初心者向けの心理学に関するベスト 11 本 (2023 年)
公開: 2023-05-06人間の心、メンタルヘルス、偏見、人間の行動を理解するのに役立つ、初心者向けの心理学に関する最高の本を見つけてください。
心理学は、人間の性質、意思決定、自制心などの数十のトピックをカバーする、人間の行動と精神処理の科学的研究です。 非常に幅広いテーマであるため、どの本を読書リストに追加するかを選択するのは難しい場合があります.
私たちのほとんどは、ジークムント・フロイトやカール・ユングなどの有名な心理学者のことを聞いたことがあります。彼らの研究は、人間の本性に関する現代の理解を形作っていますが、彼らの考えは初心者にとって消化するのが難しい場合があります. メンタルヘルスに関するエッセイは、心理学のトピックについて貴重な洞察を与えることもできます。 幸いなことに、受賞歴のある心理学者の多くは、心理学の最も複雑な側面を読みやすい本に分解することに成功しています。
コンテンツ
- ランク付けされた初心者向けの心理学に関するベストブック
- 1. ダニエル・カーネマン著「速くて遅く考える」
- 2. Blink: The Power of Thinking without Thinking by Malcolm Gladwell
- 3. ADHD: 誰もが知っておくべきこと (Stephen Hinshaw と Katherine Ellison)
- 4. NLP: Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders による神経言語プログラミングのエッセンシャル ガイド
- 5. 予想通り不合理: 私たちの決定を形作る隠された力ダン・アリエリー著
- 6.影響：ロバート・チャルディーニによる説得の心理学
- 7. Michael Wertheimerによる心理学の簡単な歴史
- 8. フロー: ミハイ・チクセントミハイによる最適体験の心理学
- 9.ダニエル・ゴールマンによる感情的知性
- 10. 幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける 10 の方法 by Jonathan Haidt
- 11.サイコパステスト：狂気産業の旅 ジョン・ロンソン著
- 著者
ランク付けされた初心者向けの心理学に関するベストブック
1. ダニエル・カーネマン著「速くて遅く考える」
Thinking, Fast and Slow は、意思決定の理解を深めたい初心者に最適な心理学の本です。 ダニエル・カーネマンは、プリンストン大学の心理学と公共問題の教授であり、2002 年にノーベル経済学賞を受賞しました。
カーネマンは、意思決定プロセスを 2 つの明確なシステムに分類し、システム 1 とシステム 2 と名付けました。彼は、2 つのシステムは非常に異なっているが、調和して機能していると主張しています。 彼によると、システム 1 は迅速で感情的であるため、迅速な意思決定が行われます。 システム 2 は論理的で意識的であり、慎重に検討した決定を下すことができます。
この本は広く称賛され、National Academies Communication Award を含むいくつかの賞を受賞しています。 科学心理学と精神医学、ビジネス意思決定スキルなど、いくつかの Amazon カテゴリで上位 5 位にランクされています。
この本では、多くの実際の例を使用して、私たちの意思決定を促進する複雑なプロセスを説明しています。 なぜ私たちが自分で決定を下すのかを学ぶのは興味深いことです。 Thinking, Fast and Slow は、意思決定を理解し、改善したい場合に、読書リストに加えるのに最適です。
「人々に虚偽を信じさせる信頼できる方法は、頻繁に繰り返すことです。なぜなら、親しみやすさは真実と簡単に区別できないからです。 権威主義的な機関やマーケティング担当者は、この事実を常に知っていました。」
ダニエル・カーネマン、思考、速くて遅く
- カーネマン ダニエル (著)
- 英語（出版言語）
- 504 ページ - 2012 年 5 月 5 日 (発行日) - PENGUIN (出版社)
2. Blink: The Power of Thinking without Thinking by Malcolm Gladwell
ブリンク：考えずに考える力 迅速な意思決定の力についての必読の本です。 先延ばしにしていることに気づいたら、この本を読むことで、認知心理学に基づいた自助のヒントが得られるかもしれません。
Malcolm Gladwell は、ニューヨーク タイムズのベストセラーを 5 冊執筆しており、この本ではさまざまな実例を使用して、意思決定の複雑な世界を探究しています。 心理学の理論を説明するために、彼はスポーツ、セールス、デートなどの関連のある日常の出来事に焦点を当てています。
Gladwell は読者に「薄切り」の概念を紹介します。 この理論は、限られた情報に基づいて即座に決定を下すことは、何時間もの熟考に基づく決定よりも効果的であると主張しています. 彼は例を使用してこの理論を証明し、無意識の偏見と情報の過負荷が「薄切り」の魔法をどのように台無しにするかを説明します。
「私たちは人間として、ストーリーテリングの問題を抱えています。 私たちは、実際には説明がつかないことについて、説明を思いつくのが少し早すぎるのです。」
マルコム・グラッドウェル、ブリンク：考えずに考える力
商品が見つかりません。
3. ADHD: 誰もが知っておくべきこと (Stephen Hinshaw と Katherine Ellison)
ADHD: 誰もが知っておくべきこと この特定の神経多様性に関心のある人にとって、ADHD の必読入門書です。 この本は教科書のように読めるので、心理学の学生に適しています。 ただし、専門用語も少ないので、学生ではない人にも役立ちます。
Stephen Hinshaw は世界的に尊敬されている ADHD の専門家であり、Katherine Ellison はピューリッツァー賞を受賞したジャーナリストです。 この本は、ADHDは一般の人々や医療専門家によって見落とされたり誤解されたりすることが多いと主張しています. この本は、標準的な心理療法を超えて ADHD に対処するための明確なガイドラインを提供しています。 ADHD を持つ人々との交流を改善したいと考えている親、教師、友人に明確なガイドを提供します。
「とはいえ、ADHDは一言で言えば当てはまりません。 それは、さまざまな起源とダイナミクスの複雑な状態です。」
Stephen Hinshaw と Katherine Ellison、 ADHD: 誰もが知っておくべきこと
- Hinshaw, Stephen P. (著)
- 英語（出版言語）
- 216 ページ - 2015 年 11 月 3 日 (発行日) - Oxford University Press (発行元)
4. NLP: Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders による神経言語プログラミングのエッセンシャル ガイド
NLP: ニューロ言語プログラミングのエッセンシャル ガイド は、神経言語プログラミング (NLP) として知られるコミュニケーションと自己啓発方法のテクニカル ガイドです。 このコミュニケーション システムは、言語パターンの理解を深め、生活のさまざまな側面を改善するように設計されています。 Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders はすべて、発達心理学のさまざまな分野の専門家です。 この本では、NLP を世界に紹介した 1970 年代の Richard Bandler と John Grinder の先駆的な業績に基づいています。
著者は、NLP を 3 つのセクションに分けて、視覚化、アンカー、リフレーミングなどの手法が不安や恐怖を克服する方法を概説しています。 著者は、NLP での成功の個人的なストーリーを詳述することで、本に個人的なタッチを加えています。 たとえば、Hoobyar は、彼の娘が NLP を使用して拒食症を克服した方法を共有しています。 NLP がどのように機能し、どのように自分の生活に取り入れられるかを説明する自助本を探しているなら、これは必読です。 多くの肯定的なレビューを受けており、オーディオブックとして入手できます。
「この必須ガイドは、目標に向かって前進し続けるためのモチベーションを生み出し、維持するための複数の方法を提供します。」
Tom Hoobyar、Tom Dotz、Susan Sanders、 NLP: The Essential Guide to Neuro-Linguistic Programming
- アマゾン・キンドル版
- 総合、NLP (著者)
- 英語（出版言語）
- 515 ページ - 2013 年 2 月 12 日 (発行日) - ウィリアム モロー ペーパーバック (発行元)
5. 予想通り不合理: 私たちの決定を形作る隠された力ダン・アリエリー著
予想通りに不合理: 私たちの決定を形作る隠された力は、不合理な意思決定を促進する心理学を調査します。 ダン・アリエリーは、伝統的な合理的選択理論のプリズムを通して、消費者の不合理な行動に焦点を当てています。
デューク大学の心理学および行動経済学の教授として、ダン・アリエリーはしばしば心理学と経済学の橋渡しに焦点を当てています。 Ariely が調査した最も興味深い分野の 1 つは消費者です。 この本は 15 の章に分かれており、さまざまな意思決定方法と、人々がしばしば不合理な選択をする状況を考察したケース スタディに触れています。
彼は、一般に信じられていることとは反対に、私たちは合理的な消費者ではないと主張しています。 多くの人は、品質や価値の概念ではなく、不合理な感情に基づいてアイテムを購入します。 経済学と心理学を非常に簡潔に融合させて、不合理な消費者行動を説明しています。 この本は、一見高すぎて役に立たないアイテムになぜお金を使うのか疑問に思ったことがあるなら、必読です。
「最も分析的な思想家でさえ、予想通り不合理です。 本当に賢い人は、自分の非合理性を認めて対処します。」
ダン・アリエリー、予想通りに不合理：私たちの決定を形作る隠された力
- ダン・アリエリー (著)
- 英語（出版言語）
- 304 ページ - 2023 年 5 月 6 日 (発行日) - Harper (出版社)
6.影響：ロバート・チャルディーニによる説得の心理学
影響: 説得の心理学 ビジネスとマーケティングの本であり、基本的に、人々がイエスと言う理由を説明する心理学コースのように扱うことができます. 一部の圧力販売心理学テクニックは倫理に関心を示していませんが、この本は倫理的に説得力があることに焦点を当てています。
Robert Cialdini は、説得の科学の専門家です。 彼はアメリカの心理学者であり、アリゾナ州立大学の名誉教授です。 Cialdini は、正しく理解すればマーケティング キャンペーンに適用できる「影響力の武器」と彼が呼ぶものを 6 つ特定しました。 この本は 6 つのセクションに分かれており、それぞれが「武器」を説明しています。
この本全体を通して、Cialdini は彼自身の人生の経験とケース スタディを使用して、彼の説得ツールの機能を説明しています。 コピーの説得力を高めたいコピーライターまたはマーケティング担当者は、このタイトルを読書リストに追加することを検討してください。
「私たちは、何かに対する態度が、過去に何度もそれにさらされたことが影響していることに気付いていないことがよくあります。」
ロバート・チャルディーニ、影響力：説得の心理学
- Cialdini PhD, Robert B (著)
- 英語（出版言語）
- 592 ページ - 2021 年 5 月 4 日 (発行日) - Harper Business (出版社)
7. Michael Wertheimerによる心理学の簡単な歴史
心理学の簡単な歴史は、心理学を初めて学ぶ人にとって完璧な入門書です。 この本は、精神分析と臨床心理学を含む現代心理学の確かな歴史的説明を提供します。 Michael Wertheimer は、コロラド大学ボルダー校の心理学および神経科学科の名誉教授でした。 彼は博士号を取得しました。 ハーバード大学で実験心理学の博士号を取得。
この本は、古代ギリシャの思想から 20 世紀のノーベル賞受賞者まで、最も著名な心理学者たちの考えについて論じています。 さらに、応用心理学に関する専用の章は、初心者に最適です。 教授の著書に期待されるように、この本には、心理学の教科書にあると思われる用語集と資料が含まれています。
「多くの場合、大発見において最も重要なことは、特定の疑問が見つかることです。」
Michael Wertheimer、心理学の簡単な歴史
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8. フロー: ミハイ・チクセントミハイによる最適体験の心理学
フロー: 最適な経験の心理学は、人が活動に完全に没頭している間の精神状態を指すフローへのガイドです。 流れの中にいると時間の経過が異なり、脳はポジティブな感情であふれます。 ミハイ・チクセントミハイはフロー理論の父です。 彼はイタリアでハンガリー人の父親に生まれ、第二次世界大戦中のヨーロッパ人の苦しみを目の当たりにし、心理学の分野に進むよう促しました。
チクセントミハイは、私たちのスキルと能力が挑戦の要件を完全に満たすとき、私たちはフローの状態に入ると主張しました. あなたが楽しんでいるスポーツや、書くことなど、あなたに挑戦し、報いる両方の趣味を考えるとき、あなたはこの概念に関連することができるかもしれません. この本は、フローを達成するためのガイドとして機能します。 明確な目標を設定し、フィードバックに基づいて行動し、活動に専念することで、より頻繁にフローに参加する方法を概説します。
「楽しさは退屈と不安の境界に現れ、課題とその人の行動能力とのバランスがとれているときです。」
ミハイ・チクセントミハイ、フロー：最適な経験の心理学
- 本好きには最高の選択肢
- 読書に最適
- 旅行用にコンパクト
- ミハイ・チクセントミハイ (著)
- 英語（出版言語）
9.ダニエル・ゴールマンによる感情的知性
Emotional Intelligence は、読者が自分の感情や考えを理解する能力を高めるために開発された心理理論です。 心の知能指数を高めることで、生活の質も向上するとダニエル・ゴールマンは主張しています。
ゴールマンは博士号を取得しています。 ハーバード大学で心理学の博士号を取得し、心理学のさまざまな分野で数十年を過ごしてきました。 彼は心の知能指数の概念を 5 つの明確なセクションに分けています。
- 自己認識:感情、価値観、弱点を認識する個人の能力。
- 自己調整:衝動や感情を制御する能力。
- 動機:目標を追求し、高いレベルの持続性を維持する個人の能力。
- 共感：他人の気持ちを理解する能力。
- 社会的スキル:人間関係を構築、管理、維持する能力。
アルバート・アインシュタインはかつて、「直感は神聖な贈り物であり、理性は忠実な僕です。 「私たちはしもべを尊重し、贈り物を忘れる社会を作りました。」
ダニエル・ゴールマン、心の知能指数
- ダニエル・ゴールマン (著)
- 英語（出版言語）
- 2020 年 12 月 8 日 (発行日) - Bloomsbury Publishing (出版社)
10. 幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける 10 の方法 by Jonathan Haidt
幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける 10 の方法は、古代と現代の認知心理学を組み合わせたものです。 この本で探求されている理論と概念は、幸福と意味のさまざまな考えに関連しています。
ジョナサン ハイトは、ニューヨーク大学スターン スクール オブ ビジネスの社会心理学者です。 彼は、道徳、資本主義、ポピュリズム、倫理など、さまざまなトピックについて書いています。 この本は、心理学と哲学の興味深い組み合わせです。
ハイトは、ブッダやプラトンなど、歴史上最も偉大な古代の思想家のアイデアに基づいています。 彼は自分の考えと一般的な現代の心理学理論を加えて、幸福に関する理論を構築しています。 Haidt は、彼のスタイルを感じることができるいくつかの Ted Talks も開催しています。
「私たちの道徳的思考は、真実を探す科学者というよりも、票を探す政治家に似ています。」
ジョナサン ハイト、幸福仮説: 幸福と人生の意味を見つける 10 の方法
- ジョナサン ハイト (著)
- 英語（出版言語）
- 2021/07/01 (発行日) - Random House Business (発行元)
11.サイコパステスト：狂気産業の旅 ジョン・ロンソン著
The Psychopath Test: A Journey Through the Madness Industry は、サイコパスに関する心理学の本です。 これは、魅力的でありながらしばしば悲劇的な精神疾患の世界と、精神疾患に苦しむ人々を治療する人々の生活を深く掘り下げたものです。
ジョン ロンソンはジャーナリスト兼ドキュメンタリー映画製作者であり、政治から大衆文化に至るまでの作品で複数の賞を受賞しています。 彼は訓練を受けた心理学者ではありませんが、この本では、精神保健業界の専門家にインタビューしてサイコパスについて説明しています。 彼は、Hare Psychopathy Checklist を作成した Rober D. Hare を含む数人のサイコパスや精神科医にインタビューしています。 Hare のチェックリストは、世界中で患者の診断に使用されています。
ロンソンは、サイコパスと誤って診断されたと主張する人々や、サイコパスの傾向を示すビジネスリーダーにもインタビューしています。 彼は、論争の的となっているメンタルヘルス治療の世界に飛び込みます。専門家は、今日も使用され続けているいくつかの方法を批判しています。
「突然、狂気はどこにでもあり、私はそれが社会の進化に与える影響について学ぼうと決心しました。 私は社会は根本的に合理的なものだと常に信じてきましたが、そうでない場合はどうなるでしょうか?」
ジョン・ロンソン、サイコパス・テスト: 狂気産業の旅
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