Los 12 mejores libros zen para leer y mejorar tu viaje espiritual
Publicado: 2022-12-04Si está interesado en aprender más sobre el estilo de vida zen y el budismo, lea nuestra guía que contiene los mejores libros zen para explorar.
Mucha gente está buscando un camino hacia la iluminación, lo que significa aprender más sobre sí mismos. Una forma de hacer precisamente eso es explorar el zen, que es una escuela del budismo mahayana. La meditación zen se originó durante la dinastía Tang en China. En ese momento, era conocida como la Escuela Chan. Se desarrolló en numerosas ramas y subconjuntos a lo largo de los siglos, muchos de los cuales todavía se practican hoy. La creencia central del zen es que alguien puede liberarse de la construcción de palabras y lógica al explorar la naturaleza del propio ser.
Si alguien puede llegar a conocerse mejor a sí mismo, puede encontrar el verdadero camino hacia la libertad. Hay muchas formas de aprender sobre el budismo zen, incluida la lectura de los mejores libros de filosofía .
Contenido
- 1. El arte de la felicidad, por Su Santidad el 14 Dalái Lama, 2009
- 2. El Camino del Zen por Alan Watts, 1999
- 3. Introducción al budismo zen, por DT Suzuki, 1934
- 4. Mente zen, mente de principiante de Shunryu Suzuki, 1970
- 5. Que todo el mundo atronador vuelva a casa, de Natalie Golbert, 2018
- 6. Solo siéntate: una guía de meditación para personas que saben que deberían pero no lo hacen, por Sukey Novogratz y Elizabeth Novogratz, 2017
- 7. Zen para la vida cotidiana de Matt Valentine, 2015
- 8. La paz es cada paso por Thich Nhat Hanh, 1992
- 9. Zen Flesh, Zen Bones, de Paul Reps, 1957
- 10. El zen diario, de Charlie Ambler, 2016
- 11. Los tres pilares del zen, de Philip Kapleau, 1965
- 12. Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas, por Robert M Pirsig, 2006
- Preguntas frecuentes sobre los mejores libros Zen
- Autor
1. El arte de la felicidad, por Su Santidad el 14 Dalái Lama, 2009
Si está buscando una manera de explorar el concepto de Zen, puede ser útil escuchar a The Dali Lama. Ahí es donde El arte de la felicidad, de Su Santidad el 14º Dalai Lama , es útil. Este libro es una serie de entrevistas y encuentros entre el Dr. Howard Cutler, una de las principales autoridades en el tema, y el Dalai Lama. Este libro se centra en todo lo que uno pueda imaginar, desde el dinero, las pérdidas, las relaciones y la religión hasta la vida cotidiana, la familia y el futuro.
Al cubrir casi todo lo que uno podría considerar como un activo o un obstáculo, el Dalai Lama describe cómo alguien puede encontrar la felicidad. En última instancia, la felicidad está determinada por tu estado mental en lugar de las condiciones en las que te encuentras, pero en el mundo moderno, puede ser un desafío entender eso. Por lo tanto, este libro intentará enseñarle cómo llegar allí.
“Aunque es posible que no siempre pueda evitar situaciones difíciles, puede modificar la medida en que puede sufrir según la forma en que elija responder a la situación”.
Dalai Lama XIV, El arte de la felicidad
- Libro usado en buen estado
- Libro de tapa dura
- Lama, Dalai (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 352 páginas - 01/10/2009 (fecha de publicación) - Riverhead Books (editor)
2. El Camino del Zen por Alan Watts, 1999
The Way of Zen , de Alan Watts, es considerado uno de los mejores libros sobre Zen. Este es un libro innovador diseñado para presentar el concepto de Zen al mundo fuera de Asia. Este libro cubrirá no solo los conceptos básicos del zen, sino también la historia del budismo. El libro analiza la relación entre el budismo y la filosofía védica mientras describe cómo el concepto viaja desde China hasta Japón. Este libro cubre la relación entre el budismo zen, el taoísmo y el confucianismo. Incluso cubre la tradición monástica Zen. Este libro sencillo y directo no utiliza ninguna jerga e intenta dar a todos una visión general del zen que pueden aplicar a sus sesiones de meditación.
“El ciempiés estaba feliz, bastante, Hasta que un sapo divertido Dijo: “Por favor, ¿qué pata va detrás de cuál?” Esto llevó su mente a tal punto, Que yacía distraído en una zanja, Considerando cómo correr.”
Alan Wilson Watts, El Camino del Zen
- Watts, Alan (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 256 páginas - 26/01/1999 (fecha de publicación) - Vintage (editor)
3. Introducción al budismo zen, por DT Suzuki, 1934
Suzuki es uno de los nombres más importantes en el mundo del budismo zen, y Introducción al budismo zen es una de sus obras más famosas. Podría decirse que este es su mejor título, ya que hace que Zen sea accesible para todos, independientemente de su origen. Para los recién llegados, hay muchas instrucciones y consejos que les permiten maximizar los beneficios de la escuela. Sin embargo, incluso si está familiarizado con la escuela, aún puede beneficiarse de las enseñanzas de un profesional experimentado como Suzuki.
“El camino para ascender a Dios es descender a uno mismo”; — estas son las palabras de Hugo. “Si quieres escudriñar las cosas profundas de Dios, escudriña las profundidades de tu propio espíritu”;”
DT Suzuki, Introducción al budismo zen
- Suzuki, DT (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 54 páginas - 28/01/2013 (fecha de publicación) - Libros importantes (editor)
4. Mente zen, mente de principiante de Shunryu Suzuki, 1970
El siguiente libro que quizás desee considerar se llama Zen Mind, Beginner's Mind , de Shunryu Suzuki. Es uno de los libros más populares sobre Zen, escrito por el fundador del Centro Zen de San Francisco. Él cree que es sumamente importante abordar el tema con la mente abierta de un principiante cada vez que se sienta para una sesión de meditación. El libro se lee como una guía para alguien que quiere aprovechar al máximo cada sesión de meditación. Siguiendo este libro, puedes aprender más sobre tu mente y tu cuerpo, llevando una vida más consciente.
“El verdadero propósito [del zen] es ver las cosas como son, observar las cosas como son y dejar que todo vaya como va… La práctica del zen es abrir nuestra pequeña mente”.
Shunryu Suzuki, Mente Zen, Mente de principiante
- Suzuki, Shunryu (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 176 páginas - 28/06/2011 (fecha de publicación) - Shambhala (editor)
5. Que todo el mundo atronador vuelva a casa, de Natalie Golbert, 2018
Natalie Goldberg es una practicante Zen experimentada, y su libro Let the Whole Thundering World Come Home es una memoria. Se centra en cómo superó gran parte del trauma creado por su diagnóstico de cáncer siguiendo las enseñanzas del zen. El libro es cautivador, ella es abierta y honesta durante su viaje, y el libro te conmoverá en más de un sentido. Contiene mucha emoción, pero puede ser beneficioso para quienes luchan por superar enfermedades crónicas.
“Salta, no hay excusas. Ejerce la fuerza de tu vida. Persevera en todas las circunstancias.”
Natalie Goldberg, Deja que todo el mundo atronador vuelva a casa: una memoria
- Goldberg, Natalia (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 208 páginas - 05/06/2018 (fecha de publicación) - Shambhala (editor)
6. Solo siéntate: una guía de meditación para personas que saben que deberían pero no lo hacen, por Sukey Novogratz y Elizabeth Novogratz, 2017
Si usted es alguien que necesita un libro simple y directo que lo ayude a ponerse en marcha, debe consultar Simplemente siéntese: una guía de meditación para personas que saben que deberían pero no lo hacen . Este libro es divertido y juguetón, y explica exactamente cómo meditar correctamente. Incluso si siente que no necesita meditar, este es un libro que le explicará por qué es beneficioso. Puede ayudarlo a concentrarse mejor, liberarse del estrés y aprender a pasar más tiempo con lo que es más importante para usted. Es perfecto para principiantes y despertará tu curiosidad sobre otras partes de la escuela del budismo zen.
“Mito: la meditación es religiosa y de culto. Realidad: la meditación se trata de que te conozcas, encuentres tu paz interior y tu bondad, y te enamores del mundo entero. No hay necesidad de ir al ashram o afeitarse la cabeza (a menos que quieras)”.
Sukey Novogratz y Elizabeth Novogratz , Solo siéntate: una guía de meditación para personas que saben que deberían pero no lo hacen
- Libro de tapa dura
- Novogratz, Sukey (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 224 páginas - 26/12/2017 (fecha de publicación) - Harper Wave (editor)
7. Zen para la vida cotidiana de Matt Valentine, 2015
Debería explorar Zen para la vida cotidiana si necesita un libro que pueda explicar claramente cómo puede encontrar su paz interior y felicidad en el ajetreo y el bullicio de la vida moderna. Es una lectura muy sencilla y le proporcionará una guía útil sobre diferentes aspectos del budismo zen. Además, te enseñará cómo aplicar los conceptos a tu vida, ayudándote a encontrar la paz y la felicidad en el mundo que te rodea. Puede que no te des cuenta de que no necesitas nada más que lo que tienes en este momento, pero este es un libro que te ayudará a entenderlo.
“Mi respiración se volvió superficial. Entonces no lo sabía, pero lo que acababa de experimentar era el efecto de un fuerte estrés y ansiedad. Durante los próximos meses, poco a poco comenzaba a darme cuenta de lo que lo estaba causando”.
Matt Valentine , Zen para la vida cotidiana
- Valentín, Matt (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 294 páginas - 15/02/2015 (fecha de publicación) - Matt Valentine (editor)
8. La paz es cada paso por Thich Nhat Hanh, 1992
Otro de los mejores libros que debe considerar se llama La paz es cada paso . Es ampliamente considerado como uno de los mejores libros Zen de todos los tiempos, y fue escrito por Thich Nhat Hanh, una de las principales autoridades en el tema. Este libro contiene varios principios y pautas que debes seguir si quieres vivir una vida pacífica. Siguiendo este libro, también puede ayudar a otros a aprender más sobre la mentalidad zen.
Thich Nhat Hanh nació en Vietnam; sin embargo, fue exiliado de Vietnam a causa de sus creencias y tuvo que mudarse a Francia, que colonizó Vietnam durante los siglos XIX y XX. Aunque tiene muchas dudas sobre la vida moderna, cree que todavía es posible que alguien busque la iluminación centrándose en el momento presente. Este libro le ayudará a aprender cómo hacer precisamente eso.
“La esperanza es importante porque puede hacer que el momento presente sea menos difícil de soportar. Si creemos que el mañana será mejor, podemos soportar las dificultades hoy”.
Thich Nhat Hanh, La paz es cada paso: el camino de la atención plena en la vida cotidiana
- momento de paz maestro zen líder espiritual positivo yo verdadero atención plena presente
- Thich Nhat Hanh (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 134 páginas - 01/03/1992 (fecha de publicación) - Random House Publishing Group (editor)
9. Zen Flesh, Zen Bones, de Paul Reps, 1957
Si eres un principiante en el budismo zen, querrás leer Zen Flesh, Zen Bones . Fue publicado hace más de 60 años, pero todavía te obligará a hacer tus interpretaciones del budismo zen. Se han transmitido cientos de historias de un siglo a otro, lo que le permite aprender más sobre el budismo zen tal como lo hizo la gente hace cientos de años. Sin embargo, si desea un libro que realmente lo lleve a las raíces del budismo zen, este es el libro que debe leer.
“Es demasiado claro y, por lo tanto, es difícil de ver. Un tonto una vez buscó un fuego con una linterna encendida. Si hubiera sabido lo que era el fuego, podría haber cocinado su arroz mucho antes”.
Paul Reps, carne zen, huesos zen
- Inglés (idioma de publicación)
- 211 páginas - 15/09/1998 (fecha de publicación) - Tuttle Publishing (editor)
10. El zen diario, de Charlie Ambler, 2016
Algunas personas necesitan algunas citas para ayudarlos a ponerse en marcha. The Daily Zen , de Charlie Ambler, es una colección de citas que lo ayudaron a continuar con sus estudios a medida que aprendía más sobre el zen. Si tiene algunas citas que puede repetir continuamente en su mente durante su sesión de meditación, puede encontrar la paz interior más fácilmente. Es posible que no sepa cuál de estas citas lo ayudará a superar el obstáculo, pero es útil ver lo que un profesional experimentado usó para mantenerse activo durante los días más difíciles.
“El deseo de tener razón no es más que otro apego, y puede arruinar las relaciones. El ego no es real. El bien y el mal no son reales. Todo lo que tienes es a ti mismo, cuyo núcleo esencial no se puede comunicar”.
Charlie Ambler, El libro diario de sabiduría zen
- Ambler, Charlie (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 289 páginas - 21/12/2016 (fecha de publicación) - publicado de forma independiente (editor)
11. Los tres pilares del zen, de Philip Kapleau, 1965
Para alcanzar un estado de Zen, necesitas aprender lo básico. Ahí es donde Los tres pilares del zen , de Philip Kapleau, pueden resultar útiles. Si bien se publicó en 1965, sigue siendo relevante hasta el día de hoy. Sin embargo, debido a que el libro es un poco más antiguo, los mira desde una perspectiva ligeramente diferente. Se centra en el Zen como una forma de vida en lugar de la enseñanza filosófica. Puede que no sea necesariamente tan detallado como los otros libros anteriores, pero puede ayudarlo a aprender cómo incorporarlos en otras áreas de su vida. Por tanto, sigue siendo un título imprescindible para las personas interesadas en obtener un estado de Zen.
“Si caes en la pobreza, vive de esa manera sin quejarte, entonces tu pobreza no será una carga para ti. Asimismo, si eres rico, vive con tus riquezas. Todo esto es el funcionamiento de la naturaleza de Buda. En resumen, la naturaleza de Buda tiene la cualidad de una adaptabilidad infinita”.
Philip Kapleau Roshi, Los tres pilares del zen
- Philip Kapleau Roshi (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 480 páginas - 27/02/1989 (fecha de publicación) - Anchor (editor)
12. Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas, por Robert M Pirsig, 2006
Si estás interesado en alcanzar el Zen, debes encontrar la manera de incorporar la práctica en todas las áreas de tu vida. Eso incluye algo tan mundano como el mantenimiento de motocicletas, que no es necesariamente el enfoque de Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas de Robert M Pirsig. En realidad, este libro se enfoca en luchas personales que involucran tareas y relaciones diarias. Es una lectura única que proporciona una exploración profunda de algunas cuestiones filosóficas importantes con las que todos luchan. Independientemente de dónde se encuentre en su viaje con Zen, este libro le resultará útil.
“Cuando una persona sufre de un delirio, se le llama locura. Cuando mucha gente sufre de un delirio, se le llama Religión”.
Robert M. Pirsig, Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas
- Pirsig, Robert M. (Autor)
- Inglés (idioma de publicación)
- 540 páginas - 25/04/2006 (fecha de publicación) - Mariner Books (editor)
Preguntas frecuentes sobre los mejores libros Zen
¿Cuál es el propósito del zen?
El propósito del Zen es ayudarte a encontrar la paz interior, la espiritualidad y la felicidad. Puedes hacerlo aprendiendo a regular tu atención a través del Zen. Algunas personas lo describieron como pensar en no pensar, lo cual es más difícil de lo que muchos creen. Es posible que incluso desee consultar algunos de los mejores libros de autoayuda para obtener más información.
¿Qué es el estilo de vida zen?
El estilo de vida zen se trata de encontrar la iluminación, la paz y la unidad. Es un término que se usa para describir un tipo específico de budismo en el que las personas usan la meditación para vivir en el momento presente sin juzgar nada de lo que sucede a su alrededor. Las personas que practican el budismo zen encuentran una manera de mirar más allá del materialismo y valorarse a sí mismos en lugar de objetos o apegos.
¿Interesado en aprender más? ¡Consulta nuestra guía sobre el uso de la meditación para la creatividad!