4 Möglichkeiten, Inspiration zum Schreiben zu finden und Ihre Arbeit abzuschließen

Nur eine Seite. Nur ein Absatz. Nur ein Wort.

Wenn Sie eine Schreibblockade haben, würden Sie alles nehmen, jeden Fortschritt, um die kreativen Säfte wieder zum Fließen zu bringen. Aber es kann so aussehen, als wäre der Brunnen ausgetrocknet.

Eine kreative Blockade zu überwinden ist ein Prozess. Manchmal lichtet sich der Nebel plötzlich, aber eher müssen Sie arbeiten, bis die Sonne wieder scheint. Es wird etwas Willenskraft erfordern. Ein Teil dieses Prozesses besteht darin, zu verstehen, was Schreibblockaden verursacht und wie sie wissenschaftlich verbessert werden können.

Was ist eine Schreibblockade und warum passiert sie mir?

Kreativblockaden aller Art sind längere Perioden, in denen Sie nicht in der Lage sind, etwas zu schaffen, oder mit der Qualität Ihres kreativen Outputs zutiefst unzufrieden sind.

Diese schwierigen Phasen sind in der Regel vorübergehend, spiegeln häufig Veränderungen des emotionalen oder mentalen Zustands wider und sind durch Unzufriedenheit, Motivationsmangel und eingeschränkte Kreativität gekennzeichnet. Untersuchungen von Michael Barrios und Jerome Singer, zwei Psychologen der Yale University, haben gezeigt, dass Schreibblockaden aus vier mentalen Wurzeln stammen: Angst/Stress, zwischenmenschliche Frustration, Apathie und Wut/Enttäuschung. Die Logik funktioniert so:

• Schreibblockaden, die durch Angst oder Stress blockiert sind, werden normalerweise durch Selbstkritik behindert.
• Autoren, die durch zwischenmenschliche Frustration blockiert sind, sorgen sich um den Vergleich mit anderen – ob gut oder schlecht.
• Autoren, die durch Apathie blockiert sind, scheinen wirklich keine Ideen mehr zu haben und keine Inspiration zu finden.
• Autoren, die durch Wut oder Enttäuschung blockiert sind, suchen am häufigsten nach externer Motivation oder Belohnung.

Mit diesem Verständnis sträuben Sie sich vielleicht vor der Vorstellung, dass es ein tiefsitzendes emotionales Trauma gibt, an dem Sie arbeiten müssen, oder dass Schriftsteller, die unter einer kreativen Blockade leiden, Zeit mit einem Therapeuten vereinbaren müssen.

So ist es überhaupt nicht.

Erstens kann eine Schreibblockade in Zeiten des Wandels auftauchen und spiegelt nicht unbedingt eine tiefgreifende mentale oder emotionale Krise wider. Zweitens zeigten weitere Forschungen von Barrios und Singer, dass mentale und emotionale Zustände Kreativität zu blockieren scheinen, Kreativität solche Zustände jedoch auflöst . Kunst selbst kann Therapie sein.

Also, was kann man eigentlich gegen eine Schreibblockade tun ? Es stellt sich heraus, dass die Wissenschaft und erfahrene Autoren zu demselben Schluss gekommen sind:

Konzentrieren Sie sich auf kreative Übungen aller Art, um Ihr Schreibmojo zurückzubekommen.

Aktivitäten zur Steigerung der Kreativität und zur Beendigung der Schreibblockade

1 Schreiben Sie einfach.

Experten sind sich einig, dass eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihr Schreiben zu entsperren, darin besteht, weiter zu schreiben, auch wenn es schmerzhaft und schrecklich langweilig ist.

„Wenn man eine Schreibblockade verspürt, ist es gut, die Dinge einfach weiter zu Papier zu bringen – Ideen, Wissen usw.“

– Scott Barry Kaufman, Wired to Create

Maya Angelou sagte dasselbe:

„Was ich versuche, ist zu schreiben. Ich darf zwei Wochen lang schreiben ‚die Katze saß auf der Matte, das heißt, keine Ratte.' Und es könnte nur das langweiligste und schrecklichste Zeug sein. Aber ich versuche. Wenn ich schreibe, schreibe ich. Und dann ist es, als wäre die Muse davon überzeugt, dass ich es ernst meine und sagt: ‚Okay. In Ordnung. Ich werde kommen.'"

– Maya Angelou

Tatsächlich bestehen viele professionelle Autoren darauf, No. Matter zu schreiben. Was.

2 Versuchen Sie etwas anderes Kreatives.

Nur weil Sie in einer kreativen Kunst blockiert sind, heißt das nicht, dass Sie Ihr Gehirn nicht mit anderen künstlerischen Unternehmungen stimulieren können. Kunst kann als Therapieform dienen, warum also nicht einmal etwas Neues ausprobieren? Zeichnen, Bauen und Singen sind alles einfache Möglichkeiten, sich inspirieren zu lassen. Inc.com hat eine hilfreiche Liste kreativer Möglichkeiten zusammengestellt, die Sie in maximal 30 Minuten ausprobieren können.

Fortfahren. Versuche etwas. Gut, warte.

„Wenn du nicht weiterkommst, verschwinde von deinem Schreibtisch. Gehen Sie spazieren, baden Sie, gehen Sie schlafen, backen Sie einen Kuchen, zeichnen Sie, hören Sie Musik, meditieren Sie, trainieren Sie; Was auch immer Sie tun, bleiben Sie nicht einfach da und starren Sie das Problem an. Aber telefonieren Sie nicht und gehen Sie nicht auf eine Party; Wenn Sie dies tun, werden die Worte anderer Leute dort einfließen, wo Ihre verlorenen Worte sein sollten. Öffnen Sie eine Lücke für sie, schaffen Sie einen Raum. Sei geduldig."

3 Bewegen Sie sich.

Die kreative Leistung verdoppelt sich fast, wenn Sie gehen, anstatt zu sitzen. Noch ist nicht klar, ob die gesteigerte Durchblutung hilft oder der Tapetenwechsel. Nichtsdestotrotz kann das physische Aussteigen helfen, Ihren Geist aus der Box zu bringen.

4 Bauen Sie Ihr kreatives Selbstvertrauen auf.

Gestärktes Selbstvertrauen ist besonders hilfreich für Menschen, die sich mit Kritik befassen – ihrer eigenen oder der anderer. David Kelley hat einige hilfreiche Gedanken, um die Kritiker zum Schweigen zu bringen (oder zumindest die Lautstärke leiser zu stellen) und zu lernen, sich selbst wieder zu vertrauen.

. . .Wenn wir sie aufspüren und fragen, was los ist, sagen sie so etwas wie: „Ich bin einfach nicht der kreative Typ.“ Aber wir wissen, dass das nicht stimmt. Wenn sie sich an den Prozess halten, wenn sie daran festhalten, tun sie am Ende erstaunliche Dinge. Und sie sind selbst überrascht, wie innovativ sie und ihre Teams wirklich sind.

– David Kelley

Tatsächlich hat TED eine großartige Kreativitäts-Playlist, um Ihr inneres kreatives Genie zu wecken und Ihr Schreiben zu entsperren.

Unabhängig von der Ursache Ihrer Schreibblockade können alle Autoren mit etwas kreativer Entwicklung und einer Portion Entschlossenheit erfolgreich sein.

Mit welcher Art von Schreibblockade identifizierst du dich? Welche Techniken helfen Ihnen, mehr zu schreiben und kreativer zu sein?