ジャーナルの書き方：6つのヒント

日記をつけていますか？ 私がやります。 それは私が行った旅行、私が楽しんだ人生経験、そして私が掃除したトイレを覚えている方法です。

ピン

私たちは作家なので、ジャーナルを作成することはさらに役に立ちます。 まだ確かではない？ ジャーナルを書く方法についての私のジャーナリングの経験からのいくつかのヒントをあなたと共有させてください。

ジャーナルを保持する4つの利点

日記をつけるのが良い考えである理由はたくさんあります。 私はあなたと4つの大きなものを共有したいと思います。

1.詳細を覚えておく

1978年にヨーロッパに旅行したとき、私は日記をつけていました。 ギリシャへの旅行で、イスラエルのキブツ・レシャフィムで原付の雑草テンサイを一掃し、イスラエル南部の占領地をヒッチハイクしたメモがあります。

私の旅行の詳細はいくつかありましたが、ジャーナルを読み直すまで完全に忘れていました。

1978年12月16日
キブツから果樹園まで歩いていると、太陽がとても暑かったので、立ち止まって沈黙を聞いた。 （歩いていると石が砕ける音が聞こえました）セーターを脱がなければなりませんでした。太陽はとても強烈でした。

あなたの人生の詳細を記録することはあなたの物語を豊かにすることができます。 先月のTheWritePracticeでの春のライティングコンテストのために、私はIRSが私にお金を所有していると言ったときの話を書きました。

私の最初の草案で、私が借りていると彼らが言った金額は、638ドルだと書いた。 最初のドラフトを完成させた後、私は自分のジャーナルに書いたメモに戻りました、そして正しい金額は6000ドル以上でした。 6,846.48ドル。 さて、覚えたくないことがいくつかあるかもしれません。

ありがたいことに、私は送金しませんでした。 それは「本当の」IRSではありませんでした。

「日記をつけている人は二度の人生を送っています。」 —ジェサミンウェスト

2.古くからの友人を探す

日記をつけると、古くからの友人を見つけるのに役立ちます。 1978年11月26日に私が会った女性の一人が彼女の住所を書き留めました。 Facebookで彼女を見つけて、メッセージを送信しました。 （ソーシャルメディアとグーグルも助けになりますが、ジャーナルは私に彼女の名前を思い出させました。）

彼女が私のFacebookメッセージに返信した場合はお知らせします。 私が原付から落ちたときに私が舗道で手をこすったとき、彼女が私に手袋を貸してからほぼ40年になります。

3.感情やアイデアの処理を支援する

あなたが頭の中で考えを保つとき、あなたがどのように考え、感じているかを知るのは難しいかもしれません。 感情が言葉になり、編集できるようになるので、感情を書き留めておくと、感情を処理するのに役立ちます。

4.作家の歴史を保存する

あなたが死んで有名な作家であるとき、あなたの日記はあなたの読者にあなたがどのように考えたか、そしてあなたの人生がどのようなものであったかについての洞察を与えるでしょう。

あなたはあなたの本の100部以上を売ることは決してないかもしれません、あなたはあなたの文章を出版することは決してないかもしれません、あるいはあなたの日記はあなたの地下室を這うネズミによってのみ読まれるかもしれません。 または、ゾンビの黙示録の後にゾンビがあなたの日記を読んで、あなたがどのように感じ、考えたかについての洞察を共有します。

ジャーナルを誰にも読まれたくない場合は、鍵のかかった箱に入れて鍵を飲み込んでください。 （キーを飲み込まないでください。もう一度見つけなければならないのは不快で、窒息する可能性があります。）キーを安全な場所に置き、どこに置いたかを覚えておいてください。

ジャーナルを書くための6つのヒント

これで、ジャーナルが役立つ理由がわかりました。 しかし、どのようにジャーナルする必要がありますか？ それは非常に個人的なものであり、あなたは自分にとって最も効果的なことをするべきです。 しかし、私はあなたが始めるのを助けるためにあなたにいくつかの秘訣を与えるでしょう。

1.ジャーナルの種類を選択します

ジャーナルを保持する方法にはいくつかのオプションがあります。

紙にペンや鉛筆で書く本：あまりきれいではない本に書くのが怖い。 メッセンジャーバッグに入れて持ち運べる大きさで、手書きの文字が読める大きさで構いません。 あなたがあなたのベッドサイドテーブルに持っている唯一の紙がバンドエイドであるとき、夜に日記をつけようとしないでください。 翌朝、バンドエイドの文章が読めなくなり、ジャーナルに書きたいと思っていたアイデアが失われました。

紙の利点は、電子機器に接続しなくても書くことができることです。 電池切れを心配する必要はありません。太陽が明るいときや、航空会社が電子機器の電源を切るように指示しているときでも、書き込みを行うことができます。

紙のジャーナルの欠点は、ジャーナルを紛失し、そのコピーを作成しなかった場合、すべての書き込みが失われることです。

ソフトウェア：市場には、ジャーナルに使用できるソフトウェアアプリケーションがいくつかあります。 コンピュータのハードドライブを揚げるためにエントリを失いたくないので、それらがクラウドに同期していることを確認してください。

Journey and Day Oneは、写真とテキストを追加し、すべてのエントリをPDFにエクスポートできます。 また、Microsoft WordまたはScrivenerでジャーナルを作成し、ファイルをクラウドベースのプログラムに保存して、コンピューターを紛失したり、キーボードに水をかけたりした場合にファイルを安全に保つこともできます。

2.エントリの日付

あなたはそれがいつ起こったかを覚えていると思いますが、書面による日付がなければ、あなたは忘れるかもしれません。

3.真実を語る

ジャーナルは、あなたがどのように感じ、何をしたかを記録したものです。 真実を語ることはあなたに信頼できるストーリーテラーになるでしょう。

7つのトイレを1週間掃除しなかった場合は、100年後の読者にあなたが良い習慣を持っていると思わせたいという理由だけで、毎日掃除していると書いてはいけません。

4.詳細を書き留めます

時間、場所、一緒にいた人、着ていたものなどの詳細を記録します。 詳細は、五感を使って録音するときに記憶を生き生きとさせるのに役立ちます。

今日まで、ある種の日本のスープの匂いを嗅ぐと、日本のビザを更新するために韓国に飛んだ日のことを鮮明に思い出すことができますが、日本の伝統的な休日のために日本大使館が閉鎖されていることがわかりました。

5.感じたことを書き留めます

何を考えていたの？ あなたは怒っていましたか？ 悲しい？ 幸せ？ 理由を書き留めます。

6.たくさんまたは少し書く

ジャーナルエントリは3ページの長さである必要はありません。 何が起こったかを説明するいくつかの単語、その日のハイライトについての数文、または何が起こったかを思い出すのに役立つ詳細を説明する、その日のイベントの簡単な説明にすることができます。 何時だったの？ どんな音を覚えていますか？

ジャーナルエントリは、絵、詩、または運転した単語や都市のリストである可能性があります。 それはあなたの日記であり、あなたには創造性を発揮する自由があります。

いつジャーナルするか

ジャーナルに書くのに正しい時も間違った時もありません。 あなたがそれをすることを覚えているときに書いてください。 寝る前にいつも歯を磨きますか？ あなたの日記に書くことをあなたの就寝時のルーチンの一部にしてください。 おそらく、ベッドサイドテーブル、ハンモックの横、または布団の横の床に置いてください。

あなたが朝の人なら、朝のコーヒー、お茶、水、牛乳、またはオレンジジュースを飲むテーブルに日記を置いておくことを検討してください。

これらは単なる提案です。 自分の気持ちや、特定の方法を感じた理由を書き留める必要はありません。 私は何をすべきか言われるのが嫌いです。 たとえそれが良い考えだとしても。

必要に応じて日記をつけてください。 そして、あなたが日記を書くのがばかげていると思うなら、それを保持しないでください。 あなたは一日中あなたの小説に書いたかもしれません、そしてそれから6匹の猫と7つのトイレを持っている何人かの作家はあなたに日記をつけて欲しいと言っています。

覚えておきたい詳細、または忘れないと思われる詳細のみを記録してください。 それは言うようなものです、あなたが保ちたい歯だけをフロスします。

ジャーナルに書いていますか？ ジャーナルに書くことは作家にとって良い考えですか、それとも悪い考えですか？ コメントでその理由を教えてください。