Schriftsteller und Depressionen: Wie man durch die Dunkelheit weiterschreibt

Ich spüre, wie die Ketten mich nach unten ziehen, während ich in der Dunkelheit versinke. Ich kämpfe dagegen an mit Angst, die durch mich pulsiert, bis die Verzweiflung mein Herz erobert, ich kann nicht raus, ich kann mich nicht bewegen, ich bin in Depressionen gefangen. Schriftsteller und Depression: keine gute Kombination.

Stift

Hallo alle miteinander. Ich bin zurück, und seit meinem Post über Selbstzweifel sind drei weitere Jahre vergangen. Zwei Jahre, aber ich schreibe, also schätze ich, es ist eine Art Sieg. Es war jedoch das Schwierigste, weiterzumachen.

In diesen zwei Jahren habe ich herausgefunden, dass ich unter Angstzuständen und Depressionen leide, ohne Ressourcen von zu Hause wegziehen musste und mich mit der Tatsache abgefunden habe, dass meine Kindheit voller passiver Aggression und emotionalem Missbrauch war. Es war das Schwierigste, dem ich mich je stellen musste, und jetzt finde ich, dass es mein Schreiben beeinflusst.

Schriftsteller und Depression und Angst: Ein endloser Zyklus

Manche Leute werden das vielleicht abtun – Angst, Depression, wen interessiert das? Hören Sie einfach auf, ängstlich oder depressiv zu sein. Was sie nicht erkennen, ist, dass es nichts ist, was man mit einem Achselzucken abtun kann. Verdammt, wenn du könntest, hättest du das schon vor langer Zeit getan. Warum sich leiden lassen, wenn es so einfach wäre, es loszuwerden? Es betrifft alles, und für mich hat es das Schreiben am härtesten getroffen.

Jedes Mal, wenn ich ein Schreibstück in die Hand nehme oder darüber nachdenke, was ich als nächstes schreiben möchte, kommt es wie ein Dieb in der Nacht, um mich mit Zweifeln zu stechen. "Was machst du? Haben wir das nicht schon bestätigt? Du bist kein Schriftsteller. Du schaffst das nicht“, sagt es und lacht über meinen Schmerz, meine Angst, während ich meine Wunden umklammere und versuche, weiterzugehen.

Ich bin in Ketten gehüllt, während die Depression folgt, und jeder Gedanke trägt zu meinem ohnehin schon unmöglichen Gewicht bei. Es dauert nicht lange, bis die Wunde und das Gewicht mich zu Fall bringen und mich bewegungslos und allein zurücklassen. Ich kann nicht aufstehen, und selbst wenn ich könnte, ist die Anstrengung zu groß.

Meine Angst und Depression beobachten mich und lachen, tanzen vor Freude um mich herum. Alles in mir will aufgeben, nachgeben und verschwinden, aber ein Funke bleibt in meinem schweren Herzen. Ich konzentriere mich darauf und bleibe irgendwie in Bewegung, wegen des Funkens, der mich ins Spiel gebracht hat, der Funke, der mir sagt, dass ich nicht aufgeben kann. Und so stapfe ich mit großer Anstrengung Schritt für Schritt weiter.

Jeder, der schon einmal darin war, kennt den Kreislauf. Spülen und wiederholen. Ein endloser Kreislauf aus lähmendem Zweifel, Angst und Hoffnungslosigkeit. Und doch stehen wir hier, immer noch hier, hohle Überlebende.

An manchen Tagen ist es schwer, überhaupt zum Schreiben zu kommen, an manchen Tagen ist es schwer aufzuwachen und an manchen Tagen ist es schwer, ins Bett zu gehen. Ich drücke weiter. Die einzige Möglichkeit, dagegen anzukämpfen, besteht darin, das zu tun, was man angeblich nicht kann – eine Aufgabe, die so schwer und so groß ist, dass sie fast bittersüß ist.

Sicher, man könnte etwas schreiben und den Zweifel für eine Weile vertreiben, aber es kommt bestimmt wieder, wenn man es sich wieder ansieht. Wenn Sie anfangen, die Unvollkommenheiten zu sehen. Der einzige Weg, dagegen anzukämpfen, ist, weiterzumachen.

Schreiben durch den Schmerz

Schmerz ist mächtig. Es zerbricht uns, reißt uns nieder und hinterlässt zerrissene Emotionen und zerfetzte Träume. Es ist schwer zu ertragen; es ist einfach einfacher, es bleiben zu lassen, verborgen in deiner Seele. Oft lächeln wir es weg, aber tief drinnen bleibt es.

Das ist jetzt mein Alltag. An den meisten Tagen kann ich nicht schreiben. An den meisten Tagen zieht mich diese Tatsache tiefer in die Depression. Und wenn die Depression eine Pause macht, kommt die Angst gleich danach und benutzt ihre scharfen Messer, um mich davon zu überzeugen, mich von der Seite zu ducken und überhaupt nicht zu schreiben.

Wenn ich so werde, ist das Einzige, was ich tun kann, um den Kreislauf zu durchbrechen, auf der Seite zu kotzen. Ich weiß nie, was herauskommen wird, und mit dem Schreiben zu beginnen ist der schwierigste Teil. Mein Schmerz spritzt wie Blut auf die Seite. Ich lasse die Worte fließen; Ich weigere mich, sie anzusehen.

Manchmal muss man einfach schreiben.

Es muss nicht veröffentlicht werden, es muss nicht in einem Artikel enthalten sein, an dem Sie arbeiten. Es geht darum, die Zweifel auf die Seite zu bekommen, und erst dann können Sie anfangen, ihnen entgegenzuwirken.

Angst flieht vor Aktion

Ich kann sehen, wie deine Augen rollen. Ich bin sicher, Sie haben das schon einmal gehört. Ich kann dein Ja-Aber sehen. Es ist okay. Handeln ist schwer. Ein Wort aus vier Buchstaben, das dich innerlich erzittern und zusammenrollen lässt. Angst, die so stark ist, dass sie eine Präsenz auf deiner Schulter ist – wie könnte sie einfach verschwinden?

Ich war dort. Ich habe den Geschichten nie geglaubt, dass es vor der Aktion geflohen ist, zumindest nicht bewusst. Bis zu dem Tag, an dem es einfach zu weh tat, nicht zu schreiben. Es war ein harter Tag gewesen, Angst und Depressionen trieben mich an den Rand meiner Weisheit, aber ich hatte kein Wort gesagt. Ich wurde darauf trainiert, schmerzhafte Dinge zu kommunizieren, aber dieses Mal war es einfach zu viel.

Ich wollte keine leere Seite öffnen; Ich wollte nicht anfangen zu schreiben; Angst zerrte an mir – aber mein Schmerz sprach lauter. Ich öffnete das Dokument und begann mit zitternden Fingern zu schreiben. Es wurde schnell fast Kauderwelsch, als ich mit Tränen über mein Gesicht schrieb, aber es fühlte sich so gut an. Wut, Frustration, Trauer, alles wird von meinen Schultern genommen und auf die Seite geworfen. Die Angst ist innerhalb des ersten Absatzes vollständig aus meinem Kopf verschwunden.

Ich möchte euch dringend bitten, trotzdem zu schreiben. Es wird hart, es wird weh tun und in manchen Fällen wird es dich zum Weinen bringen. Schreib es trotzdem. Sie können eine leere Seite nicht reparieren.

Sobald Sie schreiben, belohnen Sie sich. Alles, vom Ansehen eines Lieblingsfilms über das Essen eines Schokoriegels bis hin zu anderen Leckereien. Das ist wichtig. Denn wenn Sie sich nicht belohnen, kann der Zweifel genauso gut sagen, dass das, was Sie gemacht haben, ein Betrug war. Indem Sie sich selbst belohnen, erkennen Sie an, dass Sie etwas Gutes getan haben, etwas Wertvolles.

Erlaube dir nicht, dich wegen einer gut gemachten Arbeit schuldig zu fühlen. Du hast es verdient.

Du kannst es schaffen

Ich beginne nicht damit, zu sagen, dass es einfach sein wird. Es wird nicht sein. Es ist vielleicht das Schwierigste, was du jemals getan hast, aber natürlich ist es immer beängstigend, sich der Angst zu stellen. Es war schwer, mich zu akzeptieren, was meine Eltern waren, und noch schwerer zu erkennen, dass ich unter Angstzuständen und Depressionen litt. Aber ich bin immer noch hier, kämpfe immer noch den Kampf. Du kannst auch.

Sie können die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen. Egal wie tief du gehst, du kannst es schaffen, auch wenn du noch nicht draußen bist. Du hast die Macht, trotzdem aufzustehen. Egal wie oft du es schon gemacht hast, du kannst es immer wieder tun.

Auch wenn dein Körper dich aufgibt, auch wenn du genug hast, auch wenn es deine ganze Anstrengung kostet, aus dem Bett aufzustehen. Du kannst es schaffen. Solange du dich nicht aufgibst, kann dich nichts aufhalten. Auch wenn du das nicht glaubst und dich nur danach sehnst, das reicht. Du bist genug. Alles, was es braucht, ist ein Schritt, eine Wahl, ein Wort.

Alles, was Sie tun müssen, ist anzufangen.

Haben Sie beim Schreiben jemals Angst oder Depression erlebt? Wie hast du es überwunden? Lass es mich in den Kommentaren wissen.