Stream of Consciousness Journaling: 10 beste Vorteile

Was ist Bewusstseinsstrom-Journaling? Erfahren Sie, wie dieser Journalstil Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gedanken ohne Regeln festzuhalten und aufzuschreiben, und erkunden Sie die Vorteile dieses Schreibstils.

Stream-of-Consciousness-Journaling ist ein Stil des freien Schreibens, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken so zu schreiben, wie sie kommen. Beim Schreiben von Belletristik ermöglicht der Bewusstseinsstrom dem Autor beispielsweise, die Gedanken der Figur zu teilen, ohne sich um Zeichensetzung, Grammatik und Syntax zu kümmern. Dasselbe kannst du in deinem Tagebuch tun, indem du deinen inneren Monolog aufzeichnest, während dir Gedanken kommen.

Was ist Stream of Consciousness Journaling?

Stream of Consciousness Journaling ist kein tägliches Tagebuch. Während Sie über Ihre täglichen Ereignisse schreiben können, ist dies nicht das Ziel dieser Art von Tagebuch. Stattdessen ist es eine Chance für Sie, die Gedanken und Ideen in Ihrem Kopf ohne Regeln oder Formatierung zu erforschen, damit Sie sie alle in Ihr Tagebuch entladen können.

Stream of Consciousness ist in vielen Werken der Literatur zu finden, Stream of Consciousness-Poesie ist wegen der weniger strengen Syntax der poetischen Verse beliebt, aber sie kann auch in der Belletristik gefunden werden. Virginia Woolf und James Joyce sind zwei bekannte Autoren für ihre Beispiele für das Schreiben von Stream of Consciousness, die dem Leser einen Einblick in die Gedanken und Absichten der Hauptfiguren geben, indem sie einfach ihre Gedanken niederschreiben.

Wie man ein Stream of Consciousness Journal erstellt

Der Prozess ist ziemlich einfach, wenn Sie an Bewusstseinsstromaufzeichnungen interessiert sind. Es ist keine Gelegenheit, über Ihren Tag oder Ihre Emotionen zu schreiben, obwohl diese ins Spiel kommen können. Stattdessen ist es ein Ort, an dem Sie alle Ihre Gedanken an einem bestimmten Ort ablegen können. Nehmen Sie zunächst Ihr Tagebuch zur Hand und schreiben Sie auf, was Ihnen durch den Kopf geht.

Es kann so einfach sein wie die Qualität des Stifts oder Papiers, auf dem Sie schreiben. Schreiben Sie, bis Sie mit den Gedanken in Ihrem Kopf fertig sind, und fahren Sie mit Ihrem Tag fort. So einfach ist das. Wenn Sie eine echte Schreibblockade haben, beginnen Sie damit, einfach zu schreiben: „Ich habe nichts zu schreiben.“ Dann schreiben Sie diesen Satz weiter, bis Ihnen etwas anderes in den Sinn kommt. Denken Sie schließlich daran, dass diese Art des Schreibens keine Regeln hat. Rechtschreib- und Grammatikfehler sind vollkommen akzeptabel.

Vorteile des Stream of Consciousness Journaling

Stream of Conscious Writing als Journaling-Praxis hat mehrere klare Vorteile. Hier sind einige davon.

1. Vermeiden Sie Überdenken

Überdenken ist bei Menschen, die täglich Tagebuch führen, weit verbreitet. Sie konzentrieren sich so intensiv darauf, fesselnde Tagebucheinträge zu schreiben, dass sie ihre Gedanken nicht zur Ruhe bringen, weil sie überdenken, was sie schreiben. Das Stream of Consciousness-Journaling erlaubt Ihnen dies nicht. Stattdessen schreibst du Gedanken, wie sie dir kommen. Wenn Sie dann diesen inneren Monolog analysieren, können Sie ihn später durchdenken, wenn Sie möchten.

2. Gehen Sie auf eine Reise der Selbstfindung

Wenn Sie schreiben, ohne nachzudenken, können Sie auf eine Reise der Selbstfindung gehen. Erstens können Sie etwas über Ihre inneren Emotionen lernen und wie sie Sie persönlich beeinflussen. Dann, wenn Sie mit dieser Art des Schreibens fertig sind, haben Sie ein klares Bild Ihrer Gedanken und mentalen Verhaltensweisen. Egal, ob Sie sich für ein Bullet-Journal oder ein Langhand-Journal entscheiden, das Schreiben im Stil des Bewusstseinsstroms gibt Ihnen einen klaren Einblick in Ihre Denkprozesse und macht Sie nachdenklicher.

3. Beenden Sie die Schreibblockade

Tägliches Journaling kann eine Herausforderung sein, und die Technik des Bewusstseinsstroms kann helfen, wenn Sie mit Ihrem Schreiben in Schwierigkeiten geraten. Sie können eine Tagebuchaufforderung nehmen und damit rennen und Ihre Gedanken aus Ihrem Kopf auf Papier bringen. Sie müssen nicht ständig das Stream of Consciousness Journaling verwenden, wenn Sie mit einer Schreibblockade konfrontiert sind. Manchmal können Sie sich für ein Art Journaling entscheiden, indem Sie Bilder verwenden, um Ihre Gedanken anstelle von Worten zu vermitteln, oder ein Dankbarkeits-Journaling, mit dem Sie alle Dinge auflisten können, für die Sie dankbar sind, aber das Tool ist da, wenn Sie es wollen und über das Ihres Schriftstellers hinwegkommen müssen Block.

4. Lernen Sie, verwundbar zu sein

Weil der Bewusstseinsstrom jeden Gedanken auf die Seite bringt, wirst du lernen, verwundbar zu sein, zumindest mit dir selbst. Sie werden Ihre Stimme auch mit dieser Schwachstelle entdecken.

Viele Zeitschriftenautoren finden es herausfordernd, verwundbar zu sein, und die Schreibtechnik des Bewusstseinsstroms macht es zugänglicher. Zu lernen, verletzlich zu sein, kann jedoch auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden helfen.

5. Erkunden Sie Ihre Denkmuster

Eines der schönen Dinge beim Schreiben von Bewusstseinsströmen ist, dass man nicht viel darüber nachdenkt. Du schreibst. Wenn Sie zurückblicken und lesen, was Sie geschrieben haben, erhalten Sie Einblick in Ihre Denkmuster. Wenn du durch dein Schreiben problematische Denkmuster erkennen kannst, kannst du diese Muster ändern und lernen, positiver oder gesünder zu denken.

6. Entscheidungen treffen

Eine Sache, die Sie beim Schreiben von Stream of Consciousness feststellen werden, ist, dass es Ihnen hilft, Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie also ernsthafte Probleme haben, über die Sie nachdenken, können Sie in diesem Stil darüber schreiben, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie zum Schluss kommen. Auch wenn Sie keine Schlussfolgerung ziehen, erhalten Sie sofort Feedback zu Ihren Gedanken und Gefühlen zum Thema. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu lenken, wenn Sie eine endgültige Entscheidung treffen.

7. Entdecken Sie Ihren Schreibstil

Du wirst vielleicht feststellen, dass dir das Schreiben in deinem Tagebuch durch den Bewusstseinsstrom dabei hilft, deinen Schreibstil zu entdecken. Da es keine Regeln gibt, werden Sie nicht in Versuchung geraten, einem Schreibstil zu folgen, der nicht Ihrer ist. Nehmen Sie, was Sie nach einer Zeit des Stream of Consciousness Journaling auf der Seite sehen, und sehen Sie, ob sich ein Schreibstil herausbildet. Wenn dies der Fall ist, konzentrieren Sie sich darauf, diesen Stil zu entwickeln. Sie könnten feststellen, dass Sie gut darin sind, in einem bestimmten Stil zu schreiben, den Sie noch nie kannten.

8. Lassen Sie Ihre mentale Last los

Du erlangst eine kraftvolle Befreiung, wenn du das Schreiben im Bewusstseinsstrom übst. Sie können die Gedanken und Gefühle loslassen, die Ihren Geist vernebeln. Dies gibt Ihnen die Fähigkeit, klarer zu denken. Oft wird diese mentale Belastung eine Person belasten. Wenn Sie es jedoch durch diese Schreibtechnik loslassen, können Sie Ihren Tag mit befreitem Denken und einer offensichtlicheren Denkweise angehen.

9. Entscheiden Sie, welche Gedanken und Gefühle es wert sind, behalten zu werden

Wenn Sie Ihr Denken auf diese Weise zu Papier bringen, gewinnen Sie die Freiheit zu entscheiden, welche Ideen Sie behalten und welche Sie freigeben möchten. Dieser besondere Vorteil ist insofern befreiend, als er es Ihnen ermöglicht, diese Gedankenprozesse und Gefühle loszulassen, die Ihnen nicht gut tun. Wenn Sie sie auf dem Papier sehen, können Sie oft erkennen, dass sie Ihnen nicht effizienter zugute kommen und es Ihnen ermöglichen, diese Gedanken loszulassen.

10. Erstellen Sie neue Ideen

Schließlich kann Ihnen diese Art des Journalings dabei helfen, neue Ideen zu entwickeln. Da Sie Ihren Gedanken freien Lauf lassen und sich nicht an Schreibregeln halten, lernen Sie schnell neue Ideen aus dem Prozess. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie anfangen sollen, ziehen Sie die Morning Pages in Betracht, eine Übung aus dem Buch The Artist's Way von Julia Cameron. Es wird Ihnen beibringen, wie Sie mit dieser Art des Journalings beginnen und es verwenden können, um neue Ideen zu entwickeln. Mit dieser Anleitung können Sie ein Stream of Consciousness-Tagebuch in eine aufregende Ressource voller neuer Gedanken und Ideen für sich selbst als Autor und Mensch verwandeln.

Bei der Bearbeitung für die Grammatik empfehlen wir außerdem, sich die Zeit zu nehmen, die Lesbarkeitsbewertung eines Textes zu verbessern, bevor Sie ihn veröffentlichen oder einreichen.