あなたの文章を流すための10の秘訣

作家にとってもアスリートにとっても、このゾーンにいることに勝るものはありません。 気晴らしがなくなり、時間がなくなり、あなたの作品は自分自身を書いているように見えます。

ピン

ほとんどの作家にとって残念なことに、ゾーンにいることはまれです。インスピレーションの代わりに、私たちは恐怖を感じます。 知る代わりに、私たちは道に迷っています。 そして興奮の代わりに、私たちは不安を感じます。

しかし、それはこのようである必要はありません。 実際、スーザン・ペリー博士の研究によれば、実際にインスピレーションを見つけて「ゾーンに入る」ことを日常的に行うことができるいくつかの具体的なライティングのテクニックと実践があります。

あなたの執筆フローを見つける

今日の投稿は、作家が「ゾーンに入る」方法についての5か月シリーズの最終回です。 これまで、より良く幸せな作家になる方法、優れた作家のように考える方法、書く習慣が書くことをより簡単にする方法、そしてSpotifyがあなたをより良い作家にする方法について話してきました。

これらすべての投稿について、スーザンペリーのWriting in Flow：Keys toEnhancedCreativityがガイドになっています。 ペリーの本は、受賞歴のある作家へ​​の何百ものインタビューと、これらの作家がペリーの用語を使用するためにどのように最高のパフォーマンスを達成するか、または「彼らの流れを見つける」かについての彼女の発見の蒸留です。

ペリーの意図は単純だった。 彼女が言ったように、

自主的な制約や制限から作家を解放することは、この本の目標の1つです。 そして、フロー状態で非常に楽しい文章がどのようになり得るか、そしてそのような状態にさらに予測可能に入る方法を学ぶと、より多くの文章を書き、より良い作品を生み出す可能性が高くなります。

私がペリーの本から最高の教訓を引き出し、このシリーズでそれらを提示したのは、これと同じ目標です。

フローを見つける10の方法

彼女の本の終わりに、ペリーは流れを誘惑するためのいくつかの特定の執筆技術を提供します。それらはすべて、彼女がインタビューした作家の最も一般的な慣行に基づいています。 これらの書き込みテクニックの選択を以下に示します。

これは、ライターが書く無数の方法の短いリストであることを忘れないでください。 重要なことは、他の人のプロセスに適合しようとするのではなく、自分に最適なものを実験して追跡することにより、自分のプロセスを見つけることです。

フローを見つけるための一般的な方法は次のとおりです。

1.儀式を確立する

ペリーによれば、「行動を儀式化することで、目の前の仕事に集中できるようになります」と同時に、「ゾーンに入る」ことが容易になります。 詳細については、私の投稿「書く習慣によって書くのが簡単になる方法」を参照してください。

2.クラッターをクリアする

ペリーがインタビューした多くの作家は、自分たちの環境（机など）を整理することが、心を整理するのにどのように役立ったかについて話しました。 多くの人が、必ずしも物理的ではない「混乱」を示唆しました。

何かがあなたの精神的または肉体的環境を乱雑にしている場合、あなたの心が目の前の仕事に自由に集中できるようにそれを邪魔にならないようにしてみてください。 机を掃除し、整理整頓に必要なものは何でも、それらの請求書を完成させてください。 （警告の言葉！掃除を先延ばしの道具にしないでください。目標は、きれいな床ではなく、書くことです。もちろん、それが必要な場合を除きます。）

3.時間を見つける

アイデアは単純です：あなたがあなたのベストを書くときに書く。 自分に合ったものを試してみる必要がありますが、その時間を見つけたら、それを保護してください。 私は最近、毎朝午前5時30分から7時まで書くことを約束しました。 私が真剣に取り組んでいるのを見て、妻と子供たちにこれが「私の時間」であると納得させるのは難しくありませんでした。 あなた自身の執筆スケジュールを尊重し、それに固執することはあなたの周りの他の人にもそれを尊重することを教えます。

言うまでもなく、毎日誰にとっても正しい時間はありません。 また、忙しい親や専門家の場合は、状況に応じてスケジュールを変更することがあります。 これがあなたの場合は、前夜に毎週または毎日のスケジュールを作成します。 書く時間があるときに見つけて、それをコミットします。 スケジュールを守ることは、書くことに対する不安を和らげると同時に、書かないことの罪悪感に対するストレスを軽減するのに役立つことがわかります。

ペリーが書いているように、

さまざまなスケジュールを試して、どのタイミングが効果的かを見つけてください。 特にそれがうまく機能していない場合は、いつもやってきた方法が唯一の方法だと思い込まないでください。

4.物事を聞いて見る

確かに、それは少しおかしなことに聞こえますが、多くの作家は、内耳または内耳が知覚しているものにより密接に同調することについて話します。 ペリーがインタビューした作家の多くは、これらの認識を漠然とした断片的な言葉で説明しましたが、多くの場合、彼らが執筆の出発点を刺激していることに気づきました。

これが役立つと思われる場合は、これらの会話、気分、または画像の断片がストーリーや詩のどこに収まるかを心配する必要はありません。 見たり聞いたりするものから始めて、そこから進んでください。 あなたがこれらの作家のようであるならば、物語はしばしばこれらの「最初の」考えから彼ら自身の一致で現れるでしょう。

5.音楽を使用する

多くの作家が音楽を使ってリラックスして集中するのは当然のことです。この非常に一般的なテクニックと、Spotifyがどのように始めるのに役立つかについての以前の投稿は次のとおりです。Spotifyがあなたをより良い作家にする方法。

6.沈黙を育む

多くの作家は沈黙を切望しており、邪魔されることへの恐れは、ゾーンに入るのを妨げる可能性のあるある種の不安をもたらします。 しかし、私たちのメディアに夢中になっている世界では、沈黙を育むことは難しい場合があります。

多くの作家は、深夜または早朝に沈黙を見つけます。 できない場合は、消音ヘッドホンまたは耳栓を試してください。 中断から保護するには、オフィスの電話のプラグを抜き、コンピューターの電子メールとソーシャルメディアの音声通知をオフにし、携帯電話の呼び出し音をオフにします。 これらの中断の「脅威」を排除するだけで、潜在意識のレベルで解放され、書いているものに「入り込む」ことが容易になります。

7.瞑想する

あなたの外部環境を規制することがプラスの効果をもたらすことができるのと同じように、あなたの内部環境を規制することもできます。 短い瞑想でライティングセッションを開始することは、これを行う1つの方法です。 瞑想には、注意散漫を排除し、注意を集中させ、通常の思考習慣から離れることを教えるので、書くための優れた「トレーニング」になるという利点もあります。 どこから始めればよいかわからない場合は、YouTubeで「短いガイド付き瞑想」というキーワードを検索してください。

8.ヌードル

作家が使用する最も一般的な手法の1つは、「ヌードリング」です。 これは、前日の作業を確認してメモを取り、小さな編集を行う執筆セッションの開始時の焦点の定まらない時間に対する私の非常に専門的な用語です。 このプロセスは、前回のセッションを終了したときの気分や状態に「穏やかに戻る」のに役立ちます。 それはまた、私が始めたときに何かすることを私に与えることによって、私が何を書くつもりであるかについての私の不安を和らげます。

9.読む

読書はほとんどの作家にとって第二の性質であり、そうあるべきです。 なぜなら、スティーブン・キングが言うように、「読む時間がなければ、書く時間（またはツール）もありません。」 しかし、多くの作家が、読書が執筆中にも役立つ可能性があることに気付いていないこと。

キャロル・マスクが行き詰まったときの秘訣は、本をランダムに選び、ランダムなページを読むことです。 彼女は自分が読んだものはいつも自分をある方向に向けているように見えることに気づきます。 それは魔法のように聞こえますが、それは実際には彼女の潜在意識が別の方法で物語について考えるのを助けるための方法にすぎません。

私はクラフトブックでも同じことをします。クラフトブックはランダムに手に取って、自分が取り組んでいるものをどのように書いたり修正したりするかについてのアイデアを常に与えてくれます。

次に行き詰まったときは、ランダムな本を手に取ってみてください。 それは機能しますか？

10.ショートストップ

ペリーによると、

最も信頼できるトリックの1つは、作業が不完全であると感じている間に作業を終了することによって、一種の心理的な勢いを利用することです。

あなたが空白のページを恐れている人、または何か新しいことを始めるのに苦労している人なら、これはあなたのためのトリックかもしれません。

次に書くときは、何かの途中で立ち止まってみてください。 シーンや瞬間でクロージャを一時停止すると、翌日から書き始める強力な理由が生まれます。

私自身の経験に基づいて、これは本当にうまくいくと言えます。 私が最初に書くことを約束したとき、私は文の途中でさえやめました。 次に何を言う必要があるかを正確に知ることは、新しいセッションを開始し、何を書くべきかわからないことに対する私の不安を和らげるのに役立ちました。

あなたのユニークなプロセスを尊重する

これらのライティングテクニックの共通性にもかかわらず、あなたのために働くものはあなたにユニークです。

私からそれを取ってください、彼自身のプロセスで不安と戦ってきた人として、私は今それを尊重することが重要であることを知っています。 そうしないと、それを「正しく」しようとします。これは、育成する必要があるという遊びや発見の態度とは正反対です。 （この態度があなたも苦労している場合は、いくつかのガイダンスと提案について、遊びの練習についての私の投稿をチェックしてください。）

結局、ペリーのアドバイスは簡単です。

できるだけ多くのことを書き、新しい技術や態度を試してもらい、失敗する自由を与え、究極の成功への道のりで再び失敗するようにします。

ダイアナガバルドンが言うように、

あなたが書くことに失敗することができる唯一の方法はあきらめることです。

決してあきらめないでください。

どのライティングテクニックがあなたに役立ちますか？ コメントで教えてください。 他の作家がどのように「彼らの流れを見つける」かを聞くのはいつも楽しいです。