あなたの精神的な旅を強化するために読むべき12の最高の禅の本
公開: 2022-12-04禅のライフスタイルと仏教についてもっと知りたい場合は、探索するのに最適な禅の本を含むガイドをお読みください.
多くの人が悟りへの道を探しています。それは、自分自身についてもっと学ぶことを意味します。 それを正確に行う1つの方法は、大乗仏教の一派である禅を探求することです. 禅の瞑想は、中国の唐の時代に始まりました。 当時はチャンスクールと呼ばれていました。 それは何世紀にもわたって数多くの枝やサブセットに発展し、その多くは今日でも実践されています. 禅の中心的な信念は、自分の存在の本質を探求することによって、言葉や論理の構築から自分自身を解放できるということです。
誰かが自分自身をよりよく知ることができれば、自由への真の道を見つけることができます. 最高の哲学書を読むなど、禅仏教について学ぶ方法はたくさんあります。
コンテンツ
- 1. 幸福の芸術、ダライ・ラマ 14 世法王、2009 年
- 2. 禅の道、アラン・ワッツ、1999 年
- 3. 禅仏教の紹介、DT 鈴木著、1934 年
- 4. 禅の心、初心者の心、鈴木春龍、1970
- 5. サンダーリングワールド全体を家に帰らせましょう、ナタリー・ゴルバート、2018年
- 6. Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should but Don't, Sukey Novogratz and Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. 日常生活のための禅マット・バレンタイン著、2015 年
- 8. ティク・ナット・ハン、1992年、平和は一歩一歩
- 9. Zen Flesh、Zen Bones、Paul Reps 著、1957 年
- 10. The Daily Zen、チャーリー・アンブラー著、2016 年
- 11. 禅の三本柱、フィリップ・カプロー著、1965 年
- 12. Zen And The Art of Motorcycle Maintenance、Robert M Pirsig 著、2006 年
- 最高の禅本に関するよくある質問
- 著者
1. 幸福の芸術、ダライ・ラマ 14 世法王、2009 年
禅の概念を探求する方法を探している場合は、ダリ・ラマの話を聞くとよいでしょう。 そこで役立つのが、ダライ・ラマ法王 14 世の著書『The Art of Happiness』です。 この本は、このトピックに関する第一人者の一人であるハワード・カトラー博士とダライ・ラマとの間の一連のインタビューとミーティングです。 この本は、お金、喪失、人間関係、宗教から、日常生活、家族、未来に至るまで、想像できるすべてのものに焦点を当てています。
ダライ・ラマは、人が長所または障害と見なす可能性のあるほぼすべてをカバーすることで、人がどのように幸せを見つけることができるかを説明しています。 最終的に、幸福は自分が置かれている状況ではなく、心の状態によって決まるのですが、現代の世界では、それを理解するのは難しい場合があります。 したがって、この本はそこにたどり着く方法を教えようとします。
「常に困難な状況を回避できるとは限りませんが、状況にどのように対応するかによって、苦しむ可能性の程度を変えることができます。」
ダライ・ラマ14世『幸福の芸術』
- 良い状態の中古本
- ハードカバーの本
- ダライ・ラマ (著)
- 英語（出版言語）
- 352 ページ - 2009 年 10 月 1 日 (発行日) - Riverhead Books (出版社)
2. 禅の道、アラン・ワッツ、1999 年
The Way of Zenは、アラン ワッツの著書で、禅に関する最高の本の 1 つと考えられています。 禅の概念をアジア以外の世界に紹介する画期的な本です。 この本は、禅の基礎だけでなく、仏教の歴史も網羅しています。 この本は、仏教とヴェーダ哲学の関係を論じながら、概念が中国から日本にどのように伝わるかを説明しています。 この本は、禅宗、道教、儒教の関係をカバーしています。 禅僧の伝統もカバーしています。 このシンプルで率直な本は、専門用語を一切使用せず、瞑想セッションに適用できる禅の概要をすべての人に提供しようとしています。
「ムカデはとても幸せだった ヒキガエルが楽しそうに言うまでは、「お願い、どちらの足が次に行くの？」 これは彼の心をそのようなピッチに動かしました. 彼は溝に気が散って横たわっていました, 走る方法を考えていた.
アラン・ウィルソン・ワッツ『ザ・ウェイ・オブ・ゼン』
- ワッツ、アラン (著)
- 英語（出版言語）
- 256 ページ - 1999 年 1 月 26 日 (発行日) - ヴィンテージ (発行元)
3. 禅仏教の紹介、DT 鈴木著、1934 年
鈴木は禅宗の世界で最も有名な人物の一人であり、禅仏教入門は彼らの最も有名な作品の1つです。 これは間違いなく彼の最高のタイトルであり、バックグラウンドに関係なく、すべての人が禅にアクセスできるようになっています。 初めての方には、スクールのメリットを最大限に活かすための指導やアドバイスが充実しています。 ただし、学校に精通している場合でも、鈴木のような経験豊富な専門家の教えから恩恵を受けることができます.
「神に昇る道は、自己に降りることである」。 — これらはヒューゴの言葉です。 「神の深いところを探りたいのなら、あなた自身の精神の深みを探りなさい。」
DT鈴木、禅仏教の紹介
- 鈴木 DT (著)
- 英語（出版言語）
- 54 ページ - 2013 年 1 月 28 日 (発行日) - 重要な書籍 (出版社)
4. 禅の心、初心者の心、鈴木春龍、1970
あなたが検討したい次の本は、鈴木俊龍著の「Zen Mind, Beginner's Mind」です。 サンフランシスコ禅センターの創設者によって書かれた、禅に関する最も人気のある本の 1 つです。 彼は、瞑想セッションのために座るたびに、初心者の心を開いて主題に取り組むことが非常に重要であると信じています. この本は、各瞑想セッションを最大限に活用したい人のためのガイドのように読めます. この本を読めば、自分の心と体についてより多くのことを学び、よりマインドフルな生活を送ることができます。
「（禅の）真の目的は、物事をあるがままに見ること、物事をあるがままに観察すること、そしてすべてをあるがままに任せることです。禅の修行とは、私たちの小さな心を開くことです。」
鈴木俊龍、禅の心、初心者の心
- 鈴木春龍（著）
- 英語（出版言語）
- 176 ページ - 2011 年 6 月 28 日 (発行日) - Shambhala (発行元)
5. サンダーリングワールド全体を家に帰らせましょう、ナタリー・ゴルバート、2018年
ナタリー・ゴールドバーグは経験豊富な禅の修行者であり、彼女の著書「 Let the Whole Thundering World Come Home」は回顧録です。 それは、彼女が禅の教えに従うことで、がんの診断によって生じた多くのトラウマをどのように克服したかに焦点を当てています. この本は魅力的で、旅の間、彼女は率直で正直であり、本はあなたをさまざまな方法で動かします. 多くの感情が含まれていますが、慢性疾患を克服するのに苦労している人にとっては有益です.
「飛び込んでください、言い訳はありません。 人生の力を発揮してください。 どんな状況でも耐え忍べ。」
ナタリー・ゴールドバーグ、雷鳴の世界全体を家に帰らせましょう：回顧録
- ナタリー・ゴールドバーグ (著)
- 英語（出版言語）
- 208 ページ - 2018 年 6 月 5 日 (発行日) - Shambhala (発行元)
6. Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should but Don't, Sukey Novogratz and Elizabeth Novogratz, 2017
シンプルで分かりやすい本が必要な場合は、 Just Sit: A Meditation Guidebook for People Who Know They Should But Don'tをチェックしてください。 この本は楽しく遊び心があり、正しく瞑想する方法を正確に説明しています。 瞑想は必要ないと感じていても、なぜ瞑想が有益なのかを説明する本です。 集中力を高め、ストレスを解消し、自分にとって最も重要なことにより多くの時間を費やす方法を学ぶのに役立ちます。 初心者に最適で、禅宗の他の部分についての好奇心をそそります。
「神話 – 瞑想は宗教的でカルト的です。 現実 – 瞑想とは、あなたが自分を知り、内なる平和と良さを見つけ、全世界と恋に落ちることです。 アシュラムに行ったり、頭を剃ったりする必要はありません（望まない限り）。」
Sukey Novogratz と Elizabeth Novogratz 著、 Just Sit: A Meditation Guidebook for people who know they should but don't do
- ハードカバーの本
- Sukey Novogratz (著)
- 英語（出版言語）
- 224 ページ - 2017 年 12 月 26 日 (発行日) - Harper Wave (発行元)
7. 日常生活のための禅マット・バレンタイン著、2015 年
現代生活の喧騒の中で、内なる平和と幸福を見つける方法を明確に説明できる本が必要な場合は、 Zen For Everyday Lifeを探索する必要があります。 非常に読みやすく、禅仏教のさまざまな側面について役立つガイダンスを提供します。 さらに、その概念を自分の人生に適用する方法を教え、周囲の世界で平和と幸福を見つけるのに役立ちます。 今あるもの以外には何もいらないということに気づかないかもしれませんが、この本はそれを理解するのに役立つ一冊です。
「息が浅くなった。 その時は知りませんでしたが、今経験したのは、大きなストレスと不安の影響でした。 次の数か月で、何が原因であるかにゆっくりと気づき始めました。」
マット・バレンタイン, Zen For Everyday Life
- マット・ヴァレンタイン (著)
- 英語（出版言語）
- 294 ページ - 2015 年 2 月 15 日 (発行日) - Matt Valentine (出版社)
8. ティク・ナット・ハン、1992年、平和は一歩一歩
考慮すべき最高の本のもう 1 つは、 Peace is Every Stepと呼ばれます。 これは、史上最高の禅書の 1 つと広く考えられており、このトピックに関する主要な権威の 1 人である Thich Nhat Hanh によって書かれました。 この本には、平穏な生活を送るために従うべきさまざまな原則とガイドラインが含まれています。 この本に従って、他の人が禅の考え方についてもっと学ぶのを助けることもできます.
Thich Nhat Hanhはベトナムで生まれました。 しかし、彼は信仰のためにベトナムから追放され、19 世紀から 20 世紀にかけてベトナムを植民地化したフランスに移住しなければなりませんでした。 彼は現代の生活について多くの不安を抱いていますが、現在の瞬間に焦点を当てることで悟りを求めることはまだ可能であると信じています. この本は、それを正確に行う方法を学ぶのに役立ちます。
「希望は重要です。なぜなら、それは今という瞬間を耐え難いものにすることができるからです。 明日は良くなると信じれば、今日の困難に耐えることができます。」
Thich Nhat Hanh、平和はすべてのステップです：日常生活におけるマインドフルネスの道
- 平和の瞬間 禅師 スピリチュアル リーダー ポジティブ 本当の自分 マインドフルネス プレゼント
- Thich Nhat Hanh (著)
- 英語（出版言語）
- 134 ページ - 1992 年 3 月 1 日 (発行日) - Random House Publishing Group (発行元)
9. Zen Flesh、Zen Bones、Paul Reps 著、1957 年
あなたが禅仏教の初心者なら、禅の肉、禅の骨を読みたいと思うでしょう。 60年以上前に出版されましたが、今でも禅仏教の解釈を迫られます. 何百もの物語が世紀から世紀へと受け継がれ、数百年前の人々と同じように、禅仏教についてさらに学ぶことができます。 しかし、真に禅仏教のルーツにたどり着く本が欲しいなら、これは読むべき本です。
「透明すぎて見えにくい。 ある劣等生がランタンを灯して火を探していた。 もし彼が火が何であるかを知っていたら、もっと早くご飯を炊くことができたのに。」
ポール・レップス、ゼン・フレッシュ、ゼン・ボーンズ
- 英語（出版言語）
- 211 ページ - 1998 年 9 月 15 日 (発行日) - Tuttle Publishing (発行元)
10. The Daily Zen、チャーリー・アンブラー著、2016 年
一部の人々は、彼らが前進するのを助けるためにいくつかの引用符が必要です. The Daily Zenは Charlie Ambler によるもので、彼が禅についてさらに学びながら勉強を続けるのに役立った引用のコレクションです。 瞑想のセッション中に頭の中で絶えず駆け巡ることができるいくつかの引用があれば、内なる平和がより簡単になるかもしれません. これらの引用のどれがこぶを乗り越えるのに役立つかわからないかもしれませんが、経験豊富な専門家が困難な時期に彼を維持するために使用したものを見ると役立ちます.
「正しくありたいという欲求は別の執着に過ぎず、人間関係を台無しにする可能性があります。 エゴは本物ではありません。 善悪は真実ではありません。 あなたが持っているのはあなた自身だけであり、その本質的な核心は伝えることができません.
チャーリー・アンブラー、The Daily Zen Book of Wisdom
- チャーリー アンブラー (著)
- 英語（出版言語）
- 289 ページ - 2016 年 12 月 21 日 (発行日) - 独立発行 (出版社)
11. 禅の三本柱、フィリップ・カプロー著、1965 年
禅の状態に到達するには、基本を学ぶ必要があります。 そこで役立つのが、フィリップ・カプロー著『The Three Pillars of Zen』です。 1965年に出版されましたが、今でも関連性があります。 ただし、この本は少し古いため、少し異なる視点からそれらを見ていきます。 哲学的な教えではなく、生き方としての禅に焦点を当てています。 必ずしも上記の他の本ほど詳細ではないかもしれませんが、生活の他の分野にそれらを組み込む方法を学ぶのに役立ちます. したがって、禅の状態を取得することに関心がある人にとっては、依然として不可欠なタイトルです。
「貧困に陥ったとしても、不平を言わずにそのように生きてください。そうすれば、あなたの貧困はあなたに重荷を負わせることはありません。 同様に、もしあなたが金持ちなら、あなたの金持ちと共に生きなさい。 これがすべて仏性の働きです。 要するに、仏性は無限の適応性を備えているのです。」
フィリップ・カプロー老師『禅の三本柱』
- フィリップ・カプロー・ロシ (著)
- 英語（出版言語）
- 480 ページ - 1989 年 2 月 27 日 (発行日) - アンカー (発行元)
12. Zen And The Art of Motorcycle Maintenance、Robert M Pirsig 著、2006 年
禅に到達することに興味がある場合は、生活のあらゆる分野に実践を組み込む方法を見つけなければなりません。 これには、ロバート・M・ピルシグによる禅とオートバイのメンテナンスの芸術の焦点であるとは限らない、オートバイのメンテナンスと同じくらい平凡なものが含まれます。 実際には、この本は、日常の仕事や人間関係を含む個人的な闘争に焦点を当てています. これはユニークな読み物であり、誰もが苦労するいくつかの主要な哲学的問題を深く掘り下げています。 禅の旅のどこにいても、この本は役に立ちます。
「一人の人が妄想に苦しむとき、それは狂気と呼ばれます。 多くの人が妄想に苦しむとき、それは宗教と呼ばれます。」
Robert M. Pirsig、禅とオートバイ整備の技術
- ロバート・M・ピルシグ (著)
- 英語（出版言語）
- 540 ページ - 2006 年 4 月 25 日 (発行日) - Mariner Books (出版社)
最高の禅本に関するよくある質問
禅の目的は何ですか？
禅の目的は、内なる平和、精神性、幸福を見つける手助けをすることです。 禅を通して注意を調整する方法を学ぶことで、それを行うことができます。 考えないことについて考えていると説明する人もいますが、これは多くの人が思っているよりも難しいことです。 詳細については、最高の自己啓発本をいくつかチェックしてみてください。
禅の生き方とは？
禅の生き方とは、悟り、平和、一体感を見つけることです。 これは、人々が周囲で起こっていることを判断せずに、瞑想を使用して現在の瞬間を生きる特定のタイプの仏教を表すために使用される用語です。 禅仏教を実践する人々は、物や執着ではなく、物質主義を超えて自分自身を大切にする方法を見つけます。
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