El mejor ratón para el síndrome del túnel carpiano: 7 opciones principales
Publicado: 2023-06-30Descubra el mejor síndrome del túnel carpiano del ratón en nuestro resumen de los mejores dispositivos.
Como escritor, tus manos son tus herramientas. Un caso leve de síndrome del túnel carpiano puede descarrilar fácilmente su capacidad para hacer cualquier cosa. Un caso grave de síndrome del túnel carpiano es insoportable y puede implicar un dolor que sube y baja por la muñeca y el brazo.
Por esta razón, un buen teclado, un escritorio y un mouse ergonómico son compras esenciales para los trabajadores domésticos y los escritores. Si está buscando el mejor mouse para el túnel carpiano, este artículo explica la afección, cómo afecta a los escritores y los mouse más populares disponibles en Amazon en la actualidad.
El mejor mouse para el síndrome del túnel carpiano es el Logitech MX Master 3s. Tiene el tamaño ideal para la mayoría de las manos y es agradable de usar durante horas. También cuenta con una gran duración de la batería y Bluetooth sólido como una roca.
Contenido
- ¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
- ¿Cuáles son los síntomas del síndrome del túnel carpiano?
- 1. Ratón inalámbrico Logitech MX Master 3s
- 2. Ratón vertical Logitech MX
- 3. Ratón Kensington Expert Trackball con anillo de desplazamiento
- 4. Ratón para juegos Razer DeathAdder
- 5. Ratón vertical inalámbrico Jelly Comb
- 6. Ratón ergonómico silencioso recargable Delux
- 7. Ratón ergonómico vertical inalámbrico Nulaxy
- El mejor ratón para el síndrome del túnel carpiano: el resultado final
- Criterios de revisión
- Por qué puede confiar en nosotros
- Preguntas frecuentes sobre el mejor ratón para el túnel carpiano
- Autor
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
También conocido como compresión del nervio mediano, según la Clínica Mayo, el síndrome del túnel carpiano es una condición que afecta el nervio mediano en la mano del paciente.
WebMD informa que el nervio mediano corre a lo largo de su brazo y pasa a través del túnel carpiano de su muñeca, un pasaje angosto lleno de ligamentos y huesos que eventualmente llega al lado de la palma de su mano.
El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando experimenta presión sobre el nervio mediano como resultado de movimientos repetitivos, una fractura de muñeca, inflamación e hinchazón causadas por la artritis reumatoide y otros factores de riesgo.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome del túnel carpiano?
Consulte a su médico si sospecha que sufre del síndrome del túnel carpiano mientras usa un ratón. Los signos distintivos de la condición que indican el túnel carpiano incluyen:
Hormigueo o entumecimiento
Si recientemente notó entumecimiento u hormigueo en los dedos o la mano, este es un síntoma común del túnel carpiano.
Los dedos afectados generalmente incluyen los dedos pulgar, índice, medio y anular, mientras que el dedo meñique no se ve afectado. Algunos pacientes informan que la sensación es como una descarga eléctrica.
A veces, la sensación migra de las manos a la muñeca y sube por el brazo. Muchos pacientes informan que sienten esta sensación mientras sostienen un teléfono móvil, una revista o un volante, o los despierta del sueño.
Sufrí este síndrome después de usar ratones planos, como el Apple Magic mouse, y teclados sin reposamuñecas durante períodos prolongados. Cuanto más tiempo alguien sufre de esta condición, más constante se vuelve el entumecimiento con el tiempo.
Debilidad
A veces, el túnel carpiano adquiere el síntoma más problemático de debilidad, lo que hace que los pacientes dejen caer objetos. En este caso, el problema a menudo se origina por el pellizco de los músculos del pulgar, que controla el nervio mediano.
Los síntomas adicionales incluyen ardor y picazón en la palma de la mano y el pulgar o en los dedos medio e índice. Las víctimas también experimentan sensaciones similares a las de un shock que se mueven en uno o más dedos. Puede afectar tanto a la mano izquierda como a la derecha.
1. Ratón inalámbrico Logitech MX Master 3s
Logitech MX Master 3s es un mouse ergonómico avanzado. A partir de $ 100, este mouse inalámbrico es una inversión considerable, pero vale la pena si usa un mouse con regularidad. Gracias a la gran duración de la batería, puede durar hasta 70 días con una sola carga USB. El sensor óptico también es muy sensible.
Cuenta con siete botones, incluidos los botones de avance y retroceso y una rueda de desplazamiento lateral. También es para manos grandes. Logitech Mx Master cuenta con desplazamiento electromagnético y más opciones de personalización de las que necesitará. Incluso puede crear perfiles específicos de aplicaciones predefinidos para los sistemas operativos Windows, Linux y Mac.
Como beneficio adicional, este mouse ergonómico del túnel carpiano es maravillosamente silencioso, por lo que no escuchará los clics que a menudo acompañan cada vez que presiona los botones de su mouse. La forma cómoda y los controles intuitivos aliviarán la presión sobre la muñeca, permitiéndole descansar la mano sobre el dispositivo para mover el cursor con el mínimo esfuerzo. Viene con un receptor Logitech Unifying, por lo que puede emparejar un teclado o llevar el mouse con usted y usarlo en otros dispositivos.
Anteriormente usé el MX Master 2 con una Mac. Sin embargo, regalé ese dispositivo porque seguía perdiendo conectividad. Afortunadamente, no tuve problemas de conectividad Bluetooth con la nueva versión de este mouse. Se emparejó rápidamente con nuestra Mac y no se retrasó en ningún momento. No he experimentado RSI, gracias a este dispositivo. Es el mejor mouse ergonómico del mercado en este momento.
El mejor mouse ergonómico para el síndrome del túnel carpiano. Cuenta con siete botones totalmente personalizables. Funciona en Mac y Windows. Más de cuatro meses de duración de la batería.
2. Ratón vertical Logitech MX
El Logitech MX Vertical es un mouse ergonómico inalámbrico con un diseño vertical en lugar de horizontal. Básicamente, agárralo como una palanca de cambios o una palanca para moverlo o usarlo.
El mouse cuenta con un sensor de alta precisión para un seguimiento preciso y un control receptivo, así como seis botones programables que se pueden personalizar según su configuración ideal. También tiene una duración de la batería de hasta cuatro meses. Al igual que el MX Master 3, puede conectarse a varios dispositivos mediante la tecnología Flow de Logitech.
En teoría, un diseño vertical reduce la tensión muscular, la presión de la muñeca y la fatiga durante largos períodos de uso. No pude adaptarme a este diseño después de años de usar un mouse tradicional. Logitech me lo devolvió, sin hacer preguntas.
El diseño ergonómico avanzado reduce la tensión muscular, controla y mueve contenido entre 3 computadoras Windows y Apple (Bluetooth o USB). Vida útil de cuatro meses.
3. Ratón Kensington Expert Trackball con anillo de desplazamiento
El ratón Kensington Expert Trackball es una alternativa popular. No necesita mover el mouse; simplemente mueve el cursor mientras el trackball controlado con el pulgar permanece en su lugar. Elija un lugar en su escritorio, una mesa adyacente o su pierna, y deje que su pulgar y sus dedos trabajen. No necesita alfombrilla de ratón.
¡Piense en ello como un reposamanos incorporado! El mouse reclama un movimiento preciso del cursor y señala la precisión para moverse de manera rápida y precisa a través de la pantalla gracias a la tecnología de seguimiento óptico.
Usando menos movimiento de la mano, puede disfrutar de una mayor productividad y eficiencia. El anillo de pantalla alrededor del trackball azul permite desplazarse fácilmente hacia arriba y hacia abajo para leer artículos de noticias y más. También cuenta con controles de navegador de medios, opciones avanzadas de personalización de botones y soporte para fragmentos de texto. Funciona en Windows y Mac.
El dispositivo tiene opciones de conectividad por cable e inalámbrica. Así que no tienes que preocuparte por la duración de la batería. Sin embargo, agotará la energía de su computadora portátil mientras viaja. Lo usé durante unos meses sin problemas. Recomendaría probar uno de estos ratones antes de comprarlo, ya que la transición de un mouse estándar a un dispositivo de trackball puede llevar algunas semanas. También es relativamente fácil que un trackball acumule suciedad y desechos. Usé este mouse durante algunos meses y no experimenté dolor en la muñeca, pero lo encontré un poco más lento que un dispositivo Logitech.
Gran diseño de bola de 55 mm y seguimiento óptico Diamond Eye para un control preciso del cursor. El reposamuñecas desmontable y ergonómico sostiene la mano y la muñeca para mejorar la comodidad.
Diseño ambidiestro. Diseño personalizable de 4 botones. Alámbrico e inalámbrico. Funciona en Mac y Windows
4. Ratón para juegos Razer DeathAdder
El Razer DeathAdder es un mouse para juegos con cable que los profesionales también pueden usar. Cuenta con un diseño ergonómico cómodo creado para largas sesiones de juego y un sensor óptico 5G de alta precisión que proporciona un seguimiento preciso y un control receptivo.
El mouse tiene seis botones programables. Los usuarios de Windows pueden personalizarlos fácilmente, pero el mismo software no funciona en Mac. El mouse incluye el sistema de iluminación Chroma de Razer, que permite elegir entre varios colores y efectos de iluminación para que coincida con su estilo.
A los jugadores les encanta este mouse y lo usé durante aproximadamente un año. Es un dispositivo agradable y receptivo, y no obtuve RSI una vez que me adapté a su tamaño. Sin embargo, preferí el MX Master 3S a este dispositivo debido al tamaño más grande del mouse (¡o mis manos!) de ese dispositivo y al mejor software para los usuarios de Mac.
Ratón para juegos con cable. Sensor óptico Focus 20K DPI. Iluminación Chroma RGB personalizable. 8 botones programables.
5. Ratón vertical inalámbrico Jelly Comb
El mouse inalámbrico Jelly Comb ofrece un diseño único que reduce la tensión y fomenta un agarre saludable y natural. Con el brazo y la muñeca en posiciones neutrales y naturales, puede disfrutar de una experiencia más suave con menos necesidad de calambres o tensión en la muñeca.
La alta capacidad de respuesta de este mouse significa que tendrá una experiencia fluida y fluida a medida que su mouse se desliza, sin fallas, de un punto a otro en la pantalla. El Jelly Comb es compatible con una amplia gama de sistemas operativos.
El Jelly Comb ofrece un alto nivel de calidad por el atractivo precio de $20 (precio sujeto a cambios). La única desventaja de usar Jelly Comb Wireless es que lleva un tiempo acostumbrarse a usar la posición de apretón de manos. Aún así, eso no es un factor decisivo en la mayoría de los casos.
Ratón ergonómico inalámbrico. Interruptor de mouse vertical recargable de 2.4 g para 3 dispositivos ratones ópticos con 6 botones 3 niveles ajustables de 800/1200/1600 ppp para computadora portátil, PC, Macbook, notebook.
Ratón ergonómico inalámbrico. Interruptor de mouse vertical recargable de 2.4 g para 3 dispositivos ratones ópticos con 6 botones 3 niveles ajustables de 800/1200/1600 ppp para computadora portátil, PC, Macbook, notebook.
6. Ratón ergonómico silencioso recargable Delux
Con un precio de poco menos de $ 40, puede considerar que el mouse ergonómico silencioso recargable Delux es una buena inversión.
Descrito como "mini y exquisito", presenta el clásico diseño ergonómico mini "apretón de manos" para adaptarse a la palma de la mano. El material tiene una sensación orgánica y realista. La experiencia suave y el agarre suave brindan una experiencia terapéutica para permitir que su escritura fluya más libremente.
Delux también diseñó una batería recargable para agregarle ahorro y comodidad. Al mismo tiempo, la conexión de modo dual y el nano receptor USB significan que puede alternar entre conexiones inalámbricas y Bluetooth.
Además de la respuesta ultrarrápida, los botones DPI y RGB son características interesantes. La iluminación RGB ilumina todo su espacio de trabajo, agregando luz al nivel de la superficie para una mejor concentración y la capacidad de ver las cosas desde una nueva perspectiva.
DPI significa puntos por pulgada y se relaciona con la sensibilidad del sensor óptico. Suba el volumen si desea que el cursor se mueva rápidamente por la pantalla con movimientos mínimos de la mano. Algunos compradores de Delux informaron problemas menores con la conexión inalámbrica de Delux, mientras que otros notaron que el dispositivo es algo frágil.
Mini ratón ergonómico pequeño y silencioso con BT 5.0 y Receptor USB, 6 Botones y 2400 DPI. Funciona con Mac y Windows. 2-3 horas de duración de la batería.
7. Ratón ergonómico vertical inalámbrico Nulaxy
Nulaxy ofrece un diseño vertical inalámbrico ergonómico a un precio económico. Por menos de $ 15, este modelo de alto funcionamiento tiene como objetivo ayudar a proteger su muñeca de lesiones ortopédicas o aliviar el dolor asociado con problemas existentes en la mano, los dedos y la muñeca.
Establezca su configuración de DPI según sus especificaciones para permitir el nivel de capacidad de respuesta más cómodo para usted. Por lo general, puede mantener esas configuraciones bajas como escritor, pero si necesita descomprimirse después de una sesión de escritura larga y desafiante, súbala tanto como desee.
Con seis botones multifuncionales, el Nulaxy es un dispositivo de aspecto inusual que pretende ayudar a estabilizar la muñeca y la mano mientras trabaja. Una desventaja reportada asociada con el Nulaxy es que la superficie se vuelve resbaladiza después de algún uso.
Ratón vertical inalámbrico de 2,4 g con 3 ppp ajustables (800/1200/1600), ratón óptico ergonómico con 6 botones para su ordenador, portátil, PC, iPad, escritorio, Macbook.
El mejor ratón para el síndrome del túnel carpiano: el resultado final
No tienes que ralentizar tu escritura y productividad si sufres del túnel carpiano. Un programa de dictado tampoco necesita convertirse en su medio predeterminado para transmitir sus pensamientos desde su cerebro a la nube.
El mejor ratón para el síndrome del túnel carpiano es… ¡Logitech MX Master 3S! Si desea el mejor mouse con trackball, opte por Kensington Orbital Trackball. El Razer DeathAdder es una buena alternativa de ratón ergonómico para el síndrome del túnel carpiano.
Por supuesto, un buen mouse ergonómico es solo una parte de la ecuación para combatir el dolor de muñeca. Si te ha gustado este artículo, consulta nuestra guía de los mejores escritorios.
Criterios de revisión
Dos revisores compraron y usaron estos ratones ampliamente durante varios meses, usándolos en varias estaciones de trabajo y aplicaciones. También investigamos y leímos la literatura predominante sobre RSI y el síndrome del túnel carpiano.
Por qué puede confiar en nosotros
Como ex periodista de tecnología, escribí y publiqué docenas de artículos para periódicos, revistas y publicaciones en línea, incluidos Forbes y Lifehacker. También soy un autor de no ficción de gran éxito de ventas, un periodista capacitado y un redactor publicitario.
Preguntas frecuentes sobre el mejor ratón para el túnel carpiano
¿Los ratones para juegos son buenos para el túnel carpiano?
Hay una variedad de ratones para juegos especializados que vienen en formas innovadoras y pueden prevenir o atenuar los síntomas del túnel carpiano.
Algunas recomendaciones incluyen un mouse vertical (que normalmente mueve la rueda del mouse más cerca del pulgar para mayor comodidad) o un mouse con trackball, que esencialmente invierte el diseño para que los usuarios puedan acceder a la bola del mouse de manera más eficiente y evita que su mano permanezca en un forma estática durante demasiado tiempo. El Razer DeathAdder también es una excelente opción.
¿Es mejor un ratón más ligero para el túnel carpiano?
En teoría, un ratón más ligero podría reducir la fatiga, pero no existe una relación clara entre el peso de un ratón y el túnel carpiano. Más importante aún, el mouse se puede usar cómodamente y sin tensar regularmente la mano del usuario ni obligarlo a adoptar posiciones incómodas. En general, un mouse de computadora debe usarse cómodamente para la altura del usuario, la posición del asiento y la longitud del brazo.
¿Cómo califica un ratón trackball para el túnel carpiano?
Un ratón trackball es una solución popular para quienes padecen del túnel carpiano. El dispositivo parece un ratón al revés, con una bola expuesta encima del ratón, lo que minimiza el riesgo de tendinitis en el pulgar. Este tipo de mouse se diferencia de un mouse estándar en que el sensor óptico está en la parte inferior.
La posición del trackball puede variar según el tipo de mouse que compre. Debe proporcionar un movimiento y un control suaves y precisos al mismo tiempo que reduce la presión sobre la muñeca y el brazo.
¿Es bueno un ratón vertical para el túnel carpiano?
Los productos de ratón vertical también son útiles para reducir el dolor y promover la prevención del túnel carpiano solo por su capacidad de respuesta. También ofrecen una sujeción cómoda y natural y fácil acceso a los botones de función.