5 formas alternativas de pensar en tus resoluciones de Año Nuevo

Publicado: 2020-01-17

El Año Nuevo es mi fiesta favorita. Cada vez que digo esta afirmación en voz alta, la persona con la que estoy hablando me devuelve una mirada de asombro, seguida de un interrogatorio sobre cómo podrían ser mis vacaciones favoritas. Esto siempre me hace retroceder unos pasos y preguntarme por qué es mi favorita.

Logra tus objetivos de escritura.
Es fácil con Grammarly.
Prueba Grammarly

Pienso en mi infancia: sentado con mi familia viendo New Year's Rockin' Eve de Dick Clark mientras bebía jugo de uva espumoso y veía cuerpos amontonados acurrucados en la pantalla, esperando que la pelota cayera en Times Square. Recientemente, mi Año Nuevo se ha visto un poco diferente, involucrando la emoción de estar rodeado de mis pocos amigos cercanos, vistiendo algo con lentejuelas, contando hacia atrás hasta que el reloj marca la medianoche y comenzamos un nuevo año calendario. Y aunque por lo general he tenido experiencias positivas en la última noche del año, es lo que viene después de la víspera de Año Nuevo lo que realmente me emociona: una oportunidad de mejora.

Esto apunta a otra razón por la cual las personas reaccionan a las festividades de manera negativa. Un año nuevo significa hablar de las resoluciones de Año Nuevo, que es muy probable que las personas ni siquiera hagan, y si las hacen, no las cumplirán. Según Psychology Today , menos del 10% de los propósitos de Año Nuevo se llevan a cabo. Entonces, si actualmente está aprovechando lo mejor del nuevo año, ¿por qué es más probable que sus metas para usted fallen en febrero?

Hay muchas razones por las que las resoluciones tienden a ser intangibles, pero principalmente se trata de cómo manejas tus hábitos. Aquí hay algunas maneras de deshacerse de los viejos hábitos y cumplir con sus nuevas resoluciones:

1 Diseccione sus metas más grandes en objetivos tangibles a corto plazo

Esta es una manera fácil de medir sus metas. Piense en sus objetivos como una hoja de ruta con muchas paradas de descanso. Si puede llegar a esos primeros puntos de control, puede evaluar adecuadamente qué tan tangible es su objetivo más grande, paso a paso. Por ejemplo, si quieres participar en una media maratón este año por primera vez, inscríbete primero en una 5K o una 10K y evalúa cómo te sientes después de correr una de esas.

2 Cree un rastreador de objetivos semanal y anote su progreso

Llevar un diario de su progreso, obstáculos y notas detalladas sobre cada objetivo lo ayudará a ser más consciente de cómo están afectando su vida de manera positiva o negativa. Incluso si son solo un par de oraciones, los pocos minutos de introspección cada semana serán de gran ayuda. De esta manera, puede notar los desafíos desde el principio y encontrar formas de lograr su objetivo de la mejor manera que funcione para usted.

3 Haz que el tiempo trabaje a tu favor

"Año nuevo, yo nuevo" se ha convertido en un cliché cómico hoy en día, pero mira la posibilidad de un año nuevo como una línea de tiempo estructurada para el cambio en lugar de verlo como tener que transformarse en una persona perfecta de inmediato.

4 Piense por qué está creando este objetivo

Como mencioné anteriormente, la mayoría de las resoluciones no duran todo el año porque muchas personas no abordan por qué quieren el cambio y luego toman medidas razonables para lograrlo. La naturaleza de algunos objetivos puede ser más a corto plazo, pero si reconoce completamente el "por qué" detrás de ellos, ya está haciendo espacio para mejorar.

>>LEER MÁS: Cómo establecer objetivos en el Grammarly Editor

5 No dejes que tus objetivos te intimiden

Esto se remonta al primer punto, la creación de objetivos más tangibles, pero no permita que la idea de un gran cambio se interponga en el camino de cualquier cambio en su vida. En todo caso, date una palmadita en la espalda por dar pasos hacia un impulso positivo.

>>LEER MÁS: Metas de escritura popular para establecer este año

Después de que cae la bola, se abre el champán, los vestidos de lentejuelas se vuelven a guardar en el armario, la gente vuelve a su vida cotidiana y el glamour de todo se desvanece. Pero lo mejor de decir adiós a un año calendario es saludar a una oportunidad de crecimiento personal y descubrimiento. Después de todo, las resoluciones de Año Nuevo no deben ser solo algo que lleves a cabo durante un año, sino para el resto de tu vida; hablan de un significado más profundo sobre quién eres, quién quieres ser y cómo llegar allí.