作家の燃え尽き症候群を克服する方法

私は自分自身を作家と呼んでいますが、ここ数ヶ月は執筆をしていません。 何が起こったのか正確にはわかりませんが、ゴーストライタープロジェクトとブログ投稿の間のどこかで立ち止まりました。

ピン

私はページに単語を置くことができませんでした、そして私がそうしたとき、単語はほとんど意味がありませんでした。 私は合計3か月間執筆をやめましたが、何をしても何も役に立たなかったようです。 ライターのブロックトリックはどれも機能していませんでした。

それが私が扱っていたライターズブロックではないことに気付くのに数週間かかりました。 それは作家の燃え尽き症候群でした。

ライターズブロック対ライターズバーンアウト

燃え尽き症候群は、誰かがストレスを感じ、長時間過労したときに起こることです。 ライターの燃え尽き症候群は、通常のライターのブロックよりも長く続き、克服するのがはるかに困難です。

ライターズブロックはページを見ていますが、頭の中にあるものをページに配置する方法がわからないか、わかりません。

作家の燃え尽き症候群は、ページを見て、ページを嫌い、作家としてのあなたのアイデンティティ全体に疑問を投げかけることです。

作家の燃え尽き症候群が起こる理由

ライターの燃え尽き症候群は、何百ものさまざまな理由で発生する可能性があります。 私にとって、それは他の誰かのために私の3冊目の本をゴーストライターで書いている最中に起こりました。 自分のために書くことと他の人のために本を書くことのバランスをとった1年後、私は自分の声と目的を失いました。

作家、特にブロガーであることは、あなた自身のために書くこととあなたの聴衆のために書くことの間の疲れ果てた戦いである可能性があります。 しかし、あなたがあなたのウェブサイトで数字のために書き始めるとき、あなたはすぐにあなた自身がイライラすることに気付くでしょう。

それが私に起こったことです。 作家の燃え尽き症候群は、私の言葉は重要ではなく、誰も私が言わなければならないことを聞く必要がないと考え始めたために起こりました。

ここに来たのは私だけではないことを私は知っています。

私は最近でも、プロセス全体にうんざりしている作家と話をしました。 彼らにとって、彼らがプレイするのにうんざりしたゲームになったのは、執筆および出版業界でした。 ほとんどの場合、燃え尽き症候群は、高品質で完璧な文章への欲求から生じます。

欲求不満と恨みのこの場所に彼らを導くかもしれない誰もが異なる理由を持っています、しかしあなたがこの感情に共鳴するならば、あなたはおそらく作家の燃え尽き症候群を経験したか、経験しています。

作家の燃え尽き症候群を克服する方法

ここ数週間、私はついにこの作家の燃え尽き症候群から抜け出しました。 それは永遠に続くわけではありません—書くことに対するあなたの一時的な敵意に希望があります！

ピットから抜け出すための経路は次のとおりです。

1.問題を認識します

これは最も明白で決まり文句の最初のステップのように聞こえるかもしれませんが、それは本当です。 問題を認識して、それを解決することができます。 あなたはそのアドバイスを何十回も聞いたことがありますが、それは真実だからです。 何かがおかしいのではないかと最初に認識せずに先に進むことはできません。

今まで考えたことがありますか、

私には何も言うことはなく、書く言葉もありません。

私はもう書くことを気にしません。

私には新しい創造的なアイデアはありません。

二度と書きたくない。

もしそうなら、あなたはあなたが作家の燃え尽き症候群を経験していて、単純な作家のブロックに直面していないかもしれないと考えたいかもしれません。 書くことで燃え尽きる可能性があると思われる場合は、次のステップを試してみてください。

2.書くのをやめないでください

燃え尽きていることに気づいたら、書くのをやめるべきだと思うかもしれません。 しかし、それは実際にあなたがあなたの執筆のためにできる最も破壊的なことです。 書くのは難しいです。 あなたはそれを知っています。 そして、それが非常に難しくなり、あなたが続けることができるかどうか確信が持てないとき、あなたがすることができる最悪のことは、諦めてやめることです。

ストレスやフラストレーションを感じさせているプロジェクトをやめ、プレッシャーや期待をせずに何かに取り組む時間を与えるのは良い考えかもしれません。 これにより、あなたの創造性が新しい方法で流れるようになります。

しかし、最も重要なことは、書くのをやめないでください。 あなたは自分が作家になるために一生懸命働いてきました。 一時的な欲求不満があなたが意図したことをするのを止めさせないでください。

3.自分を見つける（再び）

すべての作家のキャリアの初めに、彼らは自分自身を見つけなければなりません。 作家が自分自身と彼らの声を見つけるのに数週間、数ヶ月、または数年かかることがあります。 一度自分を見つけたら、自分を失うことは不可能です。 しかし、あなたが見つけたものを忘れることは可能です。

あなたが自分の文章に迷いを感じているときは、あなたが作家として誰であるか、そしてもっと重要なことにあなたが書く理由を思い出してみてください。 あなたの聴衆、あなたのメッセージ、そして最も重要なことにあなたの声を覚えておいてください。

4.自分自身を説明しようとしないでください

私にとって、燃え尽き症候群を克服する上で最も困難なことは、再び出版することでした。 私は何ヶ月も記事を投稿しておらず、聴衆に何を言うべきかわからなかった。 私は何日も沈黙を説明する方法を強調しました—私がそうする必要がないことに気付くまで。

最も重要なプロジェクトを脇に置いた理由を説明しようとするのは、複雑で厄介なことです。 最初は、なぜギアを切り替えなければならないのか正確にはわからないかもしれませんが、それは問題ありません。

なぜ特定の聴衆のために書いていなかったのか、どこに行ったのかを説明する必要はありません。 もう一度やり直す必要があります。

5.一貫して書く

作家の燃え尽き症候群を克服することについてあなたが知る必要がある最後のことは、あなたがそれにいる間、そして特にあなたがそれを通り過ぎた後、あなたは一貫して書く必要があるということです。

あなたが燃え尽き症候群の穴の奥深くにいる間、あなたは書かないように誘惑されるでしょう。 （なぜその誘惑に負けてはいけないのかを忘れた場合は、ポイント＃2をもう一度読んでください。）

その誘惑と戦う最良の方法は、計画を立てることです。

ほんの数百語であっても、毎日書いてください。 この習慣はあなたの執筆の将来にとって不可欠であり、あなたが執筆の燃え尽き症候群に陥るのを避けるのに役立ちます。

あなたは作家の燃え尽き症候群を克服することができます

作家の燃え尽き症候群を克服することは、5つの簡単なステップのリストがそれを思わせるほど簡単ではありません。 しかし、これらのステップはプロセスの始まりです。 あなたがイライラしていて、あなたの言葉が重要であるかどうか確信が持てない場合、私はあなたに彼らがそうしていること、そしてそれを乗り越える希望があることをあなたに保証したいと思います！

何ヶ月も立ち往生していると感じたことはありますか？ 書くのをやめる必要があったことはありますか？ 以下のコメントでお知らせください！