3 Tricks, um deine Angst vor dem Schreiben zu überwinden

Ich habe festgestellt, dass die größte Bedrohung für uns Autoren nicht darin besteht, dass die Quelle der Kreativität versiegt oder die Zeit abläuft, bevor wir unser neuestes Werk fertigstellen können, oder dass ein anderer Autor unsere Millionen-Dollar-Idee stiehlt. Die größte Bedrohung für uns lebt in uns. Es ist unsere eigene Angst vor dem Schreiben.

Stift

Mein vierter Roman soll in einer Woche erscheinen, und die Angst hat in mir Überstunden gemacht.

Es beginnt als Knoten in meiner Kehle und baut sich dann zu Entmutigung in meinem Herzen auf. Es lastet schwer auf meiner Brust und zwingt mich, von meiner Arbeit Abstand zu nehmen. Es flüstert mir ins Ohr, dass meine Worte nichts taugen, dass ich nichts mehr zu sagen habe, dass niemand jemals lesen wird, was ich schreibe, dass all meine kreativen Bemühungen vergeblich sind.

Es sagt mir, dass ich nichts zu bieten habe, also sollte ich jetzt aufhören.

Wenn uns die Angst vor dem Schreiben überkommt, lässt sie uns glauben, dass sie sich ohne Ende weiter aufbauen wird, bis wir uns unter Tränen in eine Ecke kauern. Es möchte, dass wir denken, dass es zu stark und zu groß ist, um ihm standhalten zu können, und dass es uns lähmen wird, wenn wir seinen Forderungen nicht nachgeben. Es sagt uns, dass der einzige Ausweg darin besteht, zu tun, was es sagt, und unsere Arbeit einzustellen. Auf diese Weise ist Angst brillant.

Mit einer schnellen Machtdemonstration positioniert es ihn als unseren Herrn und fordert uns auf, uns seinen Launen zu beugen.

Die Wahrheit ist, dass Angst kein mächtiger Meister ist. Es ist die Flut. Es kracht mit Kraft und Wucht ins Ufer. Sein anfänglicher Ausbruch fühlt sich überwältigend an, wenn er über uns hinwegspült, aber sobald er seinen Schwung erschöpft hat, wird er zurückgehen.

Wenn wir es aushalten können, können wir mit unserer Arbeit weitermachen.

3 Möglichkeiten, Ihre Angst vor dem Schreiben zu überwinden … und zu schreiben

Wir brauchen uns nicht der Angst vor dem Schreiben zu beugen. Wenn wir den anfänglichen Anstieg überleben können, wird er vorübergehen und wir können ungehindert wieder an die Arbeit gehen. Hier sind drei Möglichkeiten, wie ich die Woge der Angst überlebe:

1. Benennen Sie es

Ich bin Vater von fünf kleinen Kindern und arbeite Vollzeit. Daher ist meine Schreibzeit nachts, nachdem alle zu Bett gegangen sind.

Wenn die Angst über mich hereinbricht und mir sagt, dass meine Geschichte wertlos ist und ich aufhören sollte zu schreiben, hilft es, laut zu sagen: „Das ist nur Angst, es ist normal und es geht vorbei.“

Sobald ich diese Worte gesagt habe, kann ich wieder arbeiten. Die Angst ist nicht weg, aber ihre Woge wird erträglich.

Um der Angst ihre Macht zu nehmen, müssen wir ihr einen Namen geben. Laut auszusprechen, was es tatsächlich ist, erinnert uns daran, dass es nicht unser Meister ist. Wenn es einen Namen hat und wir ihn verstehen, können wir ihn ablehnen und an ihm vorbeigehen.

2. Lehnen Sie sich hinein

Als ich ein Kind war, gingen meine Eltern mit mir und meinen Geschwistern an den Strand. Eines unserer Lieblingsspiele war „Wellen springen“. Dieses Spiel bestand darin, in den Ozean zu waten, bis er hüfthoch war. Wir würden dann warten, bis eine Welle eintrifft.

Als die Welle uns traf, senkten wir unsere Schultern und sprangen hinein wie ein Footballspieler, der einen Tackle macht. Sobald die Welle vorbei war, versuchten wir, wieder Fuß zu fassen, ohne hinzufallen.

Ich ertappe mich jetzt dabei, wie ich dieses Spiel mit meiner Angst vor dem Schreiben spiele. Wenn sich dieser Kloß in meiner Kehle bildet, versuche ich, schneller zu tippen. Es spielt keine Rolle, ob das, was ich schreibe, gut ist; der Punkt beschleunigt sich in die Welle der Angst, bis sie vorbei ist. Ich kann jederzeit zurückgehen und bearbeiten, sobald ich auf der anderen Seite meiner Angst bin.

3. Meditiere darüber

Es gibt Zeiten, in denen meine Angst zu groß ist, um sich hineinzulehnen, und es hilft nicht, sie zu benennen. In diesen Momenten widerstehe ich der Versuchung, mein Handy in die Hand zu nehmen und auf Facebook zu checken oder meine E-Mails zu lesen. Das würde bedeuten, mit der Arbeit aufzuhören und sich geschlagen zu geben.

Stattdessen schließe ich meine Augen und warte, bis die Welle vorüber ist. Manchmal denke ich über die Gefühle nach, die ich habe, und erkenne, dass sie aufsteigen und verschwinden werden; ein anderes Mal überdenke ich, was ich schreibe, und nehme mir die zusätzlichen Momente, um die kommenden Absätze zu überprüfen; und manchmal werde ich einfach beten.

Der Schlüssel ist, einen mentalen Atemzug zu nehmen, aber Ihre Arbeit nicht zu verlassen. Wenn ich diese Dinge mache, lasse ich meine Finger nicht von der Tastatur. Ich halte sie dort, schwebend, und warte darauf, dass die Welle der Angst endet, damit ich wieder an die Arbeit gehen kann.

Die Angst ist nicht das Ende

Angst und Unruhe können bei Ihnen eine andere Form annehmen als bei mir. Ich hoffe, dass Sie in diesem Beitrag Ermutigung finden. Angst muss nicht dein Meister sein. Es ist nicht so stark, wie es Sie glauben machen möchte. Du bist stärker und in der Lage, es zu überwinden.

Gibt es andere Dinge, die Sie tun, um Ihre Angst vor dem Schreiben zu überwinden? Teilen Sie sie uns in den Kommentaren mit.