「お元気ですか？」を超えて誰かに手を差し伸べる方法

現在のパンデミックに起因する非常に多くの不確実性があるため、友人や家族からのより人間的なつながりと快適さを求めているかもしれません。 そして、愛する人ともっと定期的にチェックインするのは良いことですが、彼らがどのようにやっているのかを尋ねるだけでは、真の共感を示すのに十分ではないかもしれません。

誰かがどのようにやっているのかを尋ねる別の方法があります。それは、特に困難な時期に、より有益で協力的です。 最も重要なことは、本物の答えを招く本物の質問をすることです。

あなたの人生にあなたのサポートと思いやりを本当に必要としている人がいるなら、ここに誰かがどのようにやっているのかを尋ねる10の方法があります。

1どうすればあなたをサポートできますか？

友人や家族が特にストレスの多いことを扱っている場合は、どのように手助けできるか尋ねてください。 時には、あなたが彼らをサポートする準備ができていることを知っているだけで慰めになることがあります。 夕食を作ったり、新しい子犬をベビーシッターしたりするなど、実際に特別なことをすることを許可していなくても、道徳的なサポートのためにそこにいて、必要に応じて喜んで助けてくれることを表明するのは良いことです。

2最近、何を考えていますか？

同僚が頭に浮かんだことについて口を開くことを許可すると、より深く、より正直な会話につながる可能性があります。 彼らはあなたが彼らの内面の考えや感情を本当に気にかけているように感じるでしょう。 そのような直接的な質問をすることによって、あなたは彼らに床が彼らのものであることを知らせ、あなたは彼らを悩ませている何かを聞く準備ができています。

3あなたの一日について教えてください。

これは、時間制限のある方法で誰かにどのようにやっているかを尋ねる優れたオープンエンドの方法です。 彼らの日について尋ねることによって、あなたは彼らが最近彼らの気分や感情に影響を与えたものは何でも話すためのスペースを作っています。 さらに、この特定の日に何が彼らを苛立たせたり苦しめたりしているのかを知ることで、彼らを助け、支援するためのより迅速な方法を見つけることができるかもしれません。

4今、あなたに喜びをもたらしているのは何ですか？

困難な時期でも喜びを見つける方法は何百万もありますが、何らかの理由で私たちは常にネガティブに集中する傾向があります。 この質問をすることで、あなたはあなたの友人に、感謝すべき良いものと償還するものが少なくともまだあることを思い出させるでしょう。 「今朝はおいしいコーヒーを飲んだ」や「昨夜は素晴らしい本を読み終えた」など、ごくわずかなことで答えたとしても、具体的な例を引き出すことで、喜びがあることを知ることができます。苦労しているときでさえ、見つけられます。

5持ちこたえていますか？

パートナーが大まかなパッチを通過しているという事実を知っている場合は、難しさを正面から認める質問をするのは良いことです。 これは、共感を持って会話を始める良い方法でもあります。 あなたは彼らが今あまりうまくやっていないかもしれないことを認識していて、あなたは彼らがどのようにやっているのかを正確に知ることに興味があります。

6最近はどうやって自分の世話をしていますか？

これは、友人や家族のセルフケアルーチンについての会話を刺激するかなり甘い方法です。 気分が落ち込んでいる日に気分を良くするために、彼らは何をしますか？ 困難な時期に少し前向きになるために彼らが現在何をしているのかを知ることは、あなたが彼らを慰めたり世話をしたりする方法についてのより良い感覚をあなたに与えるでしょう。

7私はあなたのことを考えてきました。 新着情報？

彼らがあなたの心にあることを誰かに伝えることは、あなたが彼らについて心配していることを彼らが知っているので、即座に共感とつながりを生み出します。 "新着情報？" は完璧なフォローアップの質問であり、彼らが何をしているかを知りたいと思っていることを示しています。 繰り返しになりますが、これは強力なオープンエンドの手段であり、彼らにとって重要なことを共有するための対話を作成します。

8私が世話をするのを手伝うことができるものはありますか？

あなたのサポートを提供するのと同様に、あなたは彼らのプレッシャーを取り除くためにあなたがすることができる特定の仕事や活動があるかどうかあなたの友人に尋ねることができます。 薬局から処方箋を受け取ったり、植物に水をやったりするのと同じくらい些細なことで、物事が圧倒されているように見えるときに感じるストレスを和らげることができます。 彼らがノーと言ったとしても、あなたが尋ねられることなくあなたができるあらゆる方法で助けることは常に素晴らしいです！

9バーチャルコーヒーチャットは無料ですか？

社会的な距離を置く必要があるため、友人に会うのは通常よりも困難です。ビデオハングアウトを提供することは、「対面」で追いつくための次善の策です。 おしゃべりしながら、お二人が温かいコーヒーを飲んでいることを確認して、お二人がお気に入りのカフェでぶらぶらしているように感じさせてください。 画面の後ろで行われる場合でも、本物の1対1の時間を過ごすことは、再接続して友人が大丈夫であることを確認するための理想的な方法です。

10今週の高値と安値は何でしたか？

誰かに彼らがどうであるかを尋ねる代わりの最後の選択肢は、彼らの最高の瞬間と最低の瞬間についての議論を開くことです。 これは彼らが彼らの主な問題点について気を配ることを可能にするだけでなく、彼らに起こった前向きなことにも気づかせ、それは間違いなく彼らの気分を高めるのに役立ちます。