16 Tipps zum Umgang mit Ablenkungen bei der Remote-Arbeit

In diesem Artikel geben zwei Autoren Tipps zum Umgang mit Ablenkungen bei der Remote-Arbeit. Sie sind ideal für alle Eltern, die Beruf und Familie unter einen Hut bringen wollen .

Wenn Sie das Leben als Vollzeit-Elternteil mit der Arbeit unter einen Hut bringen, stehen Sie ständig vor der Herausforderung, Dinge pünktlich zu erledigen.

Die Mutterschaft beinhaltet eine Menge unvorhergesehener Ereignisse, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Egal wie gut Sie planen, es wird eine Herausforderung geben, wenn es darum geht, zu arbeiten oder Fristen einzuhalten.

Als Blogger verstehe ich die Schwierigkeiten, in einem kreativen Bereich zu sein und gleichzeitig zu Hause auf Kinder aufzupassen. Ich schreibe jede Woche viele Artikel und verbringe die meiste Zeit zu Hause mit meinen Kindern.

An manchen Tagen finde ich wegen der Hausarbeit und dem ständigen Aufmerksamkeitsbedürfnis meiner Kinder keine Motivation zum Schreiben oder Arbeiten.

Zum Glück habe ich gelernt, wie man von zu Hause aus arbeitet. Ich kann mich auf den „Arbeitsmodus“ einstellen, auch wenn mein Arbeitsumfeld nicht so günstig ist. Und das Festlegen einer Routine und das Trainieren einiger Produktivitätstricks haben mir geholfen, mehr zu erreichen, während ich weniger arbeite.

In diesem Beitrag wird basierend auf unseren Erfahrungen als Autoren erläutert, wie Sie mit Ablenkungen bei der Remote-Arbeit umgehen können.

1. Erstellen Sie einen dedizierten Arbeitsbereich

Remote-Mitarbeiter können überall arbeiten, wo sie wollen. Schlafzimmer, Wohnzimmer und sogar Badezimmer sind nicht tabu. Aber das bedeutet nicht, dass Sie sollten.

Anstatt überall zu arbeiten, schaffen Sie sich einen Raum abseits jeglicher Ablenkungen. Gibt es eine Ecke Ihres Hauses, wo niemand hingeht, zum Beispiel das Gästezimmer, das Home Office oder am Küchentisch?

Investieren Sie in einen guten Bürostuhl, eine ergonomische Maus und andere Geräte. Wenn Sie Platz haben, hilft Ihnen ein Stehpult bei der Arbeit und bleibt gesund.

2. Notieren Sie Ihre Ideen unterwegs

Beim Brainstorming eines großen Projekts müssen Sie die Themen, Layouts, Überschriften und sogar den Fluss der Artikel sorgfältig planen.

Und es ist unmöglich, dies in einer Sitzung zu tun, wenn Sie eine Hausfrau sind oder vielen Ablenkungen ausgesetzt sind.

Um dies in Angriff zu nehmen, notieren Sie jede Idee, die Ihnen einfällt, auf einem Blatt Papier. Ideen können jederzeit auftauchen, und selbst wenn wir uns mental Notizen darüber machen, können wir leicht wichtige Details vergessen, die nützlich sein könnten.

Ich habe ein kleines Notizbuch bei mir, damit ich, wenn ich koche, meine Kinder in die Kita bringe, Wäsche mache oder mit meinen Kindern spiele, ganz einfach nützliche Ideen aufschreiben kann.

Die Ideen, die Sie sammeln, helfen Ihnen dabei, Ihr Schreiben schneller zu formatieren, als wenn Sie bei Null anfangen. Das macht Sie wesentlich produktiver.

Dieser Produktivitätstipp hat meine Schreibeffizienz leicht verdoppelt.

3. Arbeiten Sie in kurzen Stößen

Am schlimmsten ist die Schreibblockade. Wir wollen schreiben, bekommen aber einfach nichts raus.

Wenn du öfter schreiben möchtest, arbeite in kurzen Intervallen oder in den Stunden, in denen du dich motivierter und energiegeladener fühlst.

Angenommen, Sie schreiben einen Artikel über Modetrends. Schreiben Sie morgens einen Abschnitt des Blogbeitrags, machen Sie abends dort weiter, wo Sie aufgehört haben, und beenden Sie ihn in dieser Nacht.

Auf diese Weise hast du die Chance, einen besseren Artikel zu schreiben, weil du frischere Ideen hast, und du schreibst den Artikel nicht nur, um deine Arbeit vorzeitig zu beenden. Die Pomodoro-Technik ist dafür ideal.

4. Überprüfen Sie nur, wenn Sie frei sind

Kein Inhalt ist fertig ohne etwas Selbstbearbeitung. Die goldene Regel, der ich als Blogger folge, lautet, meine Artikel nicht zu überprüfen, wenn ich viele Ablenkungen habe.

Meine Arbeit zu überprüfen, wenn ich mich nicht voll konzentrieren kann, bedeutet Zeitverschwendung und die Qualität meiner Arbeit leidet darunter.

Überprüfen und beenden Sie die Arbeit nur, wenn keine äußeren Störungen vorliegen. Normalerweise bearbeite ich Blogbeiträge spät in der Nacht oder am frühen Morgen, weil die Kinder schlafen, und ich kann Fehler leicht erkennen und notwendige Änderungen vornehmen.

5. Finde deine kreativen Zeiten

Wissen Sie, wann Sie am produktivsten sind? Vielleicht nicht.

Tägliche Aufgaben im Zusammenhang mit Kindern überschwemmen alle Mütter, die zu Hause arbeiten. Aber wenn Sie genau hinschauen, können Sie Zeiten finden, in denen Sie eine ruhige Zeit zum Arbeiten haben. Wenn Sie während Ihrer produktivsten Stunden eine Schreibroutine entwickeln, können Sie in kürzerer Zeit mehr arbeiten.

Meine produktivsten Arbeitszeiten sind morgens. Ich habe eine Routine entwickelt, um Remote-Arbeiten und Blog-Beiträge zu erledigen, bevor ich das Frühstück für meine Familie zubereite.

Ruhige Morgen geben uns die Möglichkeit, unsere Remote-Arbeit ungestört zu planen.

Finden Sie heraus, was Ihre ruhigen Zeiten sind und erledigen Sie in dieser Zeit Ihre wichtigsten Aufgaben. Es könnte sein, wenn Ihre Kinder spielen, ein Nickerchen machen oder in der Schule sind.

6. Beseitigen Sie Benachrichtigungen

Wenn meine Kinder schlafen, setze ich mich hin, um meine Inhalte zu schreiben, lege mein Handy weg und höre auf, im Internet zu surfen. Sich auf das zu konzentrieren, woran ich in meinen produktivsten Zeiten arbeiten möchte, ist entscheidend, um Dinge zu erledigen.

Schreiben erfordert nicht nur Fokus, sondern ungeteilte Aufmerksamkeit. Selbst das leiseste Geräusch kann Ihren Denkprozess stoppen, daher ist es wichtig, Ablenkungen auszuschalten, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen.

Wenn Sie Ihre Remote-Arbeit ohne Unterbrechungen erledigen, wird die Qualität davon unglaublich sein. Die Freedom-App ist dafür nützlich.

7. Vermeiden Sie Arbeit, wenn Sie überfordert sind

Es ist normal, dass Mütter, die zu Hause bleiben, gestresst sind, besonders wenn sie ihren Lebensunterhalt mit dem Schreiben verdienen. Ich habe gelernt, nicht zu arbeiten, wenn ich gestresst bin, denn wenn ich es tue, ist die Leistung nicht so gut, wie ich es gerne hätte.

Um produktiver zu sein, habe ich gelernt, Pausen einzulegen und mich zu entspannen, bevor ich wieder schreibe. Pausen zu machen hilft mir, die Dinge zu entladen, die mich beschäftigen, und kann mir helfen, mich mehr auf meine Arbeit zu konzentrieren.

8. Planen Sie den Tag mit Ihrer Familie

Warum den Tag morgens nicht als Familie planen? Betrachten Sie es als Familientreffen. So können Sie eine bessere Work-Life-Balance kultivieren, die allen Seiten gerecht wird.

Legen Sie jeden Morgen mit älteren Kindern Grenzen fest, wann es in Ordnung ist, ins Home Office zu kommen.

Wenn Ihre Familie weiß, dass Sie eine festgelegte Zeit für sie reserviert haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Sie bei der Arbeit stören.

Dieser Ansatz gibt Ihren Kindern die Gewissheit, dass sie später spielen können. Es ermöglicht Ihnen auch, mehr Arbeit ohne Ablenkungen oder Streitigkeiten mit einem Partner zu erledigen.

9. Verfolgen Sie Ihren Tag

Es lohnt sich, zu verfolgen, ob der Plan nach Zeitplan verläuft.

Es ist eine Art Budgetierung. Sie können nicht vorankommen, wenn Sie nicht wissen, wie viel Geld Sie verdienen und ausgeben. Aber wenn Sie Ihre Zahlen kennen, können Sie erkennen, wo Sie sparen und Geld sparen können.

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Arbeitszeit verbringen, wissen Sie auch nie, wo Sie sich verbessern können. Rescue Time kann helfen, diese Stunden zu verfolgen.

Bewaffnet mit diesen Erkenntnissen können Sie arbeiten und Zeit mit der Familie verbringen oder die Kinderbetreuung mit einem Partner aufteilen.

10. Planen Sie Ihre Woche jeden Sonntagabend

Es ist eine gute Idee, die Woche im Voraus zu planen, um eine Überforderung zu vermeiden. Wenn Sie jedoch nur auf anstehende Aufgaben reagieren, leidet Ihre Produktivität darunter.

Sie wollen immer auf dem Laufenden sein und das geht am besten, indem Sie Ihre Woche planen.

Das Leben ist unvorhersehbar und man weiß nie, was passieren wird, aber das sollte Sie davon abhalten, proaktiv zu sein.

Setzen Sie sich jeden Sonntagabend ein bis drei klare Ziele oder Prioritäten für die Woche und reservieren Sie Zeit in Ihrem Kalender, um daran zu arbeiten. Teilen Sie diesen Kalender mit Familienmitgliedern.

11. Erledige einfache Aufgaben während Werbepausen

Während ich nicht empfehle, kreative Arbeit zu leisten, wenn es laut ist, kann das Erledigen einfacher Aufgaben während Werbepausen Ihre To-do-Liste sofort halbieren.

Zu den Aufgaben, die ich gerne in Werbepausen mit meinen Kindern erledige, gehören:

• E-Mails lesen
• Beantwortung von E-Mails und Social-Media-Nachrichten
• Und lesen Sie informative Artikel.

Du denkst vielleicht, dass es unbedeutend ist, fünf Minuten zu arbeiten. Aber wenn Sie das über mehrere Werbeunterbrechungen und ein paar Fernsehsendungen multiplizieren, haben Sie gerade mehr als eine Stunde Arbeit erledigt. Und für Mütter, die zu Hause arbeiten, ist eine zusätzliche Stunde jeden Tag wie ein Goldbarren.

12. Lernen Sie von anderen Heimarbeitern

Wenn Sie den Mount besteigen möchten. Everest, du musst von Leuten lernen, die es bereits getan haben. Das gleiche Prinzip gilt für die Steigerung Ihrer Produktivität bei der Arbeit zu Hause.

Ein erfahrenerer Freund kann Ratschläge geben, wie er mit einem hektischen Arbeitspensum ein Privatleben bewältigen kann. Orte, an denen Sie andere Remote-Mitarbeiter treffen können, sind unter anderem:

• Business-Networking-Events
• Online-Gruppen mit Bezug zu Ihrer Branche
• Und die Kurse Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter wie Fußball oder Karate.

Der Kontakt zu anderen Remote-Mitarbeitern wird die Einsamkeit des Remote-Arbeitens abwehren.

13. Machen Sie das Beste aus der toten Zeit

Als Heimarbeiter stehen Sie vor anderen Aufgaben wie Kochen, Putzen, Ihre Kinder zur Schule bringen oder Besorgungen machen. Warum nicht etwas von dieser Totzeit minimieren?

Sie könnten einen Anruf entgegennehmen, während Sie zu Fuß gehen. Oder hören Sie sich Hörbücher oder Podcasts an, während Sie putzen oder fahren. So können Sie Multitasking betreiben und mehr erledigen. Sie machen auch das Beste aus Ihrem vollen Terminkalender.

14. Nutzen Sie die Nickerchenzeiten

Kinder sind aktiv. Alles, was sie tun, besteht darin, herumzulaufen, zu spielen und Spaß zu haben. Und es ist kein Wunder, dass sie am frühen Nachmittag aufs Ganze gehen.

Wenn Ihre Kinder ein Nickerchen machen, nutzen Sie dieses Fenster nach Möglichkeit für Teamanrufe. Betrachten Sie es als Freikarte, um Ihre Produktivität zu steigern und zu tun, was immer Sie wollen.

15. Geben Sie Kindern lustige Projekte, die sie tun können, während Sie arbeiten

Die meisten Heimarbeiter haben zu Hause mit Unterbrechungen durch Lärm zu kämpfen. Ein Hauptgrund dafür ist, dass Kinder sich langweilen.

Geben Sie ihnen also etwas, das Spaß macht.

Erstellen Sie ein tolles Projekt über ein Hobby, das Ihr Kind hat. Wenn sie beispielsweise Rennen lieben, erstellen Sie eine Aufgabe zum Thema Rennen und fügen Sie Dinge wie ihre Lieblingsrennfahrer und -autos hinzu. Geben Sie es ihm oder ihr während Ihres morgendlichen Meetings, da es sie sicher stundenlang beschäftigen wird.

16. Verwenden Sie Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung

Wenn Hintergrundgeräusche ein Problem sind, wo Sie zu Hause arbeiten, sollten Sie in Erwägung ziehen, in einen Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung zu investieren. Sie sind förderlich für Konzentration und tiefes Arbeiten.

Wenn Sie ein Set tragen, während Sie sich konzentrieren, können Sie den Arbeitstag besser nutzen. Vorausgesetzt, jemand anderes beobachtet die Kinder!

Schlusswort: Ablenkungen bei der Remote-Arbeit

Die meisten Telearbeiter stoßen bei der Arbeit von zu Hause aus auf Herausforderungen, insbesondere während der COVID-19-Pandemie. Mit Ablenkungen in einem Lärmhaus umzugehen, ist schwierig, aber nicht unmöglich.

Wenn Sie diese Tipps in Ihren Alltag integrieren, können Sie mehr erreichen und trotzdem Zeit für ein geschäftiges Leben zu Hause finden.

Mehr wollen? Sehen Sie sich unsere Liste mit Tipps und Tricks für die Arbeit von zu Hause aus an.

Über die Autoren

Sireesha ist Karrierebloggerin und Gründerin von Crowdworknews.com. Sireesha wurde auf Websites wie Moneyish, Payoneer, Virtual Vocations, Fairygodboss, Side Hustle School, Spark Hire und MyCorporation vorgestellt.

Yaseen Sadan ist Texterin und Geschäftsinhaberin aus Südafrika.

Häufig gestellte Fragen zu Ablenkungen bei der Remote-Arbeit