Die 8 besten Speisen und Getränke für Schriftsteller

Nun, ich weiß, was du denkst. Lebensmittel? Getränke? Die werden meinem Schreiben nicht helfen. Bring mir etwas über Weltenbau und Kommas bei. Wir tun es und wir werden es weiterhin tun. Heute denke ich jedoch, dass wir untersuchen sollten, wie Essen und Trinken Ihr Schreiben beeinflussen können.

Stift

Für erfolgreiche Autoren gibt es drei Hauptkomponenten, die Sie brauchen, um wirklich zu schreiben: Produktivität, Kreativität und Inspiration. Ohne eines dieser drei wird Ihnen das Schreiben schwerfallen, aber wenn sie zusammenkommen, werden Sie feststellen, dass Ihr Schreiben besser und vielleicht sogar ein bisschen einfacher wird.

Produktivität

Produktivität ist das, was uns am Laufen hält. Es hilft uns, unsere Finger auf die Tastatur oder den Stift auf das Papier zu legen und tatsächlich zu schreiben. Ohne sie wäre kein Buch fertig und Sie würden diesen Blogbeitrag sicher nicht lesen.

Hier sind ein paar bewährte Lebensmittel und Getränke, die die Produktivität steigern:

1. Kaffee

Für mein Buch ist Kaffee mein liebster Produktivitäts-Hack. An diesem Punkt denke ich, dass ich es geschafft habe, meinen Verstand klassisch zu konditionieren, zu glauben, dass Kaffee und Schreiben zusammengehören. Aber abgesehen davon gibt es ernsthafte wissenschaftliche Fakten über Kaffee, der die Produktivität steigert.

Wissenschaftliche Lektion: Koffein bindet sich tatsächlich an die Rezeptoren in unserem Gehirn, die normalerweise Adenosin binden, die Chemikalie, die uns müde macht.

Laienhaft ausgedrückt hilft Kaffee, diese seltsame Benommenheit loszuwerden, in der wir uns verloren fühlen, und ermöglicht unserem Gehirn, klarer zu denken, um Wörter auf die Seite zu bringen.

Außerdem gibt es Studien, die belegen, dass allein der Geruch von Kaffee Sie aufwecken kann.

2. Tee

Für diejenigen unter Ihnen, die keinen Kaffee trinken, hat Tee ähnliche Wirkungen. Während Kaffee im Allgemeinen einen höheren Koffeingehalt hat, kann Tee genauso effektiv sein.

Der Vorteil von Tee gegenüber Kaffee besteht darin, dass Tee länger hält als Kaffee. Kaffee kann Ihnen einen hohen Schub geben, wird jedoch von einem schnellen Abfall begleitet, nachdem die Wirkung nachlässt.

Mit Tee kannst du den ganzen Tag schreiben. Also Teetrinker, trink weiter.

3. Blaubeeren

Heidelbeeren sind ein Superfood. Sie steigern die Produktivität und tun allerlei andere gute Dinge.

Wissenschaftsstunde Nummer zwei: Blaubeeren sind voll von Antioxidantien, die helfen, Sauerstoff und Blut zu Ihrem Gehirn fließen zu lassen, wodurch Ihr Gehirn aktiver wird.

Ein aktiveres Gehirn kann besser schreiben. Engagieren Sie Ihr Gehirn; Heidelbeeren essen.

Außerdem sind Heidelbeeren ein natürlicher Stimmungsstabilisator. Die meisten von uns Autoren brauchen das gelegentlich.

4. Wasser

Das scheint offensichtlich, aber die meisten von uns müssen daran erinnert werden. Einer der Hauptgründe, warum wir mitten am Tag müde werden, ist die Dehydrierung. Müde produktiv zu sein ist fast unmöglich.

Trinkwasser wurde mit Konzentration und Klarheit in Verbindung gebracht, den Hauptkomponenten der Produktivität. Wenn wir unsere Bücher schreiben lassen wollen, nimm ein Glas Wasser.

Wenn wir unsere Bücher noch schneller schreiben wollen, stellt eine Studie fest, dass das Trinken eines Glases Wasser Ihr Gehirn um 14 Prozent schneller arbeiten lassen könnte!

Kreativität

Was wäre unser Schreiben ohne Kreativität? Wahrscheinlich schrecklich und langweilig.

Sie kennen diese Momente, in denen Sie nicht wissen, was Sie als nächstes schreiben sollen, und alle Ihre Ideen irgendwie . . . Schlecht? (Geben Sie es zu, es passiert.) Das sind die Momente, in denen Sie eines (oder alle) der folgenden Dinge ausprobieren sollten:

5. Dunkle Schokolade

Ich gebe Ihnen einen Vorwand, jeden Tag dunkle Schokolade zu essen, aber es gibt Hinweise darauf, dass Schokolade mit Kreativität in Verbindung gebracht wird.

Schokolade ist die perfekte Mischung aus Koffein und Nährstoffen, um Ihnen einen kreativen Funken zu geben. Das Koffein weckt das Gehirn, damit es mit dem Denken beginnt, während die Nährstoffe in der Schokolade die Blutgefäße tatsächlich erweitern, damit Sie über den Tellerrand hinausschauen können.

Außerdem ist dunkle Schokolade voller Serotonin und Endorphine (die Chemikalien, die Sie glücklich machen). Wenn Sie also kreativ denken und vielleicht Ihre Stimmung verbessern möchten, greifen Sie zur Schokolade.

6. Eis

Ich sitze gerade im Bett und esse Eis. Ich werde ehrlich zu Ihnen sein, es gibt nicht so viele wissenschaftliche Fakten, die Eiscreme und Kreativität stützen. ABER Eis hat nachweislich eine positive Wirkung auf dein Gehirn.

Psychology Today hat folgendes über Eiscreme zu sagen: „Die Reaktionen des Gehirns auf Traurigkeit wurden signifikant reduziert, wenn die Fettlösung in den Magen infundiert wurde. Die Befragten berichteten auch von weniger Hunger und einer besseren Stimmung, wenn die Fettlösung verabreicht wurde.“

Wenn Sie sich also in einem kreativen Trott befinden und sich entmutigt fühlen, ist Eiscreme der richtige Weg. sagte die Wissenschaft. (Gern geschehen.)

7. Bier

Das ist der Lieblings-Kreativitäts-Booster meines Chefs. Es wurde festgestellt, dass Bier bei mehreren Gelegenheiten und durch mehrere Studien die Kreativität erheblich steigert.

Wenn der Alkohol aus dem Bier auf Ihr Gehirn trifft, führt dies dazu, dass Sie weniger konzentriert sind, was normalerweise negativ ist. Aber wenn Sie auf der Suche nach einer Idee sind, sorgen die Auswirkungen des Bieres dafür, dass Sie sich weniger Sorgen um die Welt um Sie herum machen und in der Lage sind, tiefer zu denken und bessere Ideen zu entwickeln.

Teams haben Experimente durchgeführt, um zu testen, ob Menschen, die Bier trinken, bessere Ideen haben, und die Daten zeigen, dass Alkoholtrinker mehr und noch bessere Ideen haben.

* Denken Sie daran: alles in Maßen. Wenn Sie zu viel trinken, verlieren Sie die Vorteile.*

Aber wenn Sie feststecken und keine Ideen mehr für Ihre Geschichte haben, versuchen Sie es mit Cheers.

Inspiration

Inspiration ist entscheidend für den Erfolg Ihres Schreibens. Inspiration hält Sie am Laufen, wenn Sie keine Lust mehr zum Schreiben haben, und hilft Ihnen dabei, neue Ideen zu entwickeln.

8. Dein schuldiges Vergnügen

Das Essen oder Getränk Nummer eins, das die Inspiration fördert? Dein schuldiges Vergnügen.

Bei mir ist das fast immer Eis, aber je nach Tag auch mal ein richtig fettiger Cheeseburger aus dem Laden um die Ecke.

Inspiration kommt von etwas, das Sie lieben und an das Sie glauben.

Wenn Sie sich von Zeit zu Zeit belohnen, werden Sie sich inspirierter fühlen, an sich selbst zu glauben, um großartige Geschichten zu schreiben.

Autoren brauchen Treibstoff

Als Schriftsteller und Künstler können wir Opfer des Starving Artist Syndroms werden und Dinge wie Essen und Trinken opfern, um uns auf unsere Kunst zu konzentrieren. Aber die Wahrheit ist, Schriftsteller brauchen Treibstoff.

Unsere Kunst, unsere Geschichten und unser Schreiben können weitgehend davon profitieren, Dinge zu essen und zu trinken, die uns bereits nachweislich dabei helfen, besser zu arbeiten. Warum sie also nicht ausprobieren?

Welches Essen oder Trinken hilft dir beim Schreiben? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.