Wie kann man jemanden erreichen, der über „Wie geht es dir?“ hinausgeht?

Angesichts der vielen Unsicherheiten, die sich aus der aktuellen Pandemie ergeben, suchen Sie möglicherweise nach mehr menschlicher Nähe und Trost bei Freunden und Familie. Und obwohl es gut ist, sich regelmäßiger bei Ihren Lieben zu melden, reicht es möglicherweise nicht aus, nur zu fragen, wie es ihnen geht, um echtes Einfühlungsvermögen zu zeigen.

Es gibt alternative Möglichkeiten, sich zu erkundigen, wie es jemandem geht, die hilfreicher und unterstützender sein können – insbesondere in einer herausfordernden Zeit. Das Wichtigste ist, eine echte Frage zu stellen, die zu einer echten Antwort einlädt.

Wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der wirklich Ihre Unterstützung und Ihr Mitgefühl braucht, finden Sie hier 10 empathische und offene Möglichkeiten, jemanden zu fragen, wie es ihm geht.

1 Wie kann ich Sie unterstützen?

Wenn Ihr Freund oder Familienmitglied mit etwas besonders Stressigem zu kämpfen hat, fragen Sie ihn, wie Sie helfen können. Manchmal kann es beruhigend sein, einfach zu wissen, dass man bereit ist, sie zu unterstützen. Auch wenn sie Ihnen eigentlich nicht erlauben, etwas Besonderes für sie zu tun, wie zum Beispiel das Abendessen zu kochen oder auf ihren neuen Welpen aufzupassen, ist es gut, zum Ausdruck zu bringen, dass Sie für moralische Unterstützung da sind und bereit sind, bei Bedarf zu helfen.

2 Was ging Ihnen in letzter Zeit durch den Kopf?

Wenn Sie Ihrem Kollegen erlauben, sich über alles auszudrücken, was ihm durch den Kopf geht, wird dies wahrscheinlich zu einem tieferen und ehrlicheren Gespräch führen. Sie werden das Gefühl haben, dass Ihnen ihre inneren Gedanken und Gefühle wirklich am Herzen liegen. Indem Sie eine so direkte Frage stellen, zeigen Sie ihnen, dass das Wort ihnen gehört und dass Sie bereit sind, sich alles anzuhören, was sie stört.

3 Erzähl mir von deinem Tag.

Dies ist eine großartige, offene Möglichkeit, jemanden zeitlich begrenzt zu fragen, wie es ihm geht. Indem Sie sich nach ihrem Tag erkundigen, schaffen Sie den Raum, in dem sie über alles sprechen können, was ihre Stimmung oder Gefühle in letzter Zeit beeinflusst hat. Darüber hinaus können Sie möglicherweise schnellere Möglichkeiten finden, ihnen zu helfen und sie zu unterstützen, indem Sie wissen, was sie an diesem besonderen Tag irritiert oder beunruhigt.

4 Was macht dir gerade Freude?

Es gibt Millionen von Möglichkeiten, auch in schwierigen Zeiten Freude zu finden, aber aus irgendeinem Grund neigen wir immer dazu, uns auf das Negative zu konzentrieren. Indem Sie diese Frage stellen, erinnern Sie Ihren Freund daran, dass es immer nochetwasGutes und Erlösendes gibt, für das er dankbar sein kann. Selbst wenn sie mit einer eher unbedeutenden Antwort antworten – etwa „Heute Morgen habe ich eine tolle Tasse Kaffee getrunken“ oder „Gestern Abend habe ich ein tolles Buch zu Ende gelesen“ –, hilft ihnen ein konkretes Beispiel aus ihnen zu erkennen, dass es Freude daran gibt gefunden werden, auch wenn man Schwierigkeiten hat.

5 Geht es dir gut?

Wenn Sie genau wissen, dass Ihr Partner gerade eine schwierige Phase durchmacht, ist es gut, eine Frage zu stellen, die die Schwierigkeit direkt anerkennt. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, das Gespräch mit einem einfühlsamen Unterton zu beginnen; Sie erkennen, dass es ihnen im Moment möglicherweise nicht so gut geht, und möchten genau wissen, wie es ihnen geht.

6 Wie kümmern Sie sich heutzutage um sich selbst?

Dies ist eine ziemlich nette Art, ein Gespräch über die Selbstpflegeroutine Ihres Freundes oder Familienmitglieds anzuregen. Was tun sie, um sich an Tagen, an denen sie sich schlecht fühlen, besser zu fühlen? Wenn Sie wissen, was sie gerade tun, um in schwierigen Zeiten ein wenig Positivität zu schaffen, erhalten Sie ein besseres Gefühl dafür, wie Sie sie auch trösten oder für sie sorgen können.

7 Ich habe an dich gedacht. Was ist neu?

Wenn Sie jemandem sagen, dass Sie an ihn denken, wird das sofort Empathie und Verbundenheit wecken, da er weiß, dass Sie sich Sorgen um ihn machen. "Was ist neu?" ist eine perfekte Folgefrage und zeigt ihnen, dass Sie neugierig sind, was sie getan haben. Auch dies ist ein kraftvoller Weg mit offenem Ende, der einen Dialog schafft, um alles zu teilen, was ihnen wichtig ist.

8 Gibt es etwas, bei dem ich helfen kann?

Ähnlich wie beim Anbieten Ihrer Unterstützung können Sie Ihren Freund fragen, ob es eine bestimmte Aufgabe oder Aktivität gibt, mit der Sie ihn entlasten können. Etwas so Triviales wie das Abholen eines Rezepts in der Apotheke oder das Gießen der Pflanzen könnte ausreichen, um den Stress zu lindern, den sie verspüren, wenn die Dinge überwältigend erscheinen. Auch wenn sie Nein sagen, ist es immer schön, unaufgefordert auf jede erdenkliche Weise zu helfen!

9 Haben Sie Zeit für ein virtuelles Kaffeegespräch?

Da die soziale Distanzierung es schwieriger als sonst macht, Freunde zu treffen, ist das Anbieten eines Videoanrufs die nächstbeste Möglichkeit, sich „von Angesicht zu Angesicht“ auszutauschen. Sorgen Sie dafür, dass Sie beide das Gefühl haben, in Ihrem Lieblingscafé abzuhängen, indem Sie sicherstellen, dass Sie beide beim Plaudern eine Tasse warmen Kaffee trinken. Ein authentisches Einzelgespräch, auch wenn es hinter einem Bildschirm stattfindet, ist eine ideale Möglichkeit, die Verbindung wiederherzustellen und sicherzustellen, dass es Ihrem Freund gut geht.

10 Was waren deine Höhen und Tiefen diese Woche?

Eine letzte Alternative dazu, jemanden zu fragen, wie es ihm geht, besteht darin, eine Diskussion über seine Höhepunkte und Tiefpunkte der Woche zu eröffnen. Dies ermöglicht ihnen nicht nur, sich über ihre größten Schmerzpunkte auszudrücken, sondern macht ihnen auch die positiven Dinge bewusst, die passiert sind, was definitiv dazu beitragen wird, ihre Stimmung zu verbessern.