Wie kann man jemanden erreichen, der über „Wie geht es dir?“ hinausgeht
Veröffentlicht: 2020-11-19Bei so vielen Unsicherheiten, die sich aus der aktuellen Pandemie ergeben, suchen Sie vielleicht nach mehr menschlicher Verbindung und Trost von Freunden und Familie. Und obwohl es gut ist, sich regelmäßiger bei seinen Lieben zu melden, reicht es vielleicht nicht aus, einfach zu fragen, wie es ihnen geht, um echtes Einfühlungsvermögen zu zeigen.
Es gibt alternative Möglichkeiten, sich zu erkundigen, wie es jemandem geht, die hilfreicher und unterstützender sein können – besonders in einer herausfordernden Zeit. Das Wichtigste ist, eine echte Frage zu stellen, die zu einer echten Antwort einlädt.
Wenn es jemanden in Ihrem Leben gibt, der wirklich Ihre Unterstützung und Ihr Mitgefühl braucht, sind hier 10 Möglichkeiten, jemanden zu fragen, wie es ihm geht, die einfühlsam und offen sind.
1 Wie kann ich Sie unterstützen?
Wenn Ihr Freund oder Familienmitglied mit etwas besonders Stressigem zu tun hat, fragen Sie ihn, wie Sie ihm helfen können. Manchmal kann es beruhigend sein, einfach zu wissen, dass Sie bereit sind, sie zu unterstützen. Auch wenn sie dir eigentlich nicht erlauben, irgendetwas Besonderes für sie zu tun, wie zum Beispiel Abendessen zu kochen oder auf ihren neuen Welpen aufzupassen, ist es gut zu zeigen, dass du für moralische Unterstützung da bist und bereit bist zu helfen, wenn es nötig ist.
2 Was beschäftigt Sie in letzter Zeit?
Wenn Sie Ihrem Kollegen erlauben, sich über das zu äußern, was ihn beschäftigt, wird dies wahrscheinlich zu einem tieferen, ehrlicheren Gespräch führen. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie sich wirklich um ihre inneren Gedanken und Gefühle kümmern. Indem Sie eine so direkte Frage stellen, lassen Sie sie wissen, dass der Boden ihnen gehört, und Sie sind bereit, sich alles anzuhören, was sie stört.
3 Erzählen Sie mir von Ihrem Tag.
Dies ist eine großartige offene Art, jemanden zeitgebunden zu fragen, wie es ihm geht. Indem Sie sich nach ihrem Tag erkundigen, schaffen Sie den Raum für sie, über das zu sprechen, was ihre Stimmung oder Gefühle in letzter Zeit beeinflusst hat. Außerdem können Sie möglicherweise schnellere Wege finden, um ihnen zu helfen und sie zu unterstützen, da Sie wissen, was sie an diesem bestimmten Tag irritiert oder beunruhigt.
4 Was macht dir gerade Freude?
Es gibt Millionen von Möglichkeiten, auch in schwierigen Zeiten Freude zu finden, aber aus irgendeinem Grund neigen wir immer dazu, uns auf das Negative zu konzentrieren. Indem Sie diese Frage stellen, erinnern Sie Ihren Freund daran, dass es immer noch etwas Gutes und Erlösendes gibt, für das er dankbar sein kann. Selbst wenn sie mit etwas ziemlich Winzigem antworten – wie „Ich hatte heute Morgen eine tolle Tasse Kaffee“ oder „Ich habe gestern Abend ein tolles Buch zu Ende gelesen“ – hilft es ihnen, ein konkretes Beispiel aus ihnen herauszuholen, um zu sehen, dass es Freude gibt gefunden werden, auch wenn Sie kämpfen.
5 Halten Sie sich in Ordnung?
Wenn Sie sicher wissen, dass Ihr Partner eine schwierige Phase durchmacht, ist es nett, eine Frage zu stellen, die die Schwierigkeiten direkt anerkennt. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, das Gespräch mit einem empathischen Unterton zu beginnen; Sie erkennen, dass es ihnen im Moment möglicherweise nicht so gut geht, und Sie möchten genau wissen, wie sie zurechtkommen.
6 Wie kümmern Sie sich heutzutage um sich selbst?
Dies ist eine ziemlich süße Art, ein Gespräch über die Selbstpflegeroutine Ihres Freundes oder Familienmitglieds anzuregen. Was tun sie, um sich an Tagen, an denen sie sich niedergeschlagen fühlen, besser zu fühlen? Zu wissen, was sie derzeit tun, um in schwierigen Zeiten ein wenig Positivität zu erzeugen, wird Ihnen ein besseres Gefühl dafür geben, wie Sie sie auch trösten oder sich um sie kümmern können.
7 Ich habe an dich gedacht. Was gibt's Neues?
Jemandem zu sagen, dass er in deinen Gedanken war, wird sofort Empathie und Verbundenheit hervorrufen, da er weiß, dass du dir Sorgen um ihn machst. "Was gibt's Neues?" ist eine perfekte Folgefrage, die ihnen zeigt, dass Sie neugierig sind, was sie getan haben. Auch dies ist ein kraftvoller, offener Weg, der einen Dialog schafft, um alles zu teilen, was ihnen wichtig ist.
8 Gibt es etwas, bei dem ich helfen kann?
Ähnlich wie Sie Ihre Unterstützung anbieten, können Sie Ihren Freund fragen, ob es eine bestimmte Aufgabe oder Aktivität gibt, die Sie tun können, um ihn zu entlasten. Etwas so Triviales wie das Abholen ihres Rezepts aus der Apotheke oder das Gießen ihrer Pflanzen könnte ausreichen, um den Stress abzubauen, den sie empfinden, wenn die Dinge überwältigend erscheinen. Auch wenn sie nein sagen, ist es immer nett, auf jede erdenkliche Weise zu helfen, ohne gefragt zu werden!
9 Haben Sie Zeit für ein virtuelles Kaffeegespräch?
Da die Notwendigkeit der sozialen Distanzierung es schwieriger als gewöhnlich macht, Freunde zu sehen, ist das Anbieten von Videoanrufen das zweitbeste, um sich „von Angesicht zu Angesicht“ zu treffen. Machen Sie es sich so, als würden Sie beide in Ihrem Lieblingscafé abhängen, indem Sie sicherstellen, dass Sie beide eine Tasse warmen Kaffee haben, an dem Sie nippen können, während Sie sich unterhalten. Authentische Einzelgespräche zu haben, auch wenn sie hinter einem Bildschirm stattfinden, ist eine ideale Möglichkeit, um wieder Kontakt aufzunehmen und sicherzustellen, dass es Ihrem Freund gut geht.
10 Was waren Ihre Höhen und Tiefen in dieser Woche?
Eine letzte Alternative, jemanden zu fragen, wie es ihm geht, besteht darin, eine Diskussion über seine Höhepunkte und Tiefpunkte der Woche zu eröffnen. Dies wird ihnen nicht nur ermöglichen, über ihre größten Schmerzpunkte Luft zu machen, sondern sie auch auf die positiven Dinge aufmerksam machen, die passiert sind, was definitiv dazu beitragen wird, ihre Stimmung zu verbessern.