Artikel über schlechte Angewohnheiten: Top 5 Beispiele und 7 Aufforderungen

Schlechte Angewohnheiten sind negative Verhaltensmuster, die zu nachteiligen Problemen führen. Sehen Sie sich unsere Top-Auswahl an Artikeln über schlechte Angewohnheiten sowie Anregungen zur Sensibilisierung an.

Jeder hat eine oder zwei schlechte Angewohnheiten. Zu meinen schlechten Angewohnheiten gehören Essattacken und Impulskäufe, die ich darauf zurückführe, dass ich als Kind knappe Lebensmittel und Notwendigkeiten hatte. Als ich also anfing zu arbeiten und Geld zu verdienen, bekam ich dieses Gefühl der Beunruhigung, dass ich jetzt kaufen sollte, was ich wollte, weil es ausgehen würde, wenn ich es nicht täte.

Es ist keine gute Sache, und ich habe bereits bedeutende Änderungen vorgenommen, um diese Triebe zu kontrollieren. Ich fand, dass Dankbarkeitstagebuch hilft. Aber es gibt immer noch Zeiten, in denen ich unbedingt mehr essen oder kaufen möchte, als ich brauche.

Schlechte Angewohnheiten führen oft zu schädlichen Ergebnissen. Es kann so einfach sein wie zu viel Fernsehen oder so schwerwiegend wie Alkoholismus. Daher ist das Schreiben von Artikeln zu diesem Thema genauso wichtig wie der Versuch, schlechte Gewohnheiten aus unseren Systemen zu entfernen.

5 Beispielartikel

1. 5 wissenschaftlich anerkannte Methoden, um eine schlechte Angewohnheit abzulegen von Cassie Shortsleeve

„Gewohnheiten zu haben kann oft eine gute Sache sein … Aber manchmal können uns Gewohnheiten in die Irre führen – sei es, dass wir uns in Traurigkeit zu Trostnahrung wenden oder wenn wir gestresst eine Zigarettenpause machen.“

Shortsleeve beginnt ihren Artikel mit Ratschlägen einer Expertin, die erklärt, was eine Gewohnheit ausmacht. Dann geht sie darauf ein, wie Gewohnheiten gebildet und kontrolliert werden. Das ganze Stück ist übersät mit Kommentaren und kritischen Informationen von Fachleuten, wie zum Beispiel, wie das Gehirn mit Auslösern wie Stress umgeht, die Menschen dazu bringen, sich schlechten Gewohnheiten zuzuwenden. Der Autor teilt auch mit, wie diese schlechten Gewohnheiten eingedämmt und gelöst werden können, einschließlich der Kenntnis der eigenen Hinweise und der Festlegung besserer Ziele.

2. Breaking 'Bad Habits': Eine dynamische Perspektive auf Gewohnheitsbildung und -änderung von Wander Jager

„Es ist nicht nur möglich, die „schlechte Angewohnheit“ weniger lohnend zu machen, es ist auch möglich, die „gute Angewohnheit“ lohnender zu machen… Daher können die Ergebnisse einer „schlechten Angewohnheit“ oft auf einer eher indirekten Ebene verändert werden Festlegung von Regeln und Bestrafung für Regelverstöße.“

Jager bezeichnet Gewohnheiten als automatisierte Verhaltensweisen, die schwer zu ändern sind. Wenn diese Gewohnheiten ihr vernünftiges Verhalten stören, werden sie zu schlechten Gewohnheiten. Er widmet seine Forschung der Frage, wie sich verschiedene Stadien der Gewohnheitsbildung auf die Perspektiven des Einzelnen auswirken und wie sie verändert werden können. Am Ende seiner Studie empfiehlt Jager, die kurz- und langfristigen Ergebnisse im Zusammenhang mit Gewohnheiten und deren Zusammenhang mit menschlichen Bedürfnissen zu erkennen.

3. Wie man mit seinen schlechten Gewohnheiten aufhört von Jud Brewer

„Selbstkontrolltheorien haben etwas Entscheidendes übersehen: belohnungsbasiertes Lernen basiert auf Belohnungen, nicht auf Verhaltensweisen. Wie lohnend ein Verhalten ist, hängt davon ab, wie wahrscheinlich es ist, dass wir dieses Verhalten in Zukunft wiederholen, und deshalb schlägt Selbstbeherrschung als Ansatz, Gewohnheiten zu brechen, oft fehl.“

Brewer erklärt, was schlechte Angewohnheiten im Detail sind und warum sie schwer zu überwinden sind. Er spricht über neurowissenschaftliche Studien, die klären, wie Gewohnheiten entstehen und wie man sie auf überraschende Weise durchbricht: durch Achtsamkeitstraining. Er teilt auch Strategien mit, um diese schlechten Angewohnheiten zu beenden, wie das Ersetzen von Belohnungen durch Neugier und das Verknüpfen von Aktion und Ergebnis. Am Ende seines Artikels ermutigt er die Leser, ihr Verhalten schrittweise zu ändern.

4. Neue Forschungsergebnisse sagen uns, wie wir die Kontrolle über unsere schlechten Gewohnheiten zurückgewinnen können von Mark Travers

„Aus diesem Grund steht die Dekonstruktion der Ursachen hinter der Gewöhnung unserer Handlungen und die Suche nach neuen Wegen, Absicht und Selbstkontrolle in unser Leben zu integrieren, im Mittelpunkt der Psychologie.“

Travers versucht zu erklären, warum Gewohnheiten nicht zu entfernen sind, und bietet forschungsbasiertes Wissen, um „Standardverhalten außer Kraft zu setzen“. Dazu gehören die Gestaltung einer reibungslosen Umgebung, die Anwendung einer „Wenn-Dann“-Strategie und die Ausrichtung von Werten und Handlungen. In seiner Schlussfolgerung sagt Travers, dass wir unsere Impulse überprüfen und überarbeiten sollten, um das Leben in die richtige Richtung zu führen.

5. Wie sich Ihre schlechten Gewohnheiten auf Ihre Gesundheit auswirken von Carol DerSarkissian, MD

„Schall wird in Dezibel gemessen – ein normales Gespräch liegt bei etwa 60 Dezibel. Es ist am besten, die Lautstärke in Ihren Kopfhörern unter 75 zu halten (ungefähr so ​​laut wie ein Staubsauger), um sicher zu gehen.“

DerSarkissian überprüft eine Liste von 14 schlechten Angewohnheiten und spricht über ihre tatsächlichen Auswirkungen auf die eigene Gesundheit. Sie betrachtet auch Mythen, die mit diesen destruktiven Verhaltensweisen verbunden sind, und missbilligt oder billigt sie. Ein Beispiel ist das Drehen von Kopfhörern bei hoher Lautstärke und das stundenlange Hören, was zu Hörverlust und Schädigung des Gehirngewebes führt. Der Artikel ist prägnant und unkompliziert und gibt seinen Lesern schnell die Informationen, die sie brauchen.

7 Fragen Sie nach Artikeln über schlechte Angewohnheiten

1. Was ist eine schlechte Angewohnheit?

Erklären Sie gründlich, was eine schlechte Angewohnheit ist, damit Ihr Publikum bestätigen kann, ob es eine hat. Schließen Sie Situationen ein, die zeigen, worum es bei schlechten Angewohnheiten geht. Ein College-Student, der für eine Prüfung paukt, kann auf Planungsfehler zurückgeführt werden. Aber wenn sie jede Prüfung pauken, kann das zu einem schlechten Verhaltensmuster werden.

2. Top schlechte Angewohnheiten

Identifizieren Sie die häufigsten schlechten Angewohnheiten weltweit und ihre häufigsten Gründe. Stellen Sie sicher, dass Sie die neuesten Daten auswählen, damit Ihr Artikel für aktuelle Ereignisse relevant ist. Teilen Sie dann Ihre Erfahrungen mit, wenn Sie die gleichen schlechten Angewohnheiten haben. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben: Amerikaner beschäftigen sich mit Spielsucht, die durch die Verfügbarkeit von Casinos verursacht wird. Vergleichen Sie dies mit einer Nation, in der Spielsucht als „sündhaft“ angesehen wird, wie in asiatischen Ländern, die Integrität und Ansehen hoch schätzen.

3. Meine schlechten Gewohnheiten

Listen Sie Ihre schlechten Gewohnheiten auf und analysieren Sie sie. Schauen Sie zurück, ob diese negativen Verhaltensweisen durch die Handlungen Ihrer Verwandten oder Freunde beeinflusst wurden. Dein Vater ist vielleicht Kettenraucher, und du hast zum Beispiel das Rauchen gelernt, um ihm näher zu kommen.

Teilen Sie mit, was Sie tun, um Ihre schlechten Gewohnheiten zu kontrollieren und warum Sie sich von diesen Routinen befreien möchten. Sie können Ihren Lesern auch Ratschläge geben, was sie tun können, um ihre negativen Verhaltensmuster einzudämmen, zu kontrollieren oder zu beseitigen, indem Sie teilen, was Sie durch Ihre Begegnungen gelernt haben.

4. Schlechte Gewohnheiten, die es wert sind, beibehalten zu werden

Einige schlechte Angewohnheiten können hilfreich sein, solange Sie sie kontrollieren können. Gehen Sie in Ihrem Artikel auf die schlechten Angewohnheiten ein, die eine Person behalten kann, weil es ihr in ihrer Arbeit oder ihrem Privatleben hilft. Zum Beispiel kann es irritierend und zeitraubend sein, alles in Ordnung zu überprüfen, besonders wenn Sie mehr Energie benötigen, um alles durchzugehen, was Sie wollen. Wenn Sie sich jedoch etwas merken müssen, ersparen Sie sich weitere Ausgaben und Zeitverschwendung.

5. Wie man eine schlechte Angewohnheit stoppt

Widmen Sie Ihren Artikel der Erörterung effektiver Methoden, um eine schlechte Angewohnheit zu beenden. Diese Methoden sollten Faktoren berücksichtigen, die die Reaktion einer Person beeinflussen, wie z. B. ihren Arbeitsplatz und ihre Unterstützungssysteme. Denken Sie daran, dass Ihr Artikel eine solide Grundlage aus Studien, Forschungsergebnissen und Expertenmeinungen darüber haben sollte, wie man am besten mit schlechten Angewohnheiten umgeht.

6. Prominente und ihre schlechten Angewohnheiten

Erstelle einen unterhaltsamen und ansprechenden Artikel, in dem du die schlechten Angewohnheiten bekannter Personen erörterst. Der Artikel soll Ihre Leser darüber informieren, dass viele unter den gleichen Leiden leiden wie sie, sodass sie sich nicht schämen sollten, um professionelle Hilfe zu bitten. Führen Sie gründliche Recherchen durch, um die Verbreitung von Fehlinformationen zu vermeiden. Erhalten Sie Ihre Daten nur aus offiziellen Interviews, offiziellen Social-Networking-Konten oder anderen offiziellen Plattformen, die Sie möglicherweise finden. Denken Sie dann daran, die nächsten Schritte einzubeziehen, die eine Person unternehmen sollte, um an schlechten Gewohnheiten zu arbeiten.

7. Hier ist die Zukunft Ihrer schlechten Gewohnheiten

Konzentriere deinen Beitrag darauf, dem Publikum zu helfen, sein negatives Verhalten zu kontrollieren. Schließen Sie Fälle ein, in denen Menschen ihre schlechten Angewohnheiten und das schlechte Ende, mit dem sie konfrontiert waren, ignorierten, um Ihr Publikum zu ermutigen, dieses Thema nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Zum Beispiel führt der Verzehr von Junk Food zu chronischen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und einigen Krebsarten.

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