتبك واضبط عداد الوقت لمدة 25 دقيقة ولا تنهض حتى يصدر صوت الجرس.

إذا لم تكتب شيئًا مفيدًا ، فقد ظهرت على الأقل.

في بعض الأيام ، هذا يكفي لعلاج كتلة الكاتب.

بمجرد الانتهاء من أول 25 دقيقة ، خذ استراحة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم انتقل إلى جلسة الكتابة التالية.

بعد ثلاث أو أربع جلسات لمدة 25 دقيقة خذ استراحة من 10 إلى 20 دقيقة. استعد للوقود وتناول الغداء أو قم بنزهة سريعة حول الحي وقم بتصفية ذهنك.

تتوفر العديد من مؤقتات Pomodoro المجانية ، مثل Be Focused for Mac و PomoToDo لنظام iOS و PomodoroApp لنظام التشغيل Windows و Brain Focus Productivity Timer لنظام Android.

20. افصل

يعد قطع الاتصال طريقة رائعة لإبعاد المشتتات.

افصل كابل الإنترنت الخاص بك ، وأوقف تشغيل Wi-Fi وأغلق تطبيقاتك باستثناء التطبيق الذي تستخدمه للكتابة. هذا يعني عدم وجود وسائط اجتماعية حتى تصل إلى عدد الكلمات المستهدف لهذا اليوم.

عندما كان المؤلف الأكثر مبيعًا جوناثان فرانزين يكتب روايته Freedom ، قام بإلصاق اتصاله بشبكة إيثرنت حتى لا يتمكن من الاتصال بالإنترنت. بمعنى آخر ، وضع كتابة كتابه على جهاز كمبيوتر محمول يعمل.

21. استخدم القلم والورق

لا تريد تدمير جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ ولا أستخدم القلم والورق.

سوف يفاجئك عمر البطارية ودقة الشاشة.

توصلك الكتابة بالقلم والورق بالعملية الإبداعية بطريقة لن تفعلها الأداة الرقمية أبدًا.

يمكن للأدوات التناظرية أيضًا أن تثير الإبداع والأفكار وتبرز شخصيتك الفنية في المقدمة.

22. حمل نفسك علانية المسؤولية

إذا كنت عضوًا في مجموعة كتابة ، فأخبرهم بالموعد النهائي وخططك للوفاء به.

المدون غزير الإنتاج ليو بابوتا مؤمن بقوة المساءلة العامة.

ابحث عن نظير سيحافظ على كلمتك ، شخصًا سيدفعك للإصرار وإنجاز المهمة. إذن وظيفتك هي الوفاء بالموعد النهائي. تثبت أنك قادر.

23. اكتب إنجازاتك

اكتب ما أنجزته   حتى الآن.

بحث؟ فعله.

زاوية الفتح؟ فعله.

كتابة المسودة الأولى؟ في تَقَدم.

إن الاعتراف بإنجازاتك يفتح الشعور بالفخر. إنه تذكير بأنك تحرز تقدمًا حتى لو شعرت بالعجز.

24. اكتب ما عليك القيام به بعد ذلك

ربما تحتاج إلى مقابلة خبير لمقالك أو كتابك؟

ربما يجب عليك قراءة كتاب لإثراء بحثك؟

أو ربما يحتاج مخططك التفصيلي إلى العمل.

من خلال التخطيط لخطواتك التالية ، يمكنك اتخاذ إجراء والمضي قدمًا في كتابتك بطريقة صغيرة.

تذكر ، لا تقضي وقتًا طويلاً في التخطيط للكتابة بدلاً من العمل.

25. أعد قراءة كتابتك المفضلة

أعد قراءة ما تفضله من كتاباتك الخاصة.

إذا كان ذلك مفيدًا ، فحاول تحديد بعض العناصر التي أعجبتك ، مثل:

• نغمة، رنه
• الانتقالات
• طول الجملة
• بنية الجملة
• وجهة نظر
• مفردات

اسأل نفسك عما أعجبك وما لم يعجبك وكيف يمكنك تجربة نهج مماثل في عملك الحالي.

26. دون مشاعرك

إذا كنت تواجه صعوبة فيما تعمل عليه ، فاكتب عما تشعر به.

هل مشروعك الكتابي الحالي يجعلك تشعر بالغضب أو الحزن أو الإحباط أو الحماس؟

الآن توسع.

دع غضبك أو إحباطك يتحولان إلى وقود.

27. تحديد نقاط القوة

اكتب   ال   قوة ما كتبته حتى الآن.

هل خطافك الافتتاحي مقنع؟

هل بحثك اصلي؟

أنت على   نار؟

تحديد المجالات التي تعمل والتركيز عليها.

28. تحديد نقاط الضعف

اكتب   ال   نقاط الضعف   مما كتبته حتى الآن.

هل هي طويلة جدا؟

هل هي قصيرة جدا؟

اكتشف الخطأ وقم بإصلاحه.

تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل إذا قمت بذلك جنبًا إلى جنب مع المسودة السابقة.

من خلال تحديد العيوب في كتابتك ، يمكنك تحديد سبب حظرك.

سيساعدك أخذ الوقت الكافي لتحديد نقاط الضعف في كتابتك على التغلب على كتلة الكاتب وتحسين ما كتبته في نفس الوقت.

29. تغيير وجهة نظرك

اشرح موضوعك من وجهة نظر مختلفة.  

كيف يمكن لقارئ أو زميل أو صديق أو حتى قطتك (بصفتي محبًا للكلاب ، لم أفهم أبدًا سبب حب الإنترنت للقطط) من هذا الموضوع؟

هل يضيف هذا عاطفة أو نبرة جديدة إلى كتاباتك؟

هل تثير أي أفكار جديدة؟

مثل كل شيء في الحياة ، أحيانًا توضح وجهة النظر الجديدة تفكيرك.

30. حاشية ، حاشية ، حاشية  

ضع تعليقات توضيحية على الكتب التي تقرأها وقم بتمييز الأقسام الأساسية.   ثم راجع هذه التعليقات التوضيحية للأفكار والمواد والإلهام.

ربما تكون قد عثرت على استعارة رائعة أو صفحة كلمات قوية من المؤكد أنها ستجذب أي جمهور. ربما اكتشفت طريقة ذكية للربط بالأفكار التي تمت مناقشتها في الأقسام السابقة.

ضع التعليقات التوضيحية في اعتبارك وارجع إليها عندما تشعر بأنك عالق.

استخدم هذه الأفكار كمصدر إلهام لبدء عمليتك الإبداعية.

نصيحة: إذا كنت تقرأ على Kindle ، فيمكنك الوصول إلى جميع التعليقات التوضيحية عبر قارئ Amazon Kindle السحابي.

31. تحديد الغرض

هل ترغب في الترفيه عن القراء أو إعلامهم أو تثقيفهم أو إلهامهم؟

إن تحديد الغرض من عملك سيحدد الأسلوب والنبرة التي يجب أن تتخذه كتابتك. سيساعدك أيضًا في معرفة المعلومات التي يجب تضمينها.

بمجرد أن تجد الغرض ، يمكنك الرجوع إلى القطع الأخرى التي قرأتها والتي تخدم نفس الغرض. من هناك ، اجمع بعض الأفكار الجديدة التي ستأخذك في طريقك.

32. مخطط تفصيلي (أو خريطة ذهنية)

أوجز مقالتك.   استخدم كلمات وقوائم منفردة لتحديد الموضوعات أو الموضوعات الرئيسية. سيساعدك وضع الخطوط العريضة لمقالك على تنظيمه مسبقًا.

إذا كان ذلك مفيدًا ، فحدد ما هو مفقود وما تحتاج إلى توضيحه.

إذا كنت مفكرًا بصريًا ، فجرب الخريطة الذهنية.

ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن الخريطة الذهنية يجب أن تركز على موضوع أو فكرة مركزية واحدة وتتوسع من هناك.

يستخدم الكتاب المحترفون والهواة على حد سواء الخرائط الذهنية. رسم الخرائط الذهنية منتشر بشكل لا يصدق داخل الجامعة من قبل طلاب الدكتوراه. يستخدم مؤلفو الخيال أيضًا هذه الأفكار لإثارة أفكار لكتب الأطفال ، وأفلام الإثارة والمزيد.

يمكنك وضع مخطط تفصيلي أو مخطط ذهني لمدونة أو فصل في كتاب أو حتى لتبادل الأفكار حول شخصية ما.

33. اكتب الآن ، حرر لاحقًا

إذا سمحت للمحرر الداخلي الخاص بك بمراقبة كتابتك أثناء المسودة الأولى ، فلن تتجاوز أبدًا أول 100 كلمة.

التوقف عن تحرير نفسك يقطع تدفق جلسة الكتابة الخاصة بك. احصل على الكلمات على الورق ، ثم ارجع وراجعها.

اكتب في الصباح.

قم بالتحرير في فترة ما بعد الظهر.

34. اكتب لقارئ واحد

هل يخيفك جمهورك؟

لا تقلق ، حتى المؤلف الأكثر مبيعًا جون شتاينبك شعر بهذه الطريقة.

اقترح شتاينبك تخيل أنك تكتب إلى فرد معين بدلاً من جمهور.

قال إن ذلك سيخلصك من رعب مخاطبة الجمهور ويساعدك على الشعور بمزيد من الثقة.

لذا اختر شخصًا تعرفه (وتحبه!) واكتب له وحدك.

35. استهلك الفن العظيم

يشعر الكتّاب أحيانًا بأنهم محجوبون بسبب مشكلة في الإدخال. لا يمكنك الإنشاء إلى أجل غير مسمى دون إضافة بعض الوقود إلى النار.

خذ يوم عطلة لزيارة متحف.

اقرأ كتابًا رائعًا.

شاهد فيلمًا ملهمًا.

دع أعمال الآخرين الإبداعية تعيد شحن طاقتك.

36.صلي (نوع)

تلا الصلاة على موسى.

لست متأكدا لماذا هذه الصلاة مهمة؟

اقرأ حرب الفن لستيفن بريسفيلد.

أدوات لضرب كتلة الكاتب

الآن ، يجب أن تفهم أن كتلة الكاتب قد شفيت بمجرد أن تعامل الحرفة على أنها مهنة.

نفذت أفكاري؟ اقرأ ما يلهمك.

تكافح مع قصتك؟ مقابلة خبير.

اشعر بالتعب؟ ممارسة الرياضة أو النوم.

لا تستطيع التركيز؟ يتأمل.

خارج الممارسة؟ كتابة أو مجلة مجانية.

ومع ذلك ، إليك بعض الأدوات التناظرية والرقمية الشائعة التي ستساعدك على التغلب على كتلة الكاتب بناءً على الاستراتيجيات المذكورة أعلاه.

• برنامج الكلام إلى نص
• برنامج رسم الخرائط الذهنية
• تطبيق تأمل مثل Headspace أو Waking Up
• الاستراتيجيات المائلة
• الضوضاء البيضاء ، دقات الأذنين أو الموسيقى المحيطة
• ملف انتقاد
• كتاب مألوف
• مجلة
• جهاز توقيت
• ورقة وقلم
• برنامج الحرية أو حجب الويب

ما العمل التالي

كتلة الكاتب شيء مضحك.

في بعض الأيام ، يكون التغلب على الخوف من الكتابة أكثر صعوبة من الجلوس والكتابة فعليًا.

في أيام أخرى ، تأتي الكلمات بسرعة وسهولة ، وستدرك كم هو ممتع أن تملأ صفحة فارغة.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخوف من الصفحة الفارغة أو عندما تشعر بأن لديك كتلة كاتب ، جرب إحدى هذه الاستراتيجيات.

ابحث عن ما يناسبك والتزم به. تذكر أن مهمتك هي الحضور والكتابة ومشاركة عملك مع القراء.

هل لديك أسئلة حول التغلب على عقبة الكاتب؟

اسألني أدناه.

احصل على مساعدة Beating Writer's Block

How to Conquer's Block's Block for Good [حلقة بودكاست]