Wie Sie Ihren inneren Kritiker in einen inneren Cheerleader verwandeln

Fühlst du dich manchmal wie dein eigener schlimmster Feind?

Gibt es Zeiten, in denen Sie vor Inspiration strotzen, vor Ideen strotzen, über die Sie schreiben können, aber Schwierigkeiten haben, loszulegen oder sie vollständig zur Form zu bringen?

Stift

Du kämpfst, weil du anfängst, neu zu denken und zu planen – die Idee auseinanderzunehmen und dich fragst, ob sie jemals funktionieren wird. Sie können sich Sorgen machen, was die Leute denken werden. Zweifel, ob du gut genug bist, und du fängst an, Dinge zu finden, mit denen du dich ablenken kannst.

Die Worte bleiben unausgesprochen. Die Seite bleibt leer oder halb fertig. Du hast dem Zweifel, der Sorge und der Angst Macht gegeben.

Wenn dies passiert, ist Ihre Kreativität nicht im Vordergrund. Stattdessen ist der innere Kritiker.

Glücklicherweise können Sie Ihren inneren Kritiker überwinden, indem Sie Ihre Beziehung so verändern, dass sie Ermutigung und Vertrauen auslöst, anstatt Negativität und Stagnation.

Was ist der innere Kritiker?

Die „Ich“-Stimme, die sich Sorgen macht und voller Zweifel ist, ist nicht das wahre Du, es ist nicht das „Ich“, das aus Kreativität, Licht oder Inspiration spricht.

Vielmehr ist es eine schützende Verteidigung, die übernimmt, wenn Sie etwas Wichtiges tun, wenn Sie sich bemühen, sich kreativ und authentisch auszudrücken.

Diese kritische Stimme kommt mit dem Gebiet des kreativen Ausdrucks und wir müssen lernen, wie man unabhängig davon schreibt und kreiert. So verwandeln Sie Ihren inneren Kritiker in Ihren persönlichen Schreib-Cheerleader.

Beachten Sie, wie Ihr Kritiker auftaucht

Der innere Kritiker taucht auf, wenn wir schreiben, aber er hat auch die Tendenz, uns in anderen Teilen unseres Lebens zu folgen.

Um unsere Beziehung zum inneren Kritiker zu verändern, müssen wir uns dessen bewusster werden.

Zeigt es sich manchmal, wenn Sie alleine sind, wenn Sie gesellig sind? Taucht Ihr Kritiker auf, wenn Sie versuchen, etwas Neues, Kreatives zu tun oder eine einzigartige Idee zu teilen?

Sei neugierig.

Aktiviere eine Zeugenhaltung.

Achte auf deinen Körper, wenn du deinen Kritiker erlebst. Nimm wahr, wie sich dein Körper verschiebt, Spannung hält oder reagiert.

Dieser Prozess beginnt uns zu befähigen, Zeuge dieser Gefühle und Empfindungen zu sein. Wir beginnen, Abstand zu ihnen zu gewinnen, was Raum schafft, um anders mit ihnen zu interagieren.

Wir fangen an, selbstsicherer zu werden, denn wenn wir uns unserer Muster bewusst sind, können wir liebevollere und selbstbewusstere Entscheidungen darüber treffen, wie wir mit ihnen interagieren.

Entscheiden Sie sich dafür, Ihre kreative Kraft zu spüren

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich ganz in Ihrer Kreativität darzustellen. Voll in deiner Macht. Wie fühlt es sich an, geschrieben zu haben?

Dieses Gefühl auf einer bewussten Ebene zu kennen, relativiert unsere kritische Stimme.

Wir sind viel lebendiger und kreativer, als uns diese kritische innere Stimme glauben machen will.

Auch wenn sich die kritische Stimme überwältigend anfühlen kann und die Macht hat, uns aufzuhalten, können wir uns einen Moment Zeit nehmen, um Fuß zu fassen und es anders zu erleben.

Erinnere dich daran, wie viel größer und dynamischer du bist, wenn es anfängt, dir im Weg zu stehen.

Verwenden Sie positive Selbstgespräche

Die negative Stimme existiert, weil es auch eine positive gibt. Sie sind zwei Seiten derselben Medaille.

Wenn Sie anfangen, negatives Denken zu erleben, antworten Sie mit positiven Selbstgesprächen. Atme tief durch und erinnere dich daran, warum du überhaupt schreiben willst, spüre in deinen kreativen Funken hinein, sage dir, dass du es kannst und wirst, egal was passiert.

Je mehr wir uns auf positive Selbstgespräche einlassen, desto stärker wird diese positive Stimme.

Die Negativität verliert ihre Ladung, weil sie positives Denken aktiviert.

Ihr innerer Kritiker kann ein großartiger Redakteur sein

Eine der besten Möglichkeiten, unseren inneren Kritiker in einen Verbündeten zu verwandeln, besteht darin, ihn zum Vorteil Ihrer kreativen Arbeit zu nutzen.

Unsere Kritiker sind großartige Redakteure. Nutzen Sie seine Leistungsfähigkeit, um Ihre Arbeit zu bearbeiten und durch die Linse eines Redakteurs zu sehen.

Verwenden Sie jedoch die oben genannten Tools, um den Kritiker im Auge zu behalten und nicht zu früh in Ihren kreativen Prozess einzusteigen.

Liebe die Spannung

Oft erleben wir den inneren Kritiker so häufig, dass es unangenehm und oft schwierig sein kann, sich positiv mit ihm auseinanderzusetzen.

Sei sanft zu dir selbst.

Erkennen Sie, dass wenn Sie Zweifel und Angst erleben, dies ein Signal dafür ist, dass Sie etwas Wichtiges und Notwendiges für Ihr persönliches Wachstum und für das Wachstum Ihres Schreibens berühren.

Schreiben Sie Ihren Weg durch Unbehagen. Schreiben Sie die negativen Gefühle auf. Schreiben Sie mit Zuversicht, Liebe und Herz. (Tweet das?) Vertrauen Sie darauf, dass die Schreibübungen Sie und Ihre Arbeit genau dorthin bringen, wo Sie sein müssen.

Und du? Kämpfen Sie mit einem inneren Kritiker, der Sie oft vom Schreiben abhält? Teilen Sie im Kommentarbereich.