完璧主義を克服してライティングの生産性を高める方法

ライティングの生産性を高めたいですか？

次に、次のいずれかに該当するかどうかを自問してください。

• 特に物事がうまくいかないとき、あなたは自分自身に非常に苦労しています。
• あなたはそれが正しく行われることを望んでいるので、あなたはあなたがタスクに必要以上に多くの時間を費やします。
• あなたは非常に高い基準を持っており、プロジェクトを完全に完了するためにあなた自身の幸福を犠牲にすることがあります。
• 完成したプロジェクトで間違いを見つけることはあなたを狂わせることを知っているので、あなたは最初にエラーを見つけて修正します。
• あなたは過去の過ちについて反芻する傾向があり、常にそれらを繰り返さないことを誓います。

これらのうちの2つ以上があなたを説明していることに気付いた場合、あなたは完璧主義に向かう傾向があります。 あなたがそれ以上に関係しているなら、あなたは本格的な完璧主義者かもしれません。

今、慌てる必要はありません。 完璧主義者は時々悪いラップを取得しますが、この特性には良いことも悪いこともあります。 あなたはおそらく、たとえば、常に改善しようとしている、断固とした勤勉な人です。 完成したプロジェクトは高品質である可能性が高く、実際に欠陥を見つけて修正することを楽しんでいるので、おそらく自分の文章を編集するのが得意です。

しかし、あなたの完璧主義者の性格もまた、あなたがあなたのスケジュールで書く時間を開くことを困難にする可能性が高いことは間違いありません。 その理由と、クリエイティブの生産性を高めるためにできることは次のとおりです。

完璧主義があなたの執筆生産性を殺す3つの方法

最近、ほとんどの作家は時間管理に苦労しています。私たちが人生で行っている他のすべてのことと一緒に時間を書く方法を見つけるのは難しいです。

完璧主義者は、次の3つの主な理由でほとんどの場合よりも苦労しています。

1.すべてのプロジェクトを適切に処理するために多くの時間を費やしているため、全体的な生産性が低下します。
2.彼らは失敗を恐れているので、「準備ができている」と感じるまでプロジェクトを開始することに抵抗します。 これの用語は先延ばしであり、完璧主義者が本や他の創造的なプロジェクトを完了することを防ぎます。
3.彼らは常に批評しています。 彼らはそれを書いているときに彼らの作品を編集します、それは創造的な出力のリズムに入るのを難しくします。

これらの3つの要因は、完璧主義の作家を毎回遅くします。 彼らは彼の創造的なプロジェクトで彼の進歩を停滞させるだけでなく、彼が人生で行う他のすべてのことで彼を遅くし、耐えられないほど長いやることリストと常に遅れているという感覚を作り出します。

完璧主義の作家は、次の小説から次のブログ投稿、次のメール、子供たちの自家製ランチまで、すべてが完璧であることを確認するために、より懸命に、そしてより長く働くことによって補償することがよくあります。 その結果、倦怠感やうつ病、さらには深刻な病気になる可能性があります。

完璧主義のこの側面は楽しいものではありません。それで苦しんでいる人に聞いてください。 あなたがその一人であるなら、あなたは自分の傾向に精通しすぎて、すべてを評価し、小さな間違いでさえ反芻し、プロジェクトを打ち負かすまでプロジェクトを手放すことに抵抗するかもしれません。

しかし、私たちの誰もが私たちの生来の性格を本当に変えることはできません。それで、完璧主義の作家は何をすべきでしょうか？ 彼らは運命にあるのでしょうか、それとも彼らは創造的な仕事のためにより多くの時間を作るためにちょうど十分に調整することができますか？

あなたがより生産的な完璧主義の作家になるのを助けるための7つのヒント

まず、完璧主義者であることのプラス面を思い出してください。 この特性についてひどく感じる必要はありません。 重要なことは、より多くの文章を書くことができるように、それを使って作業することを学ぶことです。 これを行うには、次の7つのヒントを試してください。

1.あなたが手放すことができる領域を見つける：完璧主義者はすべてが完璧であることを望んでいる傾向があります。 それほど重要ではないプロジェクトを特定し、それらが標準以下になるように練習してください。 執筆やその他の優先プロジェクトに時間をかけたいことを忘れないでください。完璧である必要のない重要性の低いもののリストを作成し、それらに費やす時間を減らして練習してください。

一部のプロジェクトを「準備が整う」前に手放すことはおそらく決して快適ではありませんが、それを上手く行うことはできます。

2.基準が非常に高いことを認識します。少し戻って、基準が非常に高い可能性があることを認識します。 あなたが人生で行うほとんどのことについて、「完璧」の本当の定義はありません。 きれいなバスルームと完全にきれいなバスルームの違いは何ですか？ あなたはおそらく言うことができますが、ほとんどの人はできません。 それを覚えているだけで、自分自身を楽にすることができます。

何かが「大丈夫」であるがまだ「完璧」ではないと思うときは、ほとんどの場合、「大丈夫」で十分であることに気づきます。

3.生産性を高める練習：研究によると、完璧主義者は他の人よりも生産性が低いことが実際に示されています。 （生産性の詳細については、CS Lakinの投稿「生産性の向上：気を散らすものの核心に到達する」を参照してください。）1つのプロジェクトに苦しんでいるときは、自分のペースを落とし、計画していた他のことから時間を奪っています。する（書くように）。

代わりに生産性を目標にして、しばらくの間完璧主義を働かせてください！

4.タイマーを持ち歩く：生産性を高める練習をする方法の1つは、タイマーを持ち歩く（または携帯電話のアプリを使用する）ことです。 日中に行うプロジェクトごとに時間制限を設けてください。 その重要なメールを書くのに15分—タイマーが切れたら、それを送ってください！ その作業レポートの1時間。 夕食を作るのに30分。 家を掃除するのに1時間。

より迅速に仕事をするように自分をプッシュし、割り当てられた時間を遵守してください。 辛いですが、やればやるほど楽になります。 行け！行け！行け！

5.自分を許しなさい：完璧主義者は自分自身に非常に熱心であり、あらゆる間違いを反芻します。 これはストレスのたまった心を生み出す可能性があり、それはあなたの創造性にとって恐ろしいものです。 必要なのは、自分を許すことを練習することです。 あなたの質問状のそのタイプミス？ それは世界の終わりではありません。 あの忘れられたサッカーゲーム？ あなたの子供はそれを（最終的には）忘れます。 あなたの好きなフレーズは「大丈夫です！」になるはずです。 特にあなたが書いているとき、あなた自身があなたがページ上にいるのは誰か、欠陥、そしてすべてであるようにしてください。 あなたはそれがとても自由であると思うかもしれませんので、あなたの物語はさらに想像力豊かになります。

（メアリー・ヤークシュの投稿「書くのを簡単にする方法：完璧をこっそりとこなすための1つの気の利いたヒント」に書くとき、あなた自身の完璧主義を乗り越えるための楽しい方法を見つけてください。

6.自分をだます練習をする：完璧主義の傾向が先延ばしになりそうな場合は、自分をだまして始める方法を見つけてください。 たった5分間書くか、これは「実際の」ドラフトではなく、単なる「練習」ドラフトであると自分に言い聞かせてください。 タイマーを設定し、キーボードが鳴るまで指を離さないでください。

その内部エディターを乗り越えて書き始めるためにあなたがしなければならないことは何でもしなさい。

7.ゲームを失敗させる：完璧主義者は失敗を恐れます。 彼らは失敗しないようにすべてを正しくするために働きます。 あなたが犯すことができる間違いの数を確認するためにそれをゲームにしてください。 それを偽造するのではなく、新しいことをもっと頻繁に試みることによって。 より多くの提出物を送信します。 より多くのエージェントを照会します。 なじみのない文章をもっと試してみてください。 より多くのコンテストにあなたの作品を提出してください。

徐々に、あなたは全体をもっと楽しむようになるかもしれません、そして失敗はそれほど大したことのようには見えません。 あなたはまた、あなたが経験する成功にあなた自身を驚かせるかもしれません！

ライティングの生産性を高める

完璧主義の管理は生涯にわたるプロセスです。 あなたの完璧主義はおそらくなくなることはないでしょう。 覚えておいてください、それは大丈夫です！ 多くの点で、それはあなたのキャリアに利益をもたらすことができます。 執筆時間の潜在的な破壊を制限するには、1日に1つの習慣だけを変更してみてください。 赤ちゃんのステップは、完璧である必要性から徐々に離れ、「十分に良い」に近づくことを可能にするための鍵です。

アメリカの作家デビッドフォスターウォレスが言ったように：

完璧主義への忠実度が高すぎる場合は、何もしません。

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