仕事に自信を持つための10の方法

悪い日があなたを失望させた、あなたが話すのが好きでない、またはあなたが常に比較ゲームをしているのかどうかにかかわらず、あなたが仕事で追加の自信を使うことができる可能性は高いです。

場合によっては、どのような職種の意思決定者も、昇進の選択をしたり、業績評価に記入したりするときに、能力よりも自信を持って株を置くことがあります。 最善を尽くしていないからといって、見落とされたり過小評価されたりしないでください。

効果的にコミュニケーションを取り、否定性に対抗する方法、そして一般的にオフィス内外で自信を得る方法について、これらの10ビットのアドバイスを試してください。

1インポスター症候群の症例を治療せずに放置しないでください。

あなたはあなたがあなたの周りの人々ほど良くなくて、あなたが運やタイミングを通してあなたがいるところに着いたというしつこい感覚を知っていますか？ うまくいけば、あなたはしません。 しかし、そうすると、それはインポスター症候群と呼ばれ、非常に有害です。 これは、主に男性と白人が支配する業界の女性やマイノリティーに特によく見られますが、あなたが誰であろうと、自分が十分ではないと感じて屈服することは、自分を抑える確実な方法です。

インポスター症候群のひどい病気をつぼみに食い込ませるには、それらの有害な考えを考えたときに自分自身を捕らえ、自分自身への褒め言葉でそれぞれに対抗します。 人々があなたに賞賛を与えるとき、それを丁寧に受け入れ、あなたがそれに値するかどうか疑うことはありません。 自信を持って行動し、自信を持ってください。

2気分が良くなくても、気分が良いように振る舞います。

ペットが亡くなったばかりの場合でも前向きな姿勢を示すことと、怒鳴られたばかりの場合でも回復力を示すことは、一緒に働く人々の間でうまく出会うための2つの方法です。 そして、ここに秘密があります。積極性を予測し、何も得られないことを示すことは、より前向きになり、実際には何も得られないようにするための優れた方法です。

3あなたが映画のふりをして、自分の行動を見てください。

同僚、特に上司とのやり取りでどのように遭遇しているかに注意してください。 あなたの顔の表情、ボディーランゲージ、あなたが使う言葉、さらにはあなたの声の調子をコントロールするようにしてください。 礼儀正しく、熱心で、やる気があり、喜んで助け、会話に興味を持っていることのいくつかのブレンドは、強い自信の雰囲気につながるはずです。

あなたが時々精神的に一歩後退してあなたの行動を観察するならば、あなたはあなたがちょうどあなたが望む方法に出くわすことを確実にするために調整をすることができます。

4あなたが言うこととあなたがそれをどのように言うかについて考えてください。

明確で平等な声で話し、慎重に言葉を選んでください。 会社の流行語は良い賭けですが、職場のノーノーを苛立たせることは避けてください。 ボディランゲージも重要です。姿勢、丁寧な頭のうなずき、その他の婚約を示す方法です。

「いいね」や「ええと」をなくすことは言うまでもないと思いますが、そこに言っただけです。 今、あなたには言い訳がありません。

5強引ではなく、断定的に考えます。

あなたが自信のゲームを後押ししようとしているとき、あなたがそれを一歩踏み出しすぎると、あなたは生意気な領域に巻き込まれる可能性があります。 ここでは違いの色合いが重要です。賞賛を得るときは、謙虚に「ありがとう。 チームは本当に一生懸命働いた」と述べた。「自分のアイデアが報われることはわかっていた」ではない。 自信と傲慢さの違いは微妙な違いかもしれませんが、誰かが後者をやっているのを見ると、それが見栄えが良くないことがわかります。

6執拗にリストを作成します。

毎日のやることリストは、あなたが毎日達成していることを追跡するのに役立ちます。 大きなプロジェクト（そしてマイナーな勝利）のリストは、それらの成功を思い出させることができます。ちなみに、履歴書を更新したり、新しい仕事に応募したりする必要がある場合にも役立ちます。

7自分が得意なことを理解します。

自分の長所を特定すると、自分の弱点について考えるのが難しくなります。 余分な悲惨な日がありますか？ あなたがあなたを際立たせていると知っているスキルをリストしてください（またはもっと良いことに、すべてが順調に進んでいる日にリストを作成して、物事がそれほど明るくないときにそれに戻ることができるようにしてください）。 結局のところ、あなたが取り組んでいるプロジェクトがそれらの能力では解決できないように見えても、またはあなたが本当に低い心の状態にある場合でも、あなたの過去の成果と最高のスキルの両方を思い出させることはあなたの考え方と軌道に乗る。

8自分が苦手なことを理解します。

ええ、私たちはあなたの長所に焦点を合わせ、あなたの短所について考えて行き詰まらないように言っただけです。 ただし、改善すべき領域を特定すると、潜在的な問題や支援を求める必要のある領域を認識することができます。 あなたがそれらを強みに変えることができるように、それらの分野でより良くなるように働きなさい。

9自信を高めるものを隠しておきます。

ヒント7の長所リストに基づいて作成します。これを使用して、完了した大きなプロジェクトを思い出させます。 電子メール、業績評価、および達成したことを参照する他の人からの電子メールまたはメモのファイル（「kudosdoc」と呼ばれることもあります）を作成します。

または、お気に入りの曲、動物の写真、マニアックのように踊るクリストファーウォーケンのミュージックビデオ（ときどき飛ぶ）など、自分を元気づけるための戦術を作成します。 ねえ、彼は最高のダンサーではありませんが、彼が自信を持っていることを否定することはできません。 それをチャネルします。

10ささいなことをあなたに届けましょう。

良い小さなこと、つまり。 受動的攻撃的な電子メールで1日を台無しにする場合は、明らかに戻って最初からこれを読む必要があります。 しかし、誰かがホールであなたを通り過ぎて「昨日素敵なプレゼンテーション」と言った場合は、その日から得られる良い気持ちを保持してください。 他の人からの、または自分の仕事に対する自分の感覚が、何か大きなものに成長することを許可すれば、少しずつ自分にふさわしい自信を得ることができます。

そして最終的には、自信を持って行動すればするほど、自信が持てるようになります。 だから、外に出て、笑顔で貼り付け、姿勢を直し、頭に浮かんだ否定的な考えを殺し、これを持っていると常に自分に言い聞かせてください。 試してみてください。1日の終わりまでに、実際にそうしていることに気付くでしょう。