Wie man sich tatsächlich auf das Schreiben konzentriert: Die Gefahren des Pseudo-Arbeitens

Den Begriff „Pseudo-Working“ hörte ich zum ersten Mal von Cal Newport, dem Autor von „ How to Become a Straight A Student “ und „Deep Work“ . Scheinarbeit sieht aus wie Arbeit, bringt aber nicht viel. Wenn Sie jemals versucht haben, sich auf das Schreiben eines Artikels zu konzentrieren, während Sie auf Ihrem Telefon nach Social-Media-Updates suchen und Essensanfragen bearbeiten, arbeiten Sie pseudo. (Nein, das mache ich gerade nicht, warum fragst du?)

Stift

3 Gefahren des Pseudo-Arbeitens

Das Eingeständnis der Gefahren des Pseudo-Arbeitens hat mir geholfen, mich zu konzentrieren und in kürzerer Zeit mehr zu schreiben. Schau mal, ob es dir auch hilft!

Gefahr 1: Du denkst, du arbeitest

Wenn ich früher mit mehreren Aufgaben gleichzeitig jonglieren musste, sagte ich mir, dass ich Multitasking mache. Es war eine Lüge. Ich wechselte von einer Aufgabe zur nächsten und zwang mein Gehirn, doppelt so hart zu arbeiten, um zu wechseln, sich neu zu orientieren, sich zu engagieren und zu wiederholen.

Scheinarbeit sieht aus wie Arbeit, bringt aber am Ende des Tages nicht viel, weil ich die meiste Energie für den Wechsel von Aufgaben aufgewendet habe.

Gefahr 2: Du denkst, du hast ein Zeitproblem

Sie haben kein Zeitproblem, wenn Sie pseudo-arbeiten. Du hast ein Ablenkungsproblem. Indem Sie es als Zeitproblem darstellen, geben Sie sich selbst einen Ausweg.

„Aber ich habe zweieinhalb Stunden damit verbracht, nach einem Namen für meine Figur zu suchen!“ Nein, Mavis, du hast insgesamt zwölf Minuten damit verbracht, zwischen zwei Stunden Social Media, einem Anruf bei deiner Mutter und vierzehn Textnachrichten nach einem Namen zu suchen.

Gefahr 3: Du glaubst deiner eigenen Lüge

Ich hatte letztes Jahr eine Klasse, die mich bat, ihnen mit meinem oft zitierten Satz „Glaube der Lüge nicht …“ ein Zeichen für unser Klassenzimmer zu machen. Ich bezog mich speziell auf das Aufschieben, aber es ist dieselbe Lüge, die wir uns selbst erzählen, wenn wir Pseudo-Arbeit. „Mir geht es gut damit. Ich muss nur ganz schnell __{Ablenkung einfügen}__ überprüfen.“

Ich muss nichts so sehr überprüfen, wie ich es brauche, um mein Schreiben in der von mir festgelegten Zeit fertigzustellen. (Es sei denn natürlich, jemand hat einen Notfall, aber Twitter zu checken ist kein Notfall, egal was meine Schüler sagen.)

Ich spreche hier zu mir selbst: Hör auf, der Lüge zu glauben. Konzentrieren Sie sich auf das Schreiben oder lassen Sie es, aber hören Sie auf, sich im Pseudo-Arbeitszyklus zu verfangen.

Den Kreislauf durchbrechen und sich auf das Schreiben konzentrieren

Okay, Pseudo-Working funktioniert also nicht. Aber wie durchbrechen Sie den Kreislauf und konzentrieren sich tatsächlich auf das Schreiben? Hier sind zwei Strategien, die ich verwende.

Werde ehrlich

Wenn Sie bereit sind, mit der Pseudoarbeit aufzuhören, bewerten Sie zunächst Ihre Arbeitsgewohnheiten. Als ich meine eigenen Gewohnheiten auswertete, musste ich ehrlich sein, wie oft ich beim Schreiben den Bildschirm gewechselt oder auf mein Handy geschaut habe.

Wenn Sie ein Telefon haben, das die „Bildschirmzeit“ verfolgt, kann es Ihnen die Gesamtzeiten anzeigen, zu denen Sie es in die Hand genommen haben, die Gesamtzeit auf verschiedenen Websites und alle möglichen Informationen, die Sie erkennen lassen, wie abhängig Sie von Ihrem Telefon sind. (Nun, vielleicht bin das nur ich.)

Ich musste mir eingestehen, dass ich jedes Mal, wenn ich etwas „kontrollierte“, Zeit und Schwung verlor.

Werde zielstrebig

Wenn du gemerkt hast, dass du oft pseudoarbeitest, setze dir ein kleines Ziel und konzentriere dich. Nehmen Sie sich fünfzehn bis fünfundvierzig Minuten Zeit und konzentrieren Sie sich darauf, nur dieses eine Projekt zu schreiben. Legen Sie Ihr Telefon in einen anderen Raum, schalten Sie das WLAN aus und blockieren Sie Ihren Zugang zu ablenkenden Websites und schreiben Sie, bis die Zeit abgelaufen ist oder Ihr Ziel erreicht ist.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und sehen Sie, was die meiste Arbeit verursacht. Sie werden feststellen, dass es effektiver ist, kurze, konzentrierte Bursts zu planen, die Ablenkungen eliminieren, als lange, ausgedehnte Zeiträume zu planen, in denen Sie häufig unterbrochen werden.

Ihr Schreiben ist den Fokus wert

Es ist nicht leicht, der Versuchung zur Pseudoarbeit zu widerstehen. Mit etwas Übung können wir jedoch Ablenkungen überwinden und im kommenden Jahr mehr schreiben!

Wie oft arbeiten Sie pseudo? Welche Tricks wenden Sie an, um sich auf das Schreiben zu konzentrieren? Teilen Sie Ihre Erfahrungen oder die besten Tipps zur Bekämpfung von Ablenkungen in den Kommentaren.