4 طرق للعثور على إلهام الكتابة وإنهاء عملك

مجرد صفحة. مجرد فقرة. مجرد كلمة.

عندما يكون لديك حالة من عرقلة الكاتب ، فستأخذ أي شيء ، أي تقدم لتدفق العصائر الإبداعية مرة أخرى. ولكن قد يبدو أن البئر قد جفت.

التغلب على كتلة الإبداع هو عملية. في بعض الأحيان يرتفع الضباب فجأة ، ولكن على الأرجح ستضطر إلى العمل حتى تشرق الشمس مرة أخرى. سوف يتطلب بعض قوة الإرادة. جزء من هذه العملية هو فهم أسباب منع الكاتب والطرق العلمية التي يمكن تحسينها.

ما هي كتلة الكاتب ولماذا يحدث لي؟

الكتل الإبداعية بجميع أنواعها هي فترات طويلة من عدم القدرة على الإبداع أو عدم الرضا التام عن جودة مخرجاتك الإبداعية.

عادة ما تكون هذه الفترات الصعبة مؤقتة ، وغالبًا ما تعكس تغيرات في الحالة العاطفية أو العقلية ، وتتميز بالتعاسة ونقص الحافز والإبداع المحدود. أظهر البحث الذي أجراه مايكل باريوس وجيروم سينجر ، وهما عالمان نفسيان بجامعة ييل ، أن كتلة الكاتب تنبع من أربعة جذور عقلية: القلق / التوتر ، الإحباط الشخصي ، اللامبالاة ، والغضب / خيبة الأمل. المنطق يعمل بهذه الطريقة:

• عادة ما يعوق النقد الذاتي الكتاب الذين يعرقلهم القلق أو التوتر.
• الكتاب الذين يمنعهم الإحباط الشخصي من القلق بشأن المقارنة مع الآخرين - سواء أكانوا جيدين أم سيئين.
• يبدو أن الكتاب الذين منعهم اللامبالاة قد نفدوا بالفعل من الأفكار وغير قادرين على إيجاد الإلهام.
• غالبًا ما يبحث الكتاب الذين يعرقلهم الغضب أو خيبة الأمل عن دافع خارجي أو مكافأة.

الآن مع هذا الفهم ، قد ترفض فكرة أن هناك بعض الصدمة العاطفية العميقة التي تحتاج إلى العمل عليها أو أن الكتاب الذين يعانون من كتلة إبداعية يجب أن يحددوا وقتًا مع معالج.

الأمر ليس كذلك على الإطلاق.

أولاً ، يمكن أن تظهر كتلة الكاتب في أوقات التغيير ولا تعكس بالضرورة أزمة عقلية أو عاطفية عميقة. ثانيًا ، أظهر المزيد من البحث الذي أجراه Barrios and Singer أنه في حين يبدو أن الحالات العقلية والعاطفية تعيق الإبداع ، فإن الإبداع يزيل هذه الحالات . يمكن أن يكون الفن بحد ذاته علاجًا.

إذن ، ما الذي يمكنك فعله حيال منع الكاتب؟ اتضح أن العلم والكتاب ذوي الخبرة توصلوا إلى نفس النتيجة:

ركز على التمارين الإبداعية من جميع الأنواع لاستعادة كتابتك موجو.

أنشطة لتعزيز الإبداع ووقف كتلة الكاتب

1 اكتب فقط.

يتفق الخبراء على أن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لإلغاء حظر كتابتك هو الاستمرار في الكتابة ، حتى لو كانت أشياء مؤلمة ومملة للغاية.

"عندما يشعر المرء بمنع الكاتب ، من الجيد الاستمرار في تدوين الأشياء على الورق - الأفكار والمعرفة وما إلى ذلك."

- سكوت باري كوفمان ، Wired to Create

قالت مايا أنجيلو الشيء نفسه:

"ما أحاول القيام به هو الكتابة. قد أكتب لمدة أسبوعين "القطة جلست على الحصيرة ، وهذا ليس فأرًا." وقد تكون أكثر الأشياء مملة وفظاعة. لكني احاول. عندما أكتب ، أكتب. ومن ثم يبدو الأمر كما لو أن الملهم مقتنع بأنني جاد ويقول ، 'حسنًا. تمام. سوف آتي.'"

- مايا أنجيلو

في الواقع ، يصر العديد من الكتاب المحترفين على كتابة "رقم هام". ماذا.

2 جرب شيئًا آخر مبتكرًا.

فقط لأنك محجوب في فن إبداعي واحد لا يعني أنه لا يمكنك تحفيز عقلك بمشاريع فنية أخرى. يمكن أن يكون الفن شكلاً من أشكال العلاج ، فلماذا لا تجرب يدك في شيء جديد؟ يعد الرسم والبناء والغناء طرقًا سهلة للحصول على الإلهام. قام موقع Inc.com بتجميع قائمة مفيدة بالمنافذ الإبداعية لتجربتها في غضون ثلاثين دقيقة أو أقل.

إنطلق. قم بتجربة شيء ما. سننتظر.

"إذا واجهتك مشكلة ، ابتعد عن مكتبك. تمشِ ، خذ حمامًا ، اذهب للنوم ، اصنع فطيرة ، ارسم ، استمع إلى الموسيقى ، تأمل ، تمرن ؛ مهما فعلت ، لا تكتفي بالابتعاد عن المشكلة. لكن لا تجري مكالمات هاتفية أو تذهب إلى حفلة ؛ إذا قمت بذلك ، فسوف تتدفق كلمات الآخرين حيث يجب أن تكون كلماتك المفقودة. افتح فجوة لهم ، وخلق مساحة. كن صبورا."

3 التحرك.

يتضاعف الإنتاج الإبداعي تقريبًا عند المشي مقابل الجلوس. لا يزال من غير الواضح ما إذا كان تدفق الدم المتزايد هو الذي يساعد أو يغير المشهد. ومع ذلك ، فإن الخروج الجسدي يمكن أن يساعد في إخراج عقلك من الصندوق.

4 قم ببناء ثقتك الإبداعية.

الثقة المتزايدة مفيدة بشكل خاص للأشخاص المهتمين بالنقد - خاصة بهم أو لدى الآخرين. لدى ديفيد كيلي بعض الأفكار المفيدة لإسكات النقاد (أو على الأقل خفض الصوت) وتعلم الثقة بنفسك مرة أخرى.

. . عندما نتعقبهم ونسألهم عما يحدث ، فإنهم يقولون شيئًا مثل ، "أنا لست من النوع الإبداعي." لكننا نعلم أن هذا ليس صحيحًا. إذا استمروا في العملية ، إذا التزموا بها ، سينتهي بهم الأمر بفعل أشياء مذهلة. ويفاجئون أنفسهم بمدى ابتكاراتهم وفرقهم حقًا.

- ديفيد كيلي

في الواقع ، لدى TED قائمة تشغيل إبداعية رائعة لإيقاظ عبقريتك الإبداعية الداخلية وإلغاء حظر كتابتك.

بغض النظر عن سبب كتلة كاتبك ، يمكن لجميع الكتاب أن ينجحوا ببعض التطوير الإبداعي وجرعة من التصميم.

ما نوع كتلة الكتابة التي تتعرف عليها؟ ما التقنيات التي تساعدك على الكتابة أكثر وتكون أكثر إبداعًا؟