Cómo transformar tu crítico interior en una animadora interior

¿Alguna vez te has sentido como tu propio peor enemigo?

¿Hay momentos en los que está rebosante de inspiración, rebosante de ideas sobre las que escribir, pero tiene dificultades para comenzar o darles forma por completo?

Alfiler

Te cuesta porque empiezas de nuevo a pensar y planificar, seleccionando la idea y preguntándote si alguna vez funcionará. Puede que te preocupe lo que la gente piense. Duda si eres lo suficientemente bueno y comienzas a encontrar cosas con las que distraerte.

Las palabras quedan sin expresar. La página queda en blanco, oa medio terminar. Has dado poder a la duda, la preocupación y el miedo.

Cuando esto sucede, su creatividad no está en el asiento del conductor. En cambio, el crítico interno lo es.

Afortunadamente, puede superar su crítico interior transformando su relación para que provoque ánimo y confianza, en lugar de negatividad y estancamiento.

¿Qué es el crítico interior?

La voz del “yo” que preocupa y está llena de dudas, no es el verdadero tú, no es el “yo” que habla desde la creatividad, la luz o la inspiración.

Más bien es una defensa protectora que se hace cargo cuando estás haciendo algo importante, cuando te esfuerzas por expresarte de manera creativa y auténtica.

Esta voz crítica viene con el territorio de la expresión creativa y debemos aprender a escribir y crear independientemente. Aquí le mostramos cómo transformar su crítico interno en su animador personal de escritura.

Observe cómo aparece su crítico

El crítico interior aparece cuando estamos escribiendo, pero también tiende a seguirnos en otras partes de nuestras vidas.

Para transformar nuestra relación con el crítico interior, debemos volvernos más conscientes de él.

¿Aparece a veces cuando estás solo, cuando eres social? ¿Aparece tu crítico cuando intentas hacer algo nuevo, creativo o compartes una idea que es exclusivamente tuya?

Ser curioso.

Activa una postura de testigo.

Fíjate en tu cuerpo cuando experimentas a tu crítico. Observe cómo su cuerpo cambia, mantiene la tensión o reacciona.

Este proceso comienza a empoderarnos para ser testigos de estos sentimientos y sensaciones. Empezamos a tomar distancia de ellos, lo que crea un espacio para interactuar con ellos de manera diferente.

Comenzamos a tener más confianza en nosotros mismos porque cuando somos conscientes de nuestros patrones, podemos tomar decisiones más amorosas y empoderadas sobre cómo interactuamos con ellos.

Elige sentir tu poder creativo

Tómate un momento para imaginarte completamente en tu creatividad. Totalmente en tu poder. ¿Cómo se siente haber escrito?

Conocer este sentimiento a nivel consciente pone en perspectiva nuestra voz crítica.

Somos mucho más vibrantes y creativos de lo que esta crítica voz interior quiere que creamos.

Aunque la voz crítica puede parecer abrumadora y tiene el poder de detenernos en seco, podemos tomarnos un momento para recuperar el equilibrio y experimentarlo de manera diferente.

Recuerda cuánto más grande y más vibrante eres cuando comienza a interponerse en tu camino.

Usa un diálogo interno positivo

La voz negativa existe porque también hay una positiva. Son dos caras de la misma moneda.

Cuando comience a experimentar pensamientos negativos, responda con un diálogo interno positivo. Respira hondo y recuerda por qué quieres escribir en primer lugar, siente tu chispa creativa, dite a ti mismo que puedes hacer y que lo harás, pase lo que pase.

Cuanto más participamos en un diálogo interno positivo, más fuerte se vuelve esta voz positiva.

La negatividad pierde su carga porque activa el pensamiento positivo.

Tu crítico interno puede ser un gran editor

Una de las mejores formas de transformar nuestro crítico interior en un aliado es utilizarlo en beneficio de su trabajo creativo.

Nuestros críticos son grandes editores. Aprovecha su poder para ayudarte a editar y ver tu trabajo a través de la lente de un editor.

Sin embargo, use las herramientas anteriores para mantener al crítico en perspectiva y evitar que entre en su proceso creativo demasiado pronto.

Ama la tensión

A menudo, experimentamos la crítica interna con tanta frecuencia que relacionarnos positivamente con ella puede ser incómodo y, a menudo, difícil.

Sé amable contigo mismo.

Reconoce que cuando experimentas dudas y miedos, es una señal de que estás tocando algo importante y necesario para tu crecimiento personal y para el crecimiento de tu escritura.

Escriba su camino a través de la incomodidad. Escriba a través de los sentimientos negativos. Escribe con confianza, amor y corazón. (¿Tuitear eso?) Confía en que la práctica de escritura te llevará a ti y a tu trabajo exactamente a donde necesitas estar.

¿Y usted? ¿Luchas con un crítico interno que a menudo te impide escribir? Comparte en la sección de comentarios.