妊娠の専門家があなたの旅を助けるために推奨するベスト本 15 冊
公開: 2023-07-18妊娠の専門家が自宅での赤ちゃんの世話を含む妊娠のあらゆる段階に向けて書いた最高の本のリストをご覧ください。
時代は変わり、妊娠中に自分の体に何が起こるかを心配する必要はもうありません。 私たちはカーテンの後ろの魔法使いを見てきましたが、彼はそれほど怖くないことが分かりました。 私たちのリストにある本の一部は医療専門家によって書かれていますが、出産経験のある人によって書かれた本もあります。
ここでは、妊娠中の親として健康を確保する方法、妊娠中の栄養を把握し、つわりに対処する方法を学び、自分にとって適切な出産計画を評価する方法を学ぶことができます。 感謝の日記を書くことは、妊娠中の精神的健康を確実に維持するための素晴らしい方法でもあります。
私たちは、妊娠の専門家が推奨する最良の本をすべて慎重に検討しました。これらの本は、あなたが親になる道を歩む上で非常に貴重なものであることがわかると思います。 学期全体のシステムを理解するための助けを探している場合でも、医療提供者から何を期待すべきかを学びたい場合でも、新米親としてより自信を得る場合でも、これらの本ですべてが見つかります。
コンテンツ
- 妊娠に関するベスト本ランキング
- 1. 妊娠、出産、新生児: 完全ガイド (ペニー・シムキン著)
- 2. Expecting Better by エミリー・オスター
- 3. 期待しているときに何を期待するか（ハイディ・マーコフ著）
- 4. 恐怖なき誕生 ジャニュアリー・ハーシェ著
- 5. 赤ちゃんと幼い子供の世話: 誕生から 5 歳まで デビッド L. ヒル著
- 6. ベベを育てる パメラ・ドラッカーマ
- 7. イナ・メイ・ガスキン著『イナ・メイの出産ガイド』
- 8. メイヨークリニックの健康な妊娠のためのガイド、マイラ・J・ウィック著
- 9. HypnoBirthing by Marie F. Mongan
- 10. 誕生のパートナー ペニー・シムキン
- 11. テイラー・カルマス著「赤ちゃんのサイズに関する男のためのガイド」
- 12. 生まれた時からの脳の健康 レベッカ・フェット著
- 13. リリー・ニコルズ著「妊娠のためのリアルフード」
- 14. 双子、三つ子、または四つ子を期待しているとき バーバラ・ルークとタマラ・エバーライン著
- 15. ユー・キャン・ツー! ジェニファー・ボンチェリとメーガン・ハーツフェルトによる『エッセンシャル・ツインズ準備ガイド』
- 著者
妊娠に関するベスト本ランキング
1.妊娠、出産、新生児: 完全ガイド(ペニー・シムキン著)
『妊娠、出産、新生児』は、妊娠を予定している親に最新の医学研究と推奨事項を提供する包括的なガイドです。 ペニー・シムキンは、妊娠中の親に関連するさまざまなトピックについて実践的なアドバイスを提供します。 彼女は、ピクルスをむさぼり食べることを含まない賢明な栄養、現実的な出産計画、バースドゥーラの役割、必要な場合の帝王切開、妊娠中のストレス軽減、赤ちゃんの世話と並行した産後のセルフケアについて取り上げています。
この本はペアレンタルコントロールと十分な情報に基づいた意思決定を優先し、読者の好み、優先順位、価値観に沿った安全で満足のいく妊娠、出産、産後の期間を保証します。 全体として、これは妊娠と子育てについての穏やかな入門書であり、誰にとっても内容が含まれています。
「一部の病院は、母乳育児を最適にサポートし促進する慣行を遵守している施設として、世界保健機関のベビーフレンドリー賞を受賞しています。」
ペニー・シムキン、妊娠、出産、そして新生児
- アマゾン Kindle 版
- ペニー シムキン (著)
- 英語 (出版言語)
- 1209 ページ - 2018 年 9 月 18 日 (出版日) - Da Capo Lifelong Books (出版社)
2. Expecting Better by エミリー・オスター
『より良いものを期待する: データ主導の妊娠ガイド』は、受賞歴のある経済学者エミリー・オスターによる画期的な本で、妊娠の各段階に関する一般的な通説や誤解を暴きます。 オスターは分析スキルを駆使して、一般的な妊娠に関するアドバイスの背後にあるデータを分析し、多くの標準的なガイドラインが誤った方向に導かれているか、明らかに間違っていることを明らかにしました。
オスターの本は、カフェイン摂取の影響から妊娠中のガーデニングの予期せぬリスクまで、幅広いテーマに取り組んでいます。 誰かわかったね？ 各トピックは明確に扱われ、データによって裏付けられており、読者に証拠に基づいた説明を提供します。 「より良いものを期待する」は、従来の妊娠に関するアドバイスの背後にある理論的根拠をより深く理解したい妊婦にとって不可欠なリソースです。
「肥満の場合、妊娠の重篤な合併症である子癇前症のリスクは3倍以上になります。」
エミリー・オスター、さらなる向上を期待
- アマゾン Kindle 版
- エミリー・オスター (著)
- 英語 (出版言語)
- 367 ページ - 2013/08/20 (発行日) - ペンギンブックス (出版社)
3.期待しているときに何を期待するか（ハイディ・マーコフ著）
瞬間から 「期待しているときに何を期待するか」が初めて利用可能になったこの月ごとの妊娠本は、世界を席巻しました。 それ以来、この本は妊娠中の親にとって信頼できるハンドブックとなり、出産祝いや出産発表パーティーなどでよく使われる贈り物になっています。 すべての基本を網羅し、それらをうまくカバーしている総合的な妊娠中の本を探しているなら、これは確かにその本です。
著者ハイディ・マーコフは間違いなく妊娠本の母です。 彼女は最初の妊娠のときにこの本を読み始めましたが、妊娠中の母親が妊娠中に安心できる基本的な用語で何を期待するかを概説したガイドブックは見つかりませんでした。 妊娠中に何を期待するかは、母親としての道全体をどこから始めるかについての重要な基礎であり続けます。
「大きなニュースが頭に浮かび始めたら、カレンダーに手を伸ばして重要な日、つまり出産予定日を書き留める時期です。」
ハイディ・マーコフ、期待しているときに何を期待するか
- アマゾン Kindle 版
- ハイジ マーコフ (著)
- 英語 (出版言語)
- 656 ページ - 2016/05/31 (発行日) - Workman Publishing Company (出版社)
4.恐怖なき誕生ジャニュアリー・ハーシェ著
初めて母親になる人は、妊娠、出産、出産による産後の影響についての恐ろしい話にさらされることがよくあります。 自立した女性にとって、奇跡的な第一子の誕生の主導権を助産師やその他の専門医療チームに委ねるのは難しいかもしれません。 この本は、子供を産んだことのない義理の両親や友人からのささやきの警告に頼るのではなく、妊娠中の母親が情報に基づいた決定を下すために必要な事実を提供し、平等な競争条件を提供することを目指しています。
著者のジャニュアリー・ハーシェは、ボディポジティブの提唱者であり、モチベーションを高める講演者であり、彼女の著書『 Birth Without Fear』にちなんで名付けられた妊婦向けのオンライン リソースの創設者でもあります。 他の妊娠本とは異なり、ハーシェは誰かを自分の考えに誘導しようとはしていません。 彼女は、初めて親になる人が自分自身と最初の子供にとって最善のことをする必要があるという情報を伝えるだけです。
「代わりに、あなたが決して持っていなかったあなたのお母さん、叔母、姉妹の知恵をあなたに与えたいと思います。」
ジャニュアリー・ハーシェ『恐怖なき誕生』
- アマゾン Kindle 版
- ハーシェ、ジャニュアリー (著)
- 英語 (出版言語)
- 259 ページ - 2019 年 3 月 5 日 (出版日) - Hachette Books (出版社)
5.赤ちゃんと幼い子供の世話: 誕生から 5 歳までデビッド L. ヒル著
デビッド L. ヒル著、米国小児科学会の協力による『赤ちゃんと幼児のケア: 誕生から 5 歳まで』は、これから親になる人や介護する人に専門的なアドバイスを提供する不可欠なガイドです。 この本には、出産の準備、母乳育児、子供の自尊心の育成から、2週間赤ちゃんの写真を撮ることができない謎の赤い発疹など、子供によくある健康上の問題への対処まで、あらゆることが網羅されています。
また、乳児期から 5 歳までの基本的なケア、重要なマイルストーン、そして最初の言葉「やったー」を言うなど、健全な発達を示す兆候を見つけるための情報も提供します。 母乳育児や栄養に関する推奨事項などの詳細な情報が記載されている、この本は持っていてよかったと思うでしょう。
「月日はあっという間に過ぎていきます。その過程で写真や日記を何枚か撮っておいてください。なぜなら、赤ちゃんはあっという間に幼稚園に行ってしまうからです。」
デビッド・L・ヒル、赤ちゃんと幼い子供の世話
- アマゾン Kindle 版
- Hill MD FAAP、David L. (著)
- 英語 (出版言語)
- 10/01/2019 (出版日) - 米国小児科学会 (出版社)
6.ベベを育てるパメラ・ドラッカーマ
『Bringing up Bebe』は、フランス風のアレンジを加えた赤ちゃんの子育てガイドです。 アメリカ人ジャーナリストのパメラ・ドラッカーマンは、新生児と一緒にフランスに住んでいた間にこれを書きました。 この本は良いアドバイスに満ちており、フランスの母親が若い母親としてどのようにアプローチしているかについての貴重な洞察を与えてくれます。 ドラッカーマンは、赤ちゃんに適切な睡眠スケジュールを守らせること、ママの罪悪感を避けることなど、重要な側面をすべてカバーしています。 ただし、ハイヒールを履いて乳母車を歩き、クロワッサンを食べながらシックに見せる方法は教えられません。
多くの育児本にあるような包括的なスタイルに少し警戒しているなら、このベビーブックはそれらすべてからの歓迎すべき脱却であることを知っておいてください。 これは、できるだけ手間をかけずに赤ちゃんを育てるための非常に役立つ情報を吸収しながら、丸まっていくつかの笑いを得ることができる種類の本です。
「私の最初の介入は、赤ちゃんが生まれたら、夜に子供に飛びつくのはやめてください、ということです」とコーエンは言う。 「赤ちゃんに自分で落ち着く機会を与えてください。生まれたときからでも、自動的に反応しないでください。」
パメラ・ドラッカーマン『ベベを育てる』
- アマゾン Kindle 版
- パメラ・ドラッカーマン (著)
- 英語 (出版言語)
- 434 ページ - 2014 年 9 月 30 日 (出版日) - ペンギンブックス (出版社)
7.イナ・メイ・ガスキン著『イナ・メイの出産ガイド』
イナ・メイ・ガスキンは「助産師の母」とみなされています。 1970 年代に彼女は助産師としてのキャリアを開始し、ガスキン法を開発しました。 ガスキン法は、出産する女性の負担や痛みを軽減するために考案された自宅出産の姿勢です。 ガスキンは助産と出産に関する数冊の本を執筆しており、イナ メイの『出産ガイド』は最も高く評価されているものの 1 つです。
ガスキンは本の中で、助産師としての 30 年以上の経験から得た逸話を紹介しています。 ガスキンは出産の過程をヒントやアドバイスとともに詳細に説明しているので、夕食を食べながらこの本を読むのは避けた方がよいかもしれません。 しかし、すべての詳細は、未知のことに対する不安を軽減するのに役立つため、価値があります。 助産師による出産を検討しているかどうかに関係なく、この有益な本は出産体験の謎を解き明かすのに役立ち、妊娠中の母親にとって読む価値があります。
「口と顎のリラックス状態は、子宮頸部、膣、肛門が最大限に開く能力と直接相関しています。」
イナ メイ ガスキン、イナ メイの出産ガイド
- アマゾン Kindle 版
- イナ メイ ガスキン (著)
- 英語 (出版言語)
- 374 ページ - 2008 年 11 月 19 日 (発行日) - Bantam (出版社)
8.メイヨークリニックの健康な妊娠のためのガイド、マイラ・J・ウィック著
メイヨークリニックの公式出産本以上に良いアドバイスは得られません。 この本には、出産をよりスムーズに進めるための最新テクノロジーを含め、妊娠と出産について妊娠中の親が知っておくべきすべてが記載されていると言えます。
メイヨークリニックの「健康な妊娠のためのガイド」には、出産プロセスに関するツールや情報が含まれており、出産する女性が利用できる標準薬に関するあまり知られていない情報や、分娩室で何を期待するか分からず心配する両親へのサポートも含まれています。
「助産師を検討するときは、あなたの州での助産師のトレーニング、資格、免許について尋ねてください。」
マイラ・J・ウィック、メイヨークリニック 健康な妊娠のためのガイド
- アマゾン Kindle 版
- マイラ J. ウィック (著)
- 英語 (出版言語)
- 862 ページ - 2018 年 9 月 18 日 (発行日) - Mayo Clinic Press (出版社)
9. HypnoBirthing by Marie F. Mongan
ヒプノバースの概念は、女性が自分の体が出産に向けて本能的にどのように準備されているかについての意識を高めることを支援することで、出産の痛みを大幅に軽減する総合的なアプローチです。 ややこしいように思えますが、それが機能することを示す事例証拠はたくさんあります。 催眠出産を利用すると、女性は分娩中に鎮痛剤を服用する必要がなくなり、帝王切開の必要性が減り、出産と回復時間が短縮される可能性を享受できる可能性があります。
また、HypnoBirthing は、一般的に描かれている痛みや恐怖のシナリオではなく、妊婦に出産プロセスについてより前向きな見方を提供します。 パートナーがイベント中にもっと役立つ存在になれるよう、パートナーが理解しておくべきアドバイスもたくさんあります。
「出産は自分の真の力に触れる絶好の機会であると多くの女性が気づいたとき、私たちは出産の力を取り戻し、テクノロジーを主人としてではなく、女性の中にあるべき場所に移す手助けをします。」
マリー F. モンガン、催眠出産
- アマゾン Kindle 版
- マリー F. モンガン (著)
- 英語 (出版言語)
- 338 ページ - 2015 年 12 月 8 日 (発行日) - Health Communications Inc EB (発行者)
10.誕生のパートナーペニー・シムキン
タイトルが示すように、 「The Birth Partner」の第 5 版では、ペニー シムキンが妊娠から産後までをカバーする、出産パートナーとドゥーラ向けのガイドを紹介します。 分娩の開始、陣痛を緩和する総合的な方法、帝王切開と関連する合併症、母乳育児と新生児のケアなど、さまざまな側面に関する情報とガイダンスを提供します。
あなたのパートナーが、ヘッドライトに照らされた鹿のようにそこにただ立っているのではなく、どうすれば助けられるかを知っていれば素晴らしいと思いませんか? Birth Partner は、パートナーが邪魔にならずに分娩室に積極的に参加し、手伝うことができるようにします。 あなたがこの変革的な経験の中で真に役立つことを求めているパートナーであるかどうかにかかわらず、本書は、その過程のあらゆる段階で重要な洞察とツールを提供します。
「ウォーキング、産前ヨガ、水中エアロビクス、水泳などの定期的な運動は、妊娠中の人の全体的な健康状態の維持または向上に役立ちます。」
ペニー・シムキン、出産パートナー
- アマゾン Kindle 版
- ペニー シムキン (著)
- 英語 (出版言語)
- 440 ページ - 2018 年 10 月 9 日 (発行日) - Harvard Common Press (出版社)
11. テイラー・カルマス著「赤ちゃんのサイズに関する男のためのガイド」
『A Dude's Guide To Baby Size』は、本格的なガイドというよりも、デイブ・バリーによる出産と赤ちゃんの成長に関するガイドに沿ったもので、妊娠という旅についての面白く、ユニークで、そして気楽な男性の視点を描いたものです。 バイラルビデオコンテンツクリエーターであるデュード・ダッドによって書かれたこの本は、従来の常識を打ち破り、従来の赤ちゃんのサイズ比較をギターピックや売店のナチョスなどのコミカルな例えに置き換えて、赤ちゃんの成長を説明しています。
父親の視点から書かれたこの包括的な本は、妊娠体験にユーモアと共感性を加えています。 そうすることで、父親もプロセス全体に参加していると感じやすくなります。 男女問わず、妊娠中のパートナーをサポートするための貴重な洞察を発見し、父親としての新しい役割を受け入れる際の励ましを見つけることができます。 この本は、笑い、実践的なアドバイス、そして心からの励ましがうまくブレンドされており、驚くべき妊娠の旅を独自の方法で乗り越えようとしている妊娠中の父親にとって必読の書となっています。
「40週間も経たないうちに、あなたは大切な子供たちを抱いた赤ちゃんになりますが、それまでの間にたくさんのことが起こるでしょう。」
テイラー・カルマス、赤ちゃんのサイズに関するガイド
- アマゾン Kindle 版
- テイラー カルマス (著)
- 英語 (出版言語)
- 161 ページ - 2022 年 5 月 10 日 (出版日) - WaterBrook (出版社)
12.生まれた時からの脳の健康レベッカ・フェット著
『出生時からの脳の健康: 妊娠中および生後 1 年目における脳の発達の育成』は、胎児期から生後 1 年目までの脳の発達をサポートするための証拠に基づいた推奨事項を提供することを目的とした、レベッカ・フェットによる慎重に研究されたガイドです。 これは、大きくなるお腹でクラシック音楽を演奏するのをやめる必要があるという意味ではありませんが、ヴィヴァルディが夢見ることしかできなかった方法で、赤ちゃんの脳に利益をもたらす措置を講じることはできます。
この本は、人生の最初の数日間に脳の健康を守るための健康全体と栄養戦略に焦点を当てています。 また、赤ちゃんや子供向けの製品で避けるべき素材や成分に関するガイダンスも提供されているため、ベビー用品を買い物カゴに入れる前に多くのラベルをチェックすることになります。
「早産、子癇前症、流産を予防することは、妊娠中に十分なビタミンDを確保するのに十分な理由ですが、そうすることで自閉症の予防にも役立つ可能性があります。」
レベッカ・フェルト、生まれたときからの脳の健康
- アマゾン Kindle 版
- レベッカ・フェット (著)
- 英語 (出版言語)
- 308 ページ - 2019 年 8 月 28 日 (発行日) - フランクリン フォックス (出版社)
13. リリー・ニコルズ著「妊娠のためのリアルフード」
この本では、出生前栄養学の著名な専門家であるリリー・ニコルズが、関連する科学的研究を共有し、妊娠中に何を食べるべきか、何を食べてはいけないのか、そしてその理由について明確で証拠に基づいた答えを提供しています。 ニコルズさんは、祖母たちが額面通りに受け取っていたことを社会が疑問視し始める時期が来たと信じていた。 彼女はまた、一般的な奇妙な欲求にも対処しますが、ピクルスやアイスクリームだけに留まらず、それらの欲求が何が、なぜ、どのようにして生じるのかを解明します。 読者は出生前の栄養に関する真実を発見し、時代遅れのアドバイスの間違いを暴くことができます。
「妊娠のためのリアルフード」のガイダンスに従うことで、何を食べるか、そして妊娠中に健康を維持する方法について十分な情報に基づいた選択をすることができます。 この本は騒音や混乱を静めるのに役立ち、これから母親になる人が本物の科学に裏付けられた栄養のある妊娠へのアプローチを受け入れることができます。
「魚介類、特に海藻、ホタテ、タラ、エビ、イワシ、サーモンを摂取することは、ヨウ素の必要量を満たす優れた方法です。」
リリー・ニコルズ、妊娠のための本当の食べ物
- アマゾン Kindle 版
- リリー・ニコルズ (著)
- 英語 (出版言語)
- 348 ページ - 2018 年 2 月 23 日 (発行日)
14.双子、三つ子、または四つ子を期待しているときバーバラ・ルークとタマラ・エバーライン著
「双子、三つ子、または四つ子を期待しているとき」は、複数の赤ちゃんを持つ妊婦にとって重要なガイドです。 この本は、ミシガン州立大学の産科、婦人科、生殖医学教授であるバーバラ ルーク氏の共著です。 Luke は、臨床および重要な統計研究から収集した情報を使用して、多胎出産のより良い結果を目指して 20 年以上のキャリアを費やしてきた、信頼できる著者です。
妊娠の専門家が推奨するこの本は、ルークの広範な研究と専門知識の集大成であり、多胎を期待している女性に貴重な健康と栄養情報を提供します。 もしあなたが、提供されるアドバイスとともにデータを大いに活用するのが好きな人であれば、この本は、成長する家族の残りの到着を待ちながら、反芻するのに十分な内容となるでしょう。
「複数の子を妊娠している場合、妊娠の要件は標準を超えています。」
バーバラ・ルーク、双子、三つ子、または四つ子を妊娠するとき
- アマゾン Kindle 版
- バーバラ ルーク (著)
- 英語 (出版言語)
- 512 ページ - 2009 年 10 月 13 日 (出版日) - William Morrow Paperbacks (出版社)
15.ユー・キャン・ツー! ジェニファー・ボンチェリとメーガン・ハーツフェルトによる『エッセンシャル・ツインズ準備ガイド』
双子の妊娠中の母親にとって、特別なサポートはいつでも大歓迎です。 だからこそ、 You Can Two! 『Essential Twins Preparation Guide』は、家の中で双子がいるすべての本棚にあるはずです。 この本は、不安を抱えている母親が、1 人ではなく 2 人の小さな赤ちゃんを迎える準備をするのに役立ちます。 新生児が 2 人いるため、両親が手助けする必要があるため、母親と父親の両方にとって役立つヒント、準備戦略、重要な情報が豊富にあります。 授乳の狂乱から、赤ちゃんを抱くための腕を増やす方法の学習まで、この本は、自信喪失を含む双子の世話に関連するすべての恐怖を克服します。
この本の最初は準備であり、新しいゲストは 1 人しか期待していないかもしれないときに、新しい到着者を迎える準備をすることです。 次に、読者がチェックリスト、ToDo リスト、トラッカーなどをコピーして参照できる包括的な計画ツールキットがあります。 双子の他の親たちからの助けとなる逸話もたくさんあり、それ自体が役に立つだけでなく、他の人が同じ状況を経験し、生き残ったことを知ることにも役立ちます。
「あなたはそれを扱うことができます。 あなたは双子の親になることを望んでいたかもしれませんし、そうでなかったかもしれませんが、私たちを含め、あなたより前に双子の親になった人はたくさんいます。」
ジェニファー・ボンチェリとメーガン・ハーツフェルト、二人でできる！ エッセンシャル・ツインズ準備ガイド
- アマゾン Kindle 版
- ジェニファー・ボニチェリ (著)
- 英語 (出版言語)
- 183 ページ - 2018 年 11 月 13 日 (出版日) - Rockridge Press (出版社)
もっとお探しですか？ もうすぐ父親になる人におすすめの本のまとめをチェックしてください!