8 formas efectivas de entrenar tu cociente de creatividad

Este artículo explica el significado del cociente de creatividad y cómo puedes entrenar el tuyo para encontrar nuevas y mejores ideas.

"La imaginación es más importante que el conocimiento." - Albert Einstein

Los investigadores modernos han demostrado que la cita de Albert Einstein no es del todo cierta.

La creatividad y una imaginación exuberante están indisolublemente ligadas al conocimiento, la inteligencia y los patrones de toma de decisiones.

Otro mito común dice que algunas personas son naturalmente más innovadoras y generan ideas originales y poco convencionales, mientras que otras solo pueden repetir marcos comunes.

De hecho, la creatividad no es una rara capacidad innata para pensar fuera de la caja. Se trata de encontrar el término medio entre el “conocimiento” y liberarse de ese conocimiento. “

Para medir la creatividad de un individuo, es necesario evaluar la capacidad de ese individuo para trabajar con su conocimiento existente y encontrar nuevas conexiones. Los resultados relativos de tales pruebas ayudan a definir el cociente de creatividad (CQ) de un individuo.

Cómo definir un cociente de creatividad

En 2004, un equipo de investigadores australianos (Allan Snyder, John Mitchell, Terry Bossomaier y Gerry Pallier), definió la creatividad como la “capacidad de conectar ideas aparentemente dispares para componer una síntesis novedosa”.

Este equipo de investigadores midió el cociente creativo utilizando un enfoque cuantitativo. Encontraron una conexión entre el cociente creativo y el volumen de ideas generadas en torno a un objeto, así como la cantidad de categorías en las que se pueden clasificar estas ideas.

Aquí hay un ejemplo de pregunta de prueba de cociente de creatividad: ¿Cómo puedes usar una mesa de madera?

Piense en tantos usos como sea posible y divida las ideas en categorías según el propósito del objeto. Tienes cinco minutos.

Las respuestas típicas incluyeron:

• Como muebles: mesa de comedor, cama, estantería, escritorio.
• Como combustible: leña
• Como parte de un refugio: techo, barricada
• Como medio de comunicación: escenario, podio.

Puede encontrar más preguntas de la prueba del cociente de creatividad en EduNova.

Luego, los investigadores aplicaron una expresión matemática simple para calcular el cociente de creatividad:

CQ= log2 {(1 + u1) (1 + u2) (1 + u3)…}.

El CQ es nuestro cociente creativo, y u1, u2 y u3 son el número de usos en cada categoría. Las respuestas de muestra tienen cuatro categorías. Al sustituir los valores anteriores, la fórmula produce el siguiente resultado:

CQ=log2{(1+4)(1+1)(1+2)(1+2)} CQ=log2{(5*2*3*3)} CQ=log2{(90)}= 6,49

Las personas con un coeficiente de creatividad relativamente más alto encontrarán más categorías, así como más opciones dentro de las categorías. Si encuentra abrumador este tipo de prueba CQ, no se preocupe.

Un individuo puede entrenar su cociente de creatividad de varias maneras diferentes, que cubriremos.

Cómo impulsar el pensamiento innovador

Contrariamente a la creencia popular, la creatividad no involucra solo la expresión artística de un individuo. Aunque la creatividad puede surgir al azar, lo que algunos llaman "momentos de revelación", hay mucho más que eso.

Las personas pueden aprender la creatividad como cualquier otra habilidad.

Tenga en cuenta que su cerebro funciona de manera creativa, incluso en un nivel subconsciente. Esto significa que si recurres a las técnicas de entrenamiento de la creatividad que se enumeran a continuación, no tienes que pensar activamente en algo para tener una idea única y genial.

1. Recurrir a Actividades e Intereses Multidisciplinarios

La creatividad potencial de una persona se basa en su capacidad para combinar ideas de diferentes disciplinas en formas novedosas.

Involúcrese en diferentes actividades y explore su potencial. Al participar en diferentes actividades, puede desarrollar su capacidad para formar hilos interdisciplinarios y asociaciones creativas.

La participación en una variedad de actividades llenará su mente con más información. Una mayor cantidad de información le da a tu cerebro algo en lo que trabajar, incluso mientras duermes y fomenta el pensamiento divergente.

2. Usa la escritura como un medio de autorreflexión profunda

Reflexiona sobre tus experiencias. Analiza tus acciones. Aprende a escribir un diario.

Merriam Hollister, la escritora creativa de contenido de blogs para el servicio de escritores de ensayos, dijo: “Escribir un diario es una excelente manera de dejar salir tu flujo de conciencia; es la forma más simple, pero a la vez, la más efectiva para el pensamiento creativo y sin ataduras”.

A diferencia de escribir ensayos o discursos públicos, un diario o cualquier otra forma de escritura que conservas solo para ti proporciona un espacio mental donde te conocerás mejor y expandirás tus límites creativos.

3. Mantén un estilo de vida saludable

Recuerda, una mente sana vive en un cuerpo sano. Mantenerse saludable permite que el cerebro funcione con la máxima eficiencia.

Aunque comer bien y hacer ejercicio no influye directamente en tu creatividad, mantener un estilo de vida saludable puede ayudarte a evitar estados como la depresión, la pérdida temprana de la memoria o el deterioro de la función cerebral.

4. Practica la disciplina del pensamiento

Meditar. Aprende a controlar tus pensamientos. Sistematizar patrones de pensamiento.

Organice sus pensamientos de tal manera que pueda crear algo nuevo. Imagina tus pensamientos como piezas de un rompecabezas e intenta juntarlos para crear la imagen completa.

Tomar clases de escritura creativa es una excelente manera de organizar su programa de capacitación en creatividad y mejorar las habilidades generales de escritura. Escribir con más frecuencia, ya sea para uno mismo o para otros, fomenta la fluidez de ideas.

5. Comunica más

Comunicar tus pensamientos sobre conceptos a otras personas te ayudará a mejorar tu comprensión de dichos temas y reconciliar opiniones personales con nuevas ideas.

La lluvia de ideas colectiva también es una forma clave de encontrar soluciones rápidas a problemas complejos. Colabore con personas de ideas afines y probablemente verá los resultados, desarrollando un hábito de pensamiento innovador.

Además, considere convertir una idea en algo que comparta con el mundo en forma de artículo, video, podcast o algún otro formato. Esta práctica también es clave para el método Zettelkasten.

6. Superar los límites psicológicos

Tus padres probablemente te dijeron que no hicieras esto o aquello. Mientras intentaban mantenerte alejado de los problemas, es posible que sin querer te hayan condicionado a pensar de una manera específica.

Si bien el condicionamiento mental es parte de la crianza de un niño, algunas personas desarrollan límites psicológicos y adoptan creencias limitantes.

Si siente que algo limita su forma de pensar, comuníquese con un consejero o terapeuta profesional. Por difícil que parezca, su desafío es superar sus limitaciones, dejar de lado las creencias limitantes y romper su condicionamiento mental para liberar su creatividad en el mundo.

En el proceso, esperas hacer de este mundo un lugar mejor.

7. Mantente infantil

Los niños son más creativos que los adultos. La Dra. Stephanie Carlson ha demostrado que los niños pasan hasta dos tercios de su tiempo en la no realidad. También demuestran más curiosidad sobre el mundo exterior a través de preguntas y asombro.

Piense en los juegos con niños como una oportunidad indirecta para mejorar su creatividad. Algunas actividades que se consideran infantiles, como resolver acertijos y hacer regalos, también pueden ser útiles para los adultos. Además, la mayoría de estos proyectos involucran una comunicación que estimula aún más el pensamiento innovador.

8. Ejercita tu músculo creativo

Crea algo nuevo cada día. Aunque parezca fácil al principio, es posible que te des cuenta de que te faltan ideas en un par de semanas. Esta es exactamente la razón por la que necesita dedicar unos 10 minutos todos los días para desarrollar ese músculo de la creatividad.

De camino a casa o durante el almuerzo, cuando tenga dificultades para despertarse o justo antes de quedarse dormido, haga ejercicios mentales simples. Por ejemplo, imagínate en una situación particular y piensa en diferentes formas de proceder.

Trate de responder a la pregunta, "¿Qué pasaría si?". Por ejemplo, “¿Qué haría si acabara en un naufragio?”. Al modelar diferentes situaciones en su mente, puede pensar en cosas nuevas y entrenar su cerebro para pensar de manera más amplia.

Si te ayuda, utiliza medidas establecidas para realizar un seguimiento de ti mismo, contando la cantidad de ideas que generas cada día.

Cociente de creatividad: la palabra final

Hoy, el proceso creativo es importante para todos, no solo para los escritores.

Las investigaciones en curso revelan que el sesenta por ciento de los directores ejecutivos consideran que la creatividad es una cualidad esencial al momento de contratar candidatos.

De manera similar, un gerente de recursos humanos puede tener que resolver problemas de contratación con restricciones presupuestarias. Un desarrollador web podría enfrentarse a un problema de codificación novedoso que requiere nuevos conocimientos. El dueño de un negocio podría preguntarse cómo pueden equilibrar el trabajo en su negocio con el trabajo en él.

Ser una persona creativa se trata de demostrar la mentalidad correcta. Es la base de su éxito.

Sobre el Autor

Elizabeth Price es una escritora independiente interesada en educación, marketing y temas relacionados con los negocios. Ex estudiante de Psicología de la Universidad Estatal de Montclair, está particularmente interesada en la Psicología Industrial y Organizacional.

Actualmente expandiendo su horizonte al realizar un curso de periodismo en Nueva York, trabaja regularmente como creadora de contenido y editora asistente. A pesar de estar bastante ocupada con el trabajo y la familia, todavía encuentra tiempo para disfrutar de largos paseos por la playa con su perro para relajarse.