Wie man als Schriftsteller mit dem Imposter-Syndrom umgeht

Fast jeder Schriftsteller kämpft irgendwann mit dem Hochstapler-Syndrom. Normalerweise sieht das so aus, als würde man irgendwo im Prozess stecken bleiben und Dinge fragen wie: „Wer bin ich überhaupt, um ein Buch zu schreiben? Was werden die Leute denken? Was ist, wenn ich es fertigstelle und es schrecklich ist?“

Kannst du nachvollziehen? Ich weiss ich kann. Ich habe mich in vielen Phasen des Buchschreibprozesses mit dem Hochstapler-Syndrom befasst, und es versucht immer noch, sich von Zeit zu Zeit einzuschleichen.

Die gute Nachricht ist, dass ich einige leistungsstarke Tools habe (die ich persönlich viele Male verwendet habe), um Ihnen zu helfen, das Hochstapler-Syndrom zu überwinden, sodass dies Ihr bisher erfolgreichstes Schreibjahr sein kann. Und genau darum geht es in diesem Beitrag.

Bevor wir dorthin gehen, möchte ich, dass Sie Folgendes wissen: Das Betrüger-Syndrom ist eine reale, lebendige Sache. Und wenn Sie damit zu tun haben, möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie so weit davon entfernt sind, allein zu sein. Es ist nichts falsch mit dir. Ich möchte Sie auch wissen lassen, dass Sie das Hochstapler-Syndrom definitiv überwinden können.

Aber lassen Sie uns zuerst darüber sprechen, was das Hochstapler-Syndrom ist und wie es sich zeigt.

Was ist das Imposter-Syndrom?

Hier ist eine Definition des Hochstapler-Syndroms von der Sozialpsychologin Dr. Amy Cuddy. Sie sagt, dass das Imposter-Syndrom definiert werden kann als „eine Ansammlung von Gefühlen der Unzulänglichkeit, die trotz offensichtlichem Erfolg bestehen bleiben“.

Harvard Business Review sagt weiter: „Betrüger leiden unter chronischen Selbstzweifeln und einem Gefühl intellektuellen Betrugs, der jedes Erfolgsgefühl oder jeden externen Beweis ihrer Kompetenz außer Kraft setzt. Sie scheinen nicht in der Lage zu sein, ihre Leistungen zu verinnerlichen, so erfolgreich sie auf ihrem Gebiet auch sind.“

Interessant, oder?

Aber hier ist die Wahrheit. Die meisten Autoren erleben dieses Gefühl der Unzulänglichkeit irgendwann im Prozess des Schreibens, Bearbeitens und Veröffentlichens. Es ist einfach die Natur des Spiels. Und das Schwierige daran ist, dass das Hochstapler-Syndrom bei jedem anders auftritt.

Für eine Person kann es sich als Lähmung zeigen – nicht in der Lage zu sein, in Ihrem Entwurf voranzukommen, aus Angst, dass Sie nicht etwas zu bieten haben, das einzigartig oder gut genug ist.

Bei jemand anderem zeigt es sich als Schreibblockade oder Kreativitätsblockade. Und wir alle wissen, dass das für jeden Schriftsteller absolut schädlich ist.

Für eine andere Person zeigt es sich als totales Aufgeben. Und dieses hier bricht mir das Herz, weil es einfach nicht so weit kommen muss.

Aber egal, wie Sie das Hochstapler-Syndrom erleben, die Werkzeuge, die ich Ihnen heute mitteilen werde, werden Ihnen helfen, diese Gefühle zu überwinden, damit Sie Ihre erstaunlichen Gaben und Ihre erstaunlichen Geschichten mit der Welt teilen können.

Bevor wir uns jetzt mit den drei Strategien befassen, möchte ich Ihnen eine kurze Geschichte über meine beiden Hunde Forrest und Luna erzählen und darüber, was sie mir über das Hochstapler-Syndrom beigebracht haben.

Was wissen meine Welpen über das Hochstapler-Syndrom?

Erst neulich war ich mit meinen beiden Hunden Forrest und Luna spazieren und dachte über das Hochstapler-Syndrom nach, weil ein Autor, mit dem ich arbeite, es gerade sehr stark spürt. Ich hatte gerade ein Telefonat mit ihr hinter mir und versuchte darüber nachzudenken, was ich tun oder sagen könnte, um ihr zu helfen.

Nun, ich weiß, das wird albern klingen, aber für die Tierliebhaber da draußen werden Sie es verstehen. Ich ging spazieren und schaute auf meine beiden Hunde und dachte: „Luna und Forrest sind großartig, aber sie sind nicht die einzigen Hunde da draußen. Es gibt Tausende von Shiba Inus und Golden Retriever auf der Welt, aber gleichzeitig gibt es keinen genau wie Luna oder genau wie Forrest. Sie haben alle ihre eigenen perfekten Persönlichkeiten und ihre eigenen süßen Neigungen, die mich jeden Tag zum Lächeln und Lachen bringen und sie lieben. Sicher, es gibt Hunde, die genauso aussehen wie sie. Aber sie sind nicht wie Luna oder Forrest. Sie sind nicht so einzigartig oder besonders wie meine Welpen.“

Und dann wurde mir klar, dass die Überwindung des Hochstaplersyndroms irgendwie dasselbe ist. Sicher, es gibt Leute da draußen, die Bücher schreiben wie Sie, vielleicht in genau demselben Genre oder zu genau demselben Thema ... Ich verstehe. Ich bin auch Schriftsteller. Aber das bedeutet nicht, dass sie genau die gleiche Einzigartigkeit oder das besondere Etwas haben, das Sie haben. Es gibt nur einen von euch.

Und ich weiß, dass du das wahrscheinlich schon einmal gehört hast, aber glaubst du es wirklich ? Verstehst du wirklich , dass du ein einzigartiges Individuum bist? Dass Sie in der Lage sind, eine Geschichte zu schreiben, wie es sonst niemand kann? Es gibt niemanden auf dieser Welt, der ein Buch oder eine Kurzgeschichte schreiben kann oder woran auch immer du arbeitest, so wie du?

Denk darüber nach. Und wenn Sie heute hier etwas verdienen, seien Sie mehr wie Forrest und die kleine Luna und stehen Sie zu, wer Sie sind und wo Sie auf Ihrer Schreibreise stehen. Okay? Und ja, ich weiß, ich habe dir gerade gesagt, du sollst wie ein Hund sein, aber wenn du ein Haustier hast, weißt du, dass sie manchmal unsere besten Lehrer sein können, habe ich recht?

Ich bin wirklich begeistert von diesem Thema, weil ich sehe, wie viel Potenzial da draußen in der Schreibgemeinschaft steckt, und ich weiß, dass das Hochstapler-Syndrom uns buchstäblich daran hindern kann, großartig zu werden, und uns daran hindert, unsere Geschichten zum Leben zu erwecken.

Ich sehe das die ganze Zeit bei den Autoren, mit denen ich arbeite. Zum Beispiel hatte eine Frau, mit der ich vor ein paar Jahren zusammengearbeitet habe, einen Entwurf, der ungefähr zwölf Jahre in ihrer Schublade lag, bevor sie irgendetwas damit anstellte. Ich half ihr bei einem Entwicklungsschnitt, aber insgesamt war es eine ziemlich gute Geschichte, die nicht viel Arbeit erforderte. Kurz darauf bekam sie einen Verlagsvertrag und ihr Buch soll noch in diesem Jahr erscheinen. Nun, ich weiß, wenn ich diese Frau vor zwölf Jahren gefragt hätte, ob sie sich jemals vorgestellt hätte, eine veröffentlichte Autorin zu werden, hätte sie gesagt, ich sei verrückt. Aber schau, wo sie heute ist!

Deshalb möchte ich Sie nur daran erinnern, dass es Sie umhauen wird, wo Sie in wenigen Jahren sein könnten, solange Sie nicht aufgeben.

Wenn du kleinlich denkst, wenn du immer wieder denkst: „Wer bin ich, dass ich das tue?“ oder wenn Sie sich ständig Sorgen darüber machen, was alle anderen denken werden, wenn Sie sich und Ihre Geschichte auf Ihre einzigartige Weise präsentieren, werden Sie nie an diesen Ort gelangen.

Also, ich weiß, das ist ein bisschen harte Liebe, aber wir müssen das Hochstapler-Syndrom loslassen. Und darum geht es in diesem Beitrag. Lassen Sie uns in die Strategien eintauchen.

Strategie Nr. 1: Raus aus dem Kopf und rein ins Herz

Der erste Weg, wie Sie das Hochstapler-Syndrom aus dem Weg räumen können, besteht darin, aus Ihrem Kopf in Ihr Herz zu gelangen. Ist das kitschig? Vielleicht nur ein bisschen, aber es ist auch wahr. Der Grund, warum dies die erste Strategie auf der Liste ist, ist, dass ich wirklich glaube, dass Sie hier anfangen müssen. Wenn Sie dies nicht tun, spielen die restlichen Strategien keine Rolle.

Nun, hier ist der Deal. Du willst Schriftsteller werden, weil du etwas zu sagen hast, richtig? Es gibt etwas, das Sie über das Leben, die Liebe, die Welt, die menschliche Natur, den Tod oder was auch immer Ihr Herz entzünden mag, vermitteln möchten.

Sie haben eine Art Botschaft, die Sie der Welt mitteilen möchten, und ich verspreche Ihnen, dass da draußen jemand ist, der IHRE Botschaft von Ihnen hören muss.

Wenn Sie also über Dinge wie die kleineren Details Ihres Grundstücks, die Haarfarbe oder Kleidung Ihrer Figur oder die Etage, in der Ihre Figur in einem Wohnhaus leben soll, nachdenken, ist es klar, dass Sie Ihrem Kopf die Führung überlassen.

Nun, davon abgesehen, werde ich Ihnen nicht sagen, dass Sie sich in keinem Teil Ihrer Schreibpraxis von Ihrem Kopf leiten lassen sollten. Natürlich sollten Sie das – Ihr Verstand ist logisch und hilft Ihnen in vielerlei Hinsicht.

Aber ich möchte, dass Sie verstehen, dass am Ende des Tages, wenn alles gesagt und getan ist und Sie alles von sich selbst in Ihre Geschichte gesteckt haben – ich möchte, dass Sie wissen, dass alles aus Ihrem Herzen kam, weil Wenn Sie mit Ihrem Herzen führen und Ihre Botschaft mit der Welt teilen, wird dies die Leser auf einer tieferen Ebene verbinden.

Wenn Sie sich also als Ihr authentisches Selbst zeigen und mit Ihrem Herzen führen, zeigen Sie sich auf eine Weise, die niemand sonst nachahmen kann.

Und Sie werden nicht in der Lage sein, so aufzutauchen, wenn Sie sich immer von Ihrer Logik leiten lassen – denn wenn Ihr Kopf die ganze Entscheidungsfindung übernimmt, fangen Sie an, das auszulöschen, was Ihr Herz, Ihre Intuition und Ihr Bauchgefühl sind Ihnen sagt, und Sie fangen an, sich an das anzupassen, was die Gesellschaft von Ihnen erwartet oder sagt, was Sie tun sollten.

Nicht nur das, sondern Sie beginnen auch, sich mit allen anderen zu vergleichen.

Wenn du vergleichst, bist du nicht in deinem Herzen; Du bist in deinem Kopf. Und wenn du dann anfängst, wie alle anderen aufzutauchen, liegt das daran, dass du mit Logik führst. Ich möchte hier also nicht zu tief gehen, aber ich möchte, dass Sie sich wieder mit Ihrem Herzen verbinden und aus Ihrem Kopf herauskommen.

Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie ich diese Strategie in die Praxis umsetze. Wenn ich anfange zu spüren, wie sich das Hochstapler-Syndrom einschleicht oder Gefühle der Unzulänglichkeit oder des Vergleichs auftauchen, frage ich mich einfach: „Ist das, was ich denke, wahr, oder sind das nur Gedanken, die mir nicht dienen? Ist das, was ich denke, wahr, oder sind es nur Gedanken, die mir nicht dienen?“ Schreiben Sie diese Frage für später auf – sie ist praktisch!

Kommen wir nun zu Strategie Nummer zwei, weil sie etwas greifbarer ist.

Strategie Nr. 2: Handeln Sie (auch wenn es klein ist)

Strategie Nummer zwei ist, Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie sich wie ein Betrüger fühlen, ist das Beste, was Sie tun können, aktiv zu werden.

Und diese Strategie des Handelns knüpft direkt an unsere Strategie Nummer eins an, die darin bestand, aus dem Kopf zu kommen und ins Herz zu gelangen, denn wenn Sie absichtlich handeln, bewegen Sie sich aus Ihrem Kopf heraus, der mit diesen unangenehmen Gedanken sitzt und falsche Überzeugungen, die Ihnen nicht dienen, und Sie bewegen sich in Ihr Herz, das Maßnahmen ergreift, die mit Ihren Gaben und Ihrer Botschaft übereinstimmen, und diese mit den Lesern teilt, damit Sie etwas bewirken können.

Also, wirklich, das Wichtigste, was ich möchte, dass Sie tun, ist, eine Aktion zu unternehmen – wie groß oder klein auch immer – die Sie Ihrem Ziel einen Schritt näher bringt.

Nehmen wir an, Sie arbeiten an einem ersten Entwurf. Eine kleine Aktion könnte darin bestehen, eine neue Seite zu schreiben, auch wenn sie nicht so toll ist. Oder es könnte sein, zwei neue Szenen zu skizzieren. Ob groß oder klein, spielt keine Rolle. Ich möchte nur, dass Sie etwas unternehmen.

Die Autoren, mit denen ich arbeite und die diesem Rat folgen, sind SO GLÜCKLICH, wenn sie es tun. Es gibt Ihnen nicht nur einen kleinen Gewinn (der hilft, Schwung zu erzeugen), sondern bringt Sie auch einem fertigen Entwurf einen Schritt näher, da sich all diese Seiten summieren.

Also, das ist Strategie Nummer zwei, handeln. Machen wir weiter.

Strategie Nr. 3: Bleiben Sie in Ihrer Spur (und vermeiden Sie glänzende Objekte)

Strategie Nummer drei ist, auf der Spur zu bleiben. Nun, es gibt zwei Möglichkeiten, wie wir das betrachten werden. Zunächst einmal bedeutet das Bleiben in Ihrer Spur, dass Sie aufhören, glänzende Objekte zu jagen. Und die zweite Art, wie wir es betrachten werden, ist, dass das Bleiben in Ihrer Spur bedeutet, dass Sie Scheuklappen anlegen, Sie werden sich überhaupt keine Sorgen darüber machen, was andere tun, und Sie werden es tun Hör auf, dich mit ihnen zu vergleichen.

Beginnen wir mit den glänzenden Objekten. Wir neigen dazu, das Shiny-Object-Syndrom zu bekommen, wenn uns langweilig wird, woran wir arbeiten, oder, noch schlimmer, wir denken, dass es einen schnelleren Weg gibt, um zu dem gewünschten Ergebnis zu kommen, also springen wir ab und rennen zum nächsten Ding.

Oft denken wir, dass dieser neue Ansatz (wie eine neue Gliederungsmethode oder eine andere Art von Charakterskizze oder was auch immer dieses glänzende Objekt ist – wir glauben, dass es diese magische Pille oder das Ding sein wird, das uns fehlt unsere Schreibpraxis, aber das ist sie nie.

Ein Beispiel dafür – und ich sehe das leider viel zu oft – besteht darin, die Anfangsseiten einer Geschichte immer und immer wieder neu zu schreiben oder die Namen oder Haarfarbe Ihrer Charaktere oder jedes kleine Detail wie dieses zu ändern oder sogar zu springen Verfolge eine Story-Idee und renne zu einer anderen, weil du einfach weißt, dass dies eine Sache ist, die alles verändern wird. Kannst du nachvollziehen? Wenn Sie sich oft als Flip-Flop sehen, ist dies das Richtige für Sie.

Nun möchte ich, dass Sie sich einen Moment Zeit nehmen und an einen Schriftsteller denken, den Sie bewundern. Ich bin bereit zu wetten, dass sie Entscheidungen treffen und sich an diese Entscheidungen halten. Ich bin auch bereit zu wetten, dass sie ihren Kopf senken und die Arbeit erledigen. Mit anderen Worten, sie ergreifen Maßnahmen, was Strategie Nummer zwei ist, um das Hochstapler-Syndrom zu besiegen.

Wenn Sie also aus dem Hochstapler-Syndrom herauskommen wollen, müssen Sie aufhören, glänzenden Objekten nachzujagen, denn das bedeutet nur, dass Sie die ganze Zeit auf freiem Fuß sind. Sie werden nicht in der Lage sein, sich in irgendetwas oder in irgendeiner Geschichte zu etablieren, weil Sie zu den neuesten glänzenden Dingen oder Ideen herumhüpfen.

Und um das noch hinzuzufügen, wenn Sie an diese Person denken, die Sie wirklich bewundern, wette ich, dass es noch eine Sache gibt, die sie auch nicht tun. Sie fragen wahrscheinlich nicht ständig: „Soll ich das tun? Soll ich dieses Buch überhaupt schreiben?“

Also, wenn Sie sich ständig solche Dinge fragen, möchte ich, dass Sie diese Frage aus Ihrem Kopf nehmen. Ich wette, die Autoren, die Sie bewundern, treffen nicht immer die richtigen Entscheidungen, wenn es um ihre Handlung oder ihre Charaktere geht, aber sie gehen auch nicht auf diese Dinge ein. Und das liegt daran, dass sie wissen, dass die Entscheidung, die sie gerade getroffen haben, ob richtig oder falsch, sie ihrem Ziel näher bringen wird.

Und so möchte ich, dass Sie darüber nachdenken. Jede Entscheidung, die du triffst, ob richtig oder falsch, bringt dich einen Schritt näher an das Erreichen deiner Schreibziele.

Selbst wenn Sie eine Entscheidung treffen, die nicht die beste ist oder die Ihnen oder Ihrer Geschichte nicht dient, lernen Sie etwas. Du lernst etwas Neues über dich selbst, deine Schreibgewohnheiten oder die Geschichte, an der du arbeitest, und du kannst weitermachen.

Dies ist eine leichte Änderung der Denkweise, die Ihr Leben buchstäblich verändern könnte. Ich weiß, das klingt dramatisch, aber es ist wahr. Denken Sie also daran.

Nun, um wieder auf der Spur zu bleiben, diese Idee, von Geschichte zu Geschichte oder von einer Methode zur anderen zu wechseln, hinter diesem Verhalten steckt wahrscheinlich eine gewisse Angst.

Es gibt wahrscheinlich eine gewisse Dringlichkeit oder Verzweiflung, Ihr Buch fertigzustellen, und ich möchte, dass Sie langsamer werden und wirklich noch einmal prüfen, warum Sie ständig von Projekt zu Projekt springen und sich fragen: „Was wird es für mich dauern Kopf runter, in Aktion treten und bis zum Ende bei dieser Geschichte bleiben?"

Tagebuch darüber, wenn es sein muss. Es ist eine Überlegung wert.

Lassen Sie uns nun über diese Idee sprechen, dass Sie Scheuklappen anlegen und aufhören müssen, sich mit anderen Autoren zu vergleichen – ich kann einfach nicht genug wiederholen, wie wichtig das ist.

Es ist in Ordnung, wenn du dich mit anderen Menschen vergleichst (es ist natürlich, wir alle tun es), erwische dich einfach, wenn du es tust, und dann hast du ein Mantra wie „Nein, ich muss da nicht hingehen“ und weitermachen mit was auch immer Sie arbeiten.

Ich bin auch schuldig, mich mit anderen zu vergleichen. Aber ich bin viel besser darin geworden, indem ich einfach bewusst war und mich im Moment davon abhielt, es zu tun. Es braucht Übung, aber irgendwann wird es eher zu einer Gewohnheit. Probieren Sie es aus und sehen Sie, was passiert.

Abschließende Gedanken zum Imposter-Syndrom

Das sind also meine drei Lieblingsstrategien, um als Schriftsteller mit dem Hochstapler-Syndrom umzugehen. Ich möchte noch einmal betonen, dass das Imposter-Syndrom wahrscheinlich nie ganz verschwinden wird, aber es ist sehr überschaubar, wenn Sie die richtigen Tools in Ihrer Toolbox haben.

Ich hoffe für Sie, dass dies das Jahr sein wird, in dem Sie das Hochstapler-Syndrom überwinden und Ihr Buch fertigstellen. Das will ich wirklich für dich! Also, hier ist es, das Hochstapler-Syndrom an den Straßenrand zu treten und unsere Bücher in die Welt zu bringen – Prost!

Da dies ein Thema ist, mit dem sich fast jeder Autor identifizieren kann, möchte ich, dass Sie zu unserer privaten Facebook-Community gehen und uns mitteilen, welche Maßnahmen Sie ergreifen, um das Hochstapler-Syndrom zu überwinden. Wir sehen uns dort!