あなたの内なる批評家を内なるチアリーダーに変える方法

自分の最悪の敵のように感じたことはありますか？

あなたがインスピレーションに溢れ、書くためのアイデアに溢れているが、始めるのに苦労したり、それらを完全に形にするのに苦労したりすることがありますか？

ピン

あなたは考えと計画をやり直すので苦労します—アイデアをバラバラにして、それがうまくいくかどうか疑問に思います。 あなたは人々がどう思うか心配するかもしれません。 あなたが十分に良いかどうか疑問に思う、そしてあなたは自分の気を散らすものを見つけ始めます。

言葉は表現されないままです。 ページは空白のままか、半分完成しています。 あなたは疑い、心配、恐れる力を与えました。

これが起こるとき、あなたの創造性は運転席にありません。 代わりに、内なる批評家はです。

幸いなことに、あなたはあなたの関係を変えることによってあなたの内なる批評家を克服することができます。そうすればそれは否定性と停滞ではなく、励ましと自信を引き起こします。

内なる批評家とは何ですか？

心配し、疑いに満ちた「私」の声は、本当のあなたではなく、創造性、光、またはインスピレーションから話す「私」ではありません。

むしろ、それはあなたが何か重要なことをしているとき、あなたが創造的かつ本物の自分を表現するためにストレッチしているときに引き継ぐ保護防御です。

この批判的な声は創造的な表現の領域に付随しており、私たちは関係なく書く方法と作成する方法を学ぶ必要があります。 これがあなたの内なる批評家をあなたの個人的な執筆チアリーダーに変える方法です。

あなたの批評家がどのように現れるかに注意してください

私たちが書いているときに内なる批評家が現れますが、それは私たちの生活の他の部分でも私たちに従う傾向があります。

内なる批評家との関係を変えるために、私たちはそれをもっと意識するようにならなければなりません。

それはあなたが一人でいるとき、あなたが社会的であるときに現れますか？ あなたが何か新しいこと、創造的なことをしようとしているとき、またはあなた自身のユニークなアイデアを共有しようとしているとき、あなたの批評家は現れますか？

好奇心を持ってください。

目撃スタンスをアクティブにします。

あなたが批評家を経験するとき、あなたの体に注意してください。 あなたの体がどのようにシフトし、緊張を保ち、反応するかに注目してください。

このプロセスは、私たちがこれらの感情や感覚の証人になる力を与え始めます。 私たちは彼らから距離を取り始めます。それは彼らと異なって相互作用するためのスペースを作ります。

私たちは自分のパターンに気づいたとき、私たちがそれらとどのように相互作用するかについて、より愛情深く、力を与えられた選択をすることができるので、私たちは自分自身にもっと自信を持ち始めます。

あなたの創造力を感じることを選択してください

少し時間を取って、自分の創造性を十分に理解してください。 完全にあなたの力で。 書いたことはどのように感じますか？

意識的なレベルでこの感覚を知ることは、私たちの批判的な声を見通しに入れます。

私たちは、この批判的な内なる声が私たちに信じさせたいよりもはるかに活気があり、創造的です。

批判的な声は圧倒され、私たちの足を止める力を持っていますが、私たちは少し時間を取って足を踏み入れ、それを別の方法で体験することができます。

それが邪魔になり始めたとき、あなたがどれほど大きくて活気に満ちているかを思い出してください。

ポジティブセルフトークを使用する

ポジティブな声もあるのでネガティブな声が存在します。 それらは同じコインの両面です。

ネガティブな思考を経験し始めたら、ポジティブなセルフトークでレトルトします。 深呼吸をして、そもそもなぜ書きたいのかを思い出し、創造的な火花を感じ、何があってもできることとそうすることを自分に言い聞かせてください。

ポジティブなセルフトークをすればするほど、このポジティブな声は強くなります。

否定性は、肯定的な思考を活性化するため、その責任を失います。

あなたの内なる批評家は素晴らしい編集者になることができます

私たちの内なる批評家を味方に変える最良の方法の1つは、それをあなたの創造的な仕事の利益のために使うことです。

私たちの批評家は素晴らしい編集者です。 その力を利用して、編集者のレンズを通して作品を編集および表示できるようにします。

ただし、上記のツールを使用して、批評家の視点を保ち、創造的なプロセスに早く入るのを防ぎます。

緊張が大好き

多くの場合、私たちは内面の批評家を頻繁に経験するため、積極的に関与することは不快であり、しばしば困難になる可能性があります。

自分に優しくしてください。

あなたが疑いや恐れを経験するとき、それはあなたがあなたの個人的な成長とあなたの文章の成長のために重要で必要な何かに触れているという合図であることを認識してください。

不快感を乗り越えてください。 ネガティブな気持ちを書いてください。 自信を持って、愛と心を込めて書いてください。 （それをツイートしますか？）ライティングの練習があなたとあなたの仕事をあなたが必要な場所に正確に連れて行くと信じてください。

君はどうでしょう？ あなたはしばしばあなたが書くことを妨げる内なる批評家と格闘していますか？ コメントセクションで共有します。