健康食品を食べることについてのエッセイ: 7 エッセイの例とトピックのアイデア
公開: 2022-12-03健康的な食事についてのエッセイを書いているなら、ここに 7 つの興味深いエッセイの例とトピックのアイデアがあります。
健康的な食事は、健康的なライフスタイルを維持するための最良の方法の 1 つです。 しかし、私たちは皆、それを日常の一部にするのに苦労することができます. 長期的な結果を得るためには、食生活を少し変える方が簡単です。 健康的な食事とは、長期的により健康的な選択肢を食べるための計画であり、短期間だけ従うべき厳格な食事ではありません.
健康的な食事についてのエッセイを書くことは、エキサイティングなトピックの選択であり、人々が健康的な食事を開始し、ライフスタイルをより良いものに変えるのに役立つ優れた方法です.
ヒント:このトピックのヘルプについては、説得力のある文章とは何かを説明するガイドをお読みください。
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コンテンツ
- 1. 実生活での健康的な食事の決定版ガイド Jillian Kubala
- 2. ハイメ・パディラによる健康食品の摂取
- 3. マギー・スミスによる健康的な食事の 5 つの利点
- 4.オードリー・ロドリゲスによる良い食べ物悪い食べ物
- 5. 健康的な食事の利点は何ですか? キャスリーン・クライトン・スチュアート
- 6. ハイメ・パディラによる健康食品とジャンクフードの比較
- 7.栄養、免疫、Covid-19 Ayela SpiroとHelena Gibson-Moore著
- 健康食品を食べることについてのエッセイ トピックのアイデア
- 1. 健康食品とは？
- 2. 健康食品の重要性とは?
- 3. 健康的な食事とは？
- 4. なぜ健康食品を食べるべきなのか?
- 5. 健康食品を食べることの利点は何ですか?
- 6. なぜもっと野菜を食べるべきなのか?
- 7. 予算が限られている場合でも、健康的な食品を食べられますか?
- 著者
1. 実生活での健康的な食事の決定版ガイド Jillian Kubala
「誰に尋ねるかによって、「健康的な食事」にはさまざまな形があるかもしれません。 医療従事者、ウェルネス インフルエンサー、同僚、家族など、誰もが最も健康的な食事方法について意見を持っているようです。 さらに、オンラインで読んだ栄養に関する記事は、矛盾した (そして多くの場合根拠のない) 提案やルールで完全に混乱する可能性があります。 自分に合った健康的な方法で食事をしたいだけなら、これは簡単なことではありません。」
著者のジリアン・クバラは栄養士として登録されており、栄養学の修士号と栄養科学の学士号を取得しています。 彼女のエッセイの中で、彼女は健康的な食事は複雑である必要はないと言い、好きな食べ物を楽しみながら体に栄養を与える方法を説明しています.
2. ハイメ・パディラによる健康食品の摂取
「食事は、生きていくために必要な栄養を体に供給します。 健康的な食事は、体の成長、発達、維持に重要な栄養素 (タンパク質、ビタミン、ミネラル、繊維、炭水化物など) を供給します。 ただし、提供される栄養に関しては、すべての食品が同じというわけではありません。 果物や野菜などの一部の食品には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 クッキーやソーダポップなどの他のものは、栄養素があったとしてもほとんど提供しません. 食事は、エネルギーレベルや知的能力から特定の病気のリスクまで、あらゆることに影響を与える可能性があります。」
著者のハイメ・パディラは、体の成長、発達、維持における健康的な食事の重要性について語っています。 彼はまた、貧しい食生活は健康上の問題につながる可能性があると述べました.
3. マギー・スミスによる健康的な食事の 5 つのメリット
「健康的な食事とは、バランスを取り、体が適切に機能するために必要な栄養素を確実に摂取できるようにすることです。 健康的な食生活では、果物、野菜、全粒穀物、脂肪、タンパク質、でんぷんを摂取する必要があります。 健康的な食事には、何を食べたり飲んだりするかだけでなく、それをどのように準備するかにも注意を払う必要があることを覚えておいてください. 最良の結果を得るには、揚げ物や加工食品、砂糖や塩分の多い食品を避ける必要があります。」
著者のマギー・スミスは、健康的な食事とダイエットの間には微妙な境界線があると考えています. エッセイの中で、彼女は健康食品を食べることの 5 つの利点 (減量、心臓の健康、骨と歯の強化、気分とエネルギーレベルの向上、記憶と脳の健康の改善) に言及し、詳細に説明しました。
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4.オードリー・ロドリゲスによる良い食べ物悪い食べ物
「古い世代から新しい世代まで、若者は毎日、肥満関連の病気で親よりも早く死んでいます。 1970 年代半ばには、肥満関連疾患に関連する健康上の問題はありませんでしたが、ファースト フード産業が急速なペースで成長し始めると、時間の経過とともに問題になり始めました。 摂取した食物から栄養素が吸収されると、体内で自然にエネルギーが生成されます。 健康的なライフスタイルを送ると、これらの恐ろしい健康問題は現れず、寿命が延び、人生を楽しむ可能性が高まります。」
著者のオードリー・ロドリゲスは、彼女のエッセイで、健康的なライフスタイルを達成するために自制心を持つことが非常に重要であると述べています。特に、これらすべてのファーストフード店が提供するこれらの不健康で魅力的な食品にさらされている今. 彼女は、ファーストフード会社がまだ存在せず、家庭で調理された食事が毎日食べなければならない唯一の食べ物だった1970年代初頭に戻ると、健康的な生活を送ろうとすることは決して問題ではなかったと信じています.
5. 健康的な食事の利点は何ですか? キャスリーン・クライトン・スチュアート
「健康的な食事には、通常、赤身のタンパク質、全粒穀物、健康的な脂肪、さまざまな色の果物や野菜など、すべての主要な食品グループからの栄養豊富な食品が含まれます. 健康的な食事とは、トランス脂肪、添加塩分、砂糖を含む食品をより栄養価の高い選択肢に置き換えることも意味します。 健康的な食事に従うことには、強い骨の構築、心臓の保護、病気の予防、気分の向上など、多くの健康上の利点があります。」
彼女のエッセイで、著者のキャスリーン・クリクトン・スチュアートは、健康食品を食べることの上位 10 の利点を説明しています。これらはすべて、登録および認可された栄養士栄養士であるエイドリアン・サイツによって医学的にレビューされています。 彼女はまた、健康的な食事のための簡単なヒントを読者に提供しています.
6. ハイメ・パディラによる健康食品とジャンクフードの比較
「今日の世代では、健康的で不健康な食べ物が若者や大人に大きな役割を果たしています. 多くの人は、健康的な食べ物と不健康な食べ物の違いを本当に理解していません.多くの人は、不健康な食べ物を食べすぎると体にどのような影響があるかを実際に知りません. 健康的な食べ物と不健康な食べ物を食べることと、それらを過度に食べた結果が体に与える影響との間には大きな違いがあります. 「健康食品対不健康食品」の進行中の戦いでは、不健康食品には独自の利点があります。
著者のハイメ・パディラは、健康食品とジャンク フードの違いを比較して、不健康な食品をたくさん食べると体にどのような影響があるかを読者が理解できるようにしています。 彼はまた、自家製の食事は、地元のファーストフード店で注文する不健康で高価な食事よりも健康的で安価であり、おそらく2倍の費用がかかる.
7.栄養、免疫、Covid-19 Ayela SpiroとHelena Gibson-Moore著
「Covid-19 のパンデミックは、栄養と健康の役割、特に免疫力をサポートすることへの臨床的および一般的な関心の高まりに火をつけました。 人々が誤った情報に対して非常に脆弱である可能性があるこの時期に、権威ある科学的意見に反対する多くのメディア記事があり、特定の食品成分やサプリメントが免疫システムを「高める」ことができることを示唆しています. 証拠に基づいたアドバイスを提供し、免疫を「高める」ための証拠に基づかないアプローチの使用が、ワクチン接種やその他の認められた手段の効果的な代替手段と見なされないようにすることが重要です。」
著者の栄養科学マネージャーである Ayela Spiro と栄養科学者である Helena Gibson-Moore は、特定の食品成分とサプリメントについて、このパンデミックで広まっている誤った情報について読者を啓発しています。 彼らは、単独で免疫システムを高めることができる単一の食品やサプリメント、または魔法の食事はないと言います. ただし、健康的な食品を（適切な栄養補助食品とともに）食べ、身体を動かし、十分な睡眠を取ることは、免疫力を高めるのに役立ちます.
健康食品を食べることについてのエッセイ トピックのアイデア
1. 健康食品とは？
健康食品についてエッセイを書いている場合は、健康食品とは何かを定義する必要があります。 体の健康を維持し、エネルギーを保持するために必要な栄養素を提供する食品は、健康的であると見なされます。 炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、水は、健康的でバランスの取れた食事を構成する必須栄養素です。
2. 健康食品の重要性とは?
健康的な食品を食べることは、健康と栄養を維持するために不可欠です。これにより、心臓病、糖尿病、がんなど、多くの非感染性慢性疾患からあなたを守ることができます. 健康的な食事についてエッセイを書いている場合は、読者に健康的な食事の重要性を示し、健康的な食事を始めるように促してください。
3. 健康的な食事とは？
健康食品を食べるということは、体が正しく機能するために必要な栄養素を与えるさまざまな食品を食べることを意味します。 これらの栄養素には、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、水が含まれます。 健康的な食べ物を食べることについてのあなたのエッセイでは、読者がなぜこれらの栄養素が不可欠なのかを知ることができるように、このトピックをより詳細に議論することができます.
4. なぜ健康食品を食べるべきなのか?
健康的な食品を食べるには、加工食品、飽和脂肪、アルコールを最小限に抑えながら、体が正しく機能するために必要な必須栄養素 (炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、水など) を摂取することが含まれます。 あなたのエッセイでは、健康的な食べ物を食べることが体の日常機能を維持し、最適な体重を促進し、病気を予防するのに役立つことを読者に知らせてください.
5. 健康食品を食べることの利点は何ですか?
健康的な食品を食べることには、健康的な体重を維持することから、心臓病、脳卒中、糖尿病、癌などの長期的な病気を予防することまで、多くの健康上の利点があります. したがって、エッセイのトピックのアイデアを探している場合は、特に健康的な食事を始めようと考えている読者に有益な情報を提供するために、健康的な食品を食べることの利点を検討してください。
6. なぜもっと野菜を食べるべきなのか?
野菜を食べると体に良いと子供の頃から言われてきましたが、なぜでしょうか？ 答えは簡単です。野菜には、私たちの体に必要な必須栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 したがって、健康的な食事についてエッセイを書いているのであれば、これは始めるのに最適なトピックです。
7. 予算が限られている場合でも、健康的な食品を食べられますか?
もちろん、あなたは間違いなくできます！ 新鮮な果物や野菜は、通常、健康的な食事を始めるための最も安価なオプションです. 健康的な食事についてのエッセイでは、健康的な食事のための他の安価な食事のオプションを含めることができます。これは、特に健康的な食事を始めたいが、毎日の食事に限られた予算しか設定されていない読者にとって非常に役立ちます.
このトピックのヘルプについては、説得力のある文章とは何かを説明するガイドをお読みください。
次のエッセイ トピックの選択に行き詰まっている場合は、教育に関するエッセイ トピックのまとめをご覧ください。