Artículos sobre ser agradecido: 5 ejemplos principales y 6 indicaciones

Ser agradecido puede hacer maravillas por nuestro bienestar y tranquilidad. Si está escribiendo artículos sobre ser agradecido, consulte nuestra guía para obtener inspiración.

Ser agradecido puede cambiar tu vida al apreciar las pequeñas cosas de la vida. Puedes convertir tu tristeza o enojo en algo mejor en un día difícil. Podemos ser propensos a tener una perspectiva más negativa de la vida, lo cual es malo para nuestra salud mental. Deberíamos “ver el lado positivo” y estar agradecidos por todo lo que tenemos.

Esto no es para minimizar todas nuestras luchas y sufrimientos, sino para crear una mentalidad positiva que pueda revolucionar la forma en que piensas, te comportas y operas. Transforma tu vida siendo agradecido y enfocando tu energía en la positividad.

5 artículos de ejemplo

1. Dar gracias puede hacerte más feliz por Anónimo

“Cuando la tarea de la semana era escribir y entregar personalmente una carta de agradecimiento a alguien a quien nunca se le había agradecido debidamente por su amabilidad, los participantes inmediatamente mostraron un gran aumento en los puntajes de felicidad. Este impacto fue mayor que el de cualquier otra intervención, con beneficios que duraron un mes”.

En este artículo, el autor informa sobre un estudio realizado en la Universidad de Pensilvania. Los participantes tenían la tarea de escribir y entregar una carta de agradecimiento; Los resultados mostraron que sus “puntuaciones de felicidad” aumentaron, e incluso si no se les agradecía, se puede concluir que ser agradecido puede hacer grandes cosas por la felicidad de una persona.

2. ¿Qué es la gratitud y por qué es tan importante? por Courtney E. Ackerman

“Los actos de gratitud se pueden usar para disculparse, enmendarse y ayudar a resolver otros problemas. Alternativamente, las personas pueden sentirse amables porque puede ser un proceso intrínsecamente gratificante. El simple hecho de estar agradecido por estar vivo es una excelente manera de motivarse para aprovechar el día. La idea de que el mañana no está garantizado es un fuerte motivador para que algunas personas sean “lo mejor de sí mismas” hoy”.

El artículo de Ackerman es una mirada integral a la gratitud. Incluye definiciones de la palabra, por qué es importante, cómo aplicarla a tu vida y sus efectos positivos. Ackerman explica cómo la gratitud puede influir inconscientemente en nuestras vidas: puede ayudar a resolver un conflicto, hacerte sentir más satisfecho o simplemente permitirte apreciar la vida en general.

3. La gratitud es buena: por qué es importante y cómo cultivarla por Tracy Brower

“La gratitud es también la raíz de la felicidad. Tiende a enfocarte en lo que tienes y reemplaza el sentido de lo que te puede faltar. Según algunos filósofos, no puedes sentirte a la vez agradecido e infeliz, así que cuando tu mente se enfoca en todo por lo que estás agradecido, es más probable que sientas alegría”.

Brower escribe sobre la importancia de la gratitud y sobre las formas en que puedes practicarla más. Te permite concentrarte en lo positivo en lugar de lo que te estás perdiendo. Además, te permite centrarte en el presente en lugar de arrepentirte del pasado o preocuparte por el futuro. Por último, estar agradecido por alguien o algo puede convertirse en amor.

4. Cómo la gratitud te cambia a ti y a tu cerebro por Joshua Brown y Joel Wong

“Lo más interesante es que cuando comparamos a quienes escribieron las cartas de agradecimiento con quienes no lo hicieron, los escritores de cartas de agradecimiento mostraron una mayor activación en la corteza prefrontal medial cuando experimentaron la gratitud en el escáner fMRI. Esto es sorprendente ya que este efecto se encontró tres meses después de que comenzara a escribirse la carta. Esto indica que simplemente expresar gratitud puede tener efectos duraderos en el cerebro”.

Brown y Wong escriben sobre cuatro beneficios psicológicos de ser agradecido. La gratitud nos ayuda a escapar de las emociones tóxicas y es eficaz cuando se expresa con los demás. Lo más interesante es que su estudio muestra que puede cambiar la forma en que funciona el cerebro. Si bien no es concluyente, el estudio sugiere que ser agradecido puede contribuir a mejorar la salud mental.

5. Los beneficios de la gratitud y cómo empezar por Bethany Fulton

“El estrés reduce la respuesta inmunológica a posibles amenazas corporales, mientras que un mayor bienestar mental puede ayudar a su cuerpo a combatir enfermedades, según una revisión de investigación de 2004 de Source confiable.

Practicar la gratitud también tiene la capacidad de mejorar otros aspectos de la salud física, con un estudio de etapa inicial de 2017 que sugiere que puede reducir los riesgos asociados con la insuficiencia cardíaca ".

En el artículo, Fulton analiza formas de comenzar a practicar la gratitud, incluida la oración, el diario, el trabajo voluntario y la meditación. Además, explica algunos beneficios de practicar la gratitud, como mejorar la salud mental y las habilidades de relación. Lo más interesante es que cita estudios que muestran que la disminución del estrés que conlleva la gratitud puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, previniendo enfermedades.

7 indicaciones de escritura en artículos sobre ser agradecido

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1. ¿Qué es la gratitud?

Ser agradecido puede tener diferentes significados para cada uno de nosotros y podemos practicar la gratitud de diferentes maneras. En este artículo, discuta su definición de gratitud e ideas relacionadas. Esto puede incluir las diferentes cosas por las que estás agradecido, incluidas las personas en tu vida, tus circunstancias personales, la alegría de vivir o las pequeñas cosas. Profundiza en el significado de la gratitud en tu vida y compártelo con tus lectores.

2. ¿Por qué debemos ser más agradecidos?

Una mentalidad más agradecida y positiva se ha correspondido con una función cerebral más saludable y un rendimiento más positivo. Explique la importancia de ser agradecido y apreciar las pequeñas cosas. Discuta por qué debemos mantener una mentalidad positiva. Como con todos los temas relacionados con la ciencia, cite fuentes creíbles para obtener la información más precisa posible.

3. Cómo practicar la gratitud

Incluso si decimos que nos sentimos agradecidos por las cosas, muchas personas sienten que necesitan que se les dé más crédito o gratitud por lo que hacen por los demás. Piensa en formas en las que puedes tener una mentalidad más agradecida, así como formas en las que puedes mostrar tu gratitud a través de tus acciones. Incluya de 3 a 5 acciones concretas para que los lectores se inspiren y practiquen en sus vidas.

4. Qué significa ser agradecido

En el siglo XXI, a menudo nos enfocamos demasiado en los aspectos negativos de la vida, con el flujo aparentemente interminable de noticias negativas. Como resultado, estar agradecido puede adquirir un nuevo significado. En su opinión, ¿cómo se ve “ser agradecido” en los entornos contemporáneos? ¿Difiere de lo que nos enseñan? Reflexiona sobre lo que significa ser agradecido hoy y discútelo en tu artículo.

5. Tipos de gratitud

La gratitud, ya sea genuina o no, puede tomar muchas formas diferentes. Investigue los diferentes tipos de gratitud, enumérelos y explique brevemente cada uno. Dé ejemplos de comportamientos o acciones que muestren cada tipo de gratitud.

6. Razones para estar agradecido

Aunque la vida parezca difícil, tenemos muchas razones para estar agradecidos. Enumere algunas razones por las que practica la gratitud y explique cada una de ellas lo suficiente; un número ideal sería 7-12 puntos. Asegúrese de que cada punto que enumere se aplique a una amplia gama de personas para que otros puedan aprender de su artículo.

7. ¿Por qué estás agradecido?

Para un artículo más reflexivo, recuerda todo lo que te ha sucedido en el pasado, luego escribe sobre todo por lo que estás agradecido. Ya sea que se trate de cosas pequeñas como simplemente despertarse por la mañana u ocasiones monumentales en su vida, como un ascenso en el trabajo o una graduación, use esto como una oportunidad para practicar la gratitud en su escritura.

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