プロットとは何ですか? プロットの6つの要素とその使用方法

公開: 2021-02-01

あなたは読者にあなたの物語を愛してもらい、あなたの本を手に取って、彼らがそれを置くことができないほど没頭することを望んでいます。

ただし、そのためには、優れたプロットが必要です。 しかし、プロットとは何ですか、そしてどのようにそれを素晴らしい物語に作り上げるのですか?

プロットの要素 ピン

このガイドでは、文学における筋書きについて話します。 プロットの幅広い定義を共有してから、The Write Practice(The Write Structureと呼ばれる)で使用するアプローチに飛び込み、最後に、ストーリーを面白くて思い出深いものにするプロットの6つの要素を学びます。

これを行うために、これらの要素がベストセラーストーリーでどのように機能するかの例をいくつか見ていきます。 ストーリーアーク、ストーリーのプロットがとることができるさまざまな形に触れます。 また、プロットが視覚的にどのように機能するかをよりよく理解するために、いくつかのプロット図を見ていきます。 最後に、あなたはあなた自身の物語の中であなたの新しいプロットの理解をどのように使うことができるかを正確に学びます。

以下のガイドを読むか、ここでビデオレッスンを見ることができます:

この記事には、ストーリーテリングと構造への時代を超越したアプローチである、私たちの本TheWriteStructureからの抜粋が含まれています。 詳細については、こちらをご覧ください。

プロットとは何ですか? ピン

プロットとは何ですか? プロットの定義

プロットはストーリーの一連のイベントであり、主人公が困難な状況に置かれ、ますます困難な選択を強いられ、ストーリーをクライマックスのイベントと解決に向けて駆り立てます。

プロットの6つの要素 ピン

プロットと構造の6つの要素は何ですか

以下でそれぞれを定義しますが、ここにプロットの6つの要素があります。

  • 解説
  • 刺激的な事件
  • 上昇行動または進行性合併症
  • ジレンマ
  • クライマックス
  • Denouement

これらの要素はストーリーの主要なイベントであり、小説、脚本、回想録、短編小説、またはその他の形式を書いているかどうかにかかわらず、すべての創造的な執筆に不可欠です。 これらを意図的に使用しない熟練した作家でさえ、それらが物語に動き、対立、行動、そして生命をもたらすものであるため、無意識のうちにそれらを彼らの文章に組み込んでいます。

それぞれについては、以下または私の新しい本、 TheWriteStructureで詳しく知ることができます。

ストーリー対プロット ピン

ストーリー対プロット

物語と筋書きには違いがあります。著者のEMフォースターは、彼の著書「小説の諸相」で区別しています。

物語は単なる出来事であり、事実の朗読に近いものです。 マウスがクッキーを食べたのは筋書きではなく、単なる物語です(かわいい物語ですが)。

プロットは、原因と結果を必要とします。 マウスがクッキーを食べて、それが因果関係があるので、ミルクのグラスを求めたのは陰謀です。 Forsterにもっとよく説明させます:

「プロットを定義しましょう。 ストーリーは、時系列に並べられたイベントの物語として定義されています。 プロットはイベントの物語でもあり、因果関係に重点が置かれています。 「王が死んだ後、女王が死んだ」という話です。 「王が死んだ、そして女王が悲しみで死んだ」は陰謀です。 時系列は保持されますが、因果関係の感覚がそれを覆い隠します。 または再び:「王の死でそれが悲しみによるものであることが発見されるまで、女王は死んだ、誰も理由を知りませんでした。」 これは謎の陰謀です…」
–EMフォースター

それを削減するには:

  • 王が亡くなり、女王が亡くなったのは物語です。
  • 王が死んだ後、女王が悲しみで死んだのは、因果関係があり、つながっているからです。

ヘミングウェイの有名な6語の物語は、「販売中:未使用のベビーシューズ」という筋書きのすばらしい例です。 なぜ彼らは売りに出されているのですか? 赤ちゃんがそれらを着たことは一度もないので(そして、ああ、それはとても悲しいです)。 これらは切り離された事実ではありません。 これは実際にはミニチュアプロットです。 これについては、すぐに詳しく説明します。

プロットのしくみ ピン

プロットのしくみ

プロットには特定の構造があります。 それは読者を引き込むフォーマットに従います。 キャラクター、キャラクター開発、世界構築を紹介します。 そして、対立を満たし、質問に答えるために、読者に読み続けることを強います。

プロットは原因と結果に関するものですが、最も重要なのは、プロットは選択、キャラクターの選択に関するものです。

言い換えれば、それは単なる事実の朗読ではありません。 プロットに含める事実にはそれぞれ目的があり、キャラクターを決定を下さなければならない状況に置き、ストーリーを結論に導きます。

プロットの要素 ピン

プロットの6つの要素

では、この因果関係を使ってどのようにプロットを作成しますか? 幸いなことに、答えは簡単です。プロットをそのコンポーネントに分解します。

プロットの構成要素はパズルのピースのようなものです。 読者に最終的な画像を見せたい場合は、各コンポーネントの形状を確認し、適切な場所に取り付ける必要があります。

このパズルのピースが宇宙の穴を塞いでいるような気がする人はいますか? 私だけ? ドクター・フーが多すぎると思います。

書き込み構造では、プロットの6つの要素について説明します。

解説 ピン

1.解説。 物語の冒頭で、解説はキャラクターと設定を確立します。 ここですべての世界構築が行われるわけではありませんが、ここで読者にキャラクターの「通常」が何であるかを示します。 そうすれば、読者は次のステップに進んだときに何が悪いのかを知ることができます。 詳細については、こちらの完全な説明ガイドをご覧ください。

刺激的な事件 ピン

2.刺激的な事件。 刺激的な事件は、主人公を困難な状況に陥れ、現状を混乱させ、ポジティブな方法またはネガティブな方法でストーリーの動きを開始するストーリーのイベントです。 この動きは、クライマックスとデノウメントで最高潮に達します。 詳細については、刺激的なインシデントガイドをご覧ください

ライジングアクション ピン

3.上昇行動、または進行性合併症。 これは物語の最大の部分であり、紛争のほとんどが発生する場所です。 あなたはあなたのキャラクターを木に登り、そして彼らに岩を投げることについてのその引用を知っていますか? これは岩を投げる時間です。 ここで、賭け金を上げて、ストーリーのクライマックスに向けて構築を開始します。 読者がここで何が問題になっているのかを知っていることが重要です。 彼らが対立を明確に理解することも重要です。 詳細については、こちらのフルライジングアクションガイドをご覧ください。

ジレンマ ピン

4.ジレンマ(またはストーリーグリッドによると危機)。 これは最も重要な要素であり、あなたが目指してきたものであり、キャラクターが不可能な選択をしなければならない状況に置かれる瞬間です。 詳細については、こちらの完全なジレンマガイドをご覧ください。

クライマックス ピン

5.クライマックス。 これは大きな瞬間です! ジレンマからのキャラクターの選択は、対立の結果を左右します。 あなたがそれを正しくやった場合、これはストーリー全体の中で最悪の(つまり最高の)緊張の瞬間であり、読者を追い詰めます。 詳細については、こちらの完全なクライマックスガイドをご覧ください。

Denouement ピン

6.デノウメントまたは解決。 さて、ストーリーの終わりに、あなたは再び「通常」を確立していますが、キャラクターの変化と経験を取り入れた新しい通常です。 あなたの読者はあなたのキャラクターと彼らの新しい通常の状態で少し座って、感情的にすべてを包み込むことができるので、あなたの読者はページをめくって彼らが見逃したものを見ることなく本を片付けることができます。 それは、これらの2つの言葉に値する十分なファイナリティを備えたシーンクロージャーです:TheEnd。 詳細については、こちらの完全なdenouementガイドをご覧ください。

歴史的注記:この構造について語った最も初期の作家の1人は、19世紀半ばに書いたドイツの作家であるグスタフフライタークでした。 彼の基本的な構造はフライタークのピラミッドとして知られるようになり、彼は私たちが上で議論したプロットの5つの要素の多くについて最初に話しました。

これらのプロットポイントに言語をもたらしたフライタークに敬意を表しますが、フライタークのピラミッドは時代遅れで誤解されているプロットフレームワークであると信じています。 フライタークのピラミッドの詳細と、5幕構成のガイドでそれを使用する必要があるかどうかについては、こちらをご覧ください。

プロットのアウトラインを作成する方法:6つの要素から始めます

これらの6つの要素の優れた点は、アウトラインを作成するときに最初の6つのプロットポイントを構成できることです。

実際、プロットのアウトラインをまとめるのは複雑である必要はありません。必要なのは、要素ごとに1つずつ、合計6つの文であり、ストーリーを開始するための強力なアウトラインが得られます。

以下の練習セクションで試してみてください!

フォーリングアクションはどうですか?

The WritePracticeで開発したプロットフレームワークであるWriteStructureでは、他のフレームワークで見られるようなプロットポイントの落下アクションは使用しません。

なぜそれを除外するのですか?

落下アクションは通常、クライマックスの後にプロットを巻き戻すイベントとして説明されますが、ほとんどのストーリーでは、クライマックスはストーリーの終わり近く、通常は最後から3番目のシーンで発生します。 したがって、落下アクションとデノウメントは事実上区別できません。

混乱を避けるために、落下アクションはプロットの要素としての使用を段階的に廃止する必要があると考えています。

落下アクションをプロット要素と見なさない理由については、こちらをご覧ください。

短編小説の要素 ピン

短編小説にはこれらの要素がありますか?

はい! 実際、ストーリーのすべてのシーンとすべての行為には、これらの要素もそれぞれ含まれている必要があります。

ただし、短編小説では、これらの要素は必然的に省略されます。 たとえば、上昇するアクションが小説で多くの複雑さを持っているかもしれない場合、それは短編小説でたった1つの複雑さを持っているかもしれません。

プロット図 ピン

プロットタイプとは:ストーリーには10種類あります

物語は何千年もの間語られてきました、そしてそれらが進化するにつれて、それらはパターン、私たちがプロットタイプまたはストーリータイプと呼ぶパターンに分類され始めました。

これらのタイプは、基本的な普遍的な価値観とほぼ同じであり、類似した構造、キャラクター、およびロバート・マッキーが義務的なシーンと呼んでいるものを共有する傾向があります。

10の主要なプロットタイプがあります:

  1. 冒険
  2. アクション
  3. ホラー
  4. スリラー
  5. 神秘
  6. 愛/恋愛
  7. パフォーマンス/スポーツ
  8. 時代の到来
  9. 誘惑/道徳
  10. コンボ

プロットタイプはジャンルに関連していますが、ジャンルを超えており、歴史を通して一貫しており、ストーリーの背後にある時代を超えた普遍的な価値を扱っています。

こちらの完全なプロットタイプガイドで、これらの10のプロットタイプのそれぞれについて、これらの値について詳しく説明します。

プロット図とは:ストーリーアークは多くの形をとることができます

すべてのプロットには設定された構造がありますが、多くの形状または円弧を持つことができます。 これらのアークは、以下のようなプロット図で視覚化できます。

プロット図の定義

プロット図は、軸上のストーリーを視覚的に表現したものです。

プロット図で視覚化された、最も一般的な5つのストーリーアークを次に示します。 これらのそれぞれの詳細については、こちらの完全なストーリーアークガイドをご覧ください。

富のプロット図へのぼろきれ ピン

富のプロット図へのぼろきれ

富へのぼろきれは、最も基本的なプロット図の1つです。 キャラクターは最初は悪い場所から始まり、物事はどんどん良くなっていきます。

プロットポイントがぼろぼろから富に至るまでどのように機能するかを次に示します。

  1. 解説は、人生における主人公の一般的に否定的な状況を設定します。
  2. 刺激的な事件は、何らかの形で彼らの生活を改善するための刺激的な機会を提供します。
  3. 上昇する行動の間に、物事は良くなっていますが、新しい問題や(おそらく)悪役が絶えず現れ、すべての利益を脅かしているため、より複雑になっています。
  4. ジレンマでは、主人公は不可能な選択に直面します。おそらく、すべての利益を維持する方法や、損失を被るリスクについてです。
  5. クライマックスは、主人公が行う選択と、彼らが最終的にどのように勝利するかを示しています。
  6. デノウメントはハッピーエンドでプロットを解決します。

これは比較的単純なプロット図です。 それでは、さらに複雑な形状をいくつか見てみましょう。

穴プロット図の男 ピン

穴のプロット図の男

コモンアークである「穴の男」のストーリーアークでは、主人公は良い場所から始まり、トラブルに巻き込まれ、それから抜け出し、ハッピーエンドでストーリーを終了します。

穴の弧を描いた男性のプロットポイントは次のように機能します。

  1. 解説は、キャラクターの生活の中で一般的に良い状況を設定します。
  2. 刺激的な事件はキャラクターを穴に押し込みます。これは上昇するアクション全体で悪化する問題です。
  3. 上昇アクションには、穴への降下からキャラクターが穴から抜け出すまでのすべてのプロットが含まれます。 ストーリーのターニングポイントは、主人公が穴から抜け出し始める、上昇アクションの途中のある時点(中間点と呼ばれることもあります)にあります。
  4. しかし、主人公は最後のジレンマに直面しています。それは、彼らを穴に押し戻すと脅迫するものです。
  5. クライマックスでは、彼らはついに穴からずっと登ります。
  6. デノウメントでは、彼らの状況の解決と、彼らが再び彼らの生活を楽しんでいる様子を見ることができます。

穴の弧の男に関連しているのは、「穴の男」の弧です。

穴プロット図のダブルマン ピン

穴プロット図のダブルマン

ホールアークの男の上に構築されているのは、ストーリーの最も人気のある形の1つである、ホールアークのダブルマンであり、多くのベストセラー小説や大ヒット映画に登場しています。 穴の中の男のように、それは素晴らしい場所にいるキャラクターから始まりますが、すぐにトラブルに巻き込まれます。 彼らはトラブルから抜け出しますが、その後再びトラブルに戻ります。 最後に、彼らはトラブルから抜け出し、物語はハッピーエンドで終わります。

このアークでプロット要素がどのように機能するかを次に示します。

  1. いつものように、解説は主人公、彼らの世界、そして彼らの一般的な幸福をすぐに妨げる要素を私たちに紹介します。
  2. ホールストーリーアークの男と同じように、ホールアークのダブルマンの刺激的な事件は、主人公を穴、問題、または状況に押し込みます。
  3. このストーリーアークの上昇アクションには多くの動きが含まれます。中間点に到達する前に状況が改善し始めると、ターニングポイント(ピンチポイントと呼ばれることもあります)に到達する前に問題が悪化するためです。 しかし、別の穴に降り直後のことでは、おそらく同じ問題または新しい問題が原因です。
  4. ジレンマは、この2番目の穴のある時点で、おそらく底部またはその近くで発生します。
  5. これに続いて、主人公の選択が繰り広げられるクライマックスが続きます。
  6. デノウメントはハッピーエンドでストーリーを解決します。

シンデレラプロット図 ピン

シンデレラプロット図

ハッピーエンドのもう1つのストーリーアークは、ロマンチックコメディで特に人気があり、シンデレラアークです。

6つの要素でどのように機能するかを次に示します。

  1. 解説では、主人公は非常に悪い場所にいます。
  2. 刺激的な事件は実際には前向きな出来事であり、多くの場合、かわいい出会いや潜在的な機会です。
  3. そこから、キャラクターは上昇アクションを通じてゆっくりとステーションを改善し、ターニングポイントがそれらを元の低さに戻し、おそらくそれを超えます。
  4. ジレンマはしばしば「魂の暗い夜」の場所またはその直後に発生します。
  5. これに続いて、キャラクターの運命が劇的に上昇するクライマックスが続きます。
  6. デノウメントはハッピーエンドでストーリーを解決します。

イカロスプロット図 ピン

イカロスプロット図

イカルス弧は典型的な悲劇です。

プロット要素は通常、次のように配置されます。

  1. 解説の低いところから始まる主人公。
  2. 刺激的な事件の後、彼らの運命は改善し始めます。
  3. 物事は上昇する行動で改善し続け、物事がひどく悪くなり始めるとき、中間点のターニングポイントで最高潮に達します。 主人公が彼らの幸運を保持するのに苦労しているように。
  4. 解き明かされるのはジレンマまで増加し、それが最終的に彼らの運命を封印します。
  5. 最後の、避けられない悲劇のクライマックスは、悲劇を裏付けています。
  6. デノウメントは、結果を反映して、キャラクターと観客でプロットを「解決」します。

この最後のプロット図は、フライターク自身に由来する、プロットに最も使用される形状であるため、最も認識しやすいように見える場合があります

しかし、それはプロットがどのように動くかについての誤解に基づいています。 すべてのストーリーがこの正確な形に沿っているわけではなく、ストーリーをこの形に強制することによって、混乱を引き起こすだけです。

一つの要件は、物語動く必要があり、何らかの変化がなければならないということですが、物語がとる形は大きく異なります。

ストーリーがとることができる6つの主要な形状と、3つのベストセラーのストーリーアークを含む、これについての詳細は、こちらの完全なストーリーアークガイドをご覧ください。

あなたの物語は1つ以上のプロットを持つことができますか ピン

あなたのストーリーに複数のプロットを含めることはできますか? メインプロット、サブプロット、および内部プロット

あなたがそれらを分析するならば、ほとんどの素晴らしい物語は、1つではなく2つまたは3つのプロットで構成されています。 あなたが持っている:

  • ストーリーのほとんどのシーンが含まれているメインプロット
  • サブプロットは、メインプロットではありませんが、通常、ストーリーを深め、別の次元を追加します(ラブストーリーはサブプロットの約90%を占めます)
  • 内部プロット。成熟または無私無欲に成長するにつれて主人公の成長を示します

サブプロットの使用方法について詳しく知りたい場合は、こちらの完全なサブプロットガイドを確認することをお勧めします。

プロット要素のコンポーネント ピン

プロットのコンポーネント:例

2つのよく知られたストーリーで機能しているプロット要素のいくつかの例を見てみましょう。

ハリーポッターと賢者の石byJKローリング

英国版に精通している人には、ハリーポッターと賢者の石としても知られています。

  • 解説:ダーズリーと主人公で主役のハリーを紹介します。
  • 刺激的な事件:ハリーは後で学ぶ手紙を送られ、魔法のアカデミーであるホグワーツに彼を受け入れ、魔法の存在を否定するダーズリーを発作に送り、ダーズリー氏に手紙を没収させます。
  • 上昇する行動/進行性の合併症:ダースリーの恐怖政治に終止符を打つハグリッドに会います。 私たちは学用品を買いに行きます。 ヴォルデモートについて学びます。 ホグワーツに到着します。 ダンジョンには荒らしがあります。 私たちのヒーローは、ホグワーツで起こっているすべての奇妙なことがヴォルデモートに関係していることを認識しています。
  • ジレンマ:ハリーと彼の友人は、魔術師の石を救うためにダンジョンに入り、死の可能性とほぼ確実な追放の危険を冒しますか、それとも彼らは戻ってヴォルデモートが石を捕獲して完全な力に戻るのを許しますか?
  • クライマックス:聖なるがらくた、(ネタバレ、どういうわけかこの本を読んでいないのなら)それはクイレルです! すべての対立と質問がこの点につながっています。 ロンのチェスのスキルとハーマイオニーの異常な知性がハリーの飛行スキルと組み合わされて、ハリーが選択をしなければならないこの素晴らしい瞬間につながることがわかります。そして邪悪な悪者と戦う。
  • 解決策:ハリーは病院の棟で目を覚ます。 物語の主要な問題はクライマックスで取り上げられましたが、今、ダンブルドアはいくつかのルーズエンドをまとめ、ハリーにその後に何が起こったのかを伝え、ハリーの決定の結果のいくつかを共有しています。 (「あなたとクィレル教授の間のダンジョンで起こったことは完全な秘密なので、当然、学校全体が知っています」は、これまでの本の中で私のお気に入りの行の1つです。)ああ、そしてグリフィンドールはすべてを勝ち取ります。 それから、彼は来年を楽しみにして家に帰ります、そして彼の前にまだ質問と挑戦がある間、読者が満足したため息で本を置くことができるのに十分に解決されました。 (または、私の場合は、右に戻って1ページ目に戻り、最初からやり直してください。ええと。)ハリーの新しい法線が確立されました。

ハーパー・リーによるアラバマ物語を殺すために

  • 解説:メイコムの町、フィンチ家(アティカス、スカウト、ジェム)、そして1930年代の大恐慌アメリカの南の深部での人種差別の設定について紹介されました。
  • 事件の扇動:弁護士のアティカスは、白人女性をレイプした罪で黒人男性のトムを弁護することに同意しました。彼を町のほとんどすべての人、特にトムを非難する白人女性の父親であるボブ・イーウェルと直接対立させました。 。
  • 上昇する行動、進行性の合併症:調査とその後の試験が続きます。 スカウトが状況を拡散させるまで、暴徒はトムをリンチしようとします。 次に、法廷シーン。 痛い。 人種差別は正義に勝ち、トムは処刑されるようです。
  • ジレンマ:スカウトは、人類への希望と真の正義の可能性(ジェムのような)をあきらめて、うんざりして不信感を抱くか、人々が善良であり(アッティカスのように)、素朴で失望するリスクがあることを期待し続けるかどうかを決定する必要があります
  • クライマックス:裁判に屈辱を与えられたボブ・イーウェルは、一人で家に帰る途中、夜にジェムとスカウトと対峙し、復讐を誓う。 逃走と闘争の試みで、スカウトは腕を骨折します。 しかし、彼らの隠者の隣人であるブー・ラドリーは彼らを救い出し、ついにスカウトに彼に会う機会を与えました。
  • 解決策:話の終わりに、スカウトは複雑で苦痛ですが正直な結論に達します。誰もが彼らに良い面と悪い面を持っている人であり、不当は残念ながらシステムの深く根付いた部分です。 スカウトは、彼女の無実を犠牲にしてさえ、成熟して成長しました。

(ちなみに、KMウェイランドには、映画や本の筋書きを同様に分析した素晴らしいストーリーのデータベースがあります。チェックして楽しんでください。)

自問する質問 ピン

自分自身に尋ねる質問をプロットする

では、この驚くべきプロット構造をどのように実現しますか? 問題を解決し、接続が必要なものを接続するのに役立つすべてのシーンについて、いくつかの簡単な質問があります。

  1. 解説の場合:この本の冒頭の「通常」とは何ですか? あなたのキャラクターは成長して変化する必要があり、この通常の喪失は支払われる価格の一部であることを忘れないでください。
  2. 煽動事件の場合:どのような話をしていますか? それぞれのストーリータイプには、独特のタイプの刺激的な事件があり、それらに精通しているのは良いことです。 すべてのタイプについて、刺激的なインシデントガイドを確認してください。
  3. ライジングアクションの場合:何が問題になっていますか? あなたの主人公がそれを吹き飛ばした場合の費用はいくらですか? あなたがこれに答えることができないならば、あなたの読者も答えることができません。 読者が気にかけるように十分に構築する必要があります。 ここで作成している問題と質問のリストを保持しておくとよいでしょう。 後ですべての小さな緩い端を包むことほど満足のいくものはありません。
  4. ジレンマの場合:主人公が直面する不可能な選択は何ですか? 彼らは2つの悪いこと(例えば犠牲や自己保存)または2つの良いこと(例えば愛やお金)のどちらかを選ばなければなりませんか? その選択の結果は何ですか? その選択がうまくいかない場合はどうなりますか?
  5. クライマックスの場合:クライマックスですべてが頭に浮かぶのはどうしてですか? これは感情的にあなたが築き上げてきたすべての核心である必要があり、賭けは真の危険にさらされている必要があります。 本当の脅威がなければ、読者が気にする理由はありません。 このクライマックスは、小さな女の子をキャンプに送るのに十分な雑誌を売るような単純なものであっても、重要です。
  6. Denouementの場合:この本の最後にある「通常」とは何ですか? 嵐が過ぎて水が落ち着いた後、何が変わったのですか? シリーズを書いている場合、ここで、第2巻の冒頭で「通常」がどのように見えるかを確立します。 (注:このステップを最後まで進めることができますが、計画どおりにどこに向かっているのかがわかっていると、非常に役立ちます。)

書き込み構造

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プロットの要素のいずれかで苦労していますか? コメントで教えてください

練習

これをあなたの文章に適用する時が来ました。 このレッスンでは、練習のために2つのオプションがあります。

  1. 上記の6つの要素のそれぞれに1つずつ、ストーリーの6文のプロットアウトラインを作成します。 刺激的な事件とジレンマに特に注意を払ってください。
  2. 進行中の作業に取り組みます。 筋書きの構成要素の1つ(解説、扇動事件、上昇行動、クライマックス、デノウメント)を取り、ストーリーのそのポイントを示します。

タイマーを15分に設定し、上記のプロット演習の1つを実行します。

練習が終わったら、コメントに投稿してください。 あなたの仲間の作家にフィードバックを残すことを忘れないでください!