4 Dinge, die man vermeiden sollte, wenn man über psychische Gesundheit spricht

Aufgrund einer weitverbreiteten Stigmatisierung psychischer Erkrankungen hat unsensible Sprache in der Art und Weise, wie wir über psychische Gesundheit sprechen, sowohl absichtlich als auch unabsichtlich Einzug gehalten. Für viele Menschen, die unter psychischen Problemen leiden, kann sich diese Art der Rede verletzend und erniedrigend anfühlen.

Umso wichtiger ist es, diese Art von Sprache zu vermeiden.

„Aufmerksam zu sein, wie wir über psychische Gesundheit sprechen, kann den Unterschied zwischen jemandem ausmachen, der sich bestätigt, gesehen und gehört fühlt, und jemandem, der sich entlassen, beschämt, bestraft und auf nichts anderes als eine psychiatrische Diagnose oder einen psychiatrischen Zustand reduziert fühlt“, sagt Dr. Monica Lyn Thompson, lizenzierter klinischer Psychologe und Gründer und klinischer Leiter des Netzwerks für psychische Gesundheit Therapy for Queer People of Color .

Hier sind einige Beispiele für unsensible Sprache in Bezug auf psychische Gesundheit, die Sie vermeiden sollten:

Achten Sie auf die Verwendung von Slang

Das Stigma der psychischen Gesundheit ist so in das kollektive Bewusstsein eingebrannt, dass unsensible Sprache leicht in alltägliche Gespräche eindringen kann. Es gibt viele Begriffe, über die man nachdenken könnte, wie zum Beispiel das Wort „verrückt“, das so oft als Modifikator verwendet wird, dass seine Bedeutung im Zusammenhang von der ursprünglichen abweichen und daher unbeabsichtigt verletzend sein kann. Ebenso können Wörter wie „manisch“, „verrückt“, „verrückt“ und „psycho“ psychische Probleme in einem negativen Licht darstellen.

Ein weiteres häufiges Beispiel für unsensible Sprache ist die Verwendung von Diagnosen als übertriebene Beschreibungen. Die beiläufige Verwendung von Ausdrücken wie „Sie hatte einen OCD-Moment“ oder „Ich habe PTBS“ kann unbeabsichtigt die Erfahrungen von Menschen unterminieren, die diese psychischen Erkrankungen erleben. Ebenso vernachlässigen „Er ist so ein Narzisst“ oder „Sie verhält sich in letzter Zeit bipolar“ nicht, was diese psychischen Erkrankungen tatsächlich mit sich bringen. Nonchalant zu sagen „Ich bin so deprimiert, nachdem ich diesen Film gesehen habe“ hat eine ganz andere Bedeutung als „Ich mache gerade eine Depression durch“ und kann als mangelndes Taktgefühl rüberkommen.

„Ich denke, es gibt natürlich Zeiten, in denen Leute versuchen, bösartig zu sein, aber oft sind sie es nicht. Es ist umgangssprachlich, es ist das, was auf einem T-Shirt oder in einer Fernsehsendung steht“, bemerkt die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Whitney Goodman. Aber diese Ausdrücke in diesem Zusammenhang zu verwenden, fügt sie hinzu, beschämt diejenigen, die diese Bedingungen tatsächlich haben, also ist es wichtig, sie nicht in Ihrer Umgangssprache zu verwenden.

>>Weiterlesen: Wie man seine Unterstützung für die psychische Gesundheit der Menschen zum Ausdruck bringt

Achte auf toxische Positivität

Wenn es um psychische Gesundheit geht, besteht der anfängliche Wunsch manchmal darin, sie herunterzuspielen, indem man sagt, dass es nur darum geht, seine Einstellung zu ändern. Aber etwas zu sagen wie „Du musst nur positiver sein“, „Schau auf die gute Seite“ oder „Alles passiert aus einem bestimmten Grund“, könnte schädlich sein, da es die Vorstellung verbreitet, dass psychische Erkrankungen die Schuld derer sind, die sie haben . Es ist auch ein wenig hilfreicher, allzu vereinfachender Ratschlag: Krankheiten wie diese kann man nicht wegwünschen.

Diese Sätze „können das breite Spektrum normaler menschlicher Emotionen, die jeder erlebt, sehr gering schätzen“, sagt Thompson. Unabhängig davon, mit wem Sie sprechen, ist es eine gute Idee, diese Sätze zu überspringen.

Reduktivismus überdenken

Menschen mit ihrer Diagnose zu bezeichnen – zum Beispiel „der Bipolare“ oder „der Schizophrene“ – ist unsensibel, weil es jeden anderen Aspekt einer Person ignoriert. Es impliziert, dass die Diagnose das Einzige ist, was an ihnen zählt, und dass sie nie darüber hinwegkommen werden, weil sie alles sind, was sie sind.

Und als ob das nicht genug wäre, macht es nicht einmal grammatikalisch Sinn, sich auf diese Weise auf Menschen zu beziehen, wie Goodman treffend feststellt.

„Arbeiten Sie stattdessen daran, die Sprache so zu verändern, dass zuerst die ganze Person identifiziert wird“, sagt Thompson. Sie würden also zum Beispiel „Person mit Schizophrenie“ statt „der Schizophrene“ oder „Person mit bipolarer Störung“ statt „der Bipolare“ sagen.

Ebenso können Wörter wie „Opfer“ und „Patient“ auch schädlich sein, sagt Dr. Patrick Corrigan, angesehener Professor für Psychologie am Illinois Institute of Technology. Auch diese Formulierung ist reduzierend und sollte daher vermieden werden. Das gilt insbesondere deshalb, weil Genesung, wie er betont, eher die Regel als die Ausnahme ist .

Widerstehen Sie der Verknüpfung von Geisteskrankheit mit Gefährlichkeit

Sie müssen im Nachrichtenzyklus nicht sehr weit zurückgehen, um Beispiele von Menschen zu finden, die Gewalt als Folge einer psychischen Erkrankung rekontextualisieren. Wenn es zum Beispiel zu Massenerschießungen kommt, verlagert sich das Gespräch schnell von dem, was passiert ist und wer betroffen war, und warum eine Person es getan haben könnte. Oft bedeutet das, über die psychische Gesundheit einer Person zu spekulieren.

„Das ist eine natürliche menschliche Reaktion. Wenn diese schrecklichen Dinge passieren, versuchen wir zu verstehen, warum, wenn nichts anderes, damit wir die Dinge ändern können, damit es nicht wieder passiert“, sagt Corrigan. Aber psychische Erkrankungen seien nicht gleichbedeutend mit Gefährlichkeit, fügt er hinzu. Hinzu kommt, dass dieser Ansatz die Idee festigt, dass eine Person mit einer psychischen Erkrankung als Bedrohung behandelt werden sollte.

Statistisch gesehen sind Menschen mit psychischen Erkrankungen nicht häufiger gewalttätig als die Allgemeinbevölkerung. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein Gewaltverbrechen erleben, zehnmal höher als bei jemandem, der keine psychischen Probleme hat.

Diese gefährliche Verbindung zu vermeiden, sagt Corrigan, „ist der beste Weg, um Stigmatisierung zu verringern.“