Artikel über Träume und Schlaf: Top 5 Beispiele und Anregungen

Wovon wir träumen, beeinflusst unsere Schlafqualität. Erfahren Sie mehr über diese Themen in unseren Top-Artikeln über Träume und Schlaf sowie hilfreiche Tipps.

Während Schlaf die beste Möglichkeit ist, das Gehirn auszuruhen, ist Träumen eine Therapie über Nacht. Der Autor des Buches „Why We Sleep“, Matthew Walker, sagt, dass Menschen im REM-Schlafzustand die starken Emotionen und Probleme, mit denen sie täglich konfrontiert sind, vergessen und ihre geistige Gesundheit verbessern.

Aufgrund von Stress, Überdenken und gesundheitlichen Problemen können manche Menschen jedoch nicht gut schlafen oder haben oft Albträume. Die Verbindung zwischen Träumen und Schlaf ist stark. Um diesen Zusammenhang aufzuzeigen, ist es wichtig, Artikel über Träume und Schlaf zu verfassen.

5 Artikelbeispiele

1. Kombination von Aufwachen und Zurück-ins-Bett-Gehen mit kognitiven Induktionstechniken: Reduziert eine frühere Schlafunterbrechung die Induktionsrate luzider Träume? Von Daniel Erlacher

„Klares Träumen bietet die Möglichkeit, Träume aus einem Traum heraus und durch einen Echtzeitdialog zwischen Experimentatoren und Träumern während des REM-Schlafs zu untersuchen. Dieser Bewusstseinszustand eröffnet einen neuen experimentellen Ort für die Traumforschung.“

Erlacher definiert Klarträumen als einen seltenen Zustand des bewussten Träumens, der zur vollständigen Kontrolle über die eigenen Träume und Erinnerungen führt. Das Ziel der Forscher dieses Artikels ist es, ihre ersten Erkenntnisse zur Auslösung klarer Träume beim Menschen zu reproduzieren. Da sie jedoch drei neue Anpassungen vorsahen, etwa die Verkürzung der Zeit oder den ununterbrochenen Schlaf, versäumten sie dies und führten zu neuen Schlussfolgerungen. Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass die Verkürzung des ununterbrochenen Schlafs und der Wachphasen die Bildung dieser Art von Träumen reduzierte, anstatt Klarträume hervorzurufen.

2. Wissenschaftler träumen davon, das schlafende Gehirn zu verstehen von Catherine Offord

„… Es ist bekannt, dass die alten Ägypter fasteten, um lebhafte Träume hervorzurufen, während Wissenschaftler, Philosophen und Künstler seit Jahrhunderten mit Haschisch, Opium und anderen Drogen experimentieren, um im Schlaf und außerhalb des Schlafs verträumte Visionen heraufzubeschwören.“

Offord beginnt ihren Artikel mit der Vorstellung einer neuen Anwendung namens „Dormio“, die die Träume einer Person im Zustand der Hypnagogie, also des Wechsels zwischen Wach- und Schlafzustand, beeinflusst. Sie demonstriert auch andere Techniken zur Herbeiführung von Klarheit und anderen Träumen, beispielsweise die nicht-invasive Hirnstimulation. Dieser Artikel zeigt, wie sehr Traumforscher daran interessiert sind, das Traumerlebnis und seinen Gesamtinhalt zu manipulieren.

3. Augenbewegungen im REM-Schlaf imitieren Blicke in der Traumwelt von Anonymous auf ScienceDaily.com

„Der REM-Schlaf – benannt nach den damit verbundenen schnellen Augenbewegungen – ist seit den 1950er Jahren als die Schlafphase bekannt, in der Träume auftreten. Der Zweck der Augenbewegungen ist jedoch weiterhin Gegenstand vieler Rätsel und Debatten.“

In diesem Artikel wird der Zusammenhang zwischen den Augenbewegungen einer Person und dem REM-Schlaf erörtert. Es enthält Zitate von Experten, die ihre Experimente am Gehirn von Mäusen erläutern, um den Zusammenhang besser zu verstehen. Sie kamen zu dem Schluss, dass diese Bewegungen mit dem REM-Schlaf verbunden sind, als ob sie wach wären, indem sie die Kopfrichtungszellen und Augenbewegungen der Mäuse untersuchten. Der Autor erwähnt das Interesse der Forscher an der Fähigkeit des Gehirns, unmögliche Objekte und Szenarien zu erschaffen. Diese Forscher verbinden Träume mit einer perfekt harmonischen Scheinwelt.

4. COVID und Schlaf: „Warum kann ich nicht schlafen und warum sind meine Träume so lebendig?“ von Catherine Evans

„Sie haben alles versucht – sogar Google. Warum fällt es Ihnen immer noch schwer zu schlafen? Die Antwort könnte in Ihrer Angst vor der Covid-Pandemie liegen, sagen Psychologen, und diese könnte Sie am Schlafen hindern – oder Ihnen verrückte Träume bescheren.“

Evan sagt, dass es während der Pandemie und des weltweiten Lockdowns einen deutlichen Anstieg an Menschen gibt, die nicht schlafen können und ängstlicher sind als in früheren Statistiken. Nach Interviews mit Experten untersucht sie, dass die Arbeit von zu Hause aus, stundenlanges Arbeiten am Bildschirm und ständige Sorgen um Gesundheit und Finanzen die Hauptursachen für Schlafmangel und lebhafte Albträume sind. Sie erklärt, dass ein Mensch, der nicht schläft, einem höheren Risiko ausgesetzt ist, körperlich und geistig krank zu werden. Wenn er jedoch genug Schlaf hat, ist das genaue Gegenteil der Fall.

5. Wenn die Arbeit durch deine Träume in deinen Schlaf eindringt von Rachel Feintzeig

„Viele Leute sagen, dass die Arbeit ihren Schlaf beeinträchtigt hat, insbesondere während der Pandemie, da Grenzen ausgelöscht wurden und Burnout zunimmt.“

Der Artikel von Feintzeig konzentriert sich auf Träume über die eigene Karriere, auch Arbeitsträume genannt. Sie erläutert, dass Träume davon, Akten zu sortieren, an einem Konferenztisch zu sitzen und Befehle zu erteilen, verschiedene Bedeutungen und Vorteile haben. Wenn es ein guter Traum ist, dient er oft als Werkzeug zur Problemlösung und -verwirklichung, aber wenn es schlecht ist, kann er am nächsten Tag zu negativen Gefühlen führen und der Träumer könnte sich ängstlich fühlen.

Tipp : Es ist wichtig, die Lesbarkeitsbewertung eines Textes zu verbessern, bevor Sie ihn veröffentlichen.

7 Anregungen, Artikel über Träume und Schlaf zu schreiben

1. Wie erzeugt Schlaf Träume?

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Träume entstehen. Erforschen Sie die Gehirnfunktion im Schlaf, Denkmuster und die Wissenschaft hinter dem Träumen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Forschungsergebnisse zu präsentieren und sicherzustellen, dass sie auf Experten und Studien basieren. Besprechen Sie, welcher Teil des menschlichen Gehirns Träume erzeugt, welche Prozesse es durchläuft und welche Traumtypen es gibt. Dann rationalisieren Sie den Prozess, wie eine Person die imaginären Szenarien sehen kann, die ihr Gehirn erfindet.

2. Interpretation wiederkehrender Träume beim Schlafen

Stürze, Zahnverlust und Verfolgung sind wiederkehrende Träume, die möglicherweise mit zugrunde liegenden Problemen oder Traumata zusammenhängen. Unabhängig vom Trauminhalt können wiederholte Träume auf psychologische Probleme hinweisen, mit denen sich der Betroffene auseinandersetzen muss. Vertiefen Sie sich in Ihrem Artikel in diese wissenschaftlich fundierten Erklärungen, indem Sie Studien vorstellen und gründlich recherchieren. Fügen Sie Tipps hinzu, wie Träumer diese wiederkehrenden Träume stoppen oder verhindern und für einen gesünderen Körper und Geist sorgen können.

3. Beeinflussen Träume die Schlafqualität?

Es gibt verschiedene Arten von Träumen, wie Tagträume, normale Träume, Klarträume, Albträume und falsche Erwachenträume. Erklären Sie zunächst jede Art und erläutern Sie dann deren Gemeinwohl- und Schädlichkeitswirkung. Ein guter Traum macht beispielsweise einen Menschen glücklich. Im Vergleich zu Albträumen oder Träumen, die eine Person nicht noch einmal haben möchte, weil sie beängstigend und verstörend sind. Stress, Schlafmangel und Angstzustände sind nur einige der Auswirkungen ständiger Albträume.

4. Die Bedeutung von Schlaf und Träumen für die Gesundheit

Ein ausgezeichneter und ausreichender Schlaf macht einen Menschen gesünder, reduziert Stress, verbessert die Stimmung und vieles mehr. Nutzen Sie diese Aufforderung, um die Bedeutung eines guten Schlafs und die Vorteile, die man daraus hat, noch einmal zu besprechen. Zeigen Sie den Zusammenhang zwischen Schlaf und Träumen und erläutern Sie das Bedürfnis des menschlichen Gehirns, zu schlafen und zu träumen.

Wer beispielsweise ausreichend schläft, kann klarer denken, während Träumen die Kreativität fördert. Diese Vorteile sind für Kreativprofis von entscheidender Bedeutung, da ein Traum ihnen dabei helfen kann, sich äußerst einfallsreiche Ideen vorzustellen und unterhaltsame und aufregende Inhalte zu produzieren.

5. Träumt jeder, der schläft?

Es gibt Zeiten, in denen Menschen nicht träumen. Erforschen Sie anhand dieser Aufforderung, warum manche Menschen träumen und andere nicht. Besprechen Sie die Anzahl der Menschen, die träumen und nicht träumen, wie schnell eine Person träumt, die Faktoren, die dazu führen, dass eine Person nicht träumt, und ermitteln Sie, ob dies normal oder alarmierend ist. Sie können einige interessante Fakten hinzufügen, z. B. wie sehbehinderte Menschen träumen.

6. Die Auswirkung von Stress auf die Schlafqualität

Stress erschwert das Einschlafen und ständige Gehirnaktivität erschwert die Entspannung des Gehirns. Nutzen Sie diese Aufforderung, um den Zusammenhang zwischen Stress und Schlaf zu interpretieren. Überlegen Sie anhand relevanter Studien und Expertenergebnisse, wie Stress den Schlaf einer Person beeinflusst. Geben Sie praktische Tipps, wie die Leser ihren Geist entspannen und einen gesunden Schlaf finden können.

7. Warum sind manche Träume seltsam?

Manche Träume sind so seltsam, dass sie Schlafstörungen, Kopfschütteln und Verwirrung verursachen. Beantworten Sie die Frage in diesem Artikel und sprechen Sie darüber, warum einer Person diese Situation passiert. Stellen Sie dann fest, ob dies normal ist und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn es konstant bleibt. Für Hilfe bei der Bearbeitung Ihrer Artikel empfehlen wir die Verwendung des besten Grammatikprüfers. In unserer Übersicht stellen wir Ihnen diese Tools vor und bieten Rabatte an.