Artículos sobre estar solo: 5 ejemplos principales y 6 indicaciones

Estar solo nos trae diferentes ventajas e inconvenientes. Descubra nuestros artículos principales sobre estar solo con ejemplos e indicaciones para guiarlo.

Soy el tipo de persona que prefiere quedarse dentro de casa los fines de semana que salir de fiesta. No me malinterpreten, también me gusta la música alta y socializar a veces, pero me agotan. Además, ahorro dinero cuando me acomodo en mi habitación para ponerme al día con mi serie de Netflix.

A diferencia de lo que muchos piensan, estar solo no significa automáticamente que te sientas solo. Además, hay muchos beneficios que podemos obtener al apreciar nuestro tiempo a solas. Sin embargo, estar solo todo el tiempo también es imprudente; por eso es fundamental encontrar el equilibrio perfecto para obtener todos sus beneficios. Puedes leer ensayos sobre estar solo para explorar más este tema.

5 artículos de ejemplo

1. La soledad importa: una revisión teórica y empírica de las consecuencias y los mecanismos por Louise Hawkley, PH.D. y John Cacioppo, PH.D.

“La soledad no es simplemente estar solo. Es posible que las intervenciones para reducir la soledad y sus consecuencias para la salud deban tener en cuenta sus sesgos de atención, confirmación y memoria, así como sus efectos sociales y conductuales”.

Hawkley y Cacioppo destacan la necesidad humana de interacción social y cómo el aislamiento puede aumentar la vulnerabilidad y la sensibilidad a las amenazas sociales. Esta hipervigilancia afecta el funcionamiento fisiológico crítico para la supervivencia; así, los autores dedican un estudio a conocer las consecuencias de la soledad a través de un amplio marco teórico.

Descubrieron que el aislamiento crónico percibido afecta la cognición y la atención, lo que pesa mucho sobre la mortalidad y la morbilidad. La pareja recomienda tener intervenciones de soledad porque los humanos son criaturas sociales por naturaleza.

2. Cómo estar solo sin estar solo por Ruchi Sinha

“Las personas pueden disfrutar de estar solas al principio, ya que de repente sienten que tienen más tiempo para hacer las cosas que siempre han querido hacer... Sin embargo, a medida que pasan las semanas, y 'estar solo' no sigue siendo una elección personal, sino algo que se impone a usted, uno puede sentir agotamiento e inquietud a medida que se establece la soledad”.

Sinha profundiza en los efectos de la soledad, como la depresión, la desesperación y la ansiedad, y luego aborda cómo se pueden combatir estos resultados negativos. Después de diferenciar la soledad social de la soledad emocional, enumera los pasos que se deben seguir para evitar los resultados adversos.

Esto incluye reconocer tu soledad, hacer algo constructivo y comunicarte con amigos en la vida real o virtualmente. Su artículo está lleno de estudios que respaldan su lista para que sea más convincente para los lectores. También menciona la importancia de preocuparse por los demás con un sentido de propósito.

3. Cómo cambia la soledad a lo largo de tu vida por Kira Newman

“Sin embargo, si la soledad se trata más de nuestro estado de ánimo que de la cantidad de citas en nuestro calendario, los adultos pueden estar en lo cierto con sus estrategias más enfocadas internamente”.

Newman aborda que la soledad es un sentimiento inevitable con el que las personas tienen que lidiar como animales sociales. Ella menciona que es crucial saber por qué nos sentimos solos en diferentes etapas de la vida para que podamos manejar mejor nuestras emociones. El autor presenta estos motivos a través de la investigación, señalando la soledad “percibida” subjetiva de cada persona. Ella conecta estos estudios con la trayectoria general de la vida desde la juventud creando su red de muchos amigos y colegas hasta la vejez cuando aprendemos a quién valorar y dejar ir.

También habla de otros factores que inciden en la soledad, como la normalidad y el sufrimiento. Al final de su artículo, Newman comparte consejos sobre cómo sentirse menos solo, incluida la práctica de la autocompasión y darse cuenta de que los demás también se sienten solos.

4. 10 cosas que pasan cuando empiezas a disfrutar estar solo por Tony Robinson

“No estoy defendiendo que vayas como Tom Hanks en Náufrago, porque nadie puede discutir los beneficios y la alegría que vienen con las relaciones satisfactorias con otras personas. Estoy diciendo que una vez que aprendes a disfrutar estar solo, vas a crecer como persona”.

Robinson centra su artículo en cómo aprender a disfrutar de la soledad puede conducir al crecimiento personal y ofrece diez ventajas de pasar tiempo con los propios pensamientos. Estos incluyen ponerse en contacto con sus emociones, sentirse más independiente y dejar de buscar validación. Su artículo alienta a los lectores a apreciar estar solos para que puedan concentrarse en su felicidad y amor propio.

5. La historia de la soledad de Jill Lepore

“La epidemia de soledad, en este sentido, es más bien como la epidemia de obesidad. Hablando en términos evolutivos, entrar en pánico mientras se está solo, como encontrar irresistibles los alimentos ricos en calorías, es altamente adaptativo, pero, más recientemente, en un mundo donde las leyes (en su mayoría) impiden que nos matemos unos a otros, necesitamos trabajar con extraños todos los días, y es más probable que el problema sea demasiada comida alta en calorías en lugar de muy poca. Estos discos resultan contraproducentes”.

Lepore cuenta cómo los humanos se apoyaban unos a otros y no podían vivir solos hace siglos. Utiliza el caso del Sr. y la Srta. Chimpancé en el Jardín Zoológico de Filadelfia y cómo actuó el chimpancé macho cuando murió la hembra, notando su dolor por la muerte de su compañero. Ella considera a los humanos como primates que anhelan la intimidad y cómo la pandemia de 2020 conduce a una epidemia de soledad.

El escritor utiliza muchos libros, estudios y comentarios de expertos para explicar la soledad moderna y lo que la influye. Luego, Lepore comparte su experiencia cuando trató de vivir sola y cómo le disgustaba esa parte de su vida.

6 indicaciones para artículos sobre estar solo

1. Pros y contras de estar solo

Recopile datos confiables de fuentes confiables que expliquen los pros y los contras de estar solo. Haz una lista de estos pros y contras y apóyalos con razones científicas u opiniones de expertos. Por ejemplo, estar solo aumenta la creatividad ya que promueve un entorno libre de ansiedad. Sin embargo, también puede volverte letárgico porque no interactúas con nadie más.

2. Por qué me gusta estar solo

Para que su artículo sea más emocionante, entreviste a dos personas con puntos de vista opuestos acerca de estar solo. Uno puede ser introvertido, mientras que el otro es extrovertido, luego hablar sobre su postura en el tiempo a solas. Puedes buscar en línea varias opiniones si no puedes entrevistar a nadie. Los introvertidos aprecian estar solos, mientras que los extrovertidos prefieren estar cerca de los demás. Recuerde respaldar su artículo con estudios que promuevan sus hallazgos.

3. Mi tiempo libre

En este artículo, describe cómo te gusta pasar tu tiempo libre. Habla sobre cómo quieres pasar tu tiempo a solas cuando tengas un descanso o unas vacaciones. Puede ser tan simple como leer un libro dentro de un café o tan apasionante como crear un plan para la próxima misión de su organización. Debe realizar estas actividades solo para mantenerse fiel al concepto de "estar solo".

4. Estar solo durante la pandemia

Concentre este artículo en cómo pasó su tiempo durante la pandemia de coronavirus de 2020. Este es un aviso excelente, especialmente para aquellos que tuvieron que estar encerrados sin nadie más dentro de su casa. Describe cómo fueron tus días, cómo enfrentaste el aburrimiento y cómo manejaste la soledad. También puede incluir consejos que descubrió que funcionaron bien para disfrutar del aislamiento, como tener una mascota o descubrir un nuevo pasatiempo.

5. Cuando estar solo es demasiado

Profundice en las señales de advertencia que uno debe tener en cuenta cuando pasa demasiado tiempo a solas. Su artículo también puede guiar a los amigos y familiares de una persona que no solo pasa tiempo sola sino que sufre en silencio.

Su artículo debe incluir problemas de salud y casos para demostrar la importancia de identificar la soledad leve versus la soledad severa. Aquellos que quieren estar solos por períodos prolongados pueden estar luchando contra la ansiedad, la depresión y el dolor, lo que puede afectar negativamente su salud mental.

6. Estar solo es mejor que…

Escribe un artículo divertido que describa situaciones en las que estar solo es mejor que hacer algo. Puede entrevistar a las personas para obtener sus aportes y comentarios para que su pieza sea más atractiva. Por ejemplo, estar solo es mejor que estar con los amigos equivocados o quedarse con una pareja tóxica.

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