初心者向けの心理学に関するベスト 11 本 (2023)
公開: 2023-06-30人間の心、メンタルヘルス、偏見、人間の行動を理解するのに役立つ、初心者向けの心理学に関する最高の本を見つけてください。
心理学は人間の行動と精神処理を科学的に研究するもので、人間の本性、意思決定、自制心などの数十のトピックをカバーしています。 非常に幅広いテーマなので、どの本を読書リストに追加するかを選ぶのは難しいかもしれません
私たちのほとんどは、ジークムント・フロイトやカール・ユングなどの有名な心理学者について聞いたことがあるでしょう。彼らの研究は人間性についての現代の理解を形作ってきましたが、初心者にとって彼らの考えを理解するのは難しい場合があります。 メンタルヘルスに関するエッセイは、心理学のトピックについて貴重な洞察を与えることもあります。 幸いなことに、受賞歴のある心理学者の多くは、心理学の最も複雑な側面を読みやすい本に分解することに成功しています。
コンテンツ
- 初心者向けの心理学に関するベスト本ランキング
- 1. 思考、速く、そしてゆっくり ダニエル・カーネマン著
- 2. ブリンク: 考えずに考える力 マルコム・グラッドウェル著
- 3. ADHD: 誰もが知っておくべきこと スティーブン・ヒンショーとキャサリン・エリソン著
- 4. NLP: 神経言語プログラミングの基本ガイド (Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders 著)
- 5. 予想通り不合理: 私たちの決定を形作る隠れた力 ダン・アリエリー著
- 6. 影響: 説得の心理学、ロバート・チャルディーニ著
- 7. 心理学の簡単な歴史 マイケル・ヴェルトハイマー著
- 8. フロー: 最適な経験の心理学 ミハイ・チクセントミハイ著
- 9. 心の知能指数 ダニエル・ゴールマン著
- 10. 幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける 10 の方法 ジョナサン・ハイト著
- 11. サイコパス・テスト: 狂気の産業を巡る旅 ジョン・ロンソン著
- 著者
初心者向けの心理学に関するベスト本ランキング
1. 思考、速く、そしてゆっくり ダニエル・カーネマン著
『Thinking, Fast and Slow』は、意思決定についての理解を深めたい初心者に最適な心理学の本です。 ダニエル・カーネマンはプリンストン大学の心理学および公共問題の教授であり、2002 年にノーベル経済学賞を受賞しました。
カーネマンは、意思決定プロセスを 2 つの明確なシステムに分類し、システム 1 とシステム 2 と名付けています。彼は、2 つのシステムは大きく異なっていますが、調和して機能すると主張しています。 システム 1 は迅速かつ感情的であるため、即断的な意思決定が行われると彼は書いています。 システム 2 は論理的かつ意識的であり、慎重に熟考した意思決定を下すことができます。
この本は広く賞賛され、全米アカデミーコミュニケーション賞を含むいくつかの賞を受賞しました。 科学心理学と精神医学、ビジネス意思決定スキルなど、Amazon のいくつかのカテゴリでトップ 5 にランクされています。
この本では多くの実例を使って、私たちの意思決定を促す複雑なプロセスを説明しています。 私たちがなぜ自分たちで決断を下すのかを知るのは興味深いことです。 自分の意思決定を理解し改善したい場合は、『Thinking, Fast and Slow』を読書リストに加えてください。 ADHD を持つ大人向けのベスト本のリストにも興味があるかもしれません。
「人々に虚偽を信じ込ませる確実な方法は、頻繁に繰り返すことです。なぜなら、見慣れたものと真実を区別するのは簡単ではないからです。 権威主義的な機関やマーケティング担当者は常にこの事実を知っていました。」
ダニエル・カーネマン『思考、速く、そしてゆっくり』
- カーネマン ダニエル (著)
- 英語 (出版言語)
- 504 ページ - 2012 年 5 月 5 日 (発行日) - PENGUIN (出版社)
2. ブリンク: 考えずに考える力 マルコム・グラッドウェル著
ブリンク: 考えずに考える力 』は、素早い意思決定の力について書かれた必読の本です。 自分が先延ばしにしてしまっていることに気づいたら、この本を読むと、認知心理学に基づいたちょっとした自己啓発が得られるかもしれません。
マルコム・グラッドウェルは、ニューヨーク・タイムズのベストセラーを 5 冊執筆しており、この本ではさまざまな実例を使用して、意思決定の複雑な世界を探求しています。 心理理論を説明するために、彼はスポーツ、セールス、デートなどの関連性のある日常の出来事に焦点を当てています。
グラッドウェルは読者に「薄切り」の概念を紹介します。 この理論は、限られた情報に基づいて即座に意思決定を下す方が、何時間もの熟考に基づいて意思決定を下すよりも効果的である可能性があると主張します。 彼は例を使ってこの理論を証明し、無意識の偏見や情報過多が「薄切り」の魔法をどのように台無しにするかを説明します。 カール・ユングの最高の本のまとめにも興味があるかもしれません。
「私たち人間には、ストーリーテリングの問題があります。 私たちは、実際に説明できないことについて説明を思いつくのが少し早すぎます。」
マルコム・グラッドウェル『ブリンク: 考えずに考える力』
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3. ADHD: 誰もが知っておくべきこと スティーブン・ヒンショーとキャサリン・エリソン著
ADHD: 誰もが知っておくべきこと ADHD に関する入門書は、この特定の神経多様性に興味がある人にとって必読の書です。 この本は教科書のように読めるので心理学の学生に適しています。 ただし、専門用語も少ないので、学生以外の人にも役立つでしょう。
スティーブン・ヒンショーは世界的に尊敬されているADHDの専門家であり、キャサリン・エリソンはピューリッツァー賞を受賞したジャーナリストです。 この本では、ADHDは一般の人々や医療専門家によってしばしば見落とされ、誤解されていると主張しています。 この本は、標準的な心理療法を超えて、ADHDに対処するための明確なガイドラインを提供します。 ADHD を持つ人々との交流を改善したい親、教師、友人に明確なガイドを提供します。
「とはいえ、ADHD は一言で言えば当てはまりません。 それはさまざまな起源と力学が絡み合った複雑な状態です。」
スティーブン・ヒンショーとキャサリン・エリソン、 ADHD: 誰もが知っておくべきこと
- スティーブン P. ヒンショウ (著)
- 英語 (出版言語)
- 216 ページ - 2015 年 11 月 3 日 (出版日) - Oxford University Press (出版社)
4. NLP: 神経言語プログラミングの基本ガイド (Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders 著)
NLP: 神経言語プログラミングの基本ガイド は、神経言語プログラミング (NLP) として知られるコミュニケーションおよび自己啓発手法に関する技術ガイドです。 このコミュニケーション システムは、言語パターンの理解を向上させ、私たちの生活のさまざまな側面を改善するように設計されています。 Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders はいずれも、発達心理学のさまざまな分野の専門家です。 この本では、NLP を世界に紹介した 1970 年代のリチャード バンドラーとジョン グリンダーの先駆的な業績を基礎にしています。
著者は NLP を 3 つのセクションに分けて、ビジュアライゼーション、アンカリング、リフレーミングなどのテクニックがどのように不安や恐怖を克服できるかを概説しています。 著者たちは、NLP による個人的な成功事例を詳しく説明することで、この本に個人的なタッチを加えています。 たとえば、フービアさんは娘が NLP を使って拒食症を克服した方法を紹介しています。 NLP がどのように機能するのか、そしてそれを自分の生活にどのように実装できるのかを説明した自己啓発本を探しているなら、これは必読です。 多くの好評を博し、オーディオブックとしても入手可能です。
「この重要なガイドは、目標に向かって前進し続けるためのモチベーションを生み出し、維持するための複数の方法を提供します。」
Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders、 NLP: 神経言語プログラミングの基本ガイド
- アマゾン Kindle 版
- 総合、NLP (著)
- 英語 (出版言語)
- 515 ページ - 2013/02/12 (出版日) - William Morrow Paperbacks (出版社)
5. 予想通り不合理: 私たちの決定を形作る隠れた力 ダン・アリエリー著
『予測通りに不合理: 私たちの意思決定を形作る隠れた力』では、不合理な意思決定を引き起こす心理を調査しています。 ダン・アリエリーは、伝統的な合理的選択理論のプリズムを通じて、消費者の不合理な行動に焦点を当てています。
デューク大学の心理学および行動経済学の教授であるダン・アリエリーは、心理学と経済学の橋渡しにしばしば焦点を当てています。 アリエリーが調査した最も興味深い分野の 1 つは消費者です。 この本は 15 の章に分かれており、さまざまな意思決定方法や、人々が非合理的な選択をしがちな状況を取り上げたケーススタディについて触れています。
一般に信じられていることに反して、私たちは合理的な消費者ではないと彼は主張します。 多くの人は、品質や価値という概念ではなく、不合理な感情に基づいて商品を購入します。 アリエリーは、経済学と心理学を簡潔に融合して、不合理な消費者行動を説明します。 一見高価に見える役に立たないアイテムになぜお金を使うのか疑問に思ったことがある人には、この本は必読です。
「最も分析的な考え方をする人でも、予想通り非合理的です。 本当に賢い人は、自分たちの非合理性を認めて対処します。」
ダン・アリエリー『予想通り不合理: 私たちの決定を形作る隠れた力』
- ダン・アリエリー (著)
- 英語 (出版言語)
- 304 ページ - 2023 年 6 月 30 日 (発行日) - Harper (出版社)
6. 影響: 説得の心理学、ロバート・チャルディーニ著
影響: 説得の心理学 『』はビジネスとマーケティングの本で、基本的に人々が「YES」と答える理由を説明する心理学の講座のように扱うことができます。 一部の圧力販売心理テクニックは倫理に関心を示さないものもありますが、この本は倫理的に説得力があることに重点を置いています。
ロバート・チャルディーニは、説得の科学の専門家です。 彼はアメリカの心理学者であり、アリゾナ州立大学の名誉教授です。 チャルディーニ氏は、正しく理解すればマーケティング キャンペーンに適用できる、彼が「影響力の武器」と呼ぶものを 6 つ特定しました。 この本は6つのセクションに分かれており、それぞれが「武器」について説明しています。
本全体を通して、チャルディーニは自身の人生の経験とケーススタディを使用して、説得ツールの機能を説明しています。 コピーの説得力を高めたいと考えているコピーライターまたはマーケティング担当者は、このタイトルを読書リストに追加することを検討してください。
「多くの場合、私たちは何かに対する自分の態度が、過去にその物事にさらされた回数によって影響を受けていることに気づいていません。」
ロバート・チャルディーニ著「影響力：説得の心理学」
- Cialdini PhD, Robert B (著)
- 英語 (出版言語)
- 592 ページ - 2021 年 5 月 4 日 (出版日) - Harper Business (出版社)
7. 心理学の簡単な歴史 マイケル・ヴェルトハイマー著
『心理学の簡単な歴史』は、心理学を初めて学ぶ人にとって、心理学への完璧な入門書です。 この本は、精神分析や臨床心理学を含む現代心理学に関する確かな歴史的説明を提供します。 Michael Wertheimer は、コロラド大学ボルダー校心理神経科学学部の名誉教授でした。 彼は博士号を取得しました。 ハーバード大学で実験心理学の博士号を取得。
この本では、古代ギリシャの思想から 20 世紀のノーベル賞受賞者に至るまで、最も著名な心理学者の考えが論じられています。 さらに、応用心理学に関する専用の章は初心者に最適です。 さすが教授の著書だけあって、この本には心理学の教科書に載っているような用語集や資料が含まれています。
「多くの場合、偉大な発見において最も重要なことは、特定の疑問が見つかることです。」
マイケル・ヴェルトハイマー『心理学の歴史』
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8. フロー: 最適な経験の心理学 ミハイ・チクセントミハイ著
フロー: 最適な経験の心理学は、人が活動に完全に没頭している間の精神状態を指すフローに関するガイドです。 流れの中にいると時間の流れが違い、脳はポジティブな感情で満たされます。 ミハイ・チクセントミハイはフロー理論の父です。 彼はハンガリー人の父親のもとイタリアで生まれ、第二次世界大戦中にヨーロッパ人の苦しみを目の当たりにし、それが彼を心理学の分野へと向かわせました。
チクセントミハイ氏は、自分のスキルや能力が課題の要件を完全に満たしたときに、人はフロー状態に入る、と主張しました。 楽しんでプレイしているスポーツや、挑戦と報酬の両方を伴う趣味 (執筆など) を思い浮かべると、この概念に共感できるかもしれません。 この本はフローを達成するためのガイドとして機能します。 明確な目標を設定し、フィードバックに基づいて行動し、活動に取り組むことで、より頻繁にフローに参加する方法について概説します。
「楽しさは、困難とその人の行動能力のバランスがちょうど取れたときに、退屈と不安の境界に現れます。」
ミハイ・チクセントミハイ『フロー: 最適な経験の心理学』
- 本好きの方に最適なオプション
- 読書に最適な一冊
- 旅行用にコンパクト
- ミハイ・チクセントミハイ (著)
- 英語 (出版言語)
9. 心の知能指数 ダニエル・ゴールマン著
心の知能指数は、読者の感情や考えを理解する能力を高めるために開発された心理学理論です。 心の知能指数を高めることで、生活の質も向上するとダニエル・ゴールマンは主張します。
ゴールマンは博士号を取得しています。 ハーバード大学で心理学の博士号を取得し、数十年にわたり心理学のさまざまな分野で研究してきました。 彼は心の知能指数の概念を 5 つの明確なセクションに分けています。
- 自己認識:感情、価値観、弱点を認識する人の能力。
- 自己規制:自分の衝動や感情を制御する人の能力。
- モチベーション:目標を追求し、高いレベルの粘り強さを維持する個人の能力。
- 共感：他人の感情を理解する人の能力。
- ソーシャルスキル:人間関係を構築、管理、維持する能力。
「直観的な心は神聖な賜物であり、理性的な心は忠実な奉仕者である」とアルバート・アインシュタインはかつて言いました。 「私たちは奉仕者を尊重し、賜物を忘れた社会を作り上げてきました。」
ダニエル・ゴールマン、心の知能指数
- ダニエル・ゴールマン (著)
- 英語 (出版言語)
- 12/08/2020 (出版日) - Bloomsbury Publishing (出版社)
10. 幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける 10 の方法 ジョナサン・ハイト著
「幸福仮説: 人生の幸福と意味を見つける 10 の方法」は、古代と現代の認知心理学を組み合わせたものです。 この本で探求された理論と概念は、幸福と意味についてのさまざまな考え方に関連しています。
ジョナサン・ハイトは、ニューヨーク大学スターン・スクール・オブ・ビジネスの社会心理学者です。 彼は、道徳、資本主義、ポピュリズム、倫理など、さまざまなテーマについて執筆しています。 この本は心理学と哲学の興味深い組み合わせです。
ハイトは、ブッダやプラトンなど、歴史上最も偉大な古代思想家の考えを基礎にしています。 彼は自分の考えと一般的な現代心理理論を加えて、幸福に関する理論を構築しています。 ハイトは、彼のスタイルを感じることができるテッド トークもいくつか開催しています。 社会学に関するこれらのエッセイにも興味があるかもしれません。
「私たちの道徳的思考は、真実を探求する科学者よりも、票を求める政治家に似ています。」
ジョナサン・ハイト『幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける10の方法』
- ジョナサン・ハイト (著)
- 英語 (出版言語)
- 01/07/2021 (出版日) - Random House Business (出版社)
11. サイコパス・テスト: 狂気の産業を巡る旅 ジョン・ロンソン著
『The Psychopath Test: A Journey Through the Madness Industry』はサイコパスに関する心理学の本です。 これは、魅力的だがしばしば悲劇的な精神疾患の世界と、精神疾患に苦しむ人々を治療する人々の生活を深く掘り下げたものです。
ジョン・ロンソンはジャーナリスト兼ドキュメンタリー映画製作者であり、政治から大衆文化に至るまでの作品で複数の賞を受賞しています。 彼は訓練を受けた心理学者ではありませんが、本書では精神保健業界の専門家にインタビューして精神病質について説明しています。 彼は、「ヘア精神病質チェックリスト」を作成したロバート・D・ヘア氏を含む、数人の精神病質者や精神科医にインタビューしています。 Hare のチェックリストは、患者の診断に世界中で使用されています。
ロンソンはまた、サイコパスと誤って診断されたと主張する人々や、サイコパスの傾向を示すビジネスリーダーにもインタビューしている。 彼は、専門家が今日も使用され続けているいくつかの方法を批判している、物議を醸しているメンタルヘルス治療の世界に飛び込みます。
「突然、狂気があちこちに蔓延し、それが社会の進化にどのような影響を与えているかを学ぼうと決心しました。 私は社会が基本的に合理的なものであると常に信じてきましたが、もしそうでなかったらどうなるでしょうか？」
ジョン・ロンソン『サイコパス・テスト: 狂気の業界を巡る旅』
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