Ensayos sobre los sueños y el sueño: 7 ejemplos de ensayos e ideas de temas

Si está escribiendo ensayos sobre los sueños y el sueño, hemos recopilado algunos ejemplos de ensayos e ideas de temas para ayudarlo a comenzar.

Un sueño es una serie de imágenes, sonidos, ideas y sentimientos que experimentamos mientras dormimos inconscientes. Soñar es esencial para el cerebro humano, por lo que todas las personas sueñan mientras duermen, ya sea que recuerden lo que soñaron o no. La falta de sueño es el problema, ya que puede empeorar los problemas de salud existentes y conducir a una mala salud en general. Los sueños son fascinantes y un ensayo sobre este tema puede ser una lectura convincente.

Si está escribiendo un ensayo sobre los sueños y el sueño, estos 7 ejemplos de ensayos e ideas de temas le darán una idea de por dónde empezar.

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1. ¿Por qué soñamos? Por James Roland

“Los sueños son alucinaciones que ocurren durante ciertas etapas del sueño. Son más fuertes durante el sueño REM, o la etapa de movimiento ocular rápido, cuando es menos probable que recuerde su sueño. Se sabe mucho sobre el papel del sueño en la regulación de nuestro metabolismo, la presión arterial, la función cerebral y otros aspectos de la salud. Pero ha sido más difícil para los investigadores explicar el papel de los sueños. Cuando estás despierto, tus pensamientos tienen cierta lógica. Cuando duermes, tu cerebro todavía está activo, pero tus pensamientos o sueños a menudo tienen poco o ningún sentido”.

El ensayo del autor James Roland explica el propósito de tener sueños y los factores que pueden influir en nuestros sueños. También mencionó algunas de las razones que provocan las pesadillas. Debra Sullivan, educadora de enfermería, revisa médicamente su ensayo. La experiencia de Sullivan incluye cardiología, psoriasis/dermatología, pediatría y medicina alternativa.

2. Malos sueños de Eli Goldstone

“La primera vez que experimenté parálisis del sueño y la reconocí por lo que era, era estudiante. Había estado tomando MDMA y escuchando a Django Reinhardt. Mis recuerdos de esa época son principalmente de tomar drogas y escuchar a Django Reinhardt. Cuando desperté estaba en mi cuerpo paralizado. Yo estaba allí, dentro de él. Estaba dentro de mis muñecas de plomo, mi caja torácica, las gruesas raíces muertas de mi cabello, los vendajes de piel. Esta vez las alucinaciones eran auditivas. Podía escuchar a alguien siendo golpeado afuera de mi puerta. Estaban pidiendo ayuda a gritos. Y no pude hacer nada más que yacer allí, encerrado dentro de mi cuerpo. . . cualquier parte de mí no es mi cuerpo. Ese es el bit que existe, por sí mismo, en la noche”.

En su ensayo, la autora Eli Goldstone habla sobre su sufrimiento de pesadillas desde que era niña. También habla de lo que siente cada vez que tiene parálisis del sueño: una sensación de estar consciente pero incapaz de moverse.

3. Por qué tu cerebro necesita soñar por Matthew Walker

“A menudo escuchamos historias de personas que aprendieron de sus sueños o se inspiraron en ellos. Piense en la historia de Paul McCartney de cómo su exitosa canción "Yesterday" le llegó en un sueño o en la construcción de la tabla periódica de elementos inspirada en el sueño de Mendeleev. Pero, si bien muchos de nosotros podemos sentir que nuestros sueños tienen un significado especial o un propósito útil, la ciencia se ha mostrado más escéptica ante esa afirmación. En lugar de ser precursores de la creatividad o algún tipo de mensaje de nuestro inconsciente, algunos científicos han considerado que soñar es una consecuencia no deseada del sueño, un subproducto de la evolución sin beneficio”.

El autor Matthew Walker, profesor de psicología y neurociencia, comparte algunos datos interesantes sobre los sueños en su ensayo. Según la investigación, soñar es más que un subproducto del sueño; también cumple sus funciones esenciales en nuestro bienestar.

4. Sueños de Hedy Marks

“Los sueños son básicamente historias e imágenes que nuestra mente crea mientras dormimos. Pueden ser vívidos. Pueden hacerte sentir feliz, triste o asustado. Y pueden parecer confusos o perfectamente racionales. Los sueños pueden ocurrir en cualquier momento durante el sueño. Pero tienes tus sueños más vívidos durante una fase llamada sueño REM (movimiento ocular rápido), cuando tu cerebro está más activo. Algunos expertos dicen que soñamos al menos de cuatro a seis veces por noche”.

En su ensayo, la autora Hedy Marks analiza en detalle todo lo que necesitamos saber sobre los sueños, desde definir qué es un sueño hasta consejos que pueden ayudarnos a recordar nuestros sueños. Hedy Marks es editora administrativa asistente en WebMD, y su ensayo es revisado médicamente por Carol DerSarkissian, una médica de emergencia certificada por la junta.

5. ¿Los sueños realmente significan algo? Por David B. Feldman

“ Independientemente de si los sueños predicen el futuro, nos permiten estar en comunión con lo divino o simplemente nos brindan una mejor comprensión de nosotros mismos, el proceso de analizarlos siempre ha sido altamente simbólico. Para comprender el significado de los sueños, debemos interpretarlos como si estuvieran escritos en un código secreto. Una búsqueda rápida en un diccionario de sueños en línea le dirá que las casas embrujadas simbolizan "asuntos emocionales inconclusos", las lámparas con poca luz significan que se "siente abrumado por problemas emocionales", una fiesta indica "falta de equilibrio en su vida" y los garajes simbolizan un sentimiento de "falta de dirección o guía para lograr sus objetivos". “

El autor David B. Feldman, autor, orador y profesor de psicología de la consejería, cree que los sueños pueden no significar nada, pero nos dicen algo sobre nuestras emociones. En otras palabras, si ha estado sufriendo una serie de pesadillas, podría valer la pena consultar con usted mismo para ver cómo se ha estado sintiendo y tal vez considerar si hay algo que pueda hacer para mejorar su estado de ánimo.

6. Cómo controlar tus sueños por Serena Alagappan

“¿Alguna vez deseaste poder patinar sobre hielo a través de un cielo invernal, atrapando migas de pan de jengibre, como copos de nieve, en tu lengua? ¿Qué tal conquistar un monstruo en una pesadilla, rebotar entre los picos de las montañas, atravesar paredes o leer la mente? ¿Alguna vez has anhelado tomar la mano de alguien a quien amabas y perdiste? Si quieres cumplir tus fantasías, o incluso enfrentar tus miedos, quizás quieras intentar tomar el control de tus sueños (trata de ser el agente). Las personas con experiencia en sueños lúcidos, el fenómeno de ser consciente de que estás soñando mientras estás dormido, afirman que la experiencia permite la aventura, el autodescubrimiento y la alegría eufórica”.

En su ensayo, la autora Serena Alagappan habla sobre los sueños lúcidos, un tipo de sueño en el que una persona se vuelve consciente durante un sueño. También habló sobre formas de controlar nuestros sueños, como llevar un diario, recitar mantras antes de acostarnos y creer que podemos. Sin embargo, no todos podrán controlar sus sueños porque los niveles de lucidez y control difieren significativamente entre los individuos.

7. El ensayo del domingo: Mis sueños sobre los antidepresivos por Ashleigh Young

“Hubo un período de seis meses en los que traté de dejar de tomar mi medicación, un desastre que se desarrollaba lentamente, y pensé que mis sueños podrían calmarse. En cambio, se volvieron más trastornados. Incluso ahora pienso en el sueño en el que estaba usando un encendedor de cigarrillos para derretir a mi propio padre, que había asumido la forma de una gran vela. Desde entonces supe que, además de que se necesita más investigación, este probablemente fue un caso de "rebote REM". Cuando deje de tomar el medicamento, es probable que tenga mucho más sueño REM que antes. En términos simples, tu cerebro entra en un frenesí de ensueño, amplificando los detalles”.

El ensayo de la autora Ashleigh Young nos informa cómo algunos medicamentos, como los antidepresivos, afectan nuestros sueños según su propia experiencia de vida. Ella dijo: “He tratado de no pensar demasiado en mis sueños. Sí, son vívidas y, a veces, realmente espantosas, llenas de violencia caótica e insondable, pero las noches extrañas parecían un precio razonable a pagar por los días soportables que los ISRS me han ayudado a tener”.

Ensayos sobre sueños e ideas sobre temas relacionados con el sueño

1. ¿Qué es un sueño?

Todos sabemos que los sueños son una serie de pensamientos, imágenes y sensaciones que ocurren durante el sueño. Por lo tanto, si está escribiendo un ensayo sobre los sueños y el sueño, puede agregar algunos datos interesantes sobre los sueños, algo que atraiga la atención de su lector y lo haga quedarse y leer hasta el final. Primero, analice qué es realmente un sueño. Luego, realice una investigación y muestre sus hallazgos.

2. ¿Cuál es el propósito de soñar?

Hay muchas respuestas a esta pregunta: una es que los sueños pueden tener una función evolutiva, probándonos en escenarios que son cruciales para nuestra supervivencia. Los sueños también pueden reducir la gravedad del trauma emocional. Por otro lado, algunos investigadores dicen que los sueños no tienen propósito ni significado, mientras que otros dicen que necesitamos sueños para la salud física y mental. Mire más de cerca este tema e incluya lo que encuentre en su ensayo.

3. ¿Por qué los sueños son tan intensos y vívidos?

Los sueños extraños pueden ser el resultado de la ansiedad, el estrés o la falta de sueño. Por lo tanto, controle sus niveles de estrés y siga una rutina de sueño para dejar de tener sueños extraños. Si te despiertas de un sueño extraño, puedes volver a dormirte con respiraciones profundas o cualquier actividad relajante. Puedes investigar otras causas de sueños extraños y formas de evitar tenerlos para tu ensayo sobre los sueños y el sueño.

4. ¿Por qué los sueños se sienten tan reales?

Las mismas áreas del cerebro que están activas cuando aprendemos y procesamos información en el mundo real están activas cuando soñamos y reproducen la información mientras dormimos. Muchas cosas que vemos, escuchamos y sentimos en nuestra vida cotidiana aparecen en nuestros sueños. Busca más detalles sobre este tema si quieres escribir un ensayo informativo sobre los sueños y el sueño.

5. ¿Por qué los sueños son tan difíciles de recordar?

Es posible que las personas no recuerden lo que sucedió en sus sueños. Un estudio muestra que las personas tienden a olvidar sus sueños debido a los niveles cambiantes de acetilcolina y norepinefrina durante el sueño. Este será un tema bastante emocionante para sus lectores porque muchas personas pueden relacionarse con esto. Dicho esto, investiga más información sobre este tema y discútelo en detalle en tu ensayo.

6. ¿Los sueños significan algo?

Aunque algunas personas creen que los sueños no significan nada, muchos psicólogos y otros expertos han teorizado sobre el significado más profundo de los sueños. Por lo tanto, su ensayo sobre los sueños y el sueño debe profundizar en este tema.

7. ¿Los hombres y las mujeres sueñan diferente?

Según la investigación, las mujeres sueñan con más frecuencia que los hombres y pueden recordar fácilmente sus sueños. Las mujeres también tienden a tener sueños un poco más largos y más personajes. Esta es una idea de tema emocionante para su ensayo, así que investigue más información al respecto y sepa por qué todas estas afirmaciones.

Sugerencia: al editar la gramática, también recomendamos tomarse el tiempo para mejorar el puntaje de legibilidad de un escrito antes de publicarlo o enviarlo.

Si no puede elegir el tema de su próximo ensayo, consulte nuestro resumen de temas de ensayo sobre educación.