20 Themen zum Tagebuchschreiben für Ihr tägliches Tagebuch

Entdecken Sie 20 Themen zum Tagebuchschreiben, die Ihnen dabei helfen können, eine gesunde Tagebuchgewohnheit zu entwickeln.

Journaling kann ein wirkungsvolles Werkzeug sein, das es Menschen ermöglicht, sich selbst zu entdecken, schwierige Emotionen aufzuzeichnen und zu verarbeiten oder zu verfolgen, was sie täglich tun, damit sie sich an spätere wichtige Ereignisse erinnern können. Tagebuch schreiben ist eine häufige Aktivität in der Mittel- und Oberstufe, kann aber auch Erwachsenen zugute kommen.

Wenn Sie regelmäßig Tagebuch schreiben möchten, kann es einschüchternd wirken, auf eine leere Notizbuchseite oder Ihr bestes Tagebuch zu starren. Es ist oft schwer zu wissen, worüber man schreiben soll, wenn man über das hinausgeht, was man gestern getan hat und was man heute vorhat.

Wie können Sie tiefergehende, reflektiertere Einträge schreiben? Gute Nachrichten! Viele Tagebuchaufforderungen für Erwachsene können hilfreich sein. Wenn Sie jedoch konkrete Ideen für Dinge benötigen, über die Sie in einem Tagebuch schreiben können, können Sie mit den folgenden Anregungen Ihre Kreativität steigern, damit Sie ein positives Tagebucherlebnis genießen können.

1. Wann sind Sie am glücklichsten?

Was macht dich am glücklichsten? Auch wenn man zunächst denkt, dass es sich hier um etwas Großes handelt, ist die Antwort auf diese Aufforderung zum Schreiben eines Tagebuchs für die meisten Menschen einfach. Sind Sie zu Hause am zufriedensten, wenn Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich machen oder Zeit in der Natur verbringen?

Während Sie darüber nachdenken, welches Szenario Sie am glücklichsten macht, schreiben Sie einen Tagebucheintrag darüber und erkunden Sie, um welches Szenario es sich handelt und warum es Sie glücklich macht. Sie werden feststellen, dass genügend Informationen für einen umfassenden Tagebucheintrag vorhanden sind.

2. Wer ist dein bester Freund?

Ein bester Freund ist jemand, der uns ein wenig zu dem macht, was wir als Person sind. Deshalb ist es eine tolle Tagebuchidee, über den besten Freund zu schreiben. Ihr bester Freund kann ein Familienmitglied, ein Nachbar, jemand von der Arbeit oder der Kirche, jemand, den Sie in der High School oder dem College kennengelernt haben, oder ein guter Freund sein, den Ihnen das Leben auf andere Weise geschickt hat.

Sobald Sie die Person benannt haben, schreiben Sie darüber, warum sie Ihr bester Freund ist. Überlegen Sie, wie sie Sie ergänzen und wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit ihnen zusammen sind. Sie können beim Erstellen Ihres Tagebucheintrags auch darüber sprechen, wie Sie sich kennengelernt und Ihre Freundschaft ausgebaut haben.

3. Was ist Ihre Kultur und wie fühlen Sie sich dabei?

Jeder hat einen kulturellen Hintergrund. Auch wenn Sie noch nicht darüber nachgedacht haben, was Ihres ist, haben Sie eines. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Kultur nachzudenken und darüber, wie sie Sie definiert, und schreiben Sie dann darüber.

Möglicherweise müssen Sie ein wenig über die Frage zu diesem Zeitschriftenthema nachdenken, insbesondere wenn Sie zur kulturellen Mehrheit in Ihrer Gemeinde gehören. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, wer Sie sind, sollten Sie in der Lage sein, einige Vorstellungen von Ihrer Kultur zu finden.

4. Was war dein Lieblingsspielzeug?

Hatten Sie als Kind ein Lieblingsspielzeug? Was war das und warum hat es dir gefallen? Schreiben Sie ein Tagebuch über dieses Spielzeug und darüber, dass es ein wichtiger Teil Ihrer Kindheit war.

Dieses Thema gibt Ihnen die Möglichkeit, an Ihre Kindheit zurückzudenken und positive Erinnerungen daran zu wecken. Sie können nicht nur über das Spielzeug sprechen und darüber, warum Sie es geliebt haben, sondern auch über eine Kernerinnerung, die aus der Zeit entsteht, die Sie mit diesem Spielzeug verbracht haben. Denken Sie auch daran, dass es etwas sein könnte, das Sie nicht lange hatten, das Sie aber sehr liebten, als Sie es hatten.

5. Was ist Ihre liebste Art der Selbstfürsorge?

Selbstfürsorge ist heutzutage ein Schlagwort, kann aber ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen psychischen Gesundheit sein. Was ist für Sie der beste Ansatz zur Selbstfürsorge? Da es sich um ein so persönliches Thema handelt, können Sie für diese Aufforderung einiges darüber schreiben.

Verbringt die Selbstfürsorge beispielsweise einen Abend in einem warmen Bad oder investiert sie in Ihre geistige Gesundheit durch einen Termin bei einem Therapeuten? Nachdem Sie definiert haben, wie Selbstfürsorge für Sie aussieht, können Sie sich auch ansehen, warum sie für Sie persönlich so gut funktioniert. Diese Aufforderung ist nützlich, wenn Sie nach tiefgreifenden Dingen suchen, über die Sie in einem Tagebuch schreiben können. Wie fühlen Sie sich, nachdem Sie Zeit mit dieser Form der Selbstfürsorge verbracht haben? Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden zur Selbstfürsorge für Schriftsteller.

6. Wie sieht Ihr perfekter Tag aus?

Beschreiben Sie Ihren perfekten Tag. Mit wem verbringst du es? Wohin gehst du? An welchen Aktivitäten beteiligen Sie sich?

Denken Sie daran, dass Sie sich bei dieser Tagebuchidee nicht auf Budgets oder geografische Einschränkungen beschränken müssen. Ihr perfekter Tag kann überall dort sein, wo Sie ihn haben möchten, solange Sie sich davon inspiriert fühlen. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, darüber nachzudenken, was Ihnen wirklich Spaß macht, mit wem Sie es gerne tun würden und wie das alles an einem Tag aussehen würde.

7. Welche Supermacht würden Sie wählen und warum?

Nehmen Sie sich etwas Zeit und stellen Sie sich vor, wie das Leben aussehen würde, wenn Sie eine Superkraft hätten. Welche Macht würden Sie wählen, wenn Sie könnten? Besprechen Sie dies und überlegen Sie dann, warum Sie diese Macht haben möchten und was Sie damit machen würden.

Dies ist ein kreativer Impuls, der ein wenig Selbstreflexion erfordert, aber es ist auch eine unterhaltsame und weniger ernste Idee für ein Zeitschriftenthema. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, über eine Fantasiewelt nachzudenken, in der Sie eine Supermacht haben könnten, und dann Ihrer Kreativität in Ihrem Tagebuch Ausdruck zu verleihen, was Sie mit dieser Macht tun würden.

8. Was würden Sie an sich oder Ihrem Leben ändern?

Hier ist eine weitere Aufforderung zum Tagebuch, die ein wenig selbstreflexiver Natur ist. Beschreiben Sie, was Sie an sich selbst ändern würden, wenn Sie die Gelegenheit dazu hätten, oder welche Lebensumstände Sie ändern würden, wenn Sie könnten. Wenn Sie feststellen, dass dies etwas ist, das Sie ändern könnten, überlegen Sie, einige Schritte aufzuschreiben, die Sie unternehmen können, um es zu ändern.

Einerseits bietet Ihnen diese Tagebuchidee die Möglichkeit, eine Fantasie zu erforschen, in der Sie etwas an Ihrem Leben ändern können, das nicht veränderbar ist. Andererseits kann es Ihnen die Möglichkeit geben, über eine Veränderung nachzudenken, die Sie tatsächlich bewirken können, und das könnte Ihren Wunsch, die Veränderung herbeizuführen, verstärken.

9. Was ist das Schlimmste, was Ihnen in der Mittelschule passiert ist?

Für viele Menschen ist die Mittelschule eine herausfordernde Zeit im Leben. Die hormonellen Veränderungen, Freundschaftskämpfe, Identitätsfragen und anspruchsvollere Akademiker machen das Leben zu einer Herausforderung. Denken Sie an Ihre eigene Mittelschulzeit und sprechen Sie über eine Zeit, in der Sie mit einer peinlichen oder herausfordernden Situation konfrontiert waren.

Schreiben Sie über dieses Ereignis und wie Sie sich damals gefühlt haben. Verwenden Sie lebendige Details, um die Gefühle und Emotionen festzuhalten, mit denen Sie konfrontiert wurden. Besprechen Sie dann die Lektionen fürs Leben, die Sie aus diesem Szenario gelernt haben und die Ihnen als Erwachsener helfen werden. Denken Sie daran, dass Ereignisse in der Mittelschule zwar lebensverändernd für einen Schüler der Mittelstufe wirken, uns aber oft etwas über Charakter und Menschen beibringen, und diese Lektionen helfen uns als Erwachsenen.

10. Wie haben soziale Medien Ihre Persönlichkeit beeinflusst?

Wenn Sie in sozialen Medien unterwegs sind, beeinflusst es Sie als Person. Es kann Auswirkungen auf Ihre Wahl der Kleidung, Ihrer Freunde oder Aktivitäten haben. Einige davon können gut sein, andere können jedoch auch negativ sein.

Denken Sie über die Rolle sozialer Medien in Ihrem Leben nach und schreiben Sie dann einen Tagebucheintrag darüber, welche Auswirkungen sie auf Sie haben. Was haben Sie durch die sozialen Medien an sich verändert? Sind das gute oder schlechte Veränderungen? Würden Sie sich anders verhalten, wenn es in Ihrem Leben keine sozialen Medien gäbe? Beantworten Sie diese Fragen in einem zum Nachdenken anregenden Tagebucheintrag.

11. Was ist Ihr Lieblingsfilm?

Hast du einen Lieblingsfilm? Sprechen Sie darüber, was Sie an diesem Film lieben und warum er zu Ihrem Lieblingsfilm geworden ist. Gibt es eine Figur, mit der Sie sich besonders verbinden, oder gefällt Ihnen einfach die Handlung?

Wenn Sie über Ihren Lieblingsfilm nachdenken, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ihn aufgrund einer Erinnerung lieben. Vielleicht war es ein Film, den Sie als Kind oft als Familie gesehen haben, oder vielleicht ist es eine zentrale Erinnerung an Ihre liebste Übernachtungserinnerung. Fügen Sie diese Gedanken beim Schreiben Ihrem Tagebucheintrag hinzu.

12. Wie sieht Ihr Tagesablauf aus?

Wenn Sie ein Bullet Journal führen, sollten Sie darüber nachdenken, damit Ihren Tagesablauf zu analysieren und zu optimieren. Nachdem Sie Ihre Bullet-Journal-Liste mit Ihren Tagesabläufen erstellt haben, prüfen Sie anhand dieser, ob es Möglichkeiten gibt, Ihre Zeit zu optimieren.

Diese Art von Tagebucheintrag kann eine gute Möglichkeit zur Selbstreflexion sein. Wenn Sie über mehrere Tage hintereinander ein Tagebuch über Ihren Tagesablauf führen, können Sie sehen, wie Sie Ihre Zeit nutzen und wo Sie einen Teil davon verschwenden. Diese Aktivität kann Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, Ihren Tag produktiver und effizienter zu gestalten.

13. Wofür sind Sie dankbar?

Wenn Sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, kann Ihnen das Dankbarkeitstagebuch dabei helfen, einen glücklichen Platz in Ihrem Inneren zu finden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihrer wöchentlichen oder monatlichen Tagebuchgewohnheit einen Dankbarkeitstagebucheintrag hinzuzufügen.

Sie werden überrascht sein, wie schnell sich Ihre Denkweise ändert, wenn Sie anfangen, sich auf Dankbarkeit zu konzentrieren. Auch wenn das Leben eine Herausforderung ist, wird Ihnen dieser Tagebucheintrag dabei helfen, positiver zu denken.

14. Was missverstehen die Leute über Sie?

Gibt es Dinge an Ihnen, die die Leute normalerweise missverstehen? Vielleicht ist es ein Persönlichkeitsmerkmal, das Menschen mit Schwäche verwechseln, oder vielleicht ist es der Gedanke, dass Sie introvertiert sind, obwohl Sie in Wirklichkeit extrovertiert sind.

Schauen Sie sich Ihr Leben an und denken Sie über diese Dinge nach. Gibt es Dinge, die die Leute an Ihnen verwechseln? Wenn ja, schreiben Sie darüber. Wenn es um Themen geht, über die man Tagebuch schreiben kann, ist das Schreiben darüber, wie die Leute einen wahrnehmen, eine schöne Art der introspektiven Praxis.

15. Stellen Sie Ihre beste Charakterqualität visuell dar

Mit Art Journaling können Sie Ihre Tagebucheinträge mit Kunst statt mit Worten erkunden. Denken Sie über Ihre beste Charakterqualität nach und zeichnen Sie dann ein Gekritzel oder eine Skizze, die sie darstellt.

Manchmal kann es Ihnen helfen, Ihre Lebensereignisse aus einer anderen Perspektive zu interpretieren, wenn Sie Ihr tägliches Tagebuch in Kunst verwandeln, anstatt es zu schreiben. Erwägen Sie, regelmäßig von der Kunst zum Schreiben zu wechseln, um eine andere Perspektive auf Ihr Tagebuch zu erhalten.

16. Was würden Sie tun, wenn Sie einen plötzlichen Glücksfall bekämen?

Stellen Sie sich vor, Sie hätten im Lotto gewonnen oder eine Erbschaft von einem längst verschollenen Großonkel erhalten. Was würden Sie mit dem Geld machen? Dieser Tagebucheintrag macht Spaß, weil er Ihnen die Möglichkeit gibt, kreativ über Ihr Leben nachzudenken, ohne sich an die Grenzen Ihres normalen Budgets zu halten.

Du musst auch nicht egoistisch sein. Vielleicht gibt es ein Wohltätigkeitsprojekt, das Sie schon immer in Angriff nehmen wollten und das Sie jetzt in Angriff nehmen könnten. Denken Sie über Ihre Optionen nach und beschreiben Sie dann, wie Sie das Geld ausgeben würden.

17. Was steht auf Ihrer Bucket List?

Journaling kann Spaß machen, wenn Sie ein paar zufällige Dinge auswählen, über die Sie in einem Tagebuch schreiben möchten. Haben Sie beispielsweise eine Liste mit Dingen, die Sie eines Tages erledigen möchten? Benutzen Sie Ihr Tagebuch, um es aufzuschreiben. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, einige kreative Ideen auszuprobieren und bietet Ihnen die Möglichkeit, diese Ideen aufzuschreiben, um sie in Ziele umzusetzen.

Wenn Sie Ihre Wunschliste auf diese Weise aufzeichnen, erhalten Sie einige Ziele, die Sie anstreben können. Sie können die Liste später jederzeit erneut aufrufen und sie ergänzen oder daraus entfernen, wenn sich Ihre Ideen ändern.

18. Was ist Ihr Lieblingsort, Ihr Lieblingsessen oder Ihr Lieblingsbuch?

Wenn Sie nach Dingen suchen, über die Sie in einem Tagebuch schreiben können, wählen Sie einen alltäglichen Gegenstand aus, beispielsweise Ihr Lieblingsessen oder Ihren Lieblingsort, und schreiben Sie darüber ein Tagebuch. Warum ist es dein Lieblings? Welches Gefühl löst das in Ihnen aus?

Diese spezielle Aufforderung zum kreativen Schreiben bietet viele Möglichkeiten, da Sie den Favoriten ändern können, um eine völlig neue Aufforderung zu erstellen. Wann immer Sie eine Schreibblockade bezüglich Ihres Tagebuchs bekommen, denken Sie über einen Favoriten nach, über den Sie schreiben könnten, und fangen Sie dann wieder mit dem Schreiben an. Wenn Sie Hilfe bei dieser Aufforderung benötigen, sehen Sie sich unsere Liste der besten Bücher und Hörbücher an.

19. Schreiben Sie einige positive Affirmationen, die auf Ihr Leben zutreffen

Positive Affirmationen können dabei helfen, Ihr Denken vom Negativen ins Positive umzuwandeln, aber im Moment kann es schwierig sein, an sie zu denken. Denken Sie darüber nach, einige davon in Ihr Tagebuch zu schreiben, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie einen schwierigen Tag haben.

Diese besondere Aktivität wird sehr persönlich sein, da die positiven Affirmationen, die für Sie am sinnvollsten sind, sich von denen unterscheiden, die für jemand anderen sinnvoll sind. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was eine positive Aussage in Ihrem Leben wäre, und halten Sie sie in Ihrem Tagebuch fest.

20. Was ist Ihre beste Charaktereigenschaft?

Die meisten Menschen sind gut darin, Fehler an sich selbst zu finden, aber können Sie etwas Positives an sich selbst finden? Denken Sie über Ihre beste Charaktereigenschaft nach und schreiben Sie dann darüber.

Warum haben Sie sich für diese Eigenschaft entschieden? Worauf sind Sie stolz? Wie hilft es Ihnen, ein besserer oder stärkerer Mensch zu sein? Mit dieser Aufforderung zum Schreiben eines Tagebuchs können Sie gleichzeitig Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstwertgefühl stärken.

Wenn Sie das Journaling ernster nehmen möchten, empfehlen wir schließlich die Verwendung einer speziellen App. Es spart Ihnen Zeit, fördert diese Praxis und bietet sogar Anregungen für Dinge, über die Sie in einem Tagebuch schreiben können. Um mehr über unsere Rekombination zu erfahren, lesen Sie unseren Testbericht zur Day One App.