Cómo tener conversaciones más profundas

Con las vacunas COVID-19 en aumento en los EE. UU. y otras partes del mundo, la reapertura ha comenzado y las personas socializan cada vez más en persona. A medida que volvemos a participar en algunas de las actividades sociales que estaban inactivas durante la pandemia, es posible que descubramos que nuestras habilidades de conversación están oxidadas.

Si bien algunas personas pueden inclinarse por las conversaciones triviales como una forma de mojarse los pies, otras pueden preferir participar en discusiones más significativas para procesar y compartir sus experiencias. Sin embargo, las conversaciones sustantivas pueden requerir un cierto nivel de comodidad y práctica.

Considere estos consejos para ayudar a manejar un territorio más sustancioso.

Divide y conquistaras

Si encuentra que un grupo más grande, o incluso un trío, es demasiado para manejar, encuentre una manera de chatear con una sola persona. Las personas pueden sentirse más cómodas y suelen ser más libres con sus palabras en un entorno de uno a uno. Es posible que descubra que conversar con una sola persona no solo elimina la presión de las interacciones sociales, sino que también puede permitir que el chat se vuelva más profundo.

Mantenga las cosas fluyendo

En el tenis, cada jugador debe seguir golpeando la pelota de un lado a otro para que el juego continúe. De manera similar, si desea alentar una conversación para que fluya y se mueva en una dirección más sustantiva, cada parte debe contribuir con comentarios reflexivos.

Hay algunas maneras de apoyar esto. En lugar de andanadas rápidas, disminuya la velocidad de la conversación y no tenga miedo de hacer pausas para considerar su respuesta. Si tiende a saltar de un tema a otro, considere detenerse en un tema durante un período de tiempo más largo haciendo preguntas de seguimiento. Para mantener el interés del chat, deberá escuchar y responder activamente.

Ser proactivo

Puede ser útil hacer una lluvia de ideas sobre temas más profundos por adelantado. Considere mencionar sus propios intereses o preocupaciones recientes. Tal vez recientemente tomó una clase magistral de cocina que lo sorprendió con su profundidad, se ofreció como voluntario para una organización local, incursionó en el arte del macramé, aprendió a jugar un juego de mesa desafiante o fue a buscar comida con un amigo que le enseñó qué plantas nativas que no se deben recoger por razones ambientales y espirituales. Cualquier cosa que provoque curiosidad y una investigación más profunda de su pareja está lista para conversar.

Alternativamente, puede pensar en algunas preguntas que tiene para su conocido. Pregúnteles qué han estado aprendiendo últimamente, si han adoptado nuevos pasatiempos o intereses, etc.

Compartir observaciones

A veces es agotador reflexionar sobre la lectura de las noticias o de un libro después de un largo día de trabajo, pero mantenerse actualizado y consciente le ayudará a tener una variedad de temas para discutir. Puede mantenerse actualizado de la manera que elija, ya sea leyendo libros populares de no ficción , escuchando un podcast sobre crímenes reales o viendo una cámara web en vivo de halcones de cola roja.

Cuando hable sobre los medios, la literatura o los eventos actuales, comparta sus observaciones y opiniones y haga preguntas de sondeo de "por qué" sobre los problemas temáticos detrás de la última sensación para extender la conversación.

Mantenlo apropiado

Desahogarse sobre el trabajo, la familia u otras preocupaciones puede parecer una descarga, pero es mejor reservar esas conversaciones para un amigo cercano o un terapeuta. Dependiendo de la relación que tenga con su compañero de conversación, profundizar demasiado podría hacerlo sentir incómodo. Puedes ser abierto, vulnerable y revelador sin descargar. Revelar algo un poco personal, como un pasatiempo, una experiencia pasada o una anécdota divertida de primera mano, puede llevar su chat al siguiente paso porque le da permiso a la otra parte para llevar la conversación más allá de lo informal y formal. También puede preguntarle a su compañero de conversación si está en un lugar para reservarle espacio.

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Haz preguntas de seguimiento

Una forma de descubrir conversaciones mejores y más profundas es mostrar interés en lo que dicen los demás. El hecho de que quieran compartir sus pensamientos depende de varios factores, pero puedes darles una oportunidad al considerar lo que realmente te interesa sobre el tema en cuestión y hacer preguntas de seguimiento. Estas deben ser preguntas abiertas que inspiren respuestas de forma libre. A menudo, estas respuestas conducen a historias.

Por el contrario, las preguntas cerradas ("sí", "no" u otra respuesta de una sola palabra) pueden hacer que la conversación llegue a un callejón sin salida antes de llegar a la parte más profunda. Por ejemplo, si alguien comparte que visitó Alaska el año pasado, en lugar de preguntar "¿Te gustó viajar allí?" puedes preguntar, “¿Cuáles son los recuerdos más fuertes que tienes de ese viaje?” No dudes en decir: "Oh, eso es muy interesante" o "Por favor, cuéntame más sobre eso". De manera similar, puede compartir historias exploratorias en respuesta a sus preguntas, invocando recuerdos, sentidos y conexiones con eventos actuales o pasados.

Encontrar un área comun

Si la conversación se desvía hacia algo controvertido o político, es posible que usted y la otra parte tengan diferencias de opinión. En este caso, es importante mantener la empatía por su perspectiva, incluso si no está de acuerdo. Por otro lado, encontrar puntos en común les permite vincularse desde un lugar de experiencia identificable. Si siente que alguien se está alejando de un tema, esfuércese por encontrar puntos en común. Explore temas potenciales como comida, viajes, deportes, libros, música o estilo de vida en general. A partir de ahí, puede profundizar la conversación mostrando interés en lo que dice la otra parte.

Incluso si descubre que sus habilidades de conversación podrían mejorar, con un poco de práctica, es posible tener conversaciones más profundas con extraños, conocidos y amigos. Establecer puntos significativos de conexión requiere algo de esfuerzo, técnica y conocimiento, pero no está fuera de nuestro alcance. La profundidad de la comprensión y el intercambio también puede brindar dulces recompensas, desde estimular su mente hasta forjar relaciones satisfactorias.